什么原因会让胸变大

1游泳：

我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

2屈伸运动：

屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

3牵拉运动：

站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。

4推前运动：

坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。

5挺胸运动：

含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。

6床上运动：

仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。

7丰乳健身操：

只要每周做3~4次，经过一个月的系统操练，你就会发现你的乳房开始丰满起来。

⑴四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。按节拍5~8再回到开始状态。

⑵脚尖放在椅子边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6~16次。

⑶跪地，双手分开齐肩宽，撑地，小腿弯曲向上抬起。弯曲胳膊时，做俯卧撑动作，胸部着地。伸直双臂尽量拉长胸肌，做6~16次。

⑷仰卧。双手握拉力器，缓慢上举，然后双手缓慢放下。做6~10次。

⑸双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两边分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。

⑹准备姿势同上。双手分向两边，齐肩高，胳缚肘稍弯曲。伸展肩胛骨，双手继续后伸。做6~16次。

⑺横躺在椅子上，双手弯曲握3~5公斤重的哑铃放头的两侧。举起双手，向大腿贴近。再回到开始状态。做3～10次。

⑻直立，双手弯曲放胸前，手掌相对。用全力挤压手掌，再放松。每个状态保持2～3秒。

小帖士：避免外伤。在进行体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。无论参加任何活动都要注意尽量避免外力碰撞乳房。

运动后的美胸工作

运动过后，出了一身汗当然要洗个舒舒服服的热水澡，但是一定要注意洗澡有时也会成为美胸的大敌。

正确的洗浴方式应该是：

1洗澡时应避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

2利用淋浴喷射胸部，冲击刺激皮肤，可以促进血液循环，加强新陈代谢。如果乳房过小，可用毛巾交替冷敷与热敷，10分钟交替一次。如果乳房下垂，最好用淋浴喷头，从下往上冲并环形按摩乳头周围，以增加组织的张力，使乳房坚挺丰满。

3出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，目的是使乳房及胸部皮肤得到锻炼，增强其弹性。出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，并按摩乳房。其方法是：四指并拢与拇指分开，分别按在胸、乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3~5分钟。

美食美乳

为了减肥，有些美眉特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。

1补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

2补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。

3补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。

4激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

日常护乳

1注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

2每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

3做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

另类美乳法

1激素美乳法

乳房发育不良或不正常，可能是激素分泌失调，应及时到医院检查。在医生的指导下使用女性激素，可有效地美乳，促进发育。

2精神美乳法

乳房的生长发育受到内分泌的控制，而内分泌功能在很大程度受精神因素所制约。因此，一些性格内向、抑郁寡欢的女性，常会出现内分泌失调，引起乳房发育不良。因此，保持乐观的情绪，开朗的性格，充分的睡眠，是乳房健美的重要条件。

3理疗美乳法

适当按摩、理疗、时常用鲜乳汁或营养膏涂擦乳房皮肤都可促进乳房的弹性和饱满。至于是否可搽些含女性激素的营养膏，最好经医生同意，且不要触及乳头。

乳房是由脂肪，乳腺和胸大肌组成！乳房发育会受遗传，营养，，气候条件，环境多种因素的影响，乳房的生产发育受青春期生殖内分泌轴系多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素，泌乳素，卵巢分泌的雌性激素和孕激素，此外还需要肾上腺，甲状腺分泌的激素，垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分，完善。如上述器官发生阻碍就会影响到乳房发育！，丰富的腺体是决定乳房发育的关键！乳腺是否发育完整，饱满，决定乳房的大小！

1是的

为繁殖下一代的本能需要会变大哺育宝宝。

2怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加,从而使乳房明显变大。

3研究表明，如果母亲亲自哺乳，那么怀孕期间所积累的脂肪就会被消耗掉。哺乳期间人体会释放出一种名为催产素的激素，这种激素会使得子宫恢复原状，同时还会刺激乳汁的分泌。你的骨盆和腰部曲线都会更快地恢复原状。与社会上流行的看法相反，母乳喂养不会影响你乳房的形状和大小。怀孕后乳房会变大、变小或者下垂，但

是这一切变化都跟哺乳无关，它们的出现是因为怀孕的缘故。

　　女人的乳头为什么会变大实在女性的乳头变大的原因很多的，通常有夫妻生活中高潮乳房胀大，内分泌乳房胀大，或者是怀孕哺乳乳房胀大。针对乳头为什么会变大这一问题，不光是女性乳头大，男性也有人患乳头大，但男性乳头大的原因则多数是病患因素，男性乳腺增生称为男性乳房发育症。为什么乳头会变大好发于青春期前后及老年期，病理表现为腺管增生而无腺泡增生，一般可分为原发性和继发性两大类，原发性者通常以青春期男孩和老年男子为多，主要为内源性雌激素一过性升高或雄激素下降所致，常可自行消退。　　女人的乳头为什么会变大继发性乳头变大患者常见于肝脏疾病，睾丸疾病，肾上腺疾病，甲状腺疾病，燚病以及泌尿生殖系统或神经系统的肿瘤，前列腺疾病长期服用雌激素者，或其它疾病长期服用一些垚物，比如：利血平，雷米封，洋地黄，氯丙嗪等也会引起乳房发育，一般停垚后可消退。您现在是不是对为什么乳头会变大有些了解了呢

女性在青春期发育时期，乳房会有慢慢变大的趋势，但是这种变大是很正常的，属于青春期的正常发育，但是如果在过了青春期之后的某一天，乳房突然变大，排除其它外力作用，就有可能是出现了乳乳腺疾病。那么，乳房忽然变大怎么回事？乳房忽然变大是乳腺癌吗？

1、乳腺常见危险信号

1乳房内发现不痛、不红的结节或肿块。

2乳头抬高、乳头或乳晕部位发生溃疡。

3乳头反复出现血性溢液，所谓乳头溢液就是指在哺乳期外，乳头自然溢出液体的现象。

4腋下肿物，特别是一侧腋下淋巴结肿大。

530岁以上的妇女在数周内乳房迅速增大，并且伴有皮肤红肿。

35岁以上的女性，建议每年一次乳腺B超检查，同时建议加入钼钯X项目，诊断率可达90%。

随着高分辨率的彩超广泛用于乳腺检查，临床触诊阴性的乳腺微小肿块的检出越来越多，对乳腺微小肿块的定性诊断和切除已经成为乳腺外科的新难题。开放性手术是既往临床触诊阴性的乳腺病灶活检常用的方法，然而手术结果90%诊断为良性病变，且不能保证定位切除成功，开放性手术切除还有操作损伤较大、手术疤痕影响美容效果等缺点，给患者身心带来较大的伤害。目前，通过努力我们已经掌握了触诊阴性乳腺肿块麦默通微创切除术。麦默通微创活检系统在彻底切除病灶的同时，创伤小，在皮肤上仅有3~5mm的微小切口，对乳房外观基本没有影响。尤其对多发病灶，更加体现出麦默通微创手术的优势。触诊阴性乳腺良性微小肿块微创切除可避免肿块恶变，减少乳腺癌发病率。

2、如何预防乳腺癌复发

1锻炼预防乳腺癌复发

对于乳腺癌治疗后的患者，应该多加强功能锻炼。因为乳癌手术范围较大，局部皮肤，皮下脂肪、血、神经、淋巴管以及肌肉等都会有不同程序的损伤，从而影响患侧上肢的活动，甚至出现胸廓畸型，身体的免疫力也会相应下降，所以要预防乳腺癌复发，应该注重体育锻炼，增强人体的免疫力，降低乳腺癌的复发率。

2避免各种外界诱因

在乳腺癌治疗后，要避免促进乳腺癌复发的各种因素，例如：要做到不吸烟、不饮酒，避免使用含雌激素较高的美容化妆品，尽量避免接触放射性和电磁辐射。

3定期检测治疗

在术后1-3年关键期积极采取治疗手段可以有效降低复发风险。对于患者而言，乳腺癌手术以后，在正规医院接受系统治疗和监控是防止复发的关键。特别是原发的乳腺癌手术后第一个5年内，只要条件允许，应该在正规医院(最好是原手术医院)坚持做完全套的治疗，而后遵医嘱定期复查。在术后半年内应每月到医院复查一次，以后每3个月复查一次。

4家属注意细心照顾

在患者治疗间歇回家调养期间，家属应根据患者的身体状况及对治疗的反应做好安排。如果患者术后身体十分虚弱，加之放、化疗后的毒副反应严重，则应以卧床静养为主，先不要急于起来活动，饮食上应予比较容易消化的、合患者口味的、富含各种维生素及微量元素的食物，少食油腻的食物;

如果患者术后一般状况尚好，但放、化疗后出现骨髓抑制，即血细胞明显减少时，应尽量减少外出，避免与感冒患者接触，减少发生各种感染的机会，如血小板显著下降，还应避免外伤，避免各种出血倾向;

如果患者放、化疗后出现厌食、恶心、呕吐等消化道反应，则应安排少食多餐，予清淡可口食物，吞咽时小口细嚼慢咽，餐后不要平躺，宜半坐卧位，不宜立即活动。

5经常自检和复查

自我检查，经常触摸患侧胸壁、对侧乳房、双侧腋窝及锁骨上窝等部位，若发现有可疑的肿块，则应立即到医院检查。两年以后复发的可能性就比较小了，这时可每隔半年或一年复查一次，以防远处转移。为了防止复发，有时医生还开一些抗癌药物，患者除按时服用外，更要定期复查。这时的复查除了预防肿瘤复发，还要检查这些药物是否对身体产生了副作用，并及时调整用药种类及剂量。

女性的乳房会由于一些因素突然变大，这对女性来说有许多要注意的地方，如果护理不当，很容易对健康造成不利的影响，那么乳房突然变大了怎么回事？乳房变大如何护理好？导致乳房突然变大的原因有很多，下面就来详细了解具体情况吧。

1、乳房变大怎么回事

1、正常发育

一般来说，女性乳房发育比较迅速的阶段在13-16岁，16-18岁进一步发育成熟。所以如果正直发育的阶段，这应该就是正常的反应。在青春期，需要把精力放在学习上，尽量不要早恋。

2、经前期综合症

有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象；重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

3、乳腺增生

乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。部分患者有乳头发痒、溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。

4、孕期乳房

一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，同时还可能伴有胀痛感，重者可持续整个孕期，不需治疗。

5、哺乳期乳汁淤积

哺乳期乳汁淤积也会让乳房变大，如果不及时排除乳汁可能还会引起乳腺炎。可以用热毛巾敷，虽然会有些不舒服，但是一些效果；洗澡的时候，用喷头喷淋乳房，并且用手配合按摩肿块部位，顺着血管向乳头轻轻的推；挤奶或热敷后，尽量再配合按摩，顺着血管向乳头轻轻的推，将多余奶挤出。

6、性生活也能让乳房变大

胸部在接受外部刺激时会分泌性激素促进其生长，所以揉搓胸部会促进发育。而行房很可能刺激到这些部位和分泌更多的雌性激素。所以可能会几次不会感觉变化。时间长了可能变化较明显。是会有些关系，因为男性的抚摸和接触，以及性生活过程中女性本人的心理暗示，体内激素水平和脑部化学物质浓度均可发生相应变化，在神经和内分泌的共同作用下，乳房变大是可能的。

以上就是一些关于乳房变大的原因，多数人还会感觉到乳房胀痛的感觉，如果发现情况不对，一定要及时到医院进行检查，因为像乳腺增生这种疾病也会导致乳房变大胀痛等。

2、乳房变大怎么护理

一、不要受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

（1）睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

（2）夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

二、要配戴合适的文胸

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

（1）配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

（2）乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

（3）乳罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

有些少女常常不配戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不配戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利无害。

三、乳头、乳晕部位要清洁到位

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

四、不要用激素类药物丰乳

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、女性私处、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

3、乳房保健的方法

1、穿合适的胸罩。

胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用，所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳；太大的胸罩会导致胸型扩散；太紧或太松的肩带易导致胸部畸形；胸罩材质不透气易患癌症等。

2、雕塑身形。

让身体多处的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后让胸部做拉伸运动，这样可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，对脂肪的游离进行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

为了让胸部获得充分的运动量，可以用相关器械对它进行调理，如通过负压吸放，可以促进胸部肌肉群的收缩，最终对副乳的情况进行适当的改善。

4、两性和谐。

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的，对女性胸部做深层按摩拉伸运动，可以增强卵巢的机能，使内分泌正常(动情激素正常)，夫妻生活和谐。

5、及时清洁乳房。

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

6、切勿束胸。

束胸会影响乳房的正常发育，会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内，造成乳头内陷等。

7、预防乳腺疾病。

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动，促使血液循环(调节气血)，通过拨经将肿块变软变小(软坚散结)，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。

8、不要长期使用“丰乳膏”。

涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收，进而使乳房丰满、增大，短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用，轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调，色素沉着；产生皮肤萎缩变薄现象；使肝脏酶系统紊乱，胆汗酸合成减少，易形成胆固醇结石。因此，一定要慎用丰乳膏，特别忌长期使用。

9、不要用过冷或过热的水刺激乳房。

适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮，太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

10、适当做些丰乳操。

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

11、饮食方面

a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮，补充雌激素，减少乳房不适。

b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入，而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素，能够促使卵巢滤泡黄体化，调整内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。

女性乳头为什么会越来越大，女性乳头大是什么原因，为什么女性乳头会变大呢？女性乳头大会不会影响到整个乳房的美观。在生活中就有不的女性会发现乳头比之前越来越大，通常情况下在女性在怀孕期、哺乳期是乳头变大的主要原因，而在日常生活中让女性乳头大的原因有很多情况，一般都是夫妻生活中高潮乳房胀大，内分泌乳房胀大，或者是怀孕哺乳奶头大。

乳头变大主要是因遗传因素或因乳头对刺激敏感所致。这个症状可为原发性的，多见于未婚女性。也可为小儿吸吮牵拉引起。乳头体积过大过长，可采用环形、半环形、V形、部分切除等方法。

而影响女性乳头大的原因有很多，主要是乳房胀大。首先是一般有夫妻生活的女性，她们容易在高潮时乳房胀大，或者是内分泌乳房膨胀，有的则是生小孩喂奶时所致的乳房胀大。很多美容整形机构都知道，大多数的女人并不喜欢乳头大，她们对乳头过大、乳头凹陷、乳晕变大、乳晕不再红嫩等等都有不满的表现，从而想通过整形来恢复从前的样子。