O型血人吃什么

O型血吃什么减肥？

O型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。O型血人的晚餐后最好避免米饭，临睡前吃几个奇异果，它们在有效补充维生素的同时又能帮助消化蛋白质。

O型血建议食用：牛肉、羊肉、鳕鱼、鸡蛋、豆腐、大蒜、萝卜、苹果、柚子、西瓜。

O型血不建议食用：肥猪肉、火腿、鱼子酱、章鱼、各种类型的奶酪、酸奶、全脂奶;蘑菇、橄榄、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。

O型血减肥的食品：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜等。

O型

O型血的基本生理特征

O型具有较强的免疫功能和抵抗力，消化系统功能强大，胃酸含量高，能很好的消化动物蛋白质，新陈代谢快，血液稀不利于血液凝固，甲状腺功能不稳定，胰岛素含量偏低，易引发糖尿病和肥胖。肾上腺素含量高在压力大时含量大量增加。

O型的饮食

肉类和家禽

O型是第一个出现的血型，最早时人们只能以肉类和鱼为主食,经过漫长岁月，消化系统变的强有力，可以适应并消化大量动物性蛋白质。对O型来说，能否食用肉食品不是一个问题，关键是应避免高脂肪和不健康的肉食品，选择低脂瘦肉，注意每次食用的分量。但是应注意吃适当的蔬菜水果来保持酸碱平衡，避免过多的酸性引起胃炎胃溃疡等。

有益的肉类：牛肉、羊肉、鹿肉、心脏、肝脏

可以食用的肉类：鸡肉、鸭肉、兔肉、猪肉、火鸡

避免食用的肉类；鹅、咸肉、熏肉、火腿

海产品

应作为一个主要的饮食类型，鱼油虽然会使血液变稀但是对消化道疾病和肠炎的防治有益，而这些正是O型容易得的病，且海产品含碘丰富可帮助甲状腺功能不太稳定，胰岛素含量低的O型调节甲状腺功能。

有益的海产品：鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲈鱼、鳟鱼、鲑鱼、大比目鱼、鲱鱼

可食用的海产品：鲍鱼、鱿鱼、凤尾鱼、鲤鱼、虾、蟹、贝类、蛤类

应避免食用的海产品：章鱼、鲶鱼、鱼子酱、海螺

奶制品

O型对奶制品不能很好吸收，应有限食用，可以用豆奶、豆浆代替。

应避免食用的奶制品：全脂奶、酸奶

油类

有益的油：橄榄油、亚麻籽油

可食用的油；芝麻油、鳕鱼肝油

应避免食用的油：玉米油、花生油

坚果和瓜子

只是作为植物蛋白质补充的一个来源，有限的选择食用。因为坚果和瓜子脂肪高，使体重增加，且坚果会引起消化问题，应彻底咀嚼才能吸收，若结肠有毛病，更需注意。

有益的坚果类：核桃、南瓜子

可食用的坚果类：杏仁、栗子、榛子、南瓜子

避免食用的坚果类：开心果、腰果、花生

豆类

大多数的豆类对O型都没有好处，因为会抑制对其他物质如肉类的吸收，大豆是个例外，营养价值高，抗癌作用强，是O型最好的食物。

有益的豆类：大豆及豆制品

可食用的豆类：绿豆、黑豆、蚕豆、豌豆、青豆、菜豆、

避免食用的豆类；四季豆、小扁豆

面食及谷类

O型不能吸收小麦和谷类，这些食物会和血液、消化道起反应妨碍其他物质消化吸收并使体重增加。O型应选择非小麦如荞麦、大米做成的食物。O型的蛋白质主要来源于肉食品和海产品，而非面食和谷类。

可食用的面食及谷类：荞麦、黑面包、大米、小米、大麦、年糕

避免的面食及谷类：小麦、玉米

蔬菜

大多数蔬菜对人们来说都是有益的，但包菜、花菜和芥菜会抑制甲状腺功能，相反像生菜、甘蓝、花椰菜及菠菜含有维生素K可以帮助血液凝固。茄科如茄子、土豆的特殊蛋白质存储在体内会对关节产生不好的影响。玉米则会影响胰岛素的产生，应避免。

有益的蔬菜：西红柿、大蒜、洋葱、甘蓝、西芹、韭菜、生菜、菠菜、南瓜、胡萝卜、花椰菜、山芋

可食用的蔬菜：芦笋、竹笋、香菜、芹菜、黄瓜、生姜、蘑菇、胡萝卜、大葱、山药、辣椒

避免食用的蔬菜：包菜、茄子、花菜、土豆、玉米、芥菜

水果

对O型来说水果是谷物和面食的最好的替代品，大多数水果都可以特别是含碱高的水果如李子、无花果、梅子中和胃酸避免胃炎和胃溃疡。但香瓜和蜜瓜应避免食用，因为虽然含碱，但霉菌含量也高，会造成消化困难。橙子、橘子、草莓含酸高会对本身胃酸就高的O型的胃产生刺激。O型对椰子产品很敏感需要远离。大多数的浆果都可以放心食用但是黑莓含有的一种特殊蛋白质会对O型有害。

有益的水果类：李子、无花果、梅脯

可食用的水果类：杏、樱桃、柚子、柠檬、菠萝、苹果、葡萄、桃、油桃、猕猴桃、西瓜、梨、石榴、香蕉、荔枝、芒果、木瓜、柿子

避免食用的水果类：椰子、香瓜、蜜瓜、橙子、桔子、黑莓、草莓、柑

调味品

有益的调味品：咖喱、碘盐

避免食用的调味品：番茄酱、泡菜、胡椒粉、醋、桂皮、香草

饮品

大多数的饮料对O型来说都没有好处。咖啡会增加胃酸，红葡萄酒和啤酒少量饮用。

避免食用的饮品类：咖啡、白酒、汽水、可乐

需补充的营养物质

维生素K（促进血液凝固，可以从肝脏、绿叶蔬菜、适量的蛋黄来补充）

碘（甲状腺不稳定，可以从海产品、海藻及适当的碘盐来补充）

钙（因为O型不宜食用奶制品，容易缺钙且关节容易出问题，要注意补钙）

O型须注意健康状况

1胃病（O型的胃酸含量高，是最易患胃病的人。控制胃酸的方法：饮用甘草茶、多食用生姜、喝一些喊碳酸盐含量高的矿泉水，避免咖啡、红茶，避免含酸量高的食品）

2溃疡（O型最容易受此类细菌的侵袭，可食用海藻来防治）

3肠炎（也是O型常见病，可食用海藻、亚麻籽来防治）

4肥胖（谷类食物、面包豆类等都是引起肥胖）

5血液不易凝固（血液稀、可多食大蒜，补充维生素K和维生素C）

压力下的O型表现

不同血型以不同方式对压力作出反应。O型是先从生理上对压力做出反应。在这一阶段，他们分泌肾上腺素渗透到血液进而输送到人体各组织，组织受刺激处于紧张状态，长时间的紧张状态，会使免疫功能失调，新陈代谢慢，进而易受到疾病的侵袭。由于O型是通过身体对压力做出反应，所以运动是最好调节压力的方法。大运动量的剧烈运动非常适合O型，促使他们分泌更多的肾上腺皮质素，更快的消除压力。适合的运动比如跑步、游泳、快步走、骑车、球类运动、爬楼梯、跳舞等。

O型血适应高蛋白食物 O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。 科学家向O型血的人建议： 食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。 建议少量食用：肥猪肉、火腿和鹅肉等；梭子鱼、鱼子酱、熏鲱子鱼、熏鲑鱼、章鱼等；各种类型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鳄梨、洋折菜、蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。 有专家称，O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。 可增加体重的食物：小麦及其副产品；白面包、甜面包、面饼、馅饼、饼干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。 可减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。

营养学说里有一派就是什么血型吃什么东西，偶是营养师，正好有些接触。

其实人类最早都是O型血的，原始社会都是O型血，开始出现游牧的时候出现B型血，开始出现农业定居的时候出现A型血，然后就是近代（也是很远的近代的，相对而言）才出现的AB型血。

因此O型血的人是最杂食的了，什么都能吃，什么都能消化，所谓的不能吃面食，是因为吃面食是A型血的特征，因为他们的祖辈是农民，对地里种植的东西比较感兴趣，而B型血爱吃肉也是因为他们是游牧民族的后裔的关系。但是并不等于O型血就只能茹毛饮血，过着原始人的生活，靠吃鱼吃肉吃草为生啊。

社会经历了千秋万代，我们从猿到人，从人到现代人经历了漫长的岁月，近入现代只是历史场合中短短的时间，我们的身体里还隐约有着对自己喜欢的适应的食物的浅显记忆，那就是我们喜欢吃什么。

喜欢吃什么就吃什么，不就是为了身体好么，如果总是在想我是什么血型，貌似什么什么不能吃，那么身体能好么。做一只挑剔的大熊猫，就会面临绝种的危险啊，善哉善哉!

提起为什么医生最怕o型血孕妇，大家都知道，有人问O型血孕妇应注意什么？，另外，还有人想问O型血有什么坏处？，你知道这是怎么回事？其实o型血有什么好处和坏处，下面就一起来看看O型血孕妇应注意什么？，希望能够帮助到大家！

为什么医生最怕o型血孕妇

1、为什么医生最怕o型血孕妇:O型血孕妇应注意什么？

人的血型可分为O、A、B、AB四种，O型血的妇女与A型、B型或AB型男子结婚后，怀孕后所得的胎儿可为A型、B型、O型。胎儿由遗传而血型抗原为母亲所缺少，这种抗原通过进入母体，母体产生相应的免疫抗体，抗体又进入胎儿体内，抗原抗体相结合使胎儿红细胞凝集，发生溶血，可出现和死胎。母胎血型不合的新生儿可出现早发性黄疸，发生心力衰竭或黄疸后遗症，抢救不及时，则造成脑性瘫痪、呆傻甚至死亡。当然这种情况不只发生在O型血母亲，但是母亲O型，子女为A型或B型最多见。绝大多数母胎血型不合的新生儿也可以不患病，这与血型抗原性的强弱、连接母胎的屏障的通透性等因素有关。

凡是以往有过死胎、、早产或新生儿出生后很快死亡，或于出生后24～36小时内出现黄疸的孕妇，均应想到患此病的可能。

O型血的孕妇，均应想到患有此病的可能。

妇女怀孕以后，应该到产科检查血型，同时也要确定配偶的血型，如发现双方的血型有产生母胎血型不合的可能时，孕妇应在产前门诊接受定期检查。检查主要包括孕妇血中抗A（或B）抗体的浓度，如果大于1∶32，就应引起重视。另外还可用B超观察胎儿发育情况。对有溶血病史的孕妇，在应加强监护，设法提高胎儿抵抗力及孕妇的免疫力，产妇在预产期前两周入院，在严密的监护之下分娩。

目前我国各大医院，在一般情况下都可以保证ABO溶血症的患儿不遗留后遗症。当然关键是孕期的严密监护和的及时。女性o型血怀孕的好处和坏处。

2、为什么医生最怕o型血孕妇:O型血有什么坏处？

夫妻血型配对禁忌。

3、为什么医生最怕o型血孕妇:o型血有什么好处和坏处

它是血可以救助很多人的命，但是o型血只能接受o型血

可以救助很多人的命，但是o型血只能接受o型血

o型血有什么好处和坏处

是血可以救助很多人的命，但是o型血只能接受o型血o型血孕妇不能生男孩。

4、为什么医生最怕o型血孕妇:o型血的人有什么好处和坏处

O型血的好处为：可以少量输注给其它血型的病人，俗称输血者，一般不会引起严重的溶血反应。O型血的坏处为：其它血型不可以给O型患者输血，只能O型给O型进行输血。1血型可以分为O型、A型、B型、AB型，同时每个血型又分为RH阳性血型和RH血型。2O型血人群比较多见，O型血约占全世界人口的百分之四十五左右，临床上面O型较常见。3RH阳性血型不可以给RH血型进行输血，会导致患者发生严重的溶血反应。4每个患者在进行输血前都会进行详细化验。

以上就是与O型血孕妇应注意什么？相关内容，是关于O型血孕妇应注意什么？的分享。看完为什么医生最怕o型血孕妇后，希望这对大家有所帮助！

O型血的综合特征

●分布：O型血人占欧洲人口的38%，仅次于A型血人。德国的O型血人比例为41%，奥地利37%，瑞士略高于40%，在日本则略高于30%。在美国O型血是4个血型中出现频率最高的一个，略高于46%，同样，在英国以47%居于第一位。

●饮食：有强大消化系统的肉食者。像原始时代的猎人一样需要大量运动，O型血人通常不能很好地吸收牛奶以及谷类食物。

●健康：有强大免疫系统的健壮类型。胃酸分泌相对较多，对胃溃疡病原体幽门螺旋杆菌的敏感性高，但是极少患上胃癌。O型血人的估计寿命是4种血型中最高的。而且较少有癌症倾向，极少患上心脏疾病。

●性格：拥有O型血的人明智、强壮、吃苦耐劳、精力充沛地追求目标，另一方面有极强的适应能力。他们极少会不知所措，也很少有丰富的内心世界。好奇、野心勃勃以及勇敢无畏，使他们拥有无穷无尽的能量。作为能屈能伸的领导者及决策者，他们常常会否认自己的依赖性。

●主要愿望：成功，独立。

●化学因素：O型血液不会被A型、B型及AB型血液排斥。虽然人们只能接受与自己血型相同的人的输血。但因为O型血中不含有类似A型及B型的抗原，所以拥有O型血的人是万能输血者。