哪些精油按摩可以减肥

哪些精油按摩可以减肥

　哪些精油按摩可以减肥，有心脏病的人不适合做这项运动，有相应疾病的人不适合做这种运动，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，运动可以预防三高，以下分享哪些精油按摩可以减肥有什么好处。

哪些精油按摩可以减肥1

　精油按摩减肥要想有效果并不是像我们平常的那样涂上精油，然后胡乱的摩擦就可以，其实还是要借助一定的按摩手法的，具体的就是刺激我们身体的某些穴位达到经络相通，这样的话减肥的效果才会看得见，所以说，如果选择精油按摩减肥最好是选择一些专业的美容院或者是按摩地方，这样的话，对于我们身体才是最有好处的。

　日常也可以通过敲敲打打来甩掉赘肉。我们自己就可以在家里敲打身体，从肩膀至脚跟，重点敲打，可以排毒减压。其中，大腿外的胆经，每天可以敲15-20分钟左右，微微发汗。顺经络敲20分钟消耗的能量等同于慢跑10分钟。早、中、晚各敲打一次，不节食的情况下，坚持三个月可以减6斤左右。

　 哪些精油按摩可以减肥

　 柚子油

　柚子油可以和天竺葵油搭配使用，不仅具有提神醒脑的功能，更重要的是能够促进淋巴循环，控制水分的平衡，从而达到消肿减肥的效果。

　 杜松油

　杜松油可以和柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，具有显着的减肥效果。杜松油又被称为保肝油，因为它能够促进肝脏排毒。

　 茴香油

　茴香油可以和柠檬油、杜松油等精油搭配使用，不仅能够清洁身体，帮助排出体内毒素，达到减肥的目的，而且还能解毒，比如昆虫叮咬和蛇毒。

　 柑橘油

　柑橘油可以和黑胡椒油、柚子油、柠檬油搭配使用，具有缓解多种毒素的作用，并且清洁能力非常强，能够加快胆汁分泌，促进脂肪分解。

　 黑胡椒精油

　黑胡椒精油减肥产品最适合便秘的MM们使用，能够有效增强肠胃功能，帮助肠道恢复活力，促进大肠蠕动，缓解便秘，助减肥，可以搭配柠檬油，柏树油使用。

　 天竺葵油

　天竺葵精油减肥产品能够解除体内毒素，利尿功效也很强，具有排水分，促进肝脏，肾脏活动，增加人体免疫功能，刺激淋巴循环，达到消水肿减肥作用，可以搭配柚子油，橘子油使用。

　 当归油

　当归精油减肥产品直接涂抹在身上可以刺激皮肤出汗，能够强健淋巴系统，将滞留在体内的`水分和毒素快速排出体内，消除身体水肿，达到减肥的功效。此种减肥产品还可以搭配柚子油，柠檬油使用。

　 桧木油

　散发着阵阵芬芳的苍松翠柏油，能够调节水平衡，调理身体。不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，柏树油对鼻炎等呼吸道疾病也有很好的效果。两外还可以搭配混合使用的：杜松油、柠檬油、橙油。

哪些精油按摩可以减肥2

　 精油按摩有用吗

　 精油按摩概念：

　精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。

　 精油按摩操作程序：

　第一步：清洁顾客背部肌肤，并用干毛巾擦干背部。

　第二步：消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顾客背部，并均匀涂抹干。

　第三步：A、沿大椎穴向下刮拭，刮至腰阳关处。

　B、沿肩大肌向下刮拭，刮至肩胛骨处，先左边后右边。

　C、沿肩胛骨内侧缘刮拭，刮至腋下，先刮左边后刮右边。

　 精油按摩注意事项：

　1、操作场所要保温

　2、整个操作程序以30分钟为准，一个部位刮15次为准。

　3、做完后，顾客喝一杯温开水，有助于加快新陈代谢。

　 精油按摩禁忌症：

　1、骨折处，骨骼处禁做。

　2、高血压、心脏病禁做。

　3、月经期禁做。

　 精油按摩疗效：

　 局部按摩

　1、精油按摩可以减肥，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

　 2、脸部按摩可以达到美容疗效：

　可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

　 3、头部按摩疗效：

　若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

　 4、精油按摩，消灭胃火：

　用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

减肥用的精油，可能每一个品牌精油都不一样，包括气味，肤感，所以也不好说，但有减肥功效的精油就那么几个，像葡萄柚，迷迭香，茴香，这几种单方精油都不错，但大家都知道单方精油都不能直接使用的，所以平常用的减肥精油都是复方油，经过调配后才能直接使用。

我建义你找一个美容师是最好不过了，我们的回答你只能做个参考。

要是自己不想去美容院的话，可以在家做也没有问题，也许您大多是没有时间的，所以说晚上做是最好的。

冲完凉后，用适量的复方减肥油，在身体腹部进行按摩15-20分钟，待完全吸收后入睡。坚持一些时候，效果就出来了。

吃什么油可以帮助减肥，具备以下三个基本点。

一、具有高不饱和脂肪酸；

二、不含胆固醇；

三、具有润肠通便的功能；

那就是中国的国油——茶油。

一、茶油不饱和脂肪酸含量高达90%以上，为食用油之首；同时不含胆固醇；

二、茶油在民间是一道治疗便秘的偏方，在古典医书与现代《药典》都对茶油有所收录，茶油具有润肠通便的作用，非常容易消化；

三、茶油还具有抗衰老、美容养颜的功能。茶油除了营养丰富，同时含有多种抗氧化物质。

注：购买茶油，一定要是正规厂家生产的低温冷榨纯茶油，千万别买调和油或浸出油。