学会多种解压的方法和技巧

越来越多的现代人抱怨压力太大，而这种压力多来自一天要持上八小时的办公室。除了要处理繁琐的工作外，还要小心冀翼地处理与上司、同事之间的关系一天下来不仅体力透支、心理上也感到疲惫不堪。推荐几个解压小技巧：

1凉水洗脸或者拍打额头

当你在办公室面对上司严肃的面孔或者一大堆文件的时候，卫生间也许是你暂时躲避重压的一个好地方。去卫生问用凉水；中洗额头，能够让你感觉无比洁醒，重新理顺工作的思路；

2 写“压力”日记

用简单的几句话，及时地在漂亮本子上写下自己的压力和烦恼。写“压力”日记是一种简单有效的理性反思方法，它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力。以后重温日记的时候，你会不可思议地发党自己已经度过那么多的困境了，那么坚强的你还会伯什么呢

3 爬楼梯或者运动

在疲劳紧张时，在大楼里爬几趟楼梯，会使你受益匪浅。如果你不好意思无事乱跑，就试试不坐电梯爬楼梯吧。人们看到你匆匆上下的身影，会赞美你的敬业精神。而且你还会有更大的惊喜——健美身材渐渐显出，让别人羡慕去吧。

4 准备一瓶香薰或者精油

电脑嗡嗡作响、文件在飞的办公室里，怎能不让人感到紧张。试着在办公室里点上植物精华油，例如鼠尾草或蕉衣草，就能改善工作气氛，减缓压力。打破规规矩矩的办公环境吧，在香薰的世界里轻松愉快垃展开你的工作

这些都是一些非常简单直接的方式，当觉得自己有压力的时候一定要记得寻找缓解的方式。

坐在办公室里面，午后也能够解压，应该做到以下几点：

1、整理办公桌

其实一个良好的心情，不仅来源于领导的表扬和同事的鼓励，整洁也非常重要，如果办公桌杂乱无章，看起来会让人产生倦意，那么就会压力很大。午休过后整理办公桌，也是不错的一个减压方式，同时中午醒来的时候，许多人意犹未尽，总是想着睡个回笼觉，这个时候整理办公桌，能够让自己快速清醒，找到最佳的工作状态。当整理完办公桌之后，人的心情就会越来越舒畅，与此同时就会达到减压的效果，在办公室工作的朋友，不妨可以试一试。

2、喝茶

午休过后通常人们都会比较口渴，这个时候如果冲一杯浓茶，效果可谓立竿见影，在喝茶的时候，也算是减轻压力。当然在喝茶的时候，也可以浇花，看到这些绿色的植被，人们的心情自然会好很多，所以在办公室工作的人，午后茶还是相当有必要的，它不仅能够缓解人的疲劳，同时还能够减轻相应的压力。

3、洗脸

其实午休过后，我们可以洗个脸，洗完脸之后深呼吸，将浊气排出体外，这也不失为一个好办法。同时洗脸的时候，我们也会轻松很多，洗掉脸上的油腻，重新开始新的工作。当然在洗脸的时候，水不宜过凉，否则极有可能因为水温过低而着凉。

4、读笑话

平时生活中为了减轻压力，我个人认为，应该在办公桌上面放一本笑话书，这样减轻压力能够有很好的效果，同时我们还能学到一些幽默的小知识，可以说是一举数得。读一则笑话，不仅能够减轻压力，同时有趣的笑话也可以讲给同事听，这样办公室的气氛才会变得更加融洽。

名气油烟机上有个清洗提醒是指一种吸油烟机清洗的提醒方法及其清洗技术提醒控制系统与流程技术。根据查询相关公开信息，吸油烟机清洗提醒一般都是根据用烟机上电或电机使用累计时间进行提醒，累计时间到达程序设定后用声音或图标提示用户对烟机要进行清洗。