蜂蜜中含有多种营养成分，能刺激皮肤的血液循环，改善营养状况，提高新陈代谢水平，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还可消灭表皮的细菌、病毒及其他微生物，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等具有一定的治疗作用。
蜂蜜对皮肤有很好的滋养作用，皮肤也具有吸收功能，蜂蜜中丰富的营养成
分很容易被皮肤吸收，使表皮光润细腻；蜂蜜还有很好的吸湿性和保湿性，
可以滋润皮肤，防止皮肤干燥，使皮肤柔嫩有光泽；蜂蜜还有很好的抑菌和
杀菌的作用，能保持皮肤的健康。因此，蜂蜜在美容和化妆上有很广泛的应
用，很多润肤的化妆品中都加入了蜂蜜，许多女士在做面膜时也调入了蜂蜜。
（一）护肤美容
新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有
弹性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋
白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到
皮肤细胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，
制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在
面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、
益颜美容的功效。
4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调
匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔
嫩。
5、 冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂
蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂
蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口
愈合，防止感染。
（三）促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证
实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使
胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的
人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
（四）提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实
验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙
鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
（五）促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实
他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调
理，而非简单地作用于某个器官。
（六）改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、
维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果
蜜的镇静功能较为突出。
（七）保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织
再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
（八）抗疲劳
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳
时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15
分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。
（九）促进儿童生长发育
东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼
儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患
痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。
用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每
天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，
每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一
杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
（十）保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。
用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高
血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，
有保护血管和降血压的作用。
（十一）润肺止咳
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气
管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
（十二）促进钙吸收
美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起
的骨质疏松。
蜂蜜可以直接涂在脸上。一般用蜂蜜护肤的话，15-20分钟待蜂蜜完全吸收后，用清水洗掉即可。
蜂蜜的美容功效最强的就是滋润效果，不仅能防止皮肤表面的水分流失，还能吸收空气中的水分，可以说是一种很有效的保湿补水成分，同时它还能在皮肤上形成保护膜，起到隔离和滋养的效果，让干燥无法侵袭皮肤。
蜂蜜还具有杀菌消炎的作用，对于皮肤表面的细菌具有很好的清洁效果，把适量的蜂蜜涂在皮肤上，或者混合其它的护肤品使用，可以有效抑制皮肤上的细菌，起到清洁和护肤的效果，皮肤光洁亮泽，减少了痘痘、粉刺滋生的环境。
扩展资料：
蜂蜜的其他功效：
1、改善睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。
2、排毒瘦身养颜
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。由于血糖值的上升，饱腹感得到增加，饥饿感也就随着消失了。
参考资料：
参考资料：
蜂蜜是我们熟知的拥有较好滋补效用的天然甜品，但少有人知的是蜂蜜还可以拿来滋养肌肤，很多的美妆达人都推荐过用蜂蜜洗脸的方法。具体的操作如下，先将手和面部清洁干净，保证卫生状况，再舀出蜜液和40°C左右的温水混合，搅拌均匀后将其涂抹在面部，静置大概1-3分钟冲洗干净。等待的时间是为了让蜂蜜中的小分子营养成分充分浸入毛孔滋养肌肤，轻柔的搓洗能帮助携带走毛孔内排出的灰尘、污垢，保持毛孔的卫生状况。
此外，还推荐有美容美白需求的女性朋友尝试每日冲泡蜂蜜水饮用，像是云南香蜜这种汲取了多种天然草本植物精华的蜜种就非常适合，可以帮助补充身体所需的营养成分，改善因膳食不均衡导致的肌肤干瘪等异常状况，淡化因各种肌肤异常引起的色斑、暗沉，辅助女性朋友美容美白。
蜂蜜可以直接涂脸上。
把蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，从而促使肌肤重新变得细腻光滑。蜂蜜有“液体黄金”的美誉，蜂蜜中含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，不仅具有润肠通便，保护心血管，润肺止咳，保肝等作用。还具有滋润和杀菌的作用，经常用蜂蜜涂满在肌肤上可以使皮肤光洁、细嫩。
扩展资料：
1、滋润肌肤
蜂蜜有滋润皮肤的功效，特别适合秋冬皮肤干燥的人群，平时在洗脸的时候在洗脸水中滴入2～3滴蜂蜜，洗脸过程中沾湿全部面部再微微拍打，按摩面部几分钟，长期坚持可使肌肤变得光洁、细嫩。
2、减淡皱纹
研究表明常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。
3、祛斑
蜂蜜含有多种酵素，可促进人体新陈代谢。坚持用蜂蜜洗脸，对淡化脸上色斑有一定的促进作用。
参考资料：
蜂蜜直接涂脸没有危害。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
扩展资料
作用功效
1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果
3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力
4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果
5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度
7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）
参考资料蜂蜜-
蜂蜜涂脸上，皮肤上没有副作用，相反，有很多的好处：
1，用蜂蜜作营养敷面剂。用蜂蜜敷面是最大众化的材料。把蜂蜜加在面粉中，拌成糊状，洗脸时敷于脸部，30分钟后用温开水洗净。蜂蜜对于皮肤没有刺激性，用于保养皮肤十分有效。
2，蜂蜜可以消除粉刺。把脸洗净后，用棉签蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。在就寝前旅行，非常有效。
3，用蜂蜜制作冰浴精。香皂含有碱性，会洗去皮肤脂肪，加一点蜂蜜就可以补救。
4，用蜂蜜按摩身体。蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽。
5，沐浴前用蜂蜜保养。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是脚底、膝盖。手肘等部位要多一点。10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。
蜂蜜是非常美味营养的食材，日常生活中主要是被食用，然而其实蜂蜜还可以用来敷脸。那么蜂蜜擦脸有什么好处？蜂蜜擦脸的作用与功效是怎样的？
1、蜂蜜擦脸的作用与功效
(1)保湿
蜂蜜擦脸能够帮助保湿肌肤。一方面蜂蜜能够润泽肌肤，另一方面蜂蜜能够帮助肌肤吸收空气中的水分，并且水分锁住减少蒸发，帮助肌肤长时间水润。
(2)润肤
蜂蜜擦脸能够帮助滋润肌肤。蜂蜜中含有丰富的维生素、酶、糖类物质等，在为肌肤补充营养的同时帮助润燥，解决肌肤干燥、脱皮等问题。
(3)去皱
蜂蜜擦脸能够帮助去除皱纹。蜂蜜中含有丰富的维生素E能够帮助光泽润滑成分，增强肌肤弹性，改善因为肌肤胶原蛋白流失等不到补充引起的皱纹、松弛。
(4)美白
蜂蜜擦脸能够帮助美白祛斑。蜂蜜中含有的抗氧化成分能够帮助肌肤减少自由基的损伤，减少色素沉积，加快新陈代谢，避免色斑的生成，起到美白的效果。
(5)去粉刺
蜂蜜擦脸能够帮助清除脸部的粉刺。蜂蜜含有的酸类物质能够起到以军杀菌的作用，帮助清除因为细菌引起的粉刺。但是要注意本身肌肤油腻的人使用蜂蜜可能会加重油腻感。
(6)收毛孔
蜂蜜擦脸能够帮助收缩毛孔。一方面蜂蜜能够清除深藏在毛孔中的污垢，另一方面蜂蜜能够补充肌肤营养，恢复肌肤的弹性细腻，帮助对抗粗大的毛孔。
(7)隔离污染
蜂蜜擦脸能够帮助肌肤隔离污染。蜂蜜擦脸其中的营养成分能够快速呗肌肤渗透吸收，并且在肌肤表面形成一层保护膜，有效养护肌肤，不仅能润肤还能够帮助肌肤隔离污染，保持肌肤的神采。
2、蜂蜜涂脸上多长时间洗
(1)蜂蜜涂脸上多长时间洗
蜂蜜涂脸上一般20左右即可洗掉。皮肤对于蜂蜜中含有的有效成分在这段时间能够有效吸收，如果是超过了20分钟
肌肤表面仍然有没有吸收的蜂蜜就应该清洗掉。这种情况多是肌肤已经饱和，再继续容易加重肌肤负担。
(2)蜂蜜涂脸不洗的坏处
如果是蜂蜜涂脸上的时间超过了半小时仍然没有清洗干净的话，很容易造成3个方面的损害。
一、肌肤已经饱和，不能吸收蜂蜜中的营养，而蜂蜜仍然堆积在肌肤表面，会阻碍毛孔呼吸，甚至堵塞毛孔导致长痘痘。
二、蜂蜜中含有丰富的营养，肌肤吸收结束之后，富营养的蜂蜜仍然堆积在肌肤表面，容易导致肌肤营养过剩而长脂肪粒，尤其注意眼周肌肤部位。
三、蜂蜜涂脸上时间长了会变干，如果是不能及时清洗掉，干了的蜂蜜会形成一层膜反过来使肌肤变得紧绷。
(3)蜂蜜涂脸后怎么清洗
蜂蜜涂脸之后进行清洗不需要使用洁面产品，以免过度清洁影响到蜂蜜涂脸的护肤效果。一般可以使用稍高于体温的水进行冲洗，而且冲洗结束之后可以食用干净毛巾吸干水分吗，并涂抹上爽肤水、保湿乳液等进行基础护肤。
(4)什么情况可以不清洗
蜂蜜涂抹在脸上，如果是出现以下两种情况，是可以不进行清洗的。
一、蜂蜜用量少，而且在肌肤局部使用。
二、涂抹蜂蜜20~30分钟之后用手不能感受到涂抹蜂蜜后肌肤的黏腻感，这种情况多是肌肤吸收蜂蜜较好，可以不清洗。
3、食物美容护肤
(1)黄瓜
黄瓜不仅能够美容护肤还能够有效减肥。黄瓜含水分96%，含大量的维生索和丰富的钾盐及糖类、钙、磷、铁等，并且含有柔软的细纤维素，具有促进肠道腐败物质排泄的作用。鲜黄瓜中还含有抑制糖类物质转化成脂肪的丙醉二酸，久食对抑制身体肥胖有好处。
黄瓜美容做法：
生吃黄瓜：用黄瓜拌粉皮、拌海蜇、拌面、拌肚丝、拌鸡丝，也可以直接将黄瓜当水果吃。
黄瓜敷面：将黄瓜切成薄片，临睡前贴在脸上约20分钟后拿下，洗干净脸，您会发现皮肤比昨日光滑、润泽多了。或者是将黄瓜绞成汁直接擦面，能够帮助有效舒展皱纹，保护皮肤。
(2)丝瓜
丝瓜中同样含有丰富的维生素等成分，据《本草求原》记载，丝瓜水能够和血脉、活经络、消水肿、治血枯少”等作用。能够用来美容，舒展皱纹，延缓衰老。
丝瓜美容做法：
先将丝瓜和牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分钟，再把丝瓜用榨汁机榨成汁，然后放入适量冰牛奶和蜂蜜，均匀搅拌成糊状即可。然后将做好的面膜均匀敷在脸上约15分钟再洗净。
(3)银耳
银耳中含有大量的蛋白质、脂肪。维生素、矿物质等成分能够帮助养气和血，润泽肌肤。经常进食银耳能够加强人体的新陈代谢，改善器官机能，增强皮肤弹性，延缓肌肤衰老。
银耳美容做法：
银耳大枣汤：银耳10-15克，大枣10克，小火煎熬半小时，加适量的糖服用。隔日1次。
银耳拘杞汤：银耳10~15克，枸杞子25克，小火煎半小时。加适量的糖服用，隔日1次。
银耳面膜：银耳10克，轧成极细面，配500克精细白面混合均匀。每天取10克，用水调成糊状，涂在脸上半小时后，用水洗去。
银耳甘油搽剂：银耳5克，浸泡在60%的95毫升甘油中，一星期后可供搽面用，具有良好的美容效果。
(4)柠檬
柠檬中含有丰富的水分、维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等等成分，能够加快皮肤新陈代谢，使皮肤变得光滑、细嫩、白皙，而且柠檬具有极强的去污能力，不伤害皮肤的同时滋养肌肤。
柠檬美容做法：
柠檬汁：将柠檬榨成汁后加入少量的蜂蜜，温开水冲服，每天1~2次。
柠檬贴面：将新鲜的柠檬切成片后贴在脸上，外面再覆盖一块湿毛巾约5分钟后取下。每天1~2次。
柠檬水洗脸：将柠檬切成薄片后浸入温水中10小时后用泡柠檬的水洗脸每天1~2次。
(5)蜂蜜
蜂蜜中含有的维生素、氨基酸、糖类等物质有的能直接被肌肤吸收，营养皮肤。而且蜂蜜还能够帮助杀灭抑制附在皮肤表面的细菌，消除皮肤的色素沉着，延缓肌肤的衰老。
蜂蜜美容做法：
蜂蜜水：将蜂蜜和醋按照1:1的比例配好后，温开水冲服，每天2~3次，有效细嫩润泽肌肤。
蜂蜜洗浴：洗澡之前将蜂蜜涂抹全身，尤其是膝盖、脚踝、手肘等部位10分钟后浸入浴缸浸泡，然后用香皂清洗干净即可。
(6)醋
4、醋的主要成分是醋酸，具有很强的杀菌作用，能够对皮肤、头发起到养护作用。醋中还含有的氨基酸、乳酸、葡萄酸、糖分、甘油等等成分都对皮肤有很好的作用，能够松软皮肤，增强皮肤活力。
醋美容做法：
醋涂脸：用醋和甘油按照5:1的比例混合均匀后涂抹脸部，能够细嫩肌肤，减少皱纹。
醋洗脸：用醋加入到洗脸水中，常规洗脸后再用清水反复清洗，能够美白嫩肤，均匀肤色。
不会伤害皮肤。
蜂蜜对皮肤的作用：
1、用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
2、常食蜂蜜使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。用70%的蜂蜜加热混合30%猪油擦拭皮肤，能防止皮肤干裂，使皮肤细润、健美、保持青春的魅力。
3、蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够皮肤，清洁皮肤和治疗一些皮肤性疾病和创伤。蜂蜜是高浓度的糖溶液，对很多菌类有作用;原因在于所含有的葡萄糖过氧化酶，作用于葡萄糖，产生过氧化氢，一定浓度的过氧化氢，具有杀菌和抑菌作用。
4、蜂蜜和红糖，一勺红糖加上半勺蜂蜜，调和均匀然后按摩黑头的地方一到两分钟，注意不要按摩太久，然后用清水冲洗，对于黑头很有效。
5、祛痘作用。痘痘形成的原因大多是体内激素分泌异常，比如雄性激素分泌过于旺盛造成的，而食用蜂蜜可以调节内分泌，使体内激素分泌趋于正常，从而起到祛痘的作用。
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