腰肌劳损有哪些明显的特征2024年_美容

腰肌劳损是因为肌肉筋膜受损造成的无菌性炎症，表现为疼痛。一般在日常活动时加重，休息时减轻，如果休息时疼痛，说明睡眠姿势有问题，腰部下面不能悬空，不能使用软垫床，要多休息，活动是使用腰围，避免负重。

腰肌劳损的症状有：

1、腰部有酸痛或胀痛感，大部分患者或有刺痛或灼痛感。

2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

4、腰肌劳损患者常伴有腰部活动受限。配合腰肌舒络贴。

5、腰部疼痛，长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重，迁延难愈。

休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、阴雨天气、受风寒湿影响则症状加重。

6、腰部活动，腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。

久坐或久站，会有刺痛感，因此腰肌劳损患者不能胜任含有弯腰的工作。因为弯腰稍久，直腰变得困难。

7、急性发作时，诸症明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。

话说对于五五身的小个子女生来说，有的时候在穿搭上真的是有苦说不出，一个不下心就会踩中显矮的雷区。对于身高这种东西来说我们无力改变，但是我们完全可以通过穿搭来补救呀，那么今天范范就带大家一起来看看“小个子怎么穿才显高吧”！

穿搭错误范例：代表人物沈月

话说沈月的身高还有穿搭一直都是各大网友们诟病的对象，身高160CM的她可以说算得上标准的五五分身材。她私下的穿搭基本是以休闲自然的穿搭为主给人一种邻家小女孩的感觉。

可是看她的机场穿搭无疑是将她五五分的身材比例表露无疑，整套穿搭其实还是比较休闲自然，但是就是在牛仔裤的选择上出错了，这种中低腰的款式根本改变不了上下身的比例。

沈月的这身穿搭可真的可以称之为大型的穿搭车祸现场，宽大的Oversize卫衣搭配上同样宽度的阔腿裤，这种组合绝对是五五分小个子女生一生千万不要去碰的组合。这种搭配虽然休闲自然，但是对于小个子女生来说，它只会让你在视觉上看起来更加的显矮。

穿搭正确范例：代表人物周鼕雨

周鼕雨虽然个子也不高，但是每次看她的穿搭，感觉活活就是一个小个子穿搭示范行走的教科书，其实周鼕雨的穿搭无论是从服饰还是配件搭配，都是小个子女生可以学习的点哦。

对于小个子女生来鞋子的选择也非常的重要，大家可以像周鼕雨一样选择这种一字带的系踝凉鞋和尖头高跟凉鞋，这两种鞋子可以很好的露出脚背，让你的腿在视觉上有延长的效果，这绝对是小个子女生的显高利器。

看完沈月的错误穿搭示范和周鼕雨的正确穿搭示范，不知道姐妹们有没有get一点什么？对于小个子穿搭还不是很清楚的，范范贴心的为大家整理了一些穿搭要点，我们一起来看看吧。

穿搭重点一：上3下7的黄金比例

所谓的上3下7是什么意思呢？就是上身3下身7的这种穿搭方式。大家可以选择一些高腰款式的裤子，然后将上衣扎进裤子里，这样不但能够打造出完美的腰线，从视觉上腿部的线条也会有所变长。

穿搭重点二：慎选宽松上衣的搭配

对于小个子女生来说最好是避开长版或是很宽松的上衣，因为这种款式的上衣对于小个子女生来说会有点压个子。如果你非要穿的话，范范建议你内搭一件短板的上衣或者露脐装，这样才能个将上下身比例差距加大，从而达到显高的视觉效果。

穿搭重点三：上下身颜色统一

对于小个子女生来说上下同色系的搭配方式，远远要比两色穿搭要显高。同色系的穿搭可以塑造出视觉上垂直拉长的效果。

穿搭重点四：突出腰线

对于小个子的女生来说腰线真的非常的重要，你们一定要记住一句话“你的腰在哪里，你的腿就有多长”！对于小个子的女生来说最好选择高腰裤，或者自带收腰的裙子或者过膝盖的高腰短裙，这样就能轻松让你显高不止一点点哦。

好啦，关于小个子的穿搭技巧你学会了吗？如果关于穿搭还有什么疑惑的话，欢迎大家在文章下留言来问范范哦。

你是什么身材

H型身材

主要特征

上下一边宽像字母H，正面没有明显的腰线，双腿和四肢细长，比例较为匀称

优、缺点

优点：身材比较匀称(模特身材)

缺点：从侧面看，身材不够丰满，尤其是臀部和胸部较为扁平，没有明显的s型曲线

穿搭要点

凸显出曲线感，掩盖身材缺点，让瘦弱的H型身材看起来更有气场

倒三角身材

主要特征

倒三角形身材，也称为丫型身材

1、肩部较宽

2、腰部、臀部较窄

3、胸部可能也会丰满

4、腿部纤细

优、缺点

优点：肩宽背厚，比例协调，穿衣好看

缺点：肩部以及胸部都会比较胖，很容易呈现出臃肿感，并且有兴重脚轻的感觉

穿搭要点

上紧下松、分割肩膀、强化肩线

沙漏型身材

主要特征肩宽、胸大、腰细、臀丰，因形似沙漏而得名，因为沙漏型身材的整体曲线呈×形，所以也叫作“×型”身材

优、缺点

优点：腰肢细软、胸部丰满、跟自己的腰身形成鲜明对比，从而展现身材的曲线之美

缺点：稍不注意会显得有点壮

穿搭要点

凸显腰身，展示身材曲线，避免穿宽松休闲运动装

梨子型身材

主要特征

1臀围大于肩宽

2常常会有小肚子

3肩窄、腰细

4胯宽、大腿丰满

5脂肪主要沉积在臀部及大腿

优、缺点

优点：腰细，身材丰韵，在塑造身材时，只要懂得一些小技巧，就能很好地把身材曲线展现出来

缺点：身材比例上轻下重，显矮，显胖

穿搭要点

强化上半身，弱化下身，突出腰线

腰间盘突出这种类型的疾病是比较常见的疾病之一，主要症状是腰部会偶尔突然有刺痛的感觉，当病情比较严重的时候，可能发生腿部扩散性疼痛，有的时候甚至会影响我们的正常生活或工作，这时我们可能需要到医院进行一些微创手术来治疗，原则上来讲，腰间盘突出是不会被彻底根治的，只有通过正常的生活习惯来慢慢的矫正或缓解，所以说这种疾病是比较棘手的，我们在生活当中应该以预防为主，那么在日常生活当中想要预防腰间盘突出或缓解腰间盘突出状态的话，我们需要注意以下几点：

1、不要长时间久坐

长时间久坐是导致腰间盘突出最重要的诱发原因之一，所以无论是生活或工作，我们都尽量不要长时间久坐，我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右，都要站起来活动一下自己的身体，特别是自己的腰部，应该尽量的扭一扭，另外在我们坐着的时候也尽量要保持正确的坐姿，千万不要让腰部长时间承受巨大的压力。

2、加强体育锻炼

腰部肌肉被强化之后，就可以很好的预防腰间盘突出或减缓腰间盘突出的状态，所以我们应该相应的加强体育锻炼，我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，另外腰间盘突出，患者在锻炼的时候应该注意保护自己的腰部。

3、戴上防护用具

如果我们经常从事一些与腰部有关的体力劳动的话，那么我们在劳动之前一定要戴上防护用具，比如说我们可以购买一些质量较好的护腰，在劳动之前戴上腰上，这样的话就可以帮助我们，很好的预防腰部受到损伤，不过这里我们需要注意的是，买用具的时候一定要注意质量。

最主要是能够保持身材

女性腰部纤细，更显年青漂亮，所以女性要瘦腰。瘦腰有良多办法，本文引见了10个瘦腰办法，都十分有用果哦，人人不要错过哦。

步骤/方法

1、不要常吃薯条。

　　盐分会坚持水分，尤其是在心理期前。压力(压力食物)和罐头食物也是含纳量高的食物。

2、不要不断嚼口喷鼻糖

　　让你的下巴歇息一下，不要不断嚼口喷鼻糖。嚼口喷鼻糖会让你吞下过多的空气，肚子因而会发胀而鼓出。

3、2杯或两杯咖啡有助于通便

　　假如觉得排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便，有很好的减肥结果。

4、多喝水，少喝碳酸饮料。

　　疾速瘦腰的办法起首要少喝饮料多喝水，碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

5、内衣束身

　　束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身结果好，但是，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要防止穿太紧的内衣。

6、选择目前最合适你的礼衣

　　不要思索尺码，没有人会去看你礼衣的标签的，但假如你的衣服太紧，你能够会把肉肚子表露。所以，要把本人身体最好的局部显示出来，吸引他人的目光，把留意力从你发胖的腹部转移开。手臂美丽那就穿一件无袖的衣服。小腿均匀那就穿一件超短裙。有诱人的肩膀那就穿一件细吊带或爽性无吊带的上衣。

7、别忘了穿上高跟鞋

　　晚会的时分穿高跟鞋会有很好的结果!让你不时记得提示本人收腹，并显身世材高挑。

8、活动抬起肩膀时呼气

　　降低体内气压，让腹肌充沛参加活动———腹肌担任腹部的减肥活动。

9、穿出你的颜色

无论什么颜色，要让它在你的身上显出光荣。颜色一致(相同色系)的服饰搭配，比方上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显身世体被拉长了的结果。

10、选择不会凸显腹部的面料

　　丝绸、人造丝、针织服装以及外表粗拙的活动(活动食物)衫凡间都邑有很好的结果，会让腹部显得平整。

现在有一款对女生收腰非常有帮助的束腰带，穿在它以后，立马能拥有一副杨柳细腰的身材。今天的两位美女就是穿的束腰又搭配自己喜欢的衣服，这样的效果非常的好，既能展示自己的身材，还能让自己成为行走的衣架，靓丽又迷人。

因为束腰有些非常大的弹力，所以它穿在晚上就可以很好的收腰，让胸部线条变得明朗起来，这也是人靠衣装，美靠靓装这句话的由来，就要会使用穿搭的小技巧来点缀自己，才能让自己看起来是最完美的。束腰可以搭配一切的衣服，穿在T恤外面，背心外面都可以，通过束腰对自己身材的修饰只会让自己的身材更有凹凸感，所以喜欢这种束腰效果的，佩戴一根束腰真的能够很好的修饰自己。

虽然很多的衣服对于自己来说都有很多的修身的功能，但那也只是对身材要求不高的女生来说才能起到作用，而对身材要求高的女生来说，一条好的束腰带才能起到真正修身显瘦秀身材的功能。束腰带也并不是必须穿在衣服外面的，贴身穿在身上也可以，它可以做衣服的配饰，也可以直接做服装穿，搭配抹胸和高腰裤效果也会非常好。

现在的女生都很喜欢穿打底裤，因为打底裤穿在身上非常舒服，没有束缚感，而且也好搭配上衣，裙子穿在身上固然浪漫，但是想要休闲俏皮气息的，打底裤的效果还是比较明显的。从背影看穿裙子的女生她的腰线就非常明显，在腰围处都是有一定明显的弧度，这就让自己看起来很有曲线感，女孩子对于身材的要求就是凹凸有致，有曲线有层次感，穿衣服达到这样的效果是比较好的。

束腰对女生的身材修饰非常有帮助，喜欢束腰的其实穿在身上搭配一些自己喜欢的衣服穿，效果还是非常让人满意的。

腰和胸哪个更有吸引力

腰和胸哪个更有吸引力，很多男性对女性丰满的胸部感到着迷，但也有一些审美不一样的人更加偏爱于女人的胸部，那么腰和胸哪个更有吸引力呢，让我们通过下面的文章来分析吧，希望能给大家带来一定的参考。

腰和胸哪个更有吸引力1

这是一则关于男性对女性哪个部位更被关注的报道，来自新西兰威灵顿大学的实验，在此项研究中，女性的身体被划分为6个区域，即头部、胸部、腹部、阴部、大腿包括小腿以及脚部，研究的结果是：相对于脸庞，男性会首先关注女性乳房。

不过我们仔细看这个报导就会发现里面的问题，首先不说样本选择的普遍性，研究者所设置的实验室环境与日常生活差别很大，可能其目的在于探讨“男性对不穿衣服女人的关注焦点”——而不是媒体广泛报导的“女人的胸部是第一关注焦点”，因为显而易见，实验室环境的设置相对于实际生活差别太大了。

研究者随机选取了36名年龄跨度在20岁以内的人进行研究。在事先不知道测试内容的前提下，工作人员给每名实验者观看了同张女性不穿衣服的正面照片。一台隐蔽的仪器会同时悄悄记录下他们的眼球运动轨迹，从而分析他们的眼球在女性的哪些部分上逗留，并且停留多久。研究结果是，有472%的男性（36名中的17名）首先将目光聚焦在女性的胸部，只有可怜的56%（36名中的2名）是首先关注女性脸庞的，。

同一个研究组的另一项实验表明，女性的胸部越大，并不一定越吸引男性目光。

研究者用PS软件把一张不穿衣服女性照片的胸部分别扩大和缩小20%，然后让受试者对每张照片进行评分。与没有被PS的照片相比，这些接受测试的男性对缩小的胸部好感度明显降低。

令人惊讶的是，扩大了20%的胸部位与普通大小的胸部位，两者吸引力也没有明显区别。研究人员对目光驻留时间进行分析，发现无论是对缩小的胸部还是对扩大的胸部，人们对它们的关注时间相差无几。

在第一项研究中，研究人员修改胸部大小的同时，还修改了照片中女性的腰围，使得腰围与臀围的相对比例从07上升到09。在后续的吸引力评分环节中，腰围与臀围比例为07的女性，得到的分数明显高于比值为09的女性。而在比值固定的前提下，胸部位大小的吸引力对男性并不大。

由此看来，纯粹的大胸对男性的吸引力明显有限。女性适当的腰臀比例才是吸引男性视线的决定性因素。

为什么会有这样的结果？研究人员推测，这是人类漫长进化过程中，出于对繁衍后代的自然需求，而形成的习惯―――女性良好的腰围比例，可以反映女性身体健康程度以及生育能力指标。

进化心理学上还有种观点认为，男性喜欢关注女性胸部的原因，并非仅仅因为它能够让人产生“审美上的愉悦感”，而是因为胸部的挺拔程度，通常会透露女人年龄的秘密。所以胸部大小对男人来说并非“大大益善”，反而胸大的女人一旦衰老更容易被看出来―――在过去没有身份证的年代，雄性的人类老祖宗可以借此判断繁殖对象的投资价值。

腰和胸哪个更有吸引力2

女人哪些部位容易让男人有生理反应

1、腿部占17%

皮肤紧致而有线条感的性感大腿，是令男人心仪的一针强心剂，大腿的吸引力是小腿的3倍。性感的大腿很容易让男人怦然心动，浮想联翩。最近有句流行的话叫做腿玩年，完美诠释了美腿在男人心目中的地位。如果你的腿型够漂亮，就不要遮遮掩掩了，大胆露出来，让你周围的男人流鼻血吧!

2、腰部占10%

完美性感的腰部是很多女性梦寐以求的，好的腰部能够很大增加异性的关注率。在健身房里，穿着―身性感运动装的女性，露出纤细的腰部，附上完美马甲线，腹肌线，那绝对是整个健身房里的焦点。

3、胸部占40%

男人对胸部的痴迷绝对超出人们的想象，乳房挺拔与丰满的女人，不仅说明她身材性感，也意味着她有更强的哺育后代的能力，女人几乎都知道胸围和吸引男人有一个正比关系，这也就是为什么有那么多丰胸的产品拥挤在市场，而且样样都能让女人掏荷包。

3、胸部占40%

裙子不会穿

夏天买好看小裙子看这篇就够了

短裙那么多!A字裙，

牛仔裙、包臀裙、百

褶裙、连衣短裙

怎么才能买到好看的

你是不是有一条好看

的小裙子，但一直不

会搭配，尤其是

不知道怎么配鞋子

1女生买好看短裙的秘密之百褶裙篇

作为短裙界的常青树，百褶裙算是适合所有身材、所有腿型的夏天万能单品但是

百褶裙的款式繁多，选错了很可能让你显胖十斤，所以一定要注意这些设计细节：

1看褶子起点

无效款×

从腰线开始，褶子部

分会被胯部撑起，更

显胯宽

有效款√

从胯部以下开始，腰

部区域宽有明显的收

腰提腰线的效果，显

瘦显腿长

2看褶子大

无效款×

大而少褶子，大褶子

会有“宽条纹”的效果，

视觉膨胀强

有效款√

小而多褶子，小褶子

会有“细条竖纹”的

修饰效果，显瘦

3看裙长点

无效款×

>42cm，基本遮盖了

大腿的%，显腿短

有效款√

39-42cm，避免走光

的同时显腿长

4看面料

无效款×

软塌薄面料，容易炸褶，

被胯部顶起

有效款√

挺阔西装款，有一定

的包裹作用，修饰胯

部线条，还能遮小肚子!

2女生买好看短裙的秘密之A字裙篇

A字裙是出了名的显瘦款!所以一般买A字裙的宝宝，多是梨形、苹果型身材的

姐妹。但注意哦，不是所有A字裙都显瘦，一定要看版型!

①看腰头

无效款×

高腰+强收腰款过度

收腰对梨形胯宽姐妹

不友好，容易凸显胯

部缺点

有效款√

高腰+基础款侧面线条

更好地过度胯部，不会显

突儿(所以买A字裙一定

要看模特的身材，太瘦了

没有参考效果!)

②看收线褶子位置

无效款×

收线栏子靠近小肚子

这里的褶子对苹果型宝宝

的小肚子很不友好，客易

撑起两个小帐蓬显胖

有效款√

收线褶子延长到下摆

/集中与臀部不会影响

美观，甚至会丰富裙

子层次感

3看裙身设计

无效款×

膨胀色的纯色款A字

裙本身下摆藏外插，

膨胀色的纯色款很容

易显得下身臃肿

有效款√

高层次设计款一定的

层次感能帮忙遮住小

肚子，网时修饰腰胸

曲线

4看材质和下摆外扬幅度

无效款×

软塌材料，上下折叠，

腰摆差小于一个拳头

没有任何修饰作用，塌

在PP、胯上暴露缺点

有效款√

软塌材料，上下折叠，

摇摆差等于一个拳头

有明显的瘦腿效果，而且

很好遮盖胯宽等问题遮小

肚子!

3女生买好看短裙的秘密之包臀裙/直筒裙篇J

包臀裙/直筒裙是修饰腿型、显腿提臀、走辣妹风的万能单品!一般包臀裙不容易

踩雷，身材曲线不流畅的宝贝要注意这些设计小细节：

①排扣设计

无效款×

中央长而密小排扣

对小肚子不友好，排

扣有明显凸起，坐下

会不舒服

有效款√

斜边排扣侧排扣视觉

上修饰胯部线条，显

瘦又不失性感

②下摆设计

无效款×

不规则前裆偏长

下摆过长会显腿短显矮

有效款√

不规则前裆偏短提高

大腿露出度显腿长

3格子设计

无效款×

浅色系小格子视觉膨

胀感强，容易显胖显肿

有效款√

深色系中格子有明显

显瘦效果，注意格子

不要超过半个拳头大

4看走光长度

无效款×

裙摆短于下垂拳头，

一般为裙长<38cm

就算有内置安全裤，坐

下来都容易走光

有效款√

裙摆于下垂手掌手指

位置平行，一般裙长

为39-42cm坐下不会

走光，也不会过长导致腿

部显短

4女生买好看短裙的秘密之牛仔短裙篇

终极百搭单品!牛仔材质可以搭配任何版型，

包括百褶、A字、包臀、直筒等等!

美辣斯建议所有宝宝，

如果夏天不知道买什么裙子的，

可以优先搞一条牛仔裙!

推荐1

日常基础牛仔A字短裙

版型重点：

1颜色选择深色款

显瘦

2裙长最好控制在

38-40cm，属于短

裙的行列；有效遮聘

宽且显腿长

3裙身设计简单，

不要有过多刺绣、花

边or不规则设计；

避免下身量感过重有

效遮胯宽且显腿长

腰肌劳损有哪些明显的特征

发表评论

评论列表（0条）