如何通过细节改变自己的外貌？

如何通过细节改变自己的外貌

1衣品=90%的外貌，用了这个搭配口诀，世界围你而转!

皮肤黑不适合穿深色的和颜色鲜艳的，最好选择暗色浅色系。

皮肤白不是穿什么都好看，也是分种类的。

胖子选穿竖条纹显瘦，如果选了粗的条纹，会显得更胖。

2吃饭过快，容易增肥，得胃病

食物未经过充分的咀嚼、磨碎，直接进到胃里将会增加胃的负担，不利于消化吸收，也会影响健康。

3油性皮肤用错洗面奶毁一生

油性皮肤比较适合用泡沫多的洗面奶，但干性皮肤或敏感性皮肤的人，用泡沫多的洗面奶反而会造成过度清洁。

4让自己有些神秘感，才可以成为气质女王

给自己保留一些神秘感，不要做怨妇，怨妇永远也做不了气质女王。

5少吃吃精制碳水大米面食，不容易发胖

因为精制碳水摄入体内会产生糖分，而糖分过多分解不了就会转换为脂肪~所以控制血糖平衡就很重要、多吃粗粮糙米，每天坚持吃两份全麦食物的人，体重增加的几率，比习惯吃白面等精细食物的人降低了。

6把尺寸大的衣服清理掉，阻止发胖

身体开始发胖了，想到要更多的钱去买衣服，就有动力保持体重了。

7自己吃过的东西，做记录，也可以减肥

这样的饮食日记要比没做日记少吃15%的食物，每天可以记录体重，现在也都是体脂秤，也能更好的看出自己的体脂率， 要知道减脂减fei重要的还是看体脂的变化。

8冰箱里多装低脂奶，每天喝，减肥效果更明显。

9用热毛巾敷眼睛会让黑眼圈不那么明显。

10用牛奶香蕉混合在一起，再用棉签涂在脸上10分钟，再洗掉，可以让皮肤变得更细腻。

11身上可能不小心瘀青一大块，又难看，又不好穿短裙，可以把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚。

12有疤痕可以用姜片缓解，不然会放大伤痕

把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，对付痤疮疤痕非常有效。

13用杂粮代替主食，瘦的快不反弹，多吃蛋白质，蔬菜~

14除了看脸，脖子对颜值也十分重要。

157天懒人瘦腿，秒变'筷子腿'

①动作一

一条腿先伸直，不要放下，慢慢弯曲，大腿带动小腿屈膝。

②动作二

仰卧再垫子上，双腿先伸直，慢慢双腿弯曲抬头，感受背部的拉伸。

③动作三

仰卧，双腿抬到空中，像骑行自行车那样，双腿尽量伸直。

④动作四

身体平躺，屈膝抱腿，保持两秒，然后换腿回做特别提示：以上每个动作20组2。

16定期使用头发护膜，少了这个，头发又干又燥发膜是给头发的强韧和营养供给，但为什么我们用的却对发质的变化不大，问题就是我们使用发膜的方法是对的吗

①先冲洗头发，一定要冲干净才能发挥打磨的最大功效。

②发膜取适量即可，不要太多，大概一个核桃大小就好。

③涂抹发膜时要均匀，易于发膜吸收，还有要双手揉搓。

④最后戴上加热帽20分钟左右冲洗掉，这样一头柔顺的头发就出来了。

17每天提拉面部，坚持下去脸会小点，更容易瘦，护肤品带入也会皮肤好。

18多看时尚杂志，培养时尚触觉，注意自己的穿搭。

19不要打着减肥的口号不吃早餐!

不吃早餐，不仅气色不好，还会发胖。

20饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，还能促进新陈代谢~醒来一杯黑咖啡，还可以去水肿。

21心理暗示很重要，要经常暗示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美!!!

22要想皮肤好，千万别抽烟

吸烟女性会显得衰老，皱纹多，两眼无神，上下唇部既及口交处皱纹明显增多。

23选择适合自己脸型的发型，流行的未必适合你!适合你的才是更好的。

24用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变得又密又长，茶水里面的茶多酚有增长眼睫毛的功效。

25美白牙齿用错方法，既会牙龈出血，又是一嘴大黄牙，不管男女生拍照最上镜的当然是一排白白的牙齿了，会更气质和帅气。

26俗话说得好：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。咱们精致的猪猪女孩当然也不能落后啦!

日光中的紫外线会刺激黑色素分泌，故长见太阳的地方黑，衣服下的皮肤就白，但是每个人的情况也不完全相同，如同样照太阳，有的人变黑就慢一点，相对于易黑的人来说，皮肤白的人患皮肤癌的机率相对大些

问题分析：

你好，皮肤黑的原因比较多，初步考虑的是皮肤黑色素比较多导致，也与日常生活中长时间呆在紫外线下，导致皮肤黑的现象，也要考虑的是睡眠不好，饮食方面不协调等导致，

意见建议：

平时注意饮食方面的调理。日常生活饮食方面也要好好调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，少吃辛辣，油炸等食物，好好调理，适当补充些维生素E，外擦芦荟膏。

身体皮肤很黑，但是脸部、手臂和腿上却很白，这可能是因为多种原因导致的。人们的皮肤颜色受到基因的影响，如果你的父母或祖先的皮肤颜色较深，那么你的身体皮肤也可能会比较黑。日晒也是一个导致身体皮肤变黑的原因。如果你经常在阳光下曝晒，特别是在夏天，你的身体皮肤就会继续变黑。由于面部、手臂和腿部通常会暴露在阳光下更频繁，所以这些部位的皮肤会相对较白。

除此之外，一些人可能会发现自己的身体某些部位比其他部位更容易变黑，例如脖子、手肘和膝盖等处。这也可能与日晒有关，因为这些区域通常没有涂抹防晒霜或接受到足够的保护。

在某些情况下，身体皮肤变黑也可能是一种反应。例如，一些女性在怀孕期间会注意到它们的乳头和生殖器周围区域变黑。这是由于荷尔蒙水平的变化导致的，而且这种情况通常会在分娩后恢复正常。

最重要的是，无论皮肤颜色是怎样的，我们都需要保护它们免受阳光损伤。使用防晒霜、穿着遮阳衣、戴上帽子和避开阳光照射强烈时段是必要的措施。在日常生活中，均衡饮食、多喝水和规律锻炼也有助于保持我们的皮肤健康。

最后推荐一款产品——安初身体乳，它能够滋润皮肤、淡化肤色差异、修复肌肤，是一个非常适合在日常保护皮肤上使用的产品。许多消费者已经通过使用这个产品达到了明显的改善效果，并给予了高度评价。

是不是你在洗完脸后爽肤水跟润肤乳之类的护肤品不太擦脖子部位啊？必定要擦脖子的，要否则就有可能呈现你说的脖子比脸黑好多的情形！防晒也是重要的！用美白系列的护肤品！也可给脖子做个养分美白面膜，我以前试过蛮不错的！一定要用美白的哦！

　　去角质霜，在脖子部分应用，敷面膜的时候，尽量让精髓液涂抹在脖子部分，固然最好能用带脖子部分的面膜。用豆腐+苦瓜打成浆，加蜂蜜敷面膜，敷在脖子部门。喝酸奶，残余的就涂在脖子部份，还有用西红柿皮敷脖子。实在只有你像看待脸一样对待脖子就不会让脖子变黑了。

　　3、如果脖子是晒黑的话，其实比脸轻易白回来，只是咱们平时护理的时候不要只注重脸部的护理，其实只要在晚上的时候好好护理就好了。平时做面膜的话能够把精华液收集起来涂抹脖子，做完面膜也可以持续敷在脖子上二次应用

问题一：脖子上的皮肤发黑，是什么引起的呢，怎么回事 病情分析： 你好，一般皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。意见建议：你好。这是可以适当吃点天然的维生素C，是有一定的美白作用。也可以把醋和盐用水溶解,比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脖子上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白。

问题二：脖子上的皮肤变黑的原因是什么 你好，你这情况如果是局部变黑就应考虑是皮肤黑色素沉着，可请中医看看，吃些对症的中药来治疗。

问题三：脖子上皮肤突然很黑，请问怎么回事 病情分析： 你好，一般皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。意见建议：你好。这是可以适当吃点天然的维生素C，是有一定的美白作用。也可以把醋和盐用水溶解,比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脖子上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白。

问题四：脖子皮肤特别黑，是什么原因？怎么解决？ 先去医院确认一下有没疾病，再说。我记得是糖尿病还是什么来着，脖子会黑。如果不是疾病，再考虑美白

问题五：我的皮肤很黑，特别是脖子那什么原因 建议你平时每次洗脸的时候把脖子也洗一下，然后涂护肤用品的时候脖子最好也能够一起涂，这样时间久了应该就会好一点

问题六：黑脖子病是什么病 孩子脖子黑黑的，好像总是没洗干净，这是什么缘故呢？近日武汉协和医院驻南山医院皮肤科教授冯爱平告诉记者，这样的情况要警惕黑棘皮病，近几个月他就接诊了多位出现了这样症状的胖小孩。

●肥胖儿童易患假性黑棘皮病

13岁的晓明，个头长得很高，胃口好，特爱吃肉，有时一顿要吃好几只鸡腿，不好动，长得胖。他的母亲最近发现晓明的脖子好像总是没洗干净，黑黑的，像有层灰尘覆盖在上面。可怎么洗也无济于事，并且越来越黑。感到情况异常，母亲就带他来医院检查。冯爱平让晓明解开衣服看看，结果发现孩子腋下、大腿内侧明显变黑，还有些厚实，表面粗糙不平。

冯爱平告诉晓明的母亲，晓明得的是黑棘皮病，这种病有好多种类，不仅皮肤发生问题，还表明患者可能患有某种内脏疾病，青少年多见的假性黑棘皮病，与代谢性疾病如糖尿病、高脂血症或肥胖有关，很多单纯性肥胖的小孩容易患这种皮肤病。

经过检查，很庆幸，晓明只是血糖偏高，是假性黑棘皮病。这种病多见于25岁到60岁的成年人，但近年来，儿童及青少年的发病明显增加，主要是肥胖导致的，肥胖症伴黑棘皮病患者的血浆胰岛素水平较单纯肥胖患者明显增高，也就是说，可能具有发生糖尿病及胰岛素抵抗相关心脑血管合并症的潜在危险，因此要高度注意。冯爱平告诉晓明的妈妈，一定要督促他减肥，多运动，控制饮食，少吃肉食，多吃蔬菜和水果，特别是富含纤维素的食品，否则会越来越厉害，还会引起真的内脏毛病。

●体重减轻后皮损便可消退

冯爱平向记者介绍，黑棘皮病也叫黑色角化病或色素性 状营养障碍，是以颈部、腋下和腹股沟区等地方出现疣状增厚和色素加深为特点的一种少见皮肤病，也可发生于身体的任何部位。到底是什么原因尚不清楚，可能与遗传、肿瘤、内分泌有关。

临床上黑棘皮病有不同类型，国内多分为四型：

1、良性型：儿童期开始发病， 有家族倾向， 可能与不同表型外显率的常染色体显性遗传有关，找不出任何原因或诱因， 但通常在青春期后皮损停止扩展，

随后保持稳定， 或者减轻。

2、恶性型：成年后发病，常提示伴有恶性肿瘤， 绝大部分为胃腺癌等。

3、药物型：如果用了像烟酸、肾上腺皮质激素、乙烯雌酚和口服避孕药等可能出现皮疹。

4、假性型：常发生于肥胖病人，出汗过多和局部摩擦为此型发病之主要诱因， 一部分可能没有内分泌疾病，一部分则提示患有Cushing

综合征、脑垂体肿瘤、肢端肥大症、糖尿病、Addison 病等。

冯爱平说，无论是哪个类型，可能都与人体生长激素等内分泌失调有关。发现这样的皮疹，一定要及时全面检查，并控制饮食，锻炼减肥，体重减轻后皮损便可消退。也有人建议肥胖的良性黑棘皮病患者，

一定要检查血糖及胰岛素功能，观察有无糖尿病及高胰岛素血症，以及时排查内脏疾病和肿瘤等。若发现问题，及时治疗后皮疹也会减轻或慢慢消退。否则，脖子等身体部位会越来越黑，也会延误疾病的诊断与治疗，错失早发现、早治疗的良机。

问题七：我脸很黑脖子很白，是什么原因，我每天都擦 人低头比仰头要多的多，所以后面暴露比较多，容易黑。

问题八：脸和脖子液下黑是什么原因 色素沉淀，跟个人体质有关系，勤洗澡，洗完擦一些婴儿用的润肤露，平时多 ，多晒太阳，见阳光，会有所改善。

问题九：脸不算黑，脖子和手臂黑是什么原因？ 呵呵 其实黑点的女生也是很漂亮的、、这叫健康色 你夏天的时候穿长袖 洗澡的时候多蒸一蒸 养上几个月就白啦

问题十：也不知道什么原因脸和脖子这里比身体黑很多怎么办 因为衣服领口，你的脖子暴露在外面，所以就黑了，不要紧，冬天就白了