晚上用洗面奶，一般几点用比较好？

晚上回家后尽量早点使用，要在11点前使用！

一、晚上用洗面奶最好：

我们的皮肤在经历了一天之后，会沾上许多外界的灰尘或者污垢，而且也会因各种外界环境的刺激分泌许多油脂，所以晚上用的话，就刚好可以将皮肤上的灰尘油脂彻底洗掉，然后敷面膜，再擦上护肤品就可以了。

二、晚上洁面尽量要早

虽然说洁面产品最好晚上用，因为可以洗掉一天积累的脏东西，但是也不是越晚用越好。因为许多的油脂污垢在脸上，就会给皮肤带来负担，越晚使用，皮肤的负担就会越大，尤其是到了晚上十一二点，这时皮肤的吸收能力会提高，那么脸上的污垢还有可能影响皮肤的健康。

三、晚上不用的话会怎么样

要保养肌肤的话，晚上是一定要用洁面的，因为这个时候皮肤上的脏东西最多，如果不彻底清理干净的话，就很容易造成毛孔堵塞，让毛孔越来越粗大，皮肤也越来越粗糙，不管用再好的护肤品也吸收不进去。

四、晚上用洁面的正确方法

首先用温水打湿皮肤，然后按泵头挤出泡沫，以打圈方式轻轻涂于全脸，尤其是在T区可以多按摩一会，这样坚持大约一分钟，就用温水将脸上的泡沫清洗干净即可。

好的睡眠，比起化妆品更能令你神采飞扬。 当你埋首钻研美容护肤知识的同时，有没有想过将睡眠的知识也纳入你的美容范畴？ 仔细检查一下你的睡房睡床，原来有关睡眠的每一个细节，都可以令你更漂亮。 从今天起，不要随便剥削你的睡眠时间，也要好好善待你的睡床，就如善待自己的身体一样。 睡眠时油脂分泌加剧 由于睡眠时皮肤新陈代射加快，油性皮肤者亦会因此而多分泌油脂。睡眠前宜选质地清爽，以保湿为主的凝胶状乳霜（GelCream）或乳液（Lotion）代替晚霜，或以保湿粉末或珍珠粉协助控油。 睡时束起头发？ 秀发会分泌油脂，睡眠时让秀发四散披面，有机会令暗疮增生，所以如果睡前没有洗发，应该以柔软的毛巾发饰束起秀发睡觉，以免让发上尘埃及细菌接触皮肤。如果睡前有洗头习惯，则可以让它们自然散落。 睡前不宜涂指甲 不少女生爱利用睡前闲暇涂指甲，但美容专家建议，应于日间涂甲，让双氧水有足够时间挥发。 睡前润肤最高效 润肤液应于沐浴后，印干水份而水份未完全蒸发时涂上，那水份会协助润肤液渗透，于睡眠期间有助锁紧肌肤水份。 睡前不喝水，醒来两大杯 睡前喝水的习惯，会导致翌日醒来眼脸浮肿，难以补救。建议应于醒来后才喝，最好于刷牙前连喝两大杯，可即时平衡体内水份，清除口干感觉。 起床别叠被 在一夜睡眠中，人体会经皮肤排出大量汗气与物质共151种，细菌及化学物共145种，大部份让被子吸收。所以，醒来后别马上叠被，应拉开窗帘，让阳光替展开的被子“消毒”一下。 熬夜后，我们可连续睡上多个小时弥补睡眠不足吗？ 控制我们作息时间的，是脑部中的脑下垂体。透过对阳光的感应，脑下垂体分泌出不同的荷尔蒙，让我们觉得清醒或渴睡。熬夜时，荷尔蒙令身体变得疲倦，精神状况变得较差，难以集中精神。相反，日间睡觉时，荷尔蒙则会令身体变得清醒，导致难眠、常常无缘无故的醒过来，影响睡眠质素。因此，熬夜后即使于日间睡上十多小时，根本不能补回熬夜对身体的损害。欲延长脑下垂体释放“清醒”荷尔蒙时间，倒不如在傍晚时分晒太阳，令人熬夜时保持清醒，推迟就寝时间。 善用生理时钟 ─尽量于晚上1时至12时就寝，应避免使用过硬或过软的寝具。 ─凌晨2至3时是体温最低的时间，能够熟睡是十分重要的。 ─每日摄取7至8小时既规律又充足的睡眠。 ─每日定时起床。 ─下午12至3时间小睡15分钟。日间感到的睡意，其实是晚上没有充足睡眠的证据。小睡片刻，不只做事更起劲，晚上更易入眠。 ─黄昏时间体温最高，轻度运动如散步或下班后提早下车步行回家，尽量多活动身体，晚上会更易入眠。 ─宜于睡前入浴。浸浴后30分钟左右，体温开始下降，最宜就寝。 褪黑激素令人睡得甜 进入眼睛的光线，在进入大脑的中枢神经后，会影响人体生理时钟，其次，睡眠和清醒状态亦会主导人体运作，决定人体分泌哪些荷尔蒙，与人体功能息息相关。其中最重要的是脑下垂体分泌的褪黑激素（Melatonin）。褪黑激素可调节睡眠韵律，提升睡眠质素。因此;如有失眠或飞行时差问题，可选择服用褪黑激素补充剂改善。 睡前请关灯 有研究发现，当皮肤细胞内有很多黑色素，褪黑激素可令色素聚集于细胞核心，令色斑看来显得淡些。亦有实验指出，高浓度的褪黑激素可抗氧，助细胞对抗游离基伤害。不过，身体分泌的褪黑激素份量会随年龄增长减少。要提升褪黑激素分泌量，建议于睡眠时关灯，以免光线压抑褪黑激素的分泌。 枕头的高度 无论何种质地，在长期受压及吸收人体湿气下，枕头会渐渐失去其弹性，失去支撑颈椎的功能，容易令人在睡觉后颈肩酸痛，精神状况比没睡时更差，故我们应每年最少更换枕头一次。以高度5尺6寸以下的成年人来说，躺下后，其高度应保留23/4寸;若高于5尺6寸，躺下后应有3至3寸半为最合适。 高度不合适的枕头除了影响颈膊健康，更会影响睡眠质素。枕头太高，会压着呼吸系统;太扁又会令头颅后仰，使舌头遮盖气管，影响呼吸。 不用枕头会更好吗？ 颈椎有七节骨，形成凹位，若不用枕头，颈部便得不到承托，会影响颈椎的健康。时下流行的健康枕是从同一个模仿人体颈椎的倒模中制造出来，若颈部健康正常，选用健康枕是没有问题的，但我们的日常生活中经常使用电脑、加上坐姿不正确，令颈部变直，使用健康枕反而会引起颈部不适。 将床褥翻转 除枕头外，床褥亦不应忽视。床褥经身体长时间的躺压，中间部份容易变得向下凹陷，所以每月可将床褥上、下或首尾翻转使用。较硬的床褥可承托身体的压力，面层最好有1-2寸软垫，可于侧睡时保护关节，免生疼痛。 麻质床上用品 选用床上用品时要注意质料。这种气候建议选用麻质的床上用品。麻质布料的特性是散热快及吸湿，予人舒适凉快的感觉，让人可在湿暖的天气下睡一个好觉。经过化学处理的麻，更有抵御昆虫蛀蚀的功能，相对于容易发霉的棉质，绝对坚韧耐用;比起矜贵的丝质价钱也相对廉宜。 侧睡者需常换枕袋 皮肤科专科医生周家源指出，皮肤在紧贴枕袋时，潮湿环境和皮肤油分分泌均会引致毛孔闭塞，有利黑头和暗疮生长。如发现某一边脸经常长暗疮，可能由于侧睡所致，建议每周更换枕袋。皮肤油性者，如爱用润肤霜或霜状面膜，应选质感清爽的。留意，由于手部皮肤与脸颊皮肤性质有别，即使在选购时涂在手上感觉清爽，涂在脸上后效果亦未必相同。谨记晚上的护肤原则是涂搽薄而轻的用品，彻底卸妆，避免阻塞皮肤毛孔。 睡眠护肤比日间高效一倍 皮肤专家指出，晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长及修复的旺盛期，护肤品吸收率在此时会比日间高一倍。因此护肤霜也有日、夜之分，夜间护肤品首重滋养及加速新陈代谢，滋润度及成份浓度比日霜高。也可于睡眠时使用专供敷“过夜”的睡眠面膜（SleepingMask），如害怕这类凝胶状面膜（GelMask）半干的状态影响入睡前的情绪，可以睡前一小时敷上，有足够时间让它干透。但如果是纸膜型面膜（PaperMask）则千万不要敷“过夜”，因会把脸上的水份一并抽干呢。 妙用睡眠面膜 与一般敷15至20分钟的面膜不同，睡眠面膜着重补湿，其软化角质层功效不及快速的面膜，但养份及滋润度可媲美晚霜，因此可于睡眠前用于脆弱的唇部及眼部肌肤。睡眠面膜爱以维他命E、蜂蜜、玫瑰果精华、玻尿酸等修护肌肤，提升水份，因此有些人喜欢于日间洗脸后敷睡眠面膜十分钟，亦可收“急救”之效。 皮肤科专科医生周家源指出，皮肤在紧贴枕袋时，潮湿环境和皮肤油分分泌均会引致毛孔闭塞，有利黑头和暗疮生长。如发现某一边脸经常长暗疮，可能由于侧睡所致，建议每周更换枕袋。皮肤油性者，如爱用润肤霜或霜状面膜，应选质感清爽的。留意，由于手部皮肤与脸颊皮肤性质有别，即使在选购时涂在手上感觉清爽，涂在脸上后效果亦未必相同。谨记晚上的护肤原则是涂搽薄而轻的用品，彻底卸妆，避免阻塞皮肤毛孔。 理想睡眠时间＝七个半小时 美国癌症学会曾对110万人的睡眠时间和失眠情况作问卷调查。研究人员发现每晚睡7小时的妇女和每晚睡10小时的妇女相比，其死亡危险因子低41％。相反地，睡5小时的妇女，其死亡危险因子增高7％。每晚只睡3小时的男女死亡危险因子则分别增高19％（男）和33％（女），证明过长或过短的睡眠对健康有害无益。 而根据美国的《睡眠时间对健康影响》的报告中，指出健康的睡眠时间应为6个半小时至8小时左右，而最有益健康的睡眠时间是7个半小时。另外，实验亦证明就算断断续续睡了8小时，也不能消除身体和脑部的疲劳，可见睡眠素质的重要。 假如在假日连续睡10小时仍未能满足，这可能表示身体缺氧，以致常常恹恹欲睡。运动可以增加心肺功能，减轻压力，同时可增加体内的含氧量。每星期于日间至少运动三次，每次维持20至30分钟，能有效带来更舒适的睡眠。 " 一般情况下，发育期的青春少女每天要睡足８小时,像我没睡好,出油就多,豆豆悠长出来了,所以一定要睡好觉,睡眠前要注意不要过于兴奋，不要过多食用刺激食物，不要喝酒吸烟，养成良好的习惯;对于睡眠不良的女性，临睡前应做一些适当的运动，如散步、柔软体操等;临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡，喝上一杯牛奶，都会有利于睡眠;卧室要保持通风，不要长时间封闭，要保持室内的空气清新、湿润。 "--我的经验哦 祝楼主的皮肤好好的啊!!

问题一：晚上需要洗脸吗？ 晚上当然要洗脸了，不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。

医学研究证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解吸收，对人体将产生很大的负面影响。根据这种情况，人们在睡前一定要洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。

问题二：睡前洗脸有必要吗好处是什么 那是非常、极度的有必要

因为静电，电脑、电视屏幕上都有很多灰尘。用它们的时候灰尘会黏附在脸上。

平常出门。空气中的灰尘会黏附在皮肤上。温度变化，食物刺激加上皮肤的自身因素皮肤会分泌油脂。这么多这样那样的灰尘、油脂不及时清理会堵塞毛孔的。

睡觉对人的身体、皮肤都是很好的，身体和皮肤会有细胞更新，把从食物中吸收的营养用在实处。如果你的皮肤表面有脏东西，通俗的说那么皮肤也很容易吸收了。所以睡觉前一定要好好洗脸，用天然的产矗，有必要的话还要涂抹一些营养的护肤品，睡觉的时候皮肤很容易吸收

问题三：晚上一定要洗脸吗？ 晚上一定要洗脸，把一天的灰和油洗干净再用一些保养品，不要用太多日用的，不出去也要洗脸，经过白天一天的分泌，白天是新陈代阀比晚上快，所以要洗干净，不止睡前要洗，平时看完电脑也要清洗。

问题四：晚上用冷水洗脸可以吗 根据皮肤性质

油性皮肤：洗脸时在“温热水”中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。

干性皮肤：玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2－3次，能使面部滋润、光滑、细腻。

中性皮肤：晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，功后轻轻抹干。

衰老皮肤：早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐；也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

问题五：晚上洗完脸后，还用擦东西吗？ 晚上洗完脸，给皮肤擦点东西较好，特别是在冬天、春初、秋末(这些季节皮肤会严重缺水，需要保湿)：这是因为，人的皮肤是在人睡觉时工作的，搽护肤品，有助于皮肤吸收和工作， 不然皮肤在工作时没有“润滑剂”，皮肤就会变得很干燥，容易出现皱纹和脱皮现象，以至衰老的。

护肤应该每天早晚各进行一次，晚间尤其重要，是护肤的重点，基本程序是早晨用洗面奶洁面，一宿过来面部也会变脏必须清洁，然后涂抹护肤品，最好再涂抹防晒乳保护肌肤，晚间如果早晨使用防晒乳必须用卸妆产品卸除掉，然后洁面和涂抹护肤霜即可。

问题六：下午洗完脸以后晚上还需要洗脸吗 下午洗完脸以后晚上最好还是再清洗一遍得好。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，下午洗脸后如果外出，便很容易会受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。所以虽然下午洗脸了，也要在睡前把脸洗干净脸，防止各种污染物在颜面上继续对颜面皮肤进行破坏。如果不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对脸部肌肤将造成不良影响。

晚上洗脸的正确方法：

1、皮肤清洁

想要摆脱暗黄、斑点、肤色不均等肌肤问题，首先要从清洁开始，要选择适合自己肤质的洁面产品。

2、卸妆

卸妆也要选择适合自己肤质的产品，将卸妆品均匀的涂抹在全脸上，然后利用指腹以螺旋的方式做出一些按摩，这样可以帮助卸妆品溶解到脸上的彩妆以及污垢，达到完全的清洁效果。

3、洗脸

洗脸的时候，一定要注意先将洗脸产品起泡，因为大量的泡沫可以完全的清洁肌肤，让肌肤变得白皙透亮，建议洗脸的时候可以先从容易出油的T字部位开始清洁，因为两颊容易干燥，最后清洁。

问题七：为什么晚上要洗脸 因为白天皮肤表面经过一天的日晒，灰尘，皮肤内部代谢分泌的油脂混合在一起会堵塞毛孔，长此以往皮肤会出现发黄暗沉，长痘，晚上洗脸是必不可少的哦，晚上也是皮肤自我修复的时间，洗脸后搽上基础护肤品就可以了！！！有句话说， 只有懒女人， 没有丑女人啊！！这句话男人也适用

问题八：晚上洗好脸还要涂面霜吗 晚上洗完脸后是需要涂面霜与护肤品的，否则皮肤什么也不擦的话会容易干燥，衰老，所以日常的护肤是很重要的，睡前护肤是十分重要的，霜有锁住营养水分的功效，一般都是擦于水，乳液的后面。

问题九：男生晚上有必要洗脸吗？ 当然有必要，如果你是一般皮肤，做好清洁就可以了，如果是油性皮肤，更要彻底清洁，选择男士洗面奶好好清洁，以免长痘痘

问题十：下午做完皮肤护理 晚上还用洗脸吗 这个随你自己的，可以不用，不过，做完护肤有出去逛，还是洗脸比较好

对于经常在晚上加班工作和喜欢夜间娱乐的“晚睡族”来说，不仅身体容易吃不消，皮肤也爱出问题，经常冒出来的“痘痘”就很让人烦恼，这其中的主要原因是睡得太晚，皮肤没有得到及时的清洁和保养。 经过一天的新陈代谢后，皮肤一般在晚上10点到11点之间开始放慢新陈代谢的速度，进入晚间保养状态。 正常睡眠的人也是在这个时间段开始准备睡觉，清洗脸部，放松身体，进入梦乡。但对于夜间工作和娱乐的人群来说，精神依然高度紧张，身体处于兴奋状态，皮肤毛孔分泌油脂还保持一个很高的状态，长久下来，很容易长“痘痘”或者得上其他皮肤疾病。 “晚睡族”应该在晚上10点左右对面部皮肤进行一次清洁，然后再投入到工作或者娱乐中去，有条件的最好选择保湿效果好的护肤品进行保养，也可以抹一些含维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分的晚霜，让皮肤得到充分的呵护。即使工作或应酬很忙，也要抽时间进行简单的清洁。等到“夜班”结束后，再对面部皮肤进行仔细的清洗。

睡前洗脸对皮肤来说还是很好的一般来说晚上脸部很多油脂类物质，不洗脸的话容易长豆豆的。但是如果睡眠质量不佳的人建议不要洗脸~~因为洗脸还能提神醒脑，洗完脸可能短时间没有睡意。梦梦最近爱美了哦~~~