掉头发厉害是怎么回事

掉头发是人们习以为常的事情，人们生活的环境中也会有很多我们掉落的头发，所以需要我们积极打扫。但是正常情况下人体每天掉的头发应该是有限制的，如果每天超过一百根的话那就是某一些问题引起的了，人们需要找到掉发的原因。那么掉头发厉害的原因有哪些呢？

1、精神失调

一些年轻人本该不掉发的，但是当遭受沉重的打击或者长期的抑郁、精神紧张的话，就容易导致脱发。

2、疾病感染

如果人们的身体受到一些细菌、病毒以及真菌的感染的时候，可能会引发血管炎，血管供血不足的时候头发就很容易掉落。

3、代谢紊乱

一些男性长期酗酒、吃肉不吃菜的时候体内就很容易堆积脂肪，皮脂过多的时候毛囊的健康也会受影响，头发不能正常生长的时候就容易导致头发脱落。

4、免疫功能障碍

有一些人出现脱发是因为身体患了某一些疾病，经过研究发现，一些患有溃疡性结肠炎以及红斑狼疮等全身性免疫系统疾病的患者，也容易伴随着脱发的发生。

掉头发厉害怎么办

当人们没有出现掉头发厉害这种情况的时候，并不会知道掉头发引起的问题，当自己有一天掉头发多的时候就会知道掉头发的压力是有多大了，头发重新长出来是需要一段时间的，如果掉发厉害的话还会影响爱美人士的外观，所以会给人们带来很大的压力。那么掉头发厉害怎么办？

1、保持愉悦的心情

长期焦虑、抑郁、紧张的精神状态可能是导致掉头发厉害的原因，当持续的时间越长，人们掉头发就会越严重。所以为了解决掉头发这个问题，人们一定要保持愉悦的心情，经常开开心心的。

2、饮食均衡

人们的饮食决定了人们的体质，一些酸性体质的人是很容易掉发的，所以人们在生活中需要多补充蛋白质和维生素，多吃碱性食物，蔬菜和水果都要多吃，黑芝麻和大豆都是利于黑发和生发的食物，脱发严重的人可以多吃。

3、按摩头皮

头皮健康是头发健康的基础，想要解决掉脱发，那么首先要护理头皮。人们可以经常按摩头皮，增强头发血液循环，让毛囊可以恢复健康，会有利于毛发的寿命。

4、勤洗头

头发脏的话也会引起掉头发，干净的头发具有弹性和顺滑度，不洗头的头发就很容易堆积细菌，会影响毛囊的健康，也会加重脱发。

掉头发吃什么好

人们出现掉头发很厉害的原因有很多，当毛囊萎缩的时候掉头发是很正常的，不过年轻人很少会出现掉头发，如果有的话一般都是一些疾病或者身体变化而引起的，老年人脱发是正常的，因为年老之后老囊会自然萎缩，不仅仅是头发，其他的汗毛也会掉落和发白。那么掉头发吃什么好呢？

1、含铁食物

掉头发厉害的人体内一般会缺铁，所以㤇多吃含有铁的食物，包括黑豆、黄豆、带鱼、蛋类、菠菜、熟花生、香蕉、鲤鱼、马铃薯、胡萝卜等等。

2、植物蛋白

如果人们的发质不好且出现掉发的话，需要多吃植物蛋白，包括黑芝麻、玉米、大豆等等。

3、碱性蔬果

人们掉发和发色变黄的原因有可能是因为人体血液呈酸性，以及体力透支、精神过度疲劳等引起的，这类的人群需要多吃碱性的蔬菜和水果。一些糖类以及脂肪类的食物吃多了之后会产生酸毒素，一定要少吃。

4、碘质

人们想要头发的光泽度好可以选择补充碘质，因为头发的光泽度与甲状腺的功能有关，而碘质是甲状腺激素的原材料，所以要多吃牡蛎、海带、紫菜等含碘多的食物。

女性产后掉发正常吗

正常人每天都会掉头发，因为毛发具有其寿命，当寿命到了之后毛发会自然脱落，从而给新毛发留下营养和位置，如果人们掉头发的速度过快的话，会引起人们的恐慌，尤其是上了年纪的人群，脱发是很正常的，但是中老年人一旦脱发可能就不会长出来了。而女性在生产过后也会有脱发的情况，那么女性产后掉发正常吗？

在女性怀孕的时候，女性会补充足够的营养，而且怀孕期间身体的激素水平会比较高，所以大部分女性的头发生长期会延长，这时候的头发并不容易掉。但是当生产完之后，女性会处于一个熬夜的状态，因为要经常喂奶，体内的激素水平也会下降，所以会有头发快速老化，这时候会出现大量的脱发。

在产后出现脱发是正常的，很多的女性遇到脱发后都会比较恐慌，其实产后掉发的症状会随着身体的恢复而恢复，一些准妈妈们在生产后半年到一年时间就恢复了，所以女性们不要过于焦虑和精神紧张。精神状态一旦不好的话还会影响恢复的时间，平时候多吃黑芝麻有助于恢复。

女性怎么预防掉发

掉发虽然是正常现象，而且过度的掉发也不会影响人们的身体健康，但是对于爱美的女性来说，掉发会影响其外在容貌，就算五官再怎么好看如果头发稀少的话也是不好看的。所以很多人都不希望掉发出现在自己身上，那么女性怎么预防掉发呢？

1、勤洗头

女性需要每个两三天就洗一次头，既能保持自己的头皮清洁，还能让头发毛囊处于清洁状态，有利于头皮活血。

2、不要用尼龙材质的梳子

静电也会引起人们掉头发，而尼龙材质的梳子很容易产生静电，所以女性需要用木梳子，这种梳子既能促进血液循坏，还能增加头发的光泽度。

3、心情愉快

预防脱发也要消除精神压抑，因为情绪不稳定会引起毛发脱落，一些学生掉头发严重也是由于用脑过度引起的。

4、戒酒

女性如果过度喝酒的话会导致头皮热气，从而导致脱发的发生，所以女性要预防掉发的话也要戒酒。

5、合理吹头发

当女性在烫发或者吹头发的时候，注意温度不要过高，过高的温度会损伤毛囊，毛囊损伤之后就会导致脱发情况加重。

头发脱落属于正常的生理现象，我们每个成年人每天掉100根左右的头发完全是正常的，头发掉了还会长。有一部分女性洗头发、梳头发的时候头发掉得非常多，平时自然状态下也是能看到许多的掉发，这就比较严重了，引起脱发的5个主要原因，下面我们就全面的了解一下。

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1、过度减肥

现在是以瘦为美，很多女孩儿都会通过节食的方式来追求“瘦”，身体没有吸收到营养，就不能毛囊提供所需要的矿物质以及蛋白质，长此以往毛囊就会因为“饿病”而脱发。节食减肥绝不可取，平时要均衡的搭配营养，多吃一些富含铁以及蛋白质比较丰富的食物。避免挑食和偏食，多参加体育锻炼来加快新陈代谢速度。

2、经常熬夜

经常熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调可以说是导致脱发最主要的原因。正常情况下，我们的头发都会有一个生长周期，每天的自然落发属于正常生理代谢，而新陈代谢需要足够的睡眠来维系，如果我们长期熬夜或者是睡眠不足，自己的新陈代谢就会被打乱，从而引起内分泌失调造成脱发现象。

3、产后雌激素水平下降

有不少产妇生完孩子后，也会出现脱发现象。这是因为怀孕期间雌激素偏高，而在分娩后雌激素会突然下降，头皮不适应这个变化而造成脱发。不过，妈妈们不用过分担心，这种现象最迟会在分娩后1年内结束。但如果超过1年还是脱发严重，就需要到医院检查检查了。

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4、血虚肾亏

我们中医说发为血之余，看头发就可以知气血。乌黑亮丽的头发气血定然充足，当气血虚的时候会表现为大量脱发和早生白发。平时要多吃一些具有补血功效的红枣桂圆阿胶，多吃含铁比较丰富的绿叶蔬菜和紫菜等。

5、多次烫染头发

烫染纯属外界刺激，产品里面的化学物质会对头皮带来严重的破坏，对局部毛囊带来强力拉扯，从而引起脱发。要减少烫染头发的次数，控制洗头发的次数，两天洗一次头发即可。

拯救秀发我们一定要注意内分泌的问题，控制烟酒摄入，能戒掉最好，不要经常熬夜，不要过度节食、吹风机的温度不要太高。

关键是头发的营养能否跟上 换季和压力过大头发也比较容易脱落

（一）脱发的原因，大致有以下几种情况：

(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发，也会造成脱发

（二）秋冬季如何防止脱发秋冬季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂，使用以下几个方法，可防止或者减少脱发和断发。

1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。

2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。

3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。

4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。 脱发患者宜食食物： 宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。

（三）1 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

2 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

3 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

4 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳

5 ，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组首姜源育发液织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 男性相对而言： 男性患者头发稀疏、出油多是由于雄性激素水平高导致的，医学上叫做脂溢性脱发，又叫做雄激素性脱发。 现在的确有药物可以拮抗雄激素的作用，用来治疗男性的脂溢性脱发。同时可以减少出油，增加头发。这种药物叫propecia(保发止)，是雄激素受体的拮抗剂，国外的研究较多而且已经上市，我国正处于临床实验阶段，估计今、明年可以问市。所以现在全国各地可能都没有该药物。 此外由于它和治疗前列腺肥大的保列治为同类药物，对于部分人服用后，可能会对性功能有影响，但停药后可以恢复。它治疗脱发的疗程，国外建议坚持服药1-2年，否则停药反复。其 他的头发护理主要是减少出油，可以用采乐等药物洗发，但如果用后头发太干涩，可以适当配合护发素使用。 饮食少吃油腻辛辣的食物以及甜食，可以配合一些中药如益肾生发冲剂等。理论上来说，正确的头皮按摩可以促进血液流动，对头发有好处，但不能治疗脂溢性脱发，而且如果不掌握方法的按摩，尤其是过于用力反而会损伤头发，甚至抓破头皮，传染其它疾病

1营养原因，部分患者在节食减肥过程中由于热量与蛋白质摄入不足，以及维生素和矿物质不均衡会导致掉发。

2遗传原因，部分患者会出现前额发际线后移、头顶毛发稀疏。

3少见疾病会导致脱发，如红斑狼疮、扁平苔癣或斑秃等会导致局部毛发变少。

4药物因素会导致脱发，如恶性肿瘤患者在化疗期间会出现脱发，当患者停药后头发会迅速再生。

5产后脱发是由于患者体内激素水平波动，影响头发生长，当患者恢复到正常激素水平，停止哺乳后，脱发可以自愈。

严重掉发具体原因不确定，主要与下列原因有关。

（1）化学性：化学因素如过度染发、一些不合格的洗发用品等可以导致毛发颜色改变甚至脱发。

（2）物理性：常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

（3）营养性：毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

（4）感染性：各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

（5）先天性：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

（6）内分泌：毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如甲状腺功能减退时头发稀疏。

　1、产后

　由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

　2、高烧

　高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常。

　3、压力

　现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。

　4、节食

　节食使头发缺乏充足的'营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

　5、避孕药

　长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失。

　6、烫发、染发过频

　频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此，不可烫发过频或滥用染发剂。

　7、发型影响

　扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。

　8、疾病影响

　某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。

　脱发吃什么好

　1、富含蛋白质食物

　头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候可补充一些富含蛋白质的食物，如驴奶、牛肉等。

　2、含铁的食物

　据研究，掉发人群往往体内有缺乏铁元素。所以，掉发病人可适当吃些含铁量大的食物，如菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

　3、含有维生素E的食物

　添加维生素E可帮助抵抗头发的衰老，促成细胞的快速分裂，有助于头发的生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

　4、含碘食物

　头发的光泽度与体内的甲状腺有肯定的相关，而添加碘元素能有助于甲状腺的分泌功能增强，有利于头发的矫健。含有碘质的食物有海带、紫菜和牡蛎等等。

　5、补肾类食物

　一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。