视力突然下降模糊不清是怎么回事？

1、让眼睛多休息。现代人整天盯着手机或者电脑，这样就容易使眼睛疲劳，从而出现视力突然下降、模糊不清的症状，可通过闭目养神的方式来消除症状。大家平时在用手机和电脑的时候注意每使用一个小时，就要停下来让眼睛休息一会。

　　2、正确戴隐形眼镜。如果晚上睡觉以前没有及时摘掉隐形眼镜，或者在骑自行车、游泳的时候戴隐形眼镜，镜面上就会吸附很多细菌和微生物，从而伤害眼睛，导致视力下降，模糊不清，应当在每天晚上摘掉隐形眼镜，并且放到药水里浸泡，在在骑自行车、游泳的时候不要戴隐形眼镜。

　　3、热敷眼睛。对于非疾病性的视力模糊不清，可通过热敷眼睛的方法来消除症状，方法为将毛巾浸泡在热水当中，然后拧至半干用来敷眼睛，可缓解眼部不适症状。

　　4、治疗疾病。无痛性视力突然下降，一般是由于视网膜动脉或者静脉阻塞、视神经病变、玻璃体积血、视网膜脱离等引起的，而视力突然下降并出现了胀痛感，一般是患了青光眼、葡萄膜炎、眼内炎等导致的，需要及时去医院检查治疗。

导读 上班族天天盯着电脑，很容易就视线模糊、眼睛疲劳 眼睛不舒服，多数人都会考虑敷眼来缓解。 那么问题来了，应该冷敷？还是热敷？ 要是想缓解视疲劳，还是选用热敷比较靠谱哦。

    那么问题来了，冷敷？热敷？

    要是想缓解视疲劳，还是选用热敷比较靠谱。热敷能够起到促进血液循环的作用，所以能够缓解眼睛酸胀不适的感觉。冷敷治疗视疲劳的原理在下就真的不得而知了。

    冷敷眼罩并不能缓解症状：有的商场卖冷敷眼罩说对视疲劳有作用，可能只是表面的一种感觉。和一些加了冰片的眼药水点进眼睛里面觉得舒服一样，是一种表面的感觉，并不能缓解症状。

    冷敷、热敷要怎么区分？

    一般的原则是：慢性期则用"热敷"，急性期用"冷敷"(冰敷)。

    热敷的目的在促进局部组织血液循环，有抗炎作用。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）

    热敷眼睛常见方法：

  1、干热敷法： 用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷10分钟左右，每日2-3次。

  2、湿热敷法： 将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度梢为高一些)中。轻轻拧干后，将毛巾覆盖在闭着的眼皮上。交替使用热毛巾，冷了再热。每次热敷五至十分钟，一天三至四次。若须点眼药水，则热敷以後再点眼药，效果更佳。热气敷或红外线热敷也可采用。但须小心哦，以免造成意外的伤害。冷敷的目的，一则消肿，二则有止痛之效果。可以针对过敏性眼病及外伤48小时内。

    冷敷眼睛常见方法：

    闭上双眼，用冰冷的毛巾敷于眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在双眼上，可以起到止痒的作用。

    1、冷水洗眼法： 清晨起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻搓面部与眼肌20-40次。此法长期坚持效果良好。

  2、眼疲劳试试熨目法： 来回搓手掌，直到搓热，然后将搓热的手掌放在紧闭的眼睛上，可以重复10次左右，然后一天两次，一次早晨一次晚上。 

冷热敷熬

改善眼袋

消灭刚出现的眼袋，敷眼很有效，但热敷和冷敷的时间很有讲究。热敷最好在睡前进行，可以让眼周血液循环顺畅，从源头便消灭眼袋生成的条件;而冷敷的最佳时机则是在早上刚睡醒时，可以快速地去眼袋。

　　热敷法

方法一：加热橄榄油

把橄榄油加温，用棉棒蘸取，在下眼睑处轻轻擦拭并轻摁一会儿，然后用指腹轻轻拍打使之充分吸收。

　　方法二：敷盐水眼膜

在热水中放一勺盐充分溶解，把化妆棉剪成眼膜状，让其吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟。

　　冷敷法

方法一：冷冻铁汤勺熨眼袋

把两个铁质的汤勺放到冰箱的冷藏柜中，过10分钟后拿出来直接熨贴在眼袋上，可以快速搞定问题。

　　方法二：冷茶包敷眼

把喝过的黄春菊或绿茶茶包冷却，先在眼部周围抹一些橄榄油，再把冷却了的茶包敷在眼袋处，再敷在眼睛上休息片刻。

　　方法三：用精油收敛

1滴迷迭香

1滴玫瑰精油，滴在冷水中，然后用毛巾吸收拧干，敷在眼部15分钟左右。

毛巾热敷有哪些用处

用热毛巾热敷在生活中经常会用到，常见的就是用来热敷双眼。其实，除了用热毛巾热敷眼睛外，还有许多不适症状在热毛巾的帮助下可以得到改善和缓解哦。小伙伴们，一起来看看一条热毛巾都可以解决哪些问题吧！

1、缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症等症状，还有明目健脑的功效。

2、预防耳聋用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋

3、改善头晕用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

4、治落枕轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

5、防治颈椎病早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。

6、缓解慢性腰椎疼痛腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。如病情严重，应及时到医院就诊。

7、跌打损伤运动损伤应激期不能进行热敷。在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

8、打针造成的硬结轻轻敷在打针后起硬结的部位，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

9、缓解臀部疼痛臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。

10、治疗痛经或寒性腹痛女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

注意：

1、热敷时，应选择洁净的毛巾。

2、在40—45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。3、最好在患处盖一层干净的布或棉垫。4、一般5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。5、每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。

热敷眼睛

现代人不仅在工作中，就连生活中，也难以与电脑、手机脱掉关系，而长期在这种环境之下生活，往往会造成眼睛干涩、眼睛疲劳等情况的出现。对此，很多人会选择采用热敷的方式来进行护理，从而达到缓解眼周肌肤以及眼部疲劳的作用。不过，热敷眼睛真的能够帮助眼部进行护理吗？

首先，热敷眼睛可以促进眼部周边肌肤的血液循环，加速眼部的血液流通，从而有助于减轻眼部四周的疲劳，同时帮助眼睛的温度适当提高，改善眼部循环。因此，能够帮助眼部疲劳以及干涩、眼周皮肤问题进行适当的调解，帮助眼部肌肤放松。

其次，热敷的方法主要是通过用毛巾浸泡水温比较高的热水，然后拧干放在眼部进行热敷，这样下来，不仅可以增加眼周肌肤的滋润，还能够有效淡化因眼部肌肤松弛或细纹和皱纹，从而消除眼部疲劳、干涩的问题，针对眼周肌肤进行护理与保养。

除此之外，热敷眼睛也要适当注意使用时间，还有水温等问题，如果热敷的时间过长，很容易会造成眼周肌肤的吸水过多以及呼吸不畅。而水温过高则很容易会造成眼部受损、眼周肌肤烫伤等情况的出现。因而，热敷眼睛还是需要注意一些存在的问题的。

通过上述几点，相信大家对于热敷眼睛也有了一定的了解，明白到热敷眼睛如何进行护理以及需要注意什么问题。不过在使用这种方法的时候，还是需要按自身情况进行，避免出现反效果。