吃什么东西能快速拉肚子？

食物中毒十分可怕，吃哪些食物就会拉肚子了？

可以说，生活中如果有一些食物让自己拉肚子的话，那肯定是非常恐怖的事情，可以说食物中毒是一件非常可怕的事情，那么你有没有注意你平时有吃哪些食物会导致你拉肚子呢？我们一起来看一下吧。

首先呢，可以说到了夏季，因为夏天是非常炎热的，所以说这时候冷饮、冰饮就成为我们非常重要的食物，但是夏天的时候要注意吃冰凉的东西的时候那个量一定要控制好，因为如果到了夏天你多吃了冰冻的东西或者冷藏的东西，或者喜欢喝冷饮的话，那么你的肠胃可能会支撑不住你这么大量的那种冰冰的刺激，所以会导致拉肚子的情况产生。

还有一种情况就是我们有时候说吃牛排呀，或者吃猪排的时候有时候会想要几分熟几分熟，但是一般来讲我们吃的食物里面的话尽量还是要煮熟吃比较好，因为未煮熟的食物的话，其实里面有很多细菌，没有经过高温的杀毒，如果就这样直接进入人体的肚子里面的话，那么胃功能如果不够强大，那么可能还是会受到这些细菌的侵蚀而引起腹泻。

其次还有可能是因为吃了变质的食物，因为有的食物它变质之后它会产生大量的细菌或者霉菌班等等，那我们这时候他的细菌多了，那么如果吃进肚子里面可能就会引起肚子的不适，可能就会拉肚子了。

还有可能就是不干净的食物，我们说食物你要吃一定要洗干净，所以说如果你买水果什么的，如果买来之后就没有马上洗干净，或者说没有进行一个及时的清理就直接吃尽固执的话，那我可能里面的细菌还是会引起你的一个腹泻情况。

还有就是我们要喝水的话也要喝白开水，或者说煮沸的水比较好。以及海鲜的话，有些人对于海鲜来说是会产生过敏的情况的，而且如果海鲜这种海鲜的产品吃的多的话，也有可能会产生拉肚子的情况。

　　拉肚子厉害的食物第一就要数油腻的东西了。如果你的肠胃功能比较弱，平时就有消化不良吸收很差的毛病就更不能多吃油腻的东西了。像蹄髈、猪蹄、肥肉之类的脂肪含量丰富，对肠胃的负担会加重，极易引起刺激从而造成腹泻。

　　拉肚子厉害的食物第二位的应该是生冷寒凉的东西。特别是夏天马上就要来了，很多人喜欢喝冰镇的水果、饮料，吃凉拌、生的菜，这些东西都是刺激胃肠道最厉害的，温度低会让肠道蠕动变快，而凉拌的生吃的食物里细菌微生物又多，没有经过高温处理，就吃进去的话，就增加了拉肚子的可能性。

　　除了油腻，生冷的东西会让拉肚子发生，生活中经常看见的隔夜饭菜，过期储存不当的食物，辛辣刺激性的食物等等也是会引起拉肚子的。只有消化好了，肠胃功能才能正常工作。所以我们在日常饮食中一定要注意病从口入这一点，别以为自己百毒不侵乱吃东西，等拉肚子了可就尴尬了。

　　上面提及的食物是我们在生活中经常会遇到的，也是最容易让人不知不觉就拉肚子的。不同人的消化功能有一定的差别，你可千万别以为自己经常喝冰冷的东西都没事也没有拉肚子。很可能隐患已经埋下了，等肠胃积累了一定的伤害就会出现肠胃疾病。所以说，不论有没有拉肚子，这些不健康的东西坚决少吃。

大量吃水果、冰棍、冰糕可以疯狂拉肚子。冰棍是世界各国人们都喜欢的止渴解暑食品。像水一样，它凉甜可口，起源于中国，适合夏季食用。制作简单、价格合理，所以很受人们欢迎，但在常温下一般会快速融化。

　腹泻饮食原则：

　　(1)排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后可逐渐进食清淡、少油、少渣的牛流质饮食，如大米粥、藕粉、面片等。

　　(3)腹泻完全停止时，可增加一些蛋糕、鱼片、碎嫩瘦肉、菜泥等食品。如食欲旺盛，也应少量多餐。

　　(4)肠道发酵作用过强时，可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物，如乳类、蛋类、豆浆、豆腐等，少吃刮菜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物，如土豆、芋菜、米、面等。

　　(5)每天都应吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁，有条件的可用维生素C强化的果汁。

　　(5)发病初期，饮食以能支持营养而又不加重肠道病变部位的损伤为原则，一般以清淡流质食物为宜，如浓米汤、淡果汁和面、汤等。急性水泻期，这时需要暂时禁食，脱水过多者还需要输液治疗。

　　适宜食物

　　1、发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等;

　　2、症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等;

　　3、腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。

　　饮食禁忌

　　1、早期禁用牛奶、蔗糖等易产气流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。

　　2、腹泻基本停止后仍应适当限制含食物纤维的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

　　3、禁烟，忌食肥肉、坚硬及含食物纤维较多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的点心及冷饮等。