皮肤被晒伤了怎么办？晒后如何呵护肌肤？

炎炎夏日，户外的紫外线非常强烈，不注意护肤防晒的，很容易就会被晒伤，晒伤之后，肌肤会出现一些不良症状，皮肤红肿，还会脱皮，需要及时的护理，在晒后做好修复的工作，那么皮肤被晒伤了怎么办？晒后如何呵护肌肤？下面为大家介绍。

1、皮肤晒伤了怎么办

1、黄瓜汁涂抹

用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

2、茶水热敷

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显着。

3、冰镇菊花茶消肿

如果你的肌肤被晒后，变得肿肿的，像个馒头脸，那该怎么办呢？别急，有办法。取适量的菊花，泡茶，然后放入冰箱内进行冰镇，搁置几小时后取出，涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助被晒肌肤消除红肿，常常会被晒伤的美眉可以尝试哦！

4、乳液护理

在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

5、冰镇丝瓜水补水

如果你的肌肤被晒伤后，变得格外的干裂，那么，这说明你的肌肤水分早已被晒干，此时，就要及时补水了，细心的美眉都会发现，用单纯的冷水擦拭效果并不大，因此，我们加入了一种天然锁水物质--丝瓜。将丝瓜去皮去瓤，放入榨汁机内，倒入适量的清水，榨汁，取丝瓜水，然后放入冰箱内进行冰镇，待几个小时之后取出，分几次涂抹于被晒伤的肌肤处，可有效帮助肌肤锁住水分，去除干裂。

6、冷敷护理

冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。

7、涂抹芦荟汁

将芦荟内的_喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。

8、冰镇西瓜皮止痛

西瓜是夏季最为常见的一种水果之一，其美容功能不可小视。冰镇后的西瓜格外爽甜可口，而我们可以将吃剩下的西瓜皮继续放入冰箱内进行冰镇，对于晒伤后有疼痛感的皮肤可以起到很好的缓解作用。因此，夏天，吃剩下的西瓜皮就不要扔啦，说不定哪天你外出游玩归来可以用得到哦！

9、牛奶冻敷

在一个碗中用等量的牛奶、冰块和水，制作成冷牛奶，把干净的布浸透，然后把这块布敷在晒伤的部位五分钟。重复三次。牛奶的脂肪，蛋白质和pH值对肌肤具有舒缓的抗炎效果。另外，较低的温度可以令血管收缩，缓解浮肿症状。

10、冰镇食盐水去红点

常常出去游玩的美眉们都知道，一旦某一处肌肤一直处于阳光的暴晒之下，那么，回来之后，你会发现被暴晒的肌肤处会格外的黑，也格外的红，甚至会出现一些小红点，该怎样除去这些被晒后留下的小红点呢？办法也非常简单。取一个杯子，将食盐和水，按照1：3的比例倒入杯子内，进行均匀的搅拌，然后放入冰箱内冰镇，几个小时候再取出，涂抹在被晒后肌肤出现小红点的地方，即可帮助肌肤尽快除去这些恼人的小红点。切记一定要将食盐与水混合，不可将食盐直接洒在肌肤上，这样会刺激和损伤皮肤，造成更大的伤害。

另外，还可以在医生的指导下用马齿苋、蒲公英等清热解毒的药材外敷。晒伤的患者应多吃富含维生素的瓜果，以消肿利湿，促进皮肤恢复。严重晒伤的患者需要及时就医。

晒伤后多吃下面食物，能有效修复皮肤的损伤。草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，可保护皮肤胶原，让皮肤更年轻。另外，三文鱼、沙丁鱼和鲑鱼等鱼类也具有相同功效。

2、皮肤晒伤后的应急处理

如果在晒后引发了肌肤过敏红肿现象，需要及时对肌肤进行应急处理。一般出现晒伤情况后不适宜再用常用清洁产品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。

正确的补水方法，最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔的补充水分。但须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为当肌肤温度过高时，若是立刻使其降温反而会因热胀冷缩温差太剧烈，肌肤容易出现过敏症状，而产生二次伤害。

3、晒后注意养生

1、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。

2、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好；用毛巾包冰块会有执行上的困难（例如冰块掉出来、水一直滴）。

3、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。

4、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。

5、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛；凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。

6、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳；防晒乳液以物理性较适合。

7、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来。

4、晒后肌肤问题的处理

1、晒后皮肤缺水干燥

表现：紫外线让表皮细胞迅速脱水，导致干燥泛红起皮等症状，肌肤失去光泽变得紧绷，甚至有皮屑出现手感也变得粗糙。

对策：需要给肌肤补充流失的水分，可敷一贴晒后修复面膜，既能镇静肌肤，又能补充水分；或者用化妆棉浸满有舒缓功能的化妆水敷在皮肤不适处来缓解肌肤压力；洗澡后趁着毛孔彻底打开选用含有芦荟凝胶和海藻精华等修复霜，也可最大限度地安抚肌肤。

2、晒后皮肤黑色素沉积

表现：很多人会发现，晒后不仅肤色整体深了一个色号，原有的色斑也变得明显，或是本来白皙的脸上出现新生斑点和成片暗沉。色斑不仅会造成肤色的不完美，更会让人的年龄感凭空上升好几岁，而且色斑一旦形成，将其连根铲除的难度，相比整体提亮肤色要难得多。

对策：在解决色斑的问题上，我们更需要集中优势，对症下药，加速新陈代谢，也是去除色斑的好方法。果酸和乳酸等成分，对加速肌肤再生作用十分快速显著，可以在不引发敏感的前提下，在晒后肌肤稳定的阶段，增加使用频率，更快更有效地瓦解沉积的黑色素。

3、晒后皮肤老化松弛

表现：晒后脸部肌肤松弛变薄，毛孔粗大，肌肤脆弱的部分如眼角和嘴角，随着表情变化，容易有细纹出现。紫外线带来的细胞衰老，自由基增多，从而使肌肤松弛，不加补救，会发展成为不可逆的皱纹。

对策：晒后细纹可以通过补水得到部分缓解，但这解决的往往是表面现象。对于已经深入到角质层以下的细纹，要缓解和预防更严重状况的产生，首先要解决肌肤的抗氧化问题。紫外线的照射让肌肤产生大量自由基，加速细胞氧化，含有维生素C及衍生物等抗氧化成分产品，可以有效阻击自由基的产生，并兼有美白功效。修护在阳光和自由基下受损的肌肤细胞，通过美容品补充胶原蛋白和胜肽等物质，让肌肤恢复紧致弹性，是处理晒后细纹的第二步，让肌肤恢复元气，重获新生。

4、晒后皮肤红肿过敏

表现：日晒后过敏可能由两种原因引起，一是紫外线过敏，平时就对紫外线敏感的人到了夏季对阳光要格外防范，另外一种由于大量接触阳光，导致肌肤抵抗力下降，从而引发的急性过敏。

对策：在面对日光性敏感问题时，第一步应当镇定皮肤，物理性缓解红热症状，这时候注意千万不要用热水或温水洗脸。许多晒后修复产品都加入了降温镇定成分，为肌肤带来清凉感觉；如果没有专门的晒后修护用品，可将日常护肤品放入冰箱冷藏后再使用，也有类似效果。此时预防发炎和进一步刺激带来的敏感也很重要，尽量避免用粗糙的织物擦脸，减少手对皮肤的不必要触碰，肌肤去角质的工作也必须暂停，待皮肤完全恢复。

夏天外面的太阳实在太大了，做了一些防晒措施，可是就算早上涂了防晒霜，中午的时候在外面总是忘了补涂，只要出去，身上还是会被晒到。天气太热，脸上身上都会出汗，即使刚好涂了防晒霜，感觉还是不管用，还是会被晒得皮肤发红，然后会变黑了，有什么好的晒后修护的方法吗？能让晒黑的皮肤白回来吗？下面就为大家介绍几种晒后恢复白皙的方法哦！

1、自制面膜

白天被毒辣的太阳晒红了，晚上一定要做好修复工作，既能舒缓镇定皮肤，还能给皮肤补充水分起到美白的作用，下面这几种自制面膜不妨试试哦！

（1）芦荟胶敷脸，芦荟胶有很好的修复皮肤的作用，使用芦荟胶还可以给肌肤补水，非常好用；

（2）黄瓜片敷脸，很多电视剧里的女生都会用小黄瓜片敷脸，经济适用，晒后使用可以增强皮肤细胞活力；

（3）鸡蛋清面膜，将蛋清盛到碗里，可以向碗中加入一些蜂蜜和牛奶，然后涂抹到脸上，起到美白的作用。

2、使用补水产品

除了自制的面膜，还可以购买一些护肤品，现在有许多清凉喷雾，在皮肤晒后可以喷一些喷雾，达到舒缓肌肤的作用，晚上也可以使用补水和晒后修复的面膜。晒后的皮肤需要补充水分，恢复肌肤活力。

3、多吃美白食物

吃一些美白食物，有助于晒后皮肤的恢复，白天的时候多喝水，补充身体流失的水分，多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜，能够起到美白的作用。牛奶不仅外敷用来美白，多喝牛奶也能美白，可以加些柠檬和蜂蜜，效果更佳，多吃西红柿也能起到美白的作用。

水果做的补水面膜有苹果美白补水面膜、柠檬奶蜜修复面膜、木瓜去角质面膜、橘子牛奶面膜。

1、苹果美白补水面膜

美容功效：滋润养颜，补充水分。这种面膜适用于中性肌肤。建议前3周每周使用2次，之后每周用1次就好，效果会更明显。

2、柠檬奶蜜补水修复面膜

美容功效：充分渗透、滋养肌肤，让皮肤处于喝足水的状态，促进细胞的再生。

3、木瓜补水去角质面膜

美容功效：木瓜含有木瓜酵素，具有良好的清洁与柔肤效果，能很好的美白、滋润肌肤。木瓜与燕麦搭配使用，能使皮肤柔软、润白有光泽。

4、橘子牛奶补水面膜

美容功效：此面膜能润滑皮肤，去除脸上多余油脂，抑制青春痘生成，并去除皱纹、淡化斑痕。但要注意对酒精过敏者不宜使用。

扩展资料

水果补水方法

芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋润你的肌肤。每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。

芦荟是许许多女性喜爱的护肤用品。完美保健品推荐完美芦荟胶，它可以舒缓皮肤不适，保持皮肤健康，防止皮肤粗糙，增强皮肤弹性，对皮肤没有刺激性。

人民网—超天然4款水果自制面膜 打造水润剔透嫩白肌肤

人民网—夏天皮肤干燥怎么办 6个补水方法强效润肤

以下水果敷脸效果都比较好

1、苹果

将苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用；加鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状；洗完脸后，涂于脸上，敷约10--15分钟。

将这款面膜涂抹在脸上后，以热毛巾或用纸面膜盖上，可以更帮助吸收。再用清水洗净，能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强，是适合所有肤质使用的保养品。

2、香蕉

用香蕉来做简单面膜，对任何性质的皮肤都有效果。方法很简单，只要将它搅成浆状，涂于面部，20分钟后洗却即可。可以清除面部污垢，增加皮肤营养。

3、西瓜

曝晒后，可将西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜调成糊，敷在红热处，能减轻晒伤肿痛脱皮现象，晒后修复而且一般不会过敏呢。

4、柠檬

将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日；用滤网过滤柠檬皮；加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放两周左右。这款保湿平衡化妆水不但保湿力强，还有白嫩肌肤的效用。

柠檬含丰富维生素C，还能散发淡淡的清新果香。洗脸后，沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部，肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油，不过肌肤敏感的人还是不要随便用，以免少量酒精刺激肌肤。

5、苦瓜

将苦瓜洗净，冰于冰箱约2小时；拿出洗净后切成薄片；用切好的苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下以清水洗净。可滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤。

6、樱桃

用樱桃制作面膜非常简单，只需将其榨成糊状汁剂，再加蛋清增加其粘稠感，然后直接敷用15分钟即可。它有红润肤色、去皱除斑之效。不过，在敷面部前，最好先在身体的敏感部位试用，以防过敏。

被晒黑了应该如何补救

　被晒黑了应该如何补救，夏天炎热，紫外线实在是太强烈了，很多人可能就出一趟门的时间就会被晒得黑黑的，很多人晒黑后就像补救一下自己的皮肤，那么被晒黑了应该如何补救。

被晒黑了应该如何补救1

　 1、涂芦荟胶

　大家在平时应该都听说过芦荟胶吧，芦荟胶的应用功能和美容功能都有很多种。在自己皮肤出现晒伤的情况，这个时候可以选择芦荟胶来涂在被晒伤的部位，对于晒伤部位有一定缓解灼热感的效果。而且芦荟胶有很好的修复功能，对于皮肤表皮的恢复是非常有效果的。大家在被紫外线晒的皮肤灼热的时候，就可以用芦荟胶来外敷了。

　 2、做好防晒

　无论是阴天还是晴天，做好防晒都是一个永久不变的话题。尤其是在在出门前大家一定要做好防晒措施，带上遮阳伞、遮阳帽，再喷上公主家美肌喷雾，让自己的皮肤有一层保护膜，而且喷雾不油腻非常清爽，很适合夏天使用。

　 3、晒后修复

　晒后修复对于我们的皮肤的增白工作也是有着举足轻重的作用的。在皮肤被晒黑之后，修复细胞是很重要的。不少的女性认为想要修复皮肤，买一些增白的护肤品就是足够的，这其实是一个错误的想法。我们可以使用公主家修护乳液，特别添加多肽元素，多重修护，亮泽肌肤的同时提升弹力，帮助肌肤恢复细腻弹滑。

　 4、补水

　很多人在进行紫外线的照射之后，脸部通常会变得非常干燥。一旦脸部变得非常干燥，这个时候一定要充足的补水才好。在出门回来之后，我们可以先用公主家洁面凝胶，清洗一下脸部，将脸上的油渍污垢清洗干净，再涂一些补水的公主家护肤品这样能让我们的皮肤重回水润状态，还会让我们被晒伤所导致灼热感的皮肤得到缓解。

被晒黑了应该如何补救2

　 做好每天清洁

　被晒黑之后，个人建议尽可能不要化妆了，即使工作需要必须化妆，那么也要化淡妆，忌浓妆艳抹。每天必须要做好面部清洁，洗面奶要用温和一些的，因为当皮肤被晒之后，很容易变得特别敏感，比如有些人被晒过之后就很容易过敏就是这个道理。每天用温和洗面奶洗脸，然后用黄瓜片进行皮肤保湿与镇静。

　 给皮肤足够水分

　被晒黑的你先别急着美白，更别用一些粉底液BB霜之类遮盖被晒黑的事实，这样对你的皮肤有害无益，很容易留下色斑的。先给你的皮肤快速补充水分，让皮肤肌肤血液能有一个非常好的循环，这样既能预防色素产生，还能避免因晒二出现的皮肤过敏。

　 牛奶美白法

　想要几分钟人晒黑的皮肤变白，那是不可能的，这一点妹子们就死心吧，但可以尽快的变白，比如每天用牛奶美白。洗完脸之后，蒸汽蒸脸几分钟，然后化妆棉或者压缩面膜浸泡在鲜奶中，然后敷脸十分钟，一个礼拜，效果就会出现哦。但要注意清洁，不然毛孔容易堵塞。

　 使用美白面膜

　很多人不是很喜欢用面膜的，但为了让自己快速变白，个人建议晒黑之后的你还是用一些美白面膜吧，自己去化妆品店根据自己的肤质选择适合自己的美白面膜，一礼拜保持三次就可以，搭配保湿面膜使用，皮肤状态会很快变好的。

　 芦荟珍珠粉面膜

　这个自己在家里就可以做的，很简单，芦荟清洗干净之后刮掉那层皮，然后放在干净器皿里捣成糊状，加上一点珍珠粉和蛋清，记住珍珠粉不要太多了，谨防毛孔被堵塞，每天十分钟一周两次就可以，效果真的很好。

　 多喝柠檬蜂蜜水

　个人亲身体验，柠檬蜂蜜水能够补充维生素类，还可以起到皮肤美白的功效，新鲜柠檬榨汁，调入适当蜂蜜，本人喜欢加上几篇薄荷叶，喝起来非常的清爽，能够由里到外帮助你快速变白的哦。

被晒黑了应该如何补救3

　 1、针对眼部晒伤皮肤。

　用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

　 2、蛋黄

　用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

　 3、醋和盐

　把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　 4、珍珠粉

　珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中，效果挺好的。

　 5、草莓

　用草莓炸成汁，然后再加上蛋清。按照大概每2~3天擦一次的频率使用。

　 6、香蕉

　最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉

　 7、蜂蜜

　用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩！

　 8、牛奶

　牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。

　 9、让眼部补充水份

　用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!

　 10、番茄

　将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　 11、白菜

　白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。

　 12、更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。

　例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。

　 13、补充水分

　每天至少2000CC的水﹐保护皮肤﹐也保护你的唇。每天起来至少喝一杯水，可帮助肾脏及肝脏解毒。餐前半小时补水最养胃，记住正确的喝水方式应该是一次多喝点，而不是一点一点慢慢喝。

　 14、多吃蔬果

　应该多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有维他命C ﹑E ﹑β胡萝卜素的食物﹐都可以美化皮肤﹐让你快快美白回来。

　 15、芦荟

　准备三指宽二指长的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

夏天紫外线特别强烈，我们被晒后要从以下四个方面来进行皮肤修护。

首先要进行补水。很多人在晒后都会马上进行美白的护理，但是他们往往会忽略了给脸部补水的工作，这样会导致晒伤的皮肤受到刺激，会让晒伤的皮肤变得更难修复。最正确的做法就是，我们首先要为皮肤进行补水，让皮肤得到舒缓变得轻松，这样才能让晒伤的皮肤进行自我修复，并且快速好起来。

第二我们要多吃维生素C。维生素C可以帮助皮肤进行自我修复，并且排出皮肤中堆积的黑色素，起到美白的效果。所以，在皮肤被晒伤之后，我们就要多吃维生素C。我们可以通过多吃富含维生素成分的水果和蔬菜，尤其是西红柿和胡萝卜，它们一样有美白修复的功效。

第三要用凉水洗脸。晒伤之后，我们的皮肤会变得很脆弱，如果用热水洗脸那么就会让脸部的毛血细管大量充血，导致皮肤出现晒斑或者红血丝的情况出现。所以最好的方法，就是用凉水洗脸，既能够收缩毛孔又能镇静皮肤。经常用凉水洗脸还有助于收缩毛孔，让我们看起来更年轻呢。

第四就是用芦荟涂敷脸部。荟胶具有很好的舒缓镇静皮肤的功效，所以在皮肤被晒伤之后，可以将芦荟胶涂抹厚厚的一层在皮肤之上，再等待20分钟的时间用凉水清洗干净即可，这样就能让晒伤的情况变轻，并且降低皮肤的晒伤之后带来的不适感，芦荟几乎家家都有，我们可以直接用天然的芦荟涂抹我们的脸部，效果很好的。

夏天紫外线特别强烈，我们应该时刻注意自己的皮肤被晒，要做一个精致的猪猪女孩或男孩。

白天晒后晚上怎么修复

　白天晒后晚上怎么修复，很多人对于温度高是相爱相杀的一种关系，出门在外，最害怕的就是肌肤被晒。虽然我们的防晒意识越来越高，但是也是抵不过强烈的紫外线。以下白天晒后晚上怎么修复

白天晒后晚上怎么修复1

　 第一：舒缓

　暴露在阳光下后，首先要做的是舒缓皮肤，这个时候千万不要用冰水乱拍脸，这会刺激受损的细胞，让你的皮肤更加敏感和严重，严重的话会红。

　这时候就要选择化妆水或者面膜，有保湿效果有镇静舒缓肌肤成分，有效舒缓肌肤，让肌肤保持放松状态。此外，皮肤暴露在阳光下后脱水会很严重，使用这些产品也可以很好地补充水分，使皮肤得到更好地缓解。

　 第二：修复受损皮肤

　无论敏感肌是否暴露在阳光下，都需要将受损细胞修复到最佳状态，如果皮肤损伤没有修复，直接使用护肤品会刺激皮肤，给皮肤造成负担，同时受损的细胞会导致部分功能丧失，使护肤品无法完全吸收。而且护肤品中所含的化学成分会刺激受损细胞，不仅浪费昂贵的护肤品，还会使皮肤更加敏感。

　 第三：美白

　这一步是晒后返白过程的最后一步，也是最重要的一步，一定要注意。如果想在日晒后迅速恢复美白肌肤，需要有美白效果的护肤品来保佑。试了不一定有效，不试真的很难回白。

　在众多的美白产品中，美白精华是使用最广泛的一种，其效用相对较好，主要是因为它能抑制黑色素生成，淡化皮肤黑色素，修复肌肉底层，防止黑色素沉淀。但是需要注意的是，美白产品需要长期使用才有效。

　 第四：湿敷

　它对缓解皮肤水合作用特别有用，特别是对晒伤后的恢复，这种湿敷和面膜不一样，可以局部敷，也可以全脸敷。对于晒伤后比较严重的部位，可以选择重点湿敷，可以促进皮肤的全面吸收，美白精华。

　 第四：湿敷

　俗话说：要想拥有白皙的皮肤，出门前一定要做好足够的防晒，另外一定要知道晒伤后如何修复。

白天晒后晚上怎么修复2

　 晒后修复露怎么用步骤

　 使用步骤：

　1 日晒后，可取适量(约 15ml)，轻柔均匀地涂抹于洁净后的面部(日晒后受损部位可多涂抹一些)。

　2 晒后修复露可以在早上使用，以达到加强防晒的效果，也可以作为油性皮肤补水使用。

　3 一般是在晚上使用在日晒后的肌肤上，起到修复镇静舒缓的作用。

　 晒后修复露的功效

　功效：晒后修护凝露，蕴含仙人草、积雪草等本草精华，清新柔和，能有效抵御阳光中的氧自由基对肌肤胶原蛋白、弹性蛋白的`损伤，并能减轻干燥泛红现象，使面部肌肤紧致柔滑，白皙润透。

　 晒后修护露怎么用才正确

　1 对于皮肤特别干和有红血丝的，用晒后修复露在冰箱里冰冻，晚上擦好护肤品后再敷在脸上，可以补充水份有效修复红血丝。

　2 对于超过敏的皮肤，在爽肤水之后用晒后修复露薄薄打底再用乳液，不仅清爽保湿而且有效舒缓预防及修复复感皮肤。

　3 对于皮肤在夏季易长斑、晒黑、易老化松驰的，用晒后修复露在冰箱里冰冻，直接敷在脸上做修复睡眠面膜，可以非常好的修复白天因紫外线和电脑电视辐射造成的黑色素和老化松驰。

　4 对晒伤、发红、发烫、脱皮的皮肤，晚上清水洗脸再敷稍厚一点的晒后修复露，及时修复效果超好，第二天早晨会消红、消肿，而且皮肤会非常水润细嫩。

　5 做护手霜或护体乳用，白天在户外紫外线强烈，皮肤容易晒伤，用晒后修复露可以补水保温有效修复和预防。

　6 夏季出汗和强烈的紫外线会造成皮肤缺水。对于消费能力有限，又想清爽补水、修复双效合一的人可以用晒后修复露代替夏季补水皇后清爽保湿凝露。

　7 对于蚊虫叮咬，可以代替花露水涂在被叮咬的地方，可以止痒消肿。

白天晒后晚上怎么修复3

　 晒后如何快速修复美白

　皮肤在被晒过之后首先是要先做好补水工作，这样才可以让肌肤尽快进行自我修复。还可以吃点维生素C，这样可以把肌肤里面的黑色素排泄出来，能够达到美白的作用。另外晒伤之后，皮肤比较脆弱，此时用凉水去洗脸，可以让毛孔收缩，也能镇静肌肤。

　 晒后如何修复皮肤

　皮肤暴露在强烈的日光紫外线下，时间过久，就可能被晒伤。轻度的出现红斑、水肿，严重的可以出现水疱、大疱。出现晒伤之后，要立即转移到阴凉的室内，局部可以使用硼酸液，生理盐水或者鲜牛奶进行冷湿敷，可以每隔几个小时就湿敷一次，直到炎症消退

　外用糖皮质激素的霜剂，比如卤米松、艾洛松霜等外擦，或者25%的消炎痛溶液外擦，都有明显的减轻局部红肿热痛的作用。如果症状明显，可以口服抗过敏药物，比如依巴斯汀、氯雷他定等。以后出到户外要注意防日晒，穿长袖，戴宽边的帽子，同时暴露部位多擦防晒霜。

　 晒后如何补救

　 首先检视自己晒伤的程度：

　 1、敷面膜。

　如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。可是如果你已经到了红肿疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去肿痛的作用，还能滋润皮肤。

　 2、冷敷。

　根据自己的晒伤情况，进行冷敷。如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半个小时，一天两到三次。

　 3、西瓜治晒伤。

　西瓜可以清热解暑，而西瓜皮则在治疗晒伤上有妙用。将西瓜皮轻轻涂抹在晒伤处，就会发现西瓜皮的水分很快被皮肤吸收了。而最好的方法就是将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤处，每五到十分钟更换一次西瓜皮，如果是严重晒伤的话最好选择冰镇后的西瓜皮，坚持一周左右，效果明显。

　 4、美白保湿。

　在晒伤期间不要进行任何的美白动作。尤其是成品的美白面膜多少对皮肤都有一定的刺激，在晒伤期间最好是做补水保湿的面膜。美白要到皮肤完全恢复以后再开始做。

　 晒后变黑用什么面膜

　建议补水美白面膜，晒后一定要记得及时补水，化妆水最好含有维E成分。推荐一款自制面膜-芦荟蜂蜜面膜。需要准备的材料：鲜芦荟叶1片，蜂蜜 制法：芦荟叶洗净切成小片，放入锅中，加水500毫升煮沸后再小火煮15分钟，滤去芦荟渣，取虑液，加入蜂蜜即成。待冷却后涂在面膜纸上或者直接涂在脸上就可以了，对晒后修复很有帮助。