之前沈殿霞闺女郑欣宜发过一个视频，造成网友的看热闹，视频里郑欣宜衣着牛仔套服，手里拿着书籍，忽然仰头冲着Siri说要听音乐，Siri就立刻释放了一首粤语歌。
郑欣宜一边听音乐一边晃动手式，沉醉于歌曲中，样子小表情十分的讨人喜欢，身旁的泰迪小狗都被郑欣宜的姿势吸引住了，仰头看见郑欣宜。
做为tvb视帝郑少秋和香港女老大沈殿霞的闺女郑欣宜，现如今都早已三十一岁了，尽管身型是发胖了，许多网友看过郑欣宜的最新照片说她胖变成球，是基因遗传了妈妈易胖的身体素质。可是坛子哥觉得郑欣宜很可爱，胖的也比较富态，网友都说郑欣宜是胖姑娘中最漂亮的。
郑欣宜在十大金曲颁奖盛典上，还以凹凸有致的考试成绩拿了巨奖。尽管衣着特大号礼服裙，但这并不危害艺术美，反倒像妈妈一样，肥嘟嘟的很可爱。
实际上郑欣宜好多年前就变瘦过，那时郑欣宜从二百多斤一下子瘦到一百斤，只是仅用了一年的时间，恒心和考试成绩是非常令人震惊啊，并且郑欣宜还因而变成减肥瘦身的品牌代言人，成绩显著。
那个时候应该是郑欣宜最瘦的情况下了，并且那个时候的郑欣宜也是非常漂亮，五官精巧精美，很好看，听说郑欣宜一下子长那么胖也是由于拥有男友，被男朋友宠溺的不能自拔休重，而忽然就飙涨了。如今的郑欣宜比之前是要胖许多，有些人可能会在二百五十斤上下，这一数据的确够可怕的了。
！好在郑欣宜良好的心态，做为歌星的她，人气值很高，很招粉丝喜爱，即使胖了许多衣服裤子都能够订制，也不用担忧没有衣服裤子穿了。但是坛子哥表明，像郑欣宜那样胖娃又可爱的女生子，被大伙儿称之为极品女神是彻底能够了解的，谁叫别人确实十分有思想境界呢
郑欣宜活出了一个单身胖女生最幸福的模样。郑欣宜如今的影视剧很少，以前在梁家辉**导演的《深夜食堂》**中，许多长眼的人，就发觉了她这一星二代女生——郑欣宜。做为香港知名演员沈殿霞和郑少秋的闺女，紧紧围绕着她的异议一直没坏过，尽管是个当之无愧的星二代，却从没确实享有到过星二代的生活。
都说闺女像爸爸，孩子随母亲。但针对郑欣宜而言，这一规律性却不太创立。尽管爸爸是酷帅的郑少秋，但遗憾却仍未基因遗传到爸爸出色的容貌遗传基因。反过来，由小到大，郑欣宜一直更像母亲沈殿霞多一些，不但脸形像自身母亲，休重也是相差无异，最大时一度贴近200斤。因而，自小有着丰腴身型的郑欣宜，经常受冷言冷语。
由小到大，困惑着郑欣宜的除开休重难题，也有爸爸郑少秋。离婚之后的郑少秋与官晶华二婚并生孕了两个女儿，而跟随自身母亲的郑欣宜得到的父亲的爱当然比不上自身2个亲妹妹。
始料不及的是，母亲沈殿霞因晚期肝癌离逝，留有二十一岁的郑欣宜一人应对这世界。母亲离逝后，郑欣宜仍未立刻承继母亲的高额财产。依据沈殿霞财产协议书要求，郑欣宜需法定年龄35周年才可承继所有财产，在此之前，财产将交货信托，闺女郑欣宜每个月可领到2-三万生活费。
想来母亲沈殿霞也是为闺女考虑到才这般分配，殊不知，这却也造成郑欣宜曾一度穷到全身上下仅有104元。按道理而言，每个月的生活费充足郑欣宜生活费用。但沈殿霞离逝后，郑少秋也仍未多多的关注郑欣宜，造成自小由于休重难题不自信的她在恋爱中也尤其低贱。
母亲离逝、爸爸没有身旁守候的郑欣宜将期待都放到男友的身上，压力了男友的一切吃穿住行，乃至为了更好地不许男友离去，郑欣宜跪下恳求。但最后男友依然离她而去，而郑欣宜也我终于明白靠他人比不上依靠自己这一大道理。
凭着自小在演艺圈中眼界到的工作经验，郑欣宜做为星二代尽管从没借助爸爸郑少秋的协助，但在演艺圈中也创出了自身的一片天。发黑胶唱片、演电视连续剧，郑欣宜在演艺圈中持续挑战自己。虽然休重一直是一个非常大的难题，但也遮盖不上郑欣宜自身的整体实力，因而郑欣宜获得了许多荣誉奖。
实际上，郑欣宜也并不是不愿意有着一切正常身型，由小到大，她一直奋斗在减肥瘦身的道上。减肥瘦身期内郑欣宜也短暂性地取得成功过，从230磅瘦到170磅。但怎奈自身母亲的遗传基因太强，狂瘦后的郑欣宜休重又疯狂反跳。
或许是减肥瘦身太艰辛，也也许是接纳了丰腴的自身，郑欣宜公布不会再减肥瘦身。不会再减肥瘦身后的郑欣宜尽管休重依然超标准，但脸部却多了一份自信心。并且再加上间距母亲遗书领到的时间只剩2年，33岁的郑欣宜生活得比之前坦然很多。
做为一个星二代，自小生活在拍照闪光灯下的郑欣宜，饱受休重身型的讽刺，却从没真实享有过星二代的工资待遇。就算再难，也从没向自身爸爸寻求帮助，那样的郑欣宜顽强得令人心痛。现如今也算作先苦后甜，期待郑欣宜能像自身母亲一般开朗乐观，在这世界里获得归属于自身的幸福快乐。
郑少秋是演艺界公认的一代古装男神，他在电视剧《戏说乾隆》中所扮演的“四爷”，潇洒倜傥，与赵雅芝的搭配一直让人津津乐道，至今仍让人念念不忘。成为当时人们口中的乾隆专业户，而在《书剑恩仇录》中的精彩表演而名声大噪，后在《陆小凤》、《倚天屠龙记》、《楚留香》等剧中任主角，大侠形象深入民心。
郑少秋年轻时英俊帅气是公认的，而他的前妻沈殿霞生得肥胖，身形异常丰满、发型历年不变，常戴一副尖稍向上的黑框眼镜，形象没有什么变化，但她在人前乐观爱笑而被人昵称为“肥肥”、“开心果”。从外形上看，两人似乎没有多少夫妻相，但他们之间却真真实实地在一起结合过、生活过，后来又生下女儿郑欣宜后离婚。沈殿霞，也是著名演艺界的大姐大，曾受到无数人的怀念和尊敬，她一生中出演过无数影片，但大多为配角。尽管如此，因其喜剧表演而成为票房的保怔，沈殿霞那乐观、开朗的性格因此赢得了无数影迷的喜爱。
郑少秋与沈殿霞所生之女郑欣宜这些年来也一直备受关注，她遗传了父亲的容貌、母亲的身材。作为沈殿霞的女儿，郑欣宜从小到大，最大的标签就是“胖”，“那个肥肥的肥女儿啊”。
1987年5月30日，郑欣宜出生于加拿大温哥华，由于其父母在其幼时离异，郑欣宜由母亲沈殿霞抚养。从小，郑欣宜在加拿大温哥华成长及接受教育。郑欣宜出生于演艺世家，自小就登上电视圈，其肥嘟嘟的外表与母亲沈殿霞有几分相像，令其形象相当“深刻”。由于遗传母亲肥胖基因，郑欣宜天生便是易胖体质。年仅8岁的她胆固醇就严重超标，患有高血压。自己又是个十足的吃货，一天三餐顿顿离不开鲍鱼。最终15岁的郑欣宜体重暴增至213斤。
2004年，郑欣宜宣布成功在一年后减去了一半的体重，从232磅减至137磅，推出了一首广告歌曲名为“想飞”及一MTV，并出版了减肥日记而受到媒体关注。
2008年郑欣宜参演电视剧《毕打自己人》而出道。2010年参演曾志伟导演执导的**《七十二家租客》进军影坛 ；同年7月2日签约星焕国际有限公司，成为旗下歌手。2011年1月发行首张专辑《有故事的人》进军乐坛；同年12月在“新城劲爆颁奖礼2011”中获得新城劲爆新人王女歌手奖，凭借歌曲《半份关心》获得新城劲爆原创歌曲奖。
2012年1月郑欣宜获得“2011年度叱咤乐坛流行榜”叱咤乐坛生力军铜奖、“第三十四届十大中文金曲”最有前途新人奖金奖与“2011年度十大劲歌金曲”最受欢迎女新人银奖。2013年1月获得“2012年度十大劲歌金曲”之2012年度杰出表现奖金奖；同年11月发行专辑《The Voice of Love》。2014年4月签约中国3D数码娱乐有限公司 。
郑欣宜从小就是个可爱的胖女孩，青春期体重就突破二百斤，为了闯娱乐圈、为了不失礼巨星妈妈，欣宜的减肥“抗争史”长达10年，一度通过成功瘦身至108斤，惊现瓜子脸、水蛇腰和大长腿。在以瘦为美的年代，娱乐圈对于瘦更是苛刻，面对自己的肥瘦一直是大家的焦点与话题所在。
2014年6月27日晚郑欣宜写下一篇“复胖告白”，亲述自己多年来的减肥血泪史，大胆宣言她要停止减肥，“开始重组自己，开展健康的生活”！这篇千字告白在短短24小时内吸引超过11万人赞好，获得近万个正面留言，随后找她做访问的港媒电台、杂志源源不绝，人气急升，曝光率不断提高。
众所周知郑欣宜近几年来发福严重，近200斤的身材让人不敢恭维，但她依旧无畏外界对她的言论，面对镜头她自信而优雅，尽管上天没有赐予她一副完美的身材，但她却过上了自己一直向往的生活，在现实面前她勇敢而坚强，才终于有了今天的成就！
如今，32岁郑欣宜就像自己的母亲沈殿霞一样，胖嘟嘟的很可爱，还有人格魅力更吸引人。郑欣宜目前的心态还是很好的，开心的生活！
自从郑爽208万日薪曝光后，大家也都知道 娱乐 圈有多好赚钱了，难怪有那么多星二代扎堆进圈，只是并不是所有星二代都能混出名堂，父母光环也没办法跟着他们一辈子，早晚要靠自己，沈殿霞和郑少秋的长女郑欣宜就在用自己的经历警示着这些混圈二代们。
郑欣宜出生于1987年，父母都是香港知名艺人，就是肥肥和秋官啦，母亲沈殿霞是身材肥胖的谐星，父亲郑少秋是风流倜傥的浪子，这段感情从一开始就并不平衡，父母之间的恩怨纠缠对郑欣宜影响也很大。
在郑欣宜出生前，郑少秋就有了外遇，沈殿霞痴心不改，在41岁坚持生下女儿，以为这样能留着丈夫的心，可最后仍是一场空，在郑欣宜8个月的时候，郑少秋和沈殿霞离婚。
郑欣宜从小跟着母亲长大，从模样到生活习惯都和沈殿霞仿佛一个模子刻出来，一样圆圆胖胖一样爱吃，沈殿霞在手术前都能坚持吃六个大闸蟹，肯定不会亏待女儿，遗传加上饮食习惯等原因，郑欣宜还没成年体重就突破了两百斤，堪称最胖星二代。
如果郑欣宜是普通人，只要她身体 健康 其实也不必特别在意体重，可惜郑欣宜不是，她还有明星梦，想要像妈妈一样进圈，可却不想继承妈妈的衣钵做谐星，她喜欢唱歌跳舞，想进圈做歌手。
面对心爱女儿的愿望，沈殿霞无条件支持，但她也深知 娱乐 圈并没有想象中那样好混，一直用心督促郑欣宜减肥，郑欣宜一开始也很听妈妈的话，曾经一度瘦到98斤。
然而好景不长，也不知道是叛逆期到了还是确实很难坚持，郑欣宜多次复胖，体重甚至再创新高，也因为形象问题遭受港媒和网友的双重网暴。
只是在颁奖礼中亲吻了一个男艺人，郑欣宜就被观众投诉，扮演白雪公主和母亲一起表演，郑欣宜又一下子接到了近两百多个观众投诉，眼见着郑欣宜如此艰难，母亲沈殿霞根本放心不下，拖着病体打强心针陪女儿上台，对外不停说：“欣宜肥不是她的错，是我的错。”
2008年，也就是郑欣宜21岁的时候，沈殿霞因肝癌去世，没了妈妈的约束，郑欣宜状态更加反复，身上仅剩的新闻价值就是减肥和复胖，2013年了，媒体报道还在细数她拍戏的时候一共吃了几个便当。
而没了妈妈的庇佑的郑欣宜，也开始尝到 娱乐 圈的酸甜苦辣，毛舜筠曾在采访中提到，她和郑欣宜拍戏的时候，就看到导演拿着麦克风对着郑欣宜和另一个女演员狂吼，明明二人演得很好，导演却一直态度粗暴。
本来郑欣宜和搭档很投入，导演却突然喊停，二人立马就被吓到，不知所措地问怎么了，结果导演也只是说：“不知道先说哪一句，再来，别问”，期间还夹着粗话，两个女生只好可怜兮兮重来。
也许是因为这些遭遇，加上每次出镜都只会被问父母的事情，郑欣宜一度有过退圈念头，可是她没成年就进了 娱乐 圈，早就习惯了镜头和关注，真的不是说离开就离开的，这么多年郑欣宜到底还是坚持了下来，随着时间流逝，父母的光环少了，压力也少了，郑欣宜也逐渐放平心态，开始尝试更多身份，譬如做网红。
2020年郑欣宜开启了个人视频频道，这时候已经不会有媒体再时时刻刻关注她的一举一动，从小被争议困扰的她要开始学会自己蹭热度了，她素颜出镜、展示自己减肥过程，甚至把“富婆”、“男友”、“入院”等字眼放在标题努力博取关注，然而并没有什么成效。
最新一条视频里，郑欣宜终于忍不住了，她又拍了一次之前难得有点播放量的视频主题，找了男性朋友给她蒙眼化妆，顶着糟糕的妆容出门逛街吃饭，抓着路人和人讨论，期间她也自嘲，自己多少是个演员，这样怎么也有人看吧。
在视频里郑欣宜还双手合十恳求网友加关注，说自己2021年的小愿望就是订阅能破10万，没错，勤勤恳恳更新了一年，郑欣宜也就只有8万粉丝。
可能有人要说，人家豪宅住着有着花不完的遗产，在 娱乐 圈只是玩玩用得着你操心？这样的想法未免太过肤浅，金钱固然重要，但人生也需要成就感和自我价值实现啊。
如今已经34岁了的郑欣宜似乎还没找到适合自己的方式和方向，之前也曾多次偏航，现在郑欣宜提到母亲还会流泪，感慨自己都不会做母亲拿手菜，外表再乐观，可内心有些伤痕并不是那么容易痊愈的，金钱并不能弥补所有空虚，最后就祝福郑欣宜能早日实现自己的小愿望吧！
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现在的女生一说就是要减肥，似乎胖是一种罪恶，可是真正能够减肥下来的人并不多，但谁说胖女孩就不配爱美的，正是因为女孩子爱美，因此在穿衣打扮这方面有自己的研究，而胖女孩也可以穿搭时髦，只要够自信，够大胆，也能玩转出令人惊艳的 时尚 。
郑少秋的女儿郑欣宜就实力演绎着自信女性的魅力，虽然是胖女孩的身材， 但是也可以利用自信扬长避短，玩转时髦还能够让人忽略她的身材缺点。
条纹连体衣
别看郑欣宜是胖身材，选择了一身的连体衣别有多随性了，修身的连体衣能够轻而易举的修饰出她的身形线条，竖条纹的线条彰显出满满的显瘦效果，一身造型凸显出女性的知性和有范儿，站在那里比其他女人更有霸道的气场感。
连体衣的实用性非常强大，通勤的风格更为浓烈，高级的连体衣玩转着时髦感，打造出独特的女性魅力，而且这种连体衣无论是单穿还是叠穿都能够将优雅发挥到了极致，难怪那么多女生都对这种单品爱不释手。
豹纹半身裙
当然豹纹元素的狂野和张扬在秋冬季节更为流行，时髦的郑欣宜也偏偏不走寻常路，亮眼的豹纹元素玩转着半身裙单品，在彰显出复古和富贵的同时还凸显出女性独有的利落和潇洒，和什么单品搭配都毫不费力。
在纯色遍大街的秋冬季节，一抹高级的豹纹元素瞬间就能够呈现出野味，且不至于太过俗气，最需要注意的是，豹纹需要掌握一种简单且巧妙的平衡，同时释放出高级的性感，还能够提升一个人的档次。
格纹短裙
说郑欣宜很自信真的是没错的，毕竟敢于露出粗壮的腿部线条的人不多，而她自信地选择了红色和灰色相间的格纹元素，玩转出了文艺复古，洋气吸睛，自带着一股浓浓的学院风格，少女感十足。
浅蓝色连衣裙
不管是谁穿浅蓝色系的连衣裙都能够拿捏得到甜美与优雅并存的 时尚 ，营造出完美的少女感，郑欣宜微胖的体型穿着宽松版型的连衣裙出镜，腰间虽然收紧，但也不至于过分勒出赘肉，宽松的裙摆掩盖住了郑欣宜的腿部线条，完美又高级。
印花连衣裙
（1）黑色连衣裙
黑色的连衣裙上面点缀着白色的印花图案，多了几分趣味性，恰到好处的优雅，宽松的版型最适合她这样体型的女孩子，而灯笼袖的设计又为她增加了几分甜美感，让她带有几分清纯高级的大气和简单的 时尚 ，名媛气质凸显。
（2）蓝色连衣裙
蓝色的连衣裙面料更加光滑柔顺，利用着简单大气的缎面材质和它本身就有的光泽感就能够玩转出自我的 时尚 度，旗袍微领口的设计修饰了她的脖颈线条，高级的几何印花彰显出了独特的趣味性，怎么看都时髦。
黑色连衣裙
神秘且优雅的黑色被赋予了特殊的意义，一身的黑色元素被玩转出了高级感，黑色连衣裙以高开叉的设计和灯笼袖元素结合，营造出了 时尚 小心机。
当然在秋冬季节，黑色系的连衣裙也能够为整个人的造型增加不少分，作为内搭更是恰到好处。
灰色大衣
淡雅清新的灰色大衣在秋冬季节出镜率也很高，薄款的大衣被玩转出时髦感，搭配着酒红色的阔腿长裤，营造出一股别样的 时尚 ，正是选择了比较宽松的版型倒是衬托的她没有那么胖了！
1月17日，郑欣宜晒出了自己的近照，这可不又胖了吗，黑发与**长发结合在一起的发型依旧充满了有型和飘逸感，穿着简约的白色圆领卫衣出镜更加休闲随性，纯白色系的干净与纯粹也被郑欣宜呈现，笑容中包含着是一如既往的自信和魅力。
郑欣宜玩转黑白极简风，白色的卫衣搭配着黑色的长裤出镜，因为没有过于紧身的线条，因此不能把她的赘肉束缚起来，展现出粗壮的腰肢线条，这体型怕不是遗传了妈妈沈殿霞吧？真是不是一家人不进一家门，仿若一个模子里刻出来似的！
导读：郑少秋的女儿郑欣宜近日出席活动，再次发胖身材走样，郑欣宜从小就是肥胖儿童，减肥史长达十年之久，彻底瘦下来后，此次复胖60斤，恢复之前肥胖身材，彻底败给了肥胖基因。
郑欣宜减肥反反复覆十一年之久，最瘦的时候曾有过58公斤的好纪录。但是不知是因生活太过幸福还是肥胖基因过于强大，她的体重又飙到90公斤。
郑欣宜8岁时被诊断胆固醇超高兼高血压，青春期体重过百，她曾于一年内由二百三十五磅减至一百三十磅，成功创造瘦身神话，更令她成为减肥人士的偶像。可是十一年过去，近日欣宜却翻胀暴肥，再现劲爆身形。
营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”,每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。
除了“戒口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。 每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。 头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要 ，把松垮垮口袋样的皮肤 到发热发烫，才能把药膏洗掉。
如此一番“折腾”，洗个澡前前后后起码一小时。 且不论“节食”的效果，就是每天洗这么一个“减肥澡”，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。 几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
然而这样的减肥方法会熬垮人的意志，没有正确的健身习惯，无论怎样少吃都是很容快速反弹的，所以这里我就给大家找来了如何在少运动的情况下，光靠“节食”减肥能有效不反弹的小秘籍。
据知欣宜了在新片中饰演“肥警花”的角色，近月不理胆固醇超标及高血压，任意放纵自己食欲，个半月即令自己打回原形，新公司希望她继承肥姐衣钵，成为新一代影坛“开心果”，而今次令欣宜放心签约条件之一，据说是不许减肥，令欣宜可以终极做回自己。如今她强调自己健康快乐，她说：“我觉得胖瘦不该框死一个人的命运，很多人跟我说‘哇，有没有搞错？干嘛自暴自弃让自己变肥？’我没有，其实我今年签进新公司，不断有新工作。老板叫我每年要健康检查，健康很正常。”
“节食减肥”反弹快元凶之一：几天甩肉30斤
减肥，其实就是一个生活习惯改善的过程，而这个过程是需要时间的。但是，如果你选择不健康的快速减肥，就肯定会被反弹困扰，只有正确的改变了生活习惯，这样才能远离反弹的噩梦哦！
“节食减肥”反弹快元凶之二：无法控制食欲，暴饮暴食
“节食减肥”到了后期通常只有两个症状出现，一个对减肥大计相对而言是“好”的，那就是饿到厌食，但是这对身体却有很大的危害。还有一种就是容易饿到极点暴饮暴食。不要以为减肥胜利就可以一劳永逸，然后暴饮暴食。
“节食减肥”反弹快元凶之三：轻易放弃
“节食减肥”容易反弹的主要原因除了无法控制食欲之外，轻易放弃也是罪魁祸首之一。不断地减肥，然后不断地暴饮暴食，这样反反复覆地减肥，也就会导致不断地反弹。
“节食减肥”的最大敌人：甜食会让人上瘾
研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，母乳就是甜的，因此爱吃甜食可谓一种本能反应。那么，为什么经常吃甜食会上瘾呢？
当人吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，这种现象通常是在吸毒上瘾后才会出现。多巴胺神经元被激活后会释放一种化学物质，名为阿片类物质。这种物质会 神经末梢，让人感到兴奋，功用几乎相当于吗啡。大脑感觉到这种兴奋，就会对它产生渴望。
因此人常吃甜食后会觉得越吃越想吃，因为唯有这样，大脑中的多巴胺神经元才能释放更多阿片类物质满足欲望，这也就是信子无法抵挡蛋糕的诱惑的重要因素。
蛋糕是热量和脂肪含量都非常高的食品，如果无法控制对其的摄取量，也就要面临热量摄入过量的问题了。
导读：2012年度十大劲歌金曲奖颁奖礼上，郑欣宜体型发胖似乎减肥反弹，几日前也被记者拍到她发胖身材的照片，让大家们惊呼不已，难道减肥成功后都会反弹吗？
2012年度十大劲歌金曲奖颁奖礼上，郑欣宜（郑欣宜减肥食谱）体型发胖似乎减肥反弹，几日前也被记者拍到她发胖身材的照片，让大家们惊呼不已，难道减肥成功后都会反弹吗？那太可怕了。之后才知道这是一场误会，原来是为了新戏要增肥，想必拍完戏后能快速恢复苗条身材吧。下面就和我来看看胖妞郑欣宜的减肥方法。
早在之前便有狗仔将郑欣宜增肥的街拍发至网上，不明所以的网友还以为其毅力不够身材反弹，原来是新角色的需要。
从已经公布的看，郑欣宜带着眼睛的样子和妈妈沈殿霞神似。
进入娱乐圈多年，郑欣宜的身材一年一个样，她到底是如何减肥的呢？
减肥之前的郑欣宜是个小胖妹，香港的冬天，温度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉袄裹身，郑欣宜只穿一件背心就够。用人体脂肪做成的贴身“棉袄”，穿着一样厚重。她每次出门购物，稍微爬几级楼梯，就气喘出汗，嚷着要去咖啡座休息，顺便吃碗公仔面，补充体力。
郑欣宜立志减肥后，营养师为她制订了减肥食谱：油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。偶尔看到妈妈吃鲍鱼，欣宜馋得口水滴下来，老妈转过头，不看女儿面上渴求的神色，下狠心只切一小片给她。
除了“戒口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。有些“重点部位”还需要 ，把松垮垮口袋样的皮肤 到发热发烫，才能把药膏洗掉。如此一番“折腾”，洗个澡起码一小时。
且不论“节食”的效果，就是每天洗这么一个“减肥澡”，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
瘦身前
早午餐：鲍鱼+大量肉类+汤白饭
下午茶：公仔面，或者寿司+肉
晚餐：大量肉类+蔬菜+汤白饭
瘦身后
早餐：沙拉+奶酪
午餐：自备饭盒，以清淡为主
晚餐：青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭
瘦身后的郑欣宜是个美丽的窈窕淑女。
虽然如今为了新的角色，郑欣宜体总反弹呢，但相信在如此高效的减肥方法的帮助下，她之后一定能快速瘦下来的！
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