纯植物精油应该怎么用?一定要用什么基础油调配麽?

有很多精油比如雅芳的玫瑰,迷迭,佛手柑,洋柑菊,熏衣草都是单方精油这些单方精油除了熏衣草、茶树能直接用与皮肤之外,其他的精油都要用基础油调和使用玫瑰应该也可以直接用于皮肤但是为了保险起见，你在使用前最好在手腕内侧试用一下，看有没有过敏反映。

下面给你一些精油的性能和使用方法：

1、薰香：利用薰香灯或薰香器，将玫瑰精油数滴加入水中，利用薰香器具加热水温，使精油散发于空气中；

2、沐浴：将玫瑰精油数滴或50-100ml玫瑰原液(香水)——加入热水池中，先充分搅拌后再进入池内，水温控制在 39 ℃ 左右，无须太热，由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先将精油加入基础油、牛奶、蜂蜜、浴盐中，以便与水混合；

3、泡脚：在盆子中加入热水（水温约为40 ℃ 左右）约至脚踝高度，滴入精油1滴，或50-100ml玫瑰原液(香水)——浸泡水中。

4、 皮肤保养：每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保持皮肤健康亮丽。

5、皮肤按摩：把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1- 2次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋润水嫩，轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。

6、月经痛：用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花 2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。

7、浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水，滴入8-10滴玫瑰精油，在浴缸中泡浴15 - 20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，静坐15分钟做深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1-2次。

1 熏衣草精油（lavender）：美容美发方面，熏衣草可以调节皮肤（头皮）油脂分泌过多的状况，平衡油性肌肤和头皮。

2玫瑰精油（rose）：美容方面，它可以柔软肌肤，保湿，抗皱纹，适用于老化和干燥的肌肤。

3广藿香（Patchouli)：一种香料的味道。用在美容上有收敛伤口和杀菌作用。所以如果有湿疹或者是皮肤裂开什么的可以用

4茉莉（Jasmine）：茉莉是难得的推荐原产地在中国的精油噢。价格也是很贵的，作用和玫瑰很像的。适合干燥和敏感性肌肤使用，有补水和抗衰老的作用。很不错的。稀释以后可以当香水

5檀香（sandalwood）：基本所有肤质都可以用，有治疗红血丝的作用。价格中等，味道像庙里烧香的那种。

6薄荷（peppermint）：美容美发上适合油性的肌肤和头皮的人使用。如果有因为头皮油很多头屑的状况，可以用薄荷

7橙花（Neroli）：适合干性，中性的皮肤使用。有补水，防止皱纹产生，促进皮肤新生的作用。如果有外油内干的状况的皮肤也可以使用。干性头发适用

8佛手柑（bergamot）：适合油性皮肤，有杀菌的作用，也可以治疗痘痘和防止痘痘的产生。

9肉桂（cinnamon)：可以防止皱纹的产生。然后是瘦身精油里面常用的，可以紧实肌肤和去除桔皮组织

香熏在家居的一些简单用法

吸入法：

吸入蒸气是一种治疗呼吸道疾病及感冒等的绝佳方式,但不适用于气喘。将 6——12滴的精油滴在一碗冒着蒸气的热水中，并用大毛巾罩在头上做深呼吸，这也是彻底清洁面部的一种好方法。

具疗效的按摩法：

这是一种传统的芳香疗法，沾取精油按摩淋巴腺,来促进血液及淋巴的循环，以加强身体的自然治疗系统。精油同时亦可对脑部的情绪中枢（小脑）发生作用，决定我们的感觉。以1-3%的精油和媒介油调配，来做按摩用油。

芳香剂：

取用一些漂亮的磁制小瓶罐，做为芳香瓶,以供香味的蒸发及散播。在这些瓶罐的顶端注入水，并在表面滴上几滴精油，而于罐腹中点上蜡烛以使水加热蒸发，如此可使精油的香味散播室内。但要注意的一点是,请将点燃中的瓶罐放在盘中或桌上，而不可置于塑胶表面，以免溶化。一般而言，3-6滴的精油滴数就已足够使用,滴数多寡决定于房间大小。同时亦可用电风扇来吹拂沾有精油的垫子，以变换心情。

沐浴：

将浴盆内放满热水，滴入5-10滴的精油来缓和情绪。关上门，将自己笼罩在蒸气中浸泡15分钟，您若是属于敏感性皮肤，最好先将精油和媒介油如甜杏仁,杏或核桃油稀释。精油如没有扩散完全可能会留下印子，所以在洗完澡后请立即擦干。

足部护理：

以4-5滴薄荷、玫瑰和射香精油加入热水内浸泡疲惫的脚数分钟，抹薰衣草精油藉以松驰。

手部护理：

以3-4滴薄荷或紫草科植物精油，加入温水中松驰受损的皮肤，再修剪指甲。

三温暖：

在每1/2品脱的水中加入两滴由加利树或松子油,再进行三温暖,这是极佳的清洁和松驰用品。

热水澡：

藉着10-15滴的檀香、天竺葵和香油树，或是泡沫浴加上松树、玫瑰和由加利，以松驰身心。

室内芳香喷雾剂：

在7汤匙的水中加入10滴精油来制作芳香喷雾剂再加上1汤匙的伏特加或酒精以作为保存之用，如果您不喜欢酒类，也可以不放。惟使用前应先行摇晃。

运用于枕头：

以2-3滴的精油添香枕头，如果您有失眠的问题，则选择有助于心神放松的精油；如果您想转换心情,可以试试饶富情趣、性感类的精油，如伊兰，或是奢侈一些改用玫瑰或茉莉一这两种是最贵的精油。

香水：

最好的香水常是调配有精纯的精油，尤其是花的萃取液，直到最近，合成用的香精才被应用于廉价的香水上。制作香水需要运用各种高度的技巧，很难在家自行制造，正如您很难找到酒精的替代品一般。如果您有特别喜欢的纯精油或复方精油,您可以将它与乳液混合使用(3%稀释)；或者调成高浓度(25%)的混合液,擦在耳后、膝盖、手腕和太阳穴等部位。

香丸制作：

取少量黏土揉成丸状，将您喜爱的精油滴入其中，再将黏土丸置于一有孔的瓶中，使黏土吸收精油后自然 释出香气。用佛手柑或樟树制成香丸，可以用来驱除蠢虫。

芳香杂烩：

加入几滴您喜爱的花朵类精油，或任何一种芳香精油在瓶罐中，来做干燥茶或草的杂烩。

手帕：

这是所有精油使用方法中最便于携带的一种，只要将3-4滴的精油滴在手帕上即可。这也是治疗感冒和头痛和好方法，更能使您在工作时保持头脑清醒。

鞋架：

用柠檬叶来清爽橱柜的香味：在鞋子内侧加上2滴松树或芫荽菜精油，则可以去除脚气味。

除湿机：

您可以将您喜欢的精油加入除湿机的水槽内，或加5滴精油到一小碗水中，再放在冷却器上方，即可散发香味。

灯泡圈：

利用灯泡的热释放精油香味，小型的灯泡圈通常由磁或铝做成，位于灯泡上方添加几滴精油,则来自灯泡的热会慢慢使精油挥发。

木材燃料：

约在木材燃烧前一个小时,添加几滴柏树、杉木、松或檀木精油在木材上,待木材燃烧时便会释放出您所喜爱的香味。

精油蜡烛：

蜡烛可在事先加上精油，待点燃时就会自然使室内充满芳香的气味。您也可以将精油加入油灯内，达到同样的效果。

温敷：

将棉布沾湿（如：面巾、手帕或小毛巾皆可)，浸入滴有5-10滴精油的1/4品脱温水中，数分钟后取出拧干，敷盖在伤口的位置，直到它变冷才取下。这是一种治疗割伤、瘀伤、头痛（放在额头上）和红肿的有效方法。

护肤脸部用的保养油：

精油可当做日常的护肤保养品，与媒介油调配成1%浓度者，可用于脸部：3%浓度者，则适用于全身肌肤

精油是芳香植物的高度浓缩提取物。芳香疗法是一门使用精油提升身体和精神疗效的艺术。国际标准化组织（ISO）在他们的自然材料词集（ISO/D1S92352）中这样定义精油：“精油是一种使用水或蒸汽蒸馏或机械加工柑橘皮或使用自然物质干蒸馏得来的产品。蒸馏之后，精油就从水中分解出来。” 精油是一种高度浓缩的芳香提取物，提炼自各种芳香植物，包括花朵、草叶、针叶和细枝、果皮、种子、树木和根等。所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。 精油可由250种以上不同的分子结合而成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共同存在着，使得每种植物都有其特殊性，也因此精油对人体的奥妙作用是无比的宽广。 精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。 精油是将高香度植物的鲜花瓣、枝叶、根茎、果实和树脂经过现代高科技方法提炼出高浓度及高香气的物质。可通过按摩、浸泡等方法，使其渗入人体内皮深层，甚至直达血液、淋巴，进而增强人体免疫力，促进活细胞再生，使人体各系统器官得到全面的调理。 所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芬香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。纯天然的植物精油都有以下主要功能：气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔蒙，使精神 呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。 香熏精油是什么？ 是指由花, 叶, 水果皮, 树皮等所抽出的一种挥发性油, 我们称它为精油 它有植物特有的芳香及药理上的效果 香疗精油约有200种之多, 有单一不含其它香料, 也有混合和其它香料而成 底油的种类: （针对不同类型的皮肤，单方精油须与底油调配，成为可直接涂上皮肤的复方精油） 可可巴油(Jojoba) 是最佳的媒介油，适合任何皮肤，渗透力强，本身已具防腐作用，是最理想的美容护理油 甜杏仁油(Sweet Almond) 含丰富维他命D及蛋白质，能软化皮肤，滋润无味；油质较厚，适合成熟及有皱纹皮肤，常用于身体按摩 葡萄核油(Grapeseed) 油质细致，爽而不腻，无味，适合幼嫩及敏感皮肤使用，渗透力强，可作面部按摩及适宜治疗时用 橄榄油(Olive) 气味强烈，油质黏重，较难作按摩，但能平静及缓和皮肤，多用作护发 牛油果油(Avacado) 含大量好维他命A、B及D、蛋白质、卵磷脂及亚油酸，非常溥滋润，适合干性及老化皮肤，缺点是油质较重及黏，通常将之加入葡萄核油中使用，以助渗透作身体护理 芦荟油(Aloe Vera) 具丰富维他命，能滋润及收护皮肤，是最佳的面部护理油 麦胚油(Wheatgerm) 含丰富维他命E，抗氧化、促进生机，有浓烈气味，可防腐。与其它植物油混合使用，可防止混合油变质 向日葵油(Sunflower) 含矿物质及维他命E，质地幼细，适用于身体按摩 金盏花油(Calendula) 含胡萝卜素，帮助恢复身体机能，药性极佳，对静脉曲胀、风湿关节炎及冻疮等极具疗效 杏核油(Apricot Kernel) 含维他命，矿物质，质轻、渗透力强而无味，宜作面部按摩，能使皮肤增加光泽 香熏精油几项规定: 精油是己经提炼过的油, 刺激性强, 使用时敬请注意 绝不可饮用 务必稀释后再使用 怀孕中敬请勿用 先行敏感测试 推荐给油性肌肤的香熏精油 杜松- 可改善油性肌肤容易引起的毛孔阻塞 (含木香味) 天竺葵(GERANIUM)- 可调理因皮脂腺所分泌出的油份 (清凉香味) 依兰依兰(YLANG YLANG)- 可保持肌肤健康 (花香味) 依兰依兰 (2滴) + 香橙 (2滴) + 佛手柑 (1滴) 柠檬草 (1滴) + 松木 (2滴) + 檀香木 (2滴) 依兰依兰 (3滴) + 茶树 (1滴) + 香根草 (1滴) 鼠尾草 (2滴) + 柠檬 (1滴) + 熏衣草 (2滴) 柠檬(3滴) + 丝柏树 (2滴) 喷雾芳香香熏水 蒸馏水中加入香熏精油和植物油的化妆水 洗脸后所使用 60ml的喷雾容器加入蒸馏水, 香熏精油和植物油再稍加摇晃 放置于阴凉处, 并在2星期内用完 油性肌肤喷雾芳香香熏水RECIPE: 可可巴油(Jojoba)5ml + 杜松香熏精油3滴 + 蒸馏水60ml (天竺葵香熏精油3滴或依兰依兰香熏精油2滴亦可) 可可巴油(Jojoba) 5ml + 伊兰香熏精油1滴天竺葵香熏精油2滴 + 蒸馏水60ml 香熏面膜 用天然黏土(冰河泥)加上蒸馏水和植物油搅拌成膏状, 加入香熏精油可制成面膜 使用时避开眼睛四周 油性肌肤面膜RECIPE 天然黏土(冰河泥)1大匙 + 蒸馏水1大匙 + 甜杏仁油(Sweet Almond)1小匙 + 杜松香熏精油1滴 (天竺葵香熏精油1滴或依兰依兰香熏精油1滴亦可) 天然黏土(冰河泥)2大匙 + 蒸馏水2大匙 + 甜杏仁油(Sweet Almond)2小匙 + 依兰依兰香熏精油1滴 + (天竺葵香熏精油1滴) 天然食物美容之功效 爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。 瓜类美容法 黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。 盛夏新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。 西瓜皮也可美容，将吃剩的西瓜皮，用来擦脸部，倾刻会使你感到清爽、凉快，坚持使用数日，会使你在夏季因太阳曝晒而受损伤的肌肤得到很好的保养。 果汁美容法 喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。 胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。 葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。 鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使 你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。 面液美容法 一些果品经过简易加工成美容液，可以不受时令季节的限制，常年可用。 栗麸面液：栗麸即栗子的内果皮。将栗麸捣为细末，与蜂蜜调匀，瓶装贮备，早晚各敷面一次。栗麸是一味难得的美容良药，性味甘平而涩，与蜂蜜合用，能使皮肤光洁，皱纹舒展，对皮肤具有防衰老之效。 桃仁洗面液：去壳桃仁即桃的果仁，味甘性平，可活血祛瘀。用粳米饭浆同研后绞汁，搅拌成糊状，澄清便成面液，装瓶备用。其用法：把面液加温擦面，每日早晚各一次。能使瘀血消散、脸部血流畅通。桃仁富含脂肪油，本身就有润肤的作用。而粳米饭浆，质软粘稠，可粘吸皮肤表面的污物，具光洁皮肤之作用。 蜂蜜蛋清液：将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂密，搅匀即成（五个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙），贮瓶备用。用法：将蜂蜜蛋清液涂于面部，待干燥后，再用清水洗净，每周2至3次。蜂蜜不仅内服可以驻颜美容，外用亦有很好的益颜美容之功效。可用来治疗面部皮肤干涩及皱纹。

精油是大自然赋予人类最完美的礼物。老天造万物，地球上每一种生物都有它生存的特殊目的，每一种植物都有它的特性。例如：青藏高原很容易缺氧，人会有高原反应，所以大自然生长出红景天，可增加含氧量。

精油是从世界各地植物的根茎叶花果植物中提取的纯天然芳香化合物，他也是大自然赋予我们人类最完美的礼物。具有香囊腺的植物可以提取精油。

例如：薄荷叶片放大几千倍，我们会看到叶子上的油囊，经过蒸馏或者冷压等方法，把精油提取出来，它包含了植物最珍贵的精华。这些精华可以让植物花开花谢；它的香味可以让蜜蜂采蜜、繁衍生命；也可以杀菌、躲避天敌、免受病虫害的侵扰。小小一滴精油包含了整个植物的生命。在古代西方，精油是被当做药草来使用，是用来治疗、保健的；而东方人所用的中药草，在烘干的同时，药草的活性也流失了，所以效果也打了折扣！精油的取得，却是要从大量的、活生生的原料中，萃取出少量的精华（例如:12000朵玫瑰花才能萃取蒸馏出5毫升的纯正精油；100公斤香蜂草出一瓶精油；45颗柠檬出一瓶柠檬精油）。更重要的是：精油保留了植物的100%活性，所以它比普通药草效力强50-70倍；1滴薄荷油相当于28杯薄荷茶！

精油是非水质的植物化学物质，由具挥发性的有机物质所组成。虽然是油溶性的，但是并不含有植物油和动物油中的饱和或不饱和脂肪酸。精油的质地非常纯净，几近清爽，能立即被皮肤吸收。完全纯质的精油是半透明的，颜色从晶莹无色到深蓝色都有。

精油在古代的埃及及中国早就被当成医药来使用，它不是现代科技的发明（1922年发掘的埃及图坦卡蒙法老金字塔，发现了18种精油，距今3300多年，是人类迄今发现的最古老的精油，居然还有效用）。精油是安全、完美、天然的大自然的精华，完全没有副作用。精油跟西药不同的是：精油分子非常的细小，跟纳米一样，可以轻易穿透细胞膜，同时杀死细菌和病毒（一滴精油含有4000亿亿个精油分子）；而抗生素则不能穿透细胞膜杀死细菌和病毒。（美国首席精油专家大卫希尔博士曾经做过一个实验：一次感觉身体不舒服，采集手指上一滴血检测，发现红血球都是黏连在一起的。随后，在足底涂抹一滴安定情绪精油，30秒钟后再从手指提取一滴血检测，发现红血球排列整齐、清晰可见，而身体状况亦轻盈舒适。由此证明精油穿透力强、速度快！

除了对植物本身固有的利益和带给人类芳香的气味之外，精油在整个人类历史的个文化中一直因为它的效果而广受利用。现代的科学研究和趋势越来越多朝着整体健康的方向前进，这种趋势促使人们对精油在健康上的效益又再度有了新的发现和关注。