1、维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构完善,促进头发的生长有着非常重要的作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、坚果、芒果等蔬果,其次是动物肝脏、鱼、虾、蛋。2、维生素B可以促进头皮的新陈代谢。维生素B存在于新鲜水果和蔬菜以及全谷物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、蘑菇、扁豆等。此外,沙丁鱼和奶酪也富含维生素b。3、能促进血液循环的维生素E主要存在于核桃、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食物中。4、矿物质,摄入不足也会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织、细胞和皮肤、头发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会造成头发过早变白。黑色食物含这些微量元素较多,包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
1、按摩头皮,除了可以活化毛囊,促进头皮的血液循环,刺激毛发生长,还可以深层净化毛囊,加强新陈代谢,使头皮干净清爽,改善油性头皮和头皮屑的困扰,让新生的发丝更健康亮丽。
2、把干枯、分叉的发丝部位通通剪掉,重新再来过。
3、在洗发前,先将头发分成几区,然后分区于头皮上涂抹护理品,涂抹的时候以指腹略微按摩一下,按摩完之后等待30分钟,让保养液或精油渗入头皮内的毛囊作用。
扩展资料:
头皮是头发的源头,它比人体其他部位肌肤更加娇嫩、脆弱,需要我们精心呵护。头皮是皮肤的一部分,是覆盖于头颅之外的软组织,也是隔离外界侵害的第一道屏障,它有着与人体其它部位皮肤一样的组织结构。
头皮和身体其他部位的皮肤也存在着些许差异。皮肤细胞新陈代谢周期为28天,头皮细胞仅为14-21天。
因此,头皮较面部肌肤而言更娇嫩、更脆弱,也更易受到外界侵害。同时,头皮内的油脂腺分泌周期较面部肌肤而言更快,更旺盛,为细菌存活与繁殖提供了有利条件。所以只有对头皮进行必要的养护,才能让头皮保持健康状态。
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如何正确选择洗发精 保护头发的第一步就是洗发,想维护健康的头发,首先要选择良好的洗发精,洗发精的主要成份是酒精、泡沫剂、头发调整剂,良好的洗发精洗后的秀发感觉舒爽飘逸,较能显示出它的剪法、款式,且较易做出发型。每个人要依据自己个人的发质来选购洗发精,不要见哪个厂家广告走的凶、哪个厂家优惠大酬宾就一踊而上,现在社会上已有这种现象如前一阵子"飘柔"广告走的好,大家都用飘柔。过一阵子"力士"做得妙,大家都用"力士",没有科学的以自己的实际发质为依据、不遵守事物的客观规律,而是盲目的追求。最终,使有的人头发脱落、干枯,甚至分叉、断裂。所以,无论在理发厅还是自己购买洗发精,都要参考洗发精的PH值大小而定,"中性"发质PH值在"7"左右,干性发质者应选用PH值在45-55间。呈酸性洗发精较适合中性。干性发质的人,PH值绝对不能超过"8",否则会造成头发的毛孔粗大,并加速毛发老化。目前,市面上出售的洗发精大都没有标明PH值,我们可以用酸碱测试纸自己动手测试,从试纸显现的颜色来断定溶液的酸碱度。 三、如何正确掌握洗发的方法 一般人认为洗发很简单,而且每个人都会洗,不需要什么技术,其实不然,我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果。 洗发是在洗头的基础上,通过洗发液的泡沫,将浮在头发上的灰尘、污垢及头皮处脱落下来的头屑一起冲洗掉。在洗发时,手要轻要从发根处顺头发生长方向抓挠,洗发杆部分时,不要横向用力来回搓揉,这样回磨损发杆表面的光泽,洗发尾时更不能用螺旋手法揉搓,这种洗法会使头发尾分叉。 洗发是一项艺术性很高的技巧,绝对不可急速草率了事,大部分发质伤害的原因,都是为了节省时间而忽略正常的洗发步骤。,久而久之便在无意中伤害了发质。那么正确的洗发方法是哪些呢? (一)定期洗发 想要拥有柔顺、光亮、秀美的头发,固定洗发时间很重要,尤其是夏天,汗液排泄旺盛,要勤洗发,如头皮上污垢,头屑积得太多,会使头发的皮脂分泌孔闭塞,新陈代谢受阻碍,同时会产生皮肤病,对头皮的健康生长产生直接的影响。 (二)选用相应的洗发剂 头发有干性、中性、油性等不同性质,根据自己的发质选用相应的洗发剂是护发、养发的基本方法,通常人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发剂为宜。 (三)用温水冲洗干净 用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性。 四、如何正确掌握护发技巧 护发素(润丝精)是保护头发的一种附属品,在水中都含有矿物质,含越多的矿物质,水质越硬,冲洗后会使头发暗淡无光,而润丝精最主要的作用是在发丝外部形成一层保护膜,润发丝所含的各种蛋白质,可渗入且改善受损头发的外层组织,其功能为:1、可以对分叉、断裂等受损的发质最能发挥功效,只要润丝精在发丝上形成保护膜后,还可避免头发的水份过度蒸发,这对于干性头发或经吹、染、烫而遭破坏的发质来说,更是功不可没。2、润丝精不但会保护头发避免头发受风吹、日晒、雨淋等自然因素的侵蚀,也可以防止吹、染、烫等人为因素造成的损伤。3、润丝精可以改善纠结难理的发丝,头发在过度地吹发、整发或烫处理后,常易造成发丝纠结不清,难以梳理,只有使用润丝精可以在受损的发丝上形成一层保护膜而使头发柔顺、方便整理。 但,虽说润丝精的功效多,而每个人要根据自己实际的发质来使用,不能盲目使用:(1)油性头发可以不使用润丝精,因为油性发质的头发已分泌过多的油脂(2)中性头发在没有烫、染等化学处理也不必经常使用。总之,润丝精的功效是因人而异的,换句话说,适合甲的未必就适合用于乙,应视本身的发质、浓密度而定。另外还要注意二点:1、如果使用得当,头发便会显得柔顺而且好梳理;2、若使用不当,如用量过多,头发会显得油腻令人感到不适。 润发丝的正确方法 一、洗完头发冲完水后,用双手轻轻将头发中的水挤干,因为发丝毛鳞片的吸收度是有限的,若头发在洗净后,仍布满水分,那么发丝也无法在吸收足量的润丝精且无法发挥效果。2、适用涂抹润丝精,且待方法与洗发精大致相同,但切忌直接将润丝精往头上倒,这样不但无法达到滋润头发的效果,反而会增加头皮油腻的困扰,另切记用梳子梳已抹上润丝精,头皮浸湿时 千万不可用梳子梳头发,如不注意会伤害发根上的毛囊,进而导致头发脱落。3、一旦头发均匀抹上润丝精后,不需在头上停留太久的时间,应可立即用温水冲洗,冲洗后再用冷水冲一遍,可使头发的毛孔紧缩,防止脱发且更显发丝的亮泽。 以上所谈的是如何对头发进行正常洗发、护发,只有选用合适自己发质的洗发精、润丝精进行洗发、护发,再加上正确的技巧,才能使头发柔顺亮泽。 亮黑的头发除了科学地洗发、护发外,还应注意饮食对护发的作用,因为人们日常所需饮食的主要有:牛奶、鱼、牛猪肉类、米麦类以及富有铁维的蔬菜,它们是富有卡路里和蛋白质的食物,可以维持人体正常的新陈代谢,还具有美发的效果,如果你某一段时间偏食就会造成蛋白质或卡路里不足,将会产生脱发等毛病。 总之,头发的护理是全面的、综合性的,而不是片面单一性的,事物的发展有它的客观规律,我们只有掌握客观因素去认识它,用我们的主观能动性去改变它、利用它,把主观因素与客观因素有机得结合起来,只有这样才能使你的头发美丽动人。 干燥的季节,头发变得干枯、失去光泽,更有甚者会落发。为此向大家介绍几种护发养发的简单方法,让我们的秀发在干燥的季节光亮飘逸。 带来头发静电的第一嫌疑对象就是头屑,想远离静电首先要把它们清除干净。 ●清除头屑 ·食盐:用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。 ·陈醋:用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。 ●让头发变亮除了头屑,还要对付各种各样的垢腻,它们让你的头发看起来打卷、沾着,在干燥的季节更要让你的头发亮起来,让油垢跑光光。 ·醋蛋:轻洗头时,在洗发液中加入少量蛋白洗头,并较轻地按摩头皮,会有护发效果。同时,在用加入蛋白的洗发液洗完头后,将蛋黄和少量醋调匀混合,顺着发丝慢慢涂抹,用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净,对于干性和发质较硬的头发,具有使其乌黑发亮的效果。 ·啤酒:用啤酒涂搓头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。 ·茶水:在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗,可以去除多余的垢腻,使头发乌黑柔软、光泽亮丽。 ●巧治落发 ·柚子核治落发:如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2~3次,以加快毛发生长。 ·生姜治落发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。 ·蜜蛋油使稀发变软:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。
湿润的头发使得让头发非常的 健康 亮泽,面对干枯的发质,要想让头发湿润那么你知道怎样让头发 保湿 吗接下来我为你分享一下怎样让头发保湿,一起来看看吧。
头发保湿的秘笈
秘笈一:鸡蛋保湿法
自古以来,人们就知道鸡蛋是个好东西,蛋黄对 护发 更是有明显的效果。
NO1:头发洗净后,把新鲜蛋黄调入少量醋,搅拌使其充分混合,顺着发丝慢慢涂抹,用热的湿毛巾包覆住(毛巾不要拧太干),停留10至20分钟,再用清水洗净。长期做这样的保养,干枯或较硬的发质会得到明显改善。几个月后,MM们会惊奇地发现,头发变柔软轻盈而且有光泽了。
NO2:每次洗头润发之后,打一个蛋,将蛋白去掉,加水稀释蛋黄,再将蛋黄水涂抹在头发上,隔一段时间等蛋黄水完全渗透到头皮之后,再用洗发水将蛋黄洗掉。因为头发是由蛋白质和纤维组成的,而蛋黄含有高蛋白,是最实用的护发品哦。
NO3:懒惰美人的做法,将蛋白和蛋黄混合,直接涂在头发上,但是会有黏糊糊的感觉,不太舒服,效果可能没有直接用蛋黄来得明显。
NO4:将蛋白加少许柠檬汁混合,涂在洗净及拧干的头发上,10至20分钟后,用清水洗干净,可使头发变得有光泽及减少发尾分叉。
秘笈二:橄榄油 补水 法
橄榄油对肌肤对头发都很有保养作用,而且现在外面超市都有卖。今天,推荐下橄榄油保护头发的方法。用完橄榄油护发,可以使头发变柔软。
NO1:洗发前,先将头发浸湿,将橄榄油倒于手心揉搓,然后均匀抹在湿发上,保留15分钟后,再开始按常规方法洗头。
NO2:梳理长发时,易打结,易断裂,常常一地“黑毛”。只需在梳子上滴上两三滴橄榄油,秀发便异常容易梳理,发质还会越变越柔。
NO3:洗头后,用毛巾把头发上的残余水分抹掉,然后,把橄榄油当作护发系使用,等澡洗完后,冲洗掉就完成了。
日常护发技巧
1正确洗发。头部滋养的重点是发丝,而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所,也是头发生长发育的源头,发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的,所以头皮的补水非常重要。头皮补水不见得要经常做头部 护理 ,洗发方式的正确与否也很重要。根据毛发的质量,干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次。油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次。中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。根据季节变化适时洗发,秋季风大气候干燥,头发易痒,洗发周期略短。根据毛发性质选择洗发用品,干性发选择温和 营养 性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。
2调节情绪。发质的好坏和头发的吸收有关系,如果心情好的话,避免精神紧张,头发也会生长得好。因为精神压抑、焦虑不安会导致 脱发 ,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。最好经常进行深 呼吸 ,散步,做松弛 体操 等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前可以用热水 泡脚 不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。
3补充营养。要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素a、b、c以及蛋白质较多的食品,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。多做头部 保健 按摩 。晚上临睡前用梳子将头发梳几下,这样既可促进头皮的 血液 循环,又能将头发上黏附的尘垢梳掉,有利于生发、固发。
4淘米水滋润秀发。糯米水洗头发据说是傣族民间保养头发的一个验方,把淘糯米的水存放一段时间后,用沉淀的部分混合洗发水等正常冲洗头发,就可以达到很好的洗发效果。 其实这个方法很多人都曾经有过体验。在淘米后会发现手部的皮肤变得细嫩光滑,用淘米水清洗物件也能达到很好的效果。
这是因为淘米水中有很多从米上洗下来的小颗粒,而这些小颗粒能够吸附脏东西,所以特别能去污,淘米水中含有丰富的b族维生素,它能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素,也就是说能够帮助头发变得越来越黑,对于不习惯用糯米的人,使用大米的淘米水也能起到很好的效果。 不过有一点一定要注意,淘米水必须是要经过发酵的,要让淘米水放置几天的时间,让它发酵变酸,因为这样淘米水的性质就成弱酸性了,弱酸性是能够保护头发的。
男士头发保湿护理的方法
选择补水保湿性护发品:
现在的科学技术完全能够利用提炼的保湿物质,渗入头发蛋白质纤维的间隙帮助头发自外界吸收更多的水分,恢复光泽与柔软。
自制橄榄油蜂蜜护发剂:
将1小勺橄榄油和1杯蜂蜜混合搅拌,用力摇晃。混合后放上1-2天再用来按摩头皮,再用梳子梳通,但不要让梳子刮破头皮。还可以用塑料袋罩住头30分钟,让头部的热气促使自制的护发剂渗到头皮中。使用这种护发剂,能使头发柔软有光泽。
选择蛋白质护发剂:
选择产品时要注意选择有研究机构、研究能力的大品牌,因为提炼出毛发能够吸收的蛋白质需要高深的 科技 。
自制蛋白洗发露:
取一个鸡蛋,去掉蛋黄,把蛋白加在你平常用的洗发露中,搅拌均匀后即可直接使用。丰富的蛋白质,能给干燥的头部皮肤和头发带来营养和滋润。
多吃胶原食物:
莲藕、山芋、纳豆等胶原食品,能带给发丝光泽和张力 。
多种不同的方法,让你的头发能够持久的保湿,在这个干燥的冬季里,让你不用怕头发起静电和头发满头飞。
1 如何让头发保湿
2 怎么让头发保湿
3 怎么保湿头发
4 让头发蓬松的三个技巧
使用头皮专用的护理液或护理油按摩头皮,也能够防止头皮干燥。
1头皮屑
头皮干燥会导致头屑增多。当然,这与自身的皮肤类型有关,但也需考虑到使用的洗发剂是否合用。因此,请尝试选用刺激小、保湿效果高的洗发用品。
2头皮瘙痒
就像肌肤干燥会感到发痒一样,头皮干燥也会造成头皮瘙痒。洗头时,当水温在40度以上的情况下,应该等水温降到38—39度再使用。水温过高不仅会导致头皮的保湿成分过度流失,也会对头皮造成刺激。
扩展资料:
头皮是复盖于颅骨之外的软组织,在解剖学上可分为五层。
皮层:较身体其他部位的厚而致密,含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺。含有丰富的血管和淋巴管,外伤时出血多,但愈后较快。
皮下层:由脂肪和粗大而垂直的纤维束构成,与皮肤层和帽状腱膜层均由短纤维紧密相连,是结合成头皮的关键,并富含血管神经。
帽状腱膜层:帽状腱膜层为复盖于颅顶上部的大片腱膜结构,前连于额肌,后连于枕肌,且坚韧有张力。
腱膜下层:由纤细而疏松的结缔组织构成。
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-头皮
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