健身穿什么衣服比较好
健身穿什么衣服比较好?在日常生活中,很多人在运动健身的时候都会穿跟平时不一样的衣服,其中适合运动时候穿的衣服是有很多的,下面分享健身穿什么衣服比较好,一起来看下吧。
健身穿什么衣服比较好1穿搭一:灰黑奶牛纹路健身套装
我们在运动的时候需要大量出汗才会达到瘦身的效果。所以选择一套轻薄透气的健身穿搭也是很重要的。这款背心式的健身服整身灰色系的奶牛纹看上去十分显眼,不过灰白也是低调的颜色,属于任何肤色都能驾驭的颜色。上衣是轻薄的吸汗材质,长时间运动也不会造成不舒服的感觉。后背弯曲式的背心款式让你在做运动时能更加自如。下身搭配的同款小短裤超显腿长同时运动起来也十分方便。
穿搭二:紧身小背心+运动塑型裤
对于经常去健身房锻炼的妹子,身材已经练的比较完美了,就可以选择塑型的运动穿搭。这件雾霾蓝的紧身小背心能够完美的勾勒出姣好的胸部曲线,收紧上半身,给人一种健身女神的感觉。下身搭配修身的运动塑型裤,能够收腰提臀,长腿翘臀立现,搭配一双舒适的运动鞋,给人一种健美女郎既视感。这一套运动穿搭可以说对身材的要求是比较高的,如果你还没练到翘臀细腿小蛮腰的阶段还是不要轻易尝试哦~
穿搭三:粉色运动服三件套
这套两穿的运动服可以说是非常方便了。让你还没练出姣好身材的时候可以选择粉色的修身运动上衣搭配粉黑的运动小短裤,材质是轻薄的吸汗防水材质,带有一点弹力,穿上去冰凉透气,俏皮又时尚。如果你已经练好了小蛮腰就可以大胆的穿着另一套搭配小粉背心搭配运动小短款。不管如何搭配,粉色系都会给人一种温柔俏皮的感觉,非常适合年轻的女孩。
穿搭四:修身背心+运动塑型长裤
我自己的做瑜伽的时候特别喜欢穿着塑型的运动长裤,因为它会收紧我腿部的赘肉,做各种有氧运动的时候也能更放松心情。如果你手臂不会太过粗壮,那么你可以在健身房选择一件小背心搭配修身的塑型裤。这种塑型裤的显瘦显高效果特别好,只要不是太胖穿上立马就能拥有大长腿。我个人建议身材微胖的妹子在健身服的选择上尽量选择暗色系,显瘦低调还好看。身材偏瘦的女生可以大胆的选择一些亮色系,青春显眼会更有活力感。
穿搭五:棉质运动上衣+运动七分裤
如果你是要在室外跑步的话,那么我建议你可以选择一件棉质的运动上衣搭配黑色的运动七分裤看起来会更加气质。选择立领式的棉质运动小上衣,版型上不会过于贴身,穿着也会更加舒适。这款红白渲染的运动上衣很有中国风的感觉,白加红特别的显气色,不会过于古板的好看。下身搭配的黑色运动七分裤,到小腿的长度更显腿长,夏天穿着七分裤也不会过于闷热,搭配一双帆布鞋运动起来刚刚好。
穿搭六:莫代尔面运动套装
很多健身房里为了让大家都能流更多的汗都没有安装空调,于是选择一件轻薄的运动穿搭对我们来说也是很重要的。如果在运动穿搭上追求舒适感的女生,我建议可以选择一套莫代尔面料的运动服,更加亲肤舒适,运动起来也会更加方便。如果选择一件后背有款式的运动上衣会更加有特色哦~
健身穿什么衣服比较好2健身穿什么衣服好比较合适
穿搭一:亮**短款瘦身衣+灰黑色塑型短裤
如果你皮肤足够白,那么我建议你在健身衣的选择上也可以选择色系比较量的,显肤白的同时还能修饰出你的好身材,也不可排除你会在健身房里遇到帅哥呢,所以穿着一定要显眼~如果你要进行一些瑜伽球等拉伸运动,下身的搭配还是要选择专门的运动裤,小短款的亮色系上衣搭配灰黑色的瑜伽裤可以说是很配了,显腿长运动起来也特别灵活。
穿搭二:三件套防水运动套装
还是有绝大部分的妹子在健身房里不喜欢穿着太暴露。如果你只是简单的进行一个跑步的运动,那么你可以选择宽松的三件套款式,纯白色棉质的运动套装给人一种很清新的感觉。毕竟是在健身房运动嘛,它搭配的健身专用小背心,能让你运动起来更加舒适透气。如果你要进行动感单车的运动,你就可以把外面这件棉质运动上衣脱下,单穿小背心搭配白色的运动短裤,大量的出汗,瘦的才更快~
穿搭三:性感镂空绑带小背心+提臀短裤
如果你已经拥有了令人羡慕的好身材,那么就可以穿的吸睛一点夺人眼球。展露出姣好的身形才对得起辛苦训练的成果嘛。喜欢性感的你可以选择一件超有个性的露背小背心搭配无敌显身材的提臀短裤。这件特色在于只有一个粗肩带,能够更好的修饰身形,露出大半截的腰身,吸睛指数一百分~性感的健身套装当然是要一步到位,搭配提臀短裤,男神见了都要流口水。当然,这身性感的健身套装还是要身材超级棒的妹子才能驾驭,肉肉女生就别瞎凑热闹了。
穿搭四:粉色修身健身衣+黑色塑型长裤
如果你的身形比较修长又酷爱机械器材的运动,那么我建议你可以选择简单的一件运动健身衣,版型最好选择贴近自己身材修身的款式,防水吸汗的材质穿起来会更加舒服。搭配上人手一条的塑型裤,完美腿型展现在眼前。看似在健身房里比较低调的穿搭,但是也不普通,紧身的材质勾勒出较好的身形搭配上软气垫的运动鞋,不管是跑步还是练器材都很吸引人的注意!
穿搭五:小背心+塑型裤
小背心搭配塑型裤的搭配在健身房里也是比较常见,这样穿搭的前提是你的身材已经练的很不错了,可以大方展露你的身形。在运动套装色系的选择上也要注意上半身和下半身的搭配最好是一深一浅。比如你的背心选择是暗色系,健身裤就可以选择比较鲜艳的色系,明暗相结合才会更加好看。毕竟小仙女在何时的穿搭都要足够吸引人才行~
运动时应该穿专门的运动服装,运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧,关节处不能有碍,限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服,服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高,会出汗,所以经常有些人为了吸汗,穿着棉质服装。他们却忽略了一点,棉质服装虽然吸汗性好,但是棉质衣服不透气,不能很好地把汗液散发,这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上,降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候,穿棉质服装运动后,很容易出现着凉、感冒等现象。因此,运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。
对于女性,还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性,既固定胸部免受震动影响,又便于肢体屈伸自如,还有很好的透气功能。
运动时还要穿合适的袜子,过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环,在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服,否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。
想要跑步的时候也能穿得既舒适又时尚,关于跑步时的穿搭,可以根据以下几个问题进行选择:
(一)跑步时的服装要选择什么材质?
跑步服装最好是选择具有“吸湿排汗”机能的材质,避免穿着无法排汗、慢干的棉质衣物。而粗麻、丹宁牛仔布之类硬挺的布料更是千万不行!长时间运动下,过硬的布料可能会造成皮肤磨伤。如果是在冬季路跑,可以加件风衣外套预防体温流失。
(二)跑步服装要选择什么颜色比较好?
一般来说,我会建议选择亮色系的衣服,不但看起来有朝气,也能兼顾安全性;倘若想选择黑色、深色系等看起来较酷的跑步服,也请务必选购有“反光条”设计的服装!有时候我们在深夜路跑时,如果两个人都没有穿带有反光条设计的服装,可能会和别的跑者正面高速相撞,与人相撞事小,如果让汽车驾驶者看不清楚可就糟糕了!跑步服装的颜色选择还是取决于个人风格,春天可以选择穿粉色系、夏天可以选择穿看来清爽的蓝色系,秋冬就把最具机能性的大地色系装备穿上身。
(三)慢跑短裤要怎么选择?
动用品店都有各种长度尺寸的慢跑裤可供选择,有的是轻量化的Dri-Fit材质,也有紧身的款式。其实慢跑短裤的机能性不需很高,但在选购上有几个重点:
①不能过长,否则跑步抬腿时,裤缘与大腿前侧摩擦会产生不舒服感。
②腰带部分不能过紧过松,材质也要柔软、不能摩擦腰部。
③可以选择有副暗袋、拉链小口袋的款式,路跑时可把钥匙零钱放里面。
(四)机能性紧身贴腿裤要怎么选择?
跑步专用紧身裤有两种,一种是不具机能、纯粹御寒与搭配用,另一种则有特殊分段加压设计、“控制”肌肉群、改善乳酸堆积(较不易酸痛)。后者的价位会比前者高上很多。至于选择方面,我觉得还是看个人所需,如果你今天是要在秋、冬季做十公里以内的路跑训练,或许只要御寒功能就足够了;但若要挑战马拉松,就可以考虑购置一条机能性紧身裤。
夏季的话,上身可以选择一件透气性好的运动T恤,最好选择速干的,这样便于排汗,女生的话,建议一定要穿运动内衣保护自己的胸部。女生穿弹力的紧身裤或宽松的长裤都是不错的选择,男士选择运动短裤或者长裤都不错。
如果 你想坚持跑步,并且舒适、欢快的奔跑的话,最好穿准业的跑步服,如果只是一般的锻炼的话,普通的运动服也是可以的,但绝不要穿平时的衣服跑步。
跑步时的穿着对于你能否进行快乐的奔跑起着很大的作用。不论春夏秋冬,服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好、 最好是速干面料。
轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、 跨越,如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤,在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触,俺以前跑过全马,大腿跟那里皮都磨掉了。另外 如果你穿上一件不透气的衣服跑步,身上的热气排不出来,就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受,使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗,却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉,而速干服装就不同了,它湿的快干得也快,不沾身,使人感觉比较清爽。
出去跑步的话,要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来,你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如,气温为13摄氏度,你就可以穿T恤和短裤了。
选混合纤维袜子:
穿混合纤维袜子,能有效预防水泡。尽量少穿100%棉的袜子。纯棉袜子吸湿好,排汗功能不好,冬天一旦出汗,会使人感觉湿冷;夏季则很容易出水泡。最适合跑步穿的袜子是吸水性能好的材料,如聚酯纤维、腈纶和竹纤维。冬天,穿羊毛混纺也是不错的选择。有些跑步者选择穿双层的袜子来预防磨出水泡。
鞋的选择很重要,一双好的跑步鞋能最大限度的保护你的脚和膝盖,而运动损失是慢性的,开始可能没什么感觉,一旦有感觉就已经造成不可逆损害。鞋的选择要遵循以下原则:
1,鞋不能太大,也不能太小,太小了顶脚,跑了几次你就会脚趾疼的难以忍受,太大脚在鞋里容易滑动,搞不好会扭伤脚踝。鞋的大小以你的右脚--一般人的右脚稍大一点,脚尖到脚头留一个食指的距离。
2,尽量选宽鞋头的鞋子,鞋头尖也容易伤脚趾。
3,根据脚型和跑步姿势选缓冲型或稳定型的鞋子,美津浓网站上有个脚型测试软件,你可以测一下到底适合哪种脚型。
4,鞋底不是越软越好。
5,鞋不是越贵越好,舒适最重要
很多买运动服的店都有跑步服买的,一般一点的国产的就可以了,如经济上能承受那就买那么大品牌的,质量有保证。
问题一:跑步要穿什么衣服? 是运动服还是平常穿得那样 最好是专业的运动服装便于伸展
问题二:穿什么衣服跑步好? 目前的运动服装材料除了以往的纯棉和化纤外,还有纯棉加莱卡、棉毛、纳米等。选择运动衣要根据运动的性质,如在室外跑步、打球,除了要选择具备吸汗功能的衣服,保暖和排湿功能应该放在首位,面料以丙纶或再生纤维为好。
问题三:跑步穿什么衣服? 跑步选对鞋子很重要,女生的话选对运动内衣很重要,至于男生……不是发烧友宽松透气舒适就可以了。女生跑步时,运动内衣是必不可少的,在运动中,身体受到的冲击和排汗量回避想象中更多,一般的文胸远不能提供应有的保护和舒适性,造成的伤害就不多说了,所以若果你是女生,是很有必要买一套专门跑步的衣服,配上运动腰包,再挂上跑步专用的运动水壶,再戴上酷炫的运动耳机,戴上心率表,想想就很酷炫,(粒子狂热)的就行,运动和时尚的结合,带给你不一样的运动体验。
问题四:跑步穿什么衣服才合适 如果是在春天,三件套的运动服就非常不错。这种运动服的里层不仅能比较贴身,而且能够很好的保暖。一旦自己感觉到比较热,就可以将马甲脱掉,这样非常方便。跑步穿什么运动服除了要讲究舒适和散热外,还要注意跑步前和跑步后的散热。如果保暖不好很容易患感冒,失去了用跑步保护身体的初衷。
跑步穿什么运动服是很多运动爱好者思考的难题,一些人认为运动服的质量肯定是越贵越好,其实不然。虽然从总体来说,大品牌的运动服在材质上穿起来更加舒适,透气性也更好,但是价格也相当昂贵。而一些稍微不那么知名的品牌虽然材质可能没有那么好,但是从性价比角度来说,却更加实惠。跑步穿什么运动服还要看当时的季节。如果气温比较低,则最好选择在里层添加衣服或者穿着三件套等,夹层运动服和天鹅绒运动服是低气温季节比较适合的穿着。
在考虑跑步穿什么运动服时,对运动服的材质也要有所了解。现在很多大品牌制作使用的原材料都是自己研发的,因此和普通的面料相比更具有优越性。但是在选择的过程中,也需要消费者擦亮眼睛。因为每个品牌研发水平不同,材质的舒适度等也不一样。总的来说,跑步穿什么运动服不仅要看衣服的材料,还要根据季节等进行选择。
问题五:跑步健身的时候大都是穿什么衣服 不黏身的T或者背心,透气,出大汗也不难受,3分短裤,跑步时候比较轻松
问题六:冬天跑步穿什么衣服合适? 衣服穿一件洗汗能力强的,外套一定要越薄越好,很普通的那种运动外套裤子不推荐穿两条穿衣服配套的裤子就OK了,那种裤子穿起来很舒服的运动起来绝对不会冷希望我的回答你能满意
问题七:平时跑步穿什么衣服比较好呢 应该是要舒服点的
问题八:冬季跑步需要穿什么衣服呢? 30分 怎么穿衣服和当地的气温有关,山西的气温冬天不是太高,推荐三层穿衣法:
1,贴身的内衣。要选用能够吸湿排汗的速干内衣,要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去,一般是涤纶或者特种涤纶。这种涤纶是由截面经过特殊设计的喷丝纺出来的,这种涤纶的截面是“十字”型、“Y”型、“H”型具有较多的沟槽,毛细作用旺盛,能快速的把汗导出并排出体外。这种纤维最著名的就是coolmax、climacool,但也不是什么高精尖的东西,国内很多工厂都能作,比普通涤纶略贵。注意:贴身的内衣一定不要穿纯棉的,纯棉的透气性好,但吸湿性更好(公定回潮率8%在所的纤维里排第四),一旦它吸收了汗液的话就不会干,冬天的时候会觉得非常湿冷。
2、保暖层:第二层保暖,一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒,天气凉时用来保暖。所谓的抓绒,其实就是用超细涤纶纤维纺成布,然后整个金属网在上面梳理,把绒梳起来得到的。抓绒的保暖效果很好。
3、保护层(外层)。主要起保护作用,防风、防雨、防雪、防刮帮助保持体温。一般是锦纶做的风衣或压缩裤。
各层衣服的原理好图:
如果有必要还要带上帽子和手套,象我这种耳朵手脚特别容易冻的就要带
这样的衣服淘宝上很多,我迪卡侬上就见达买的。
排汗+保暖――上身CWX Insulator Zip长袖修身保暖T-shirt;下身CWX Stability压缩裤;CWX是日本华歌尔公司旗下的户外服饰品牌,其压缩衣和skins 2xu等品牌均被众多跑步爱好者推崇。下身除了 只穿这条压缩裤感觉不到寒冷,跑步过程中明显感到膝盖的支撑和力回馈,就像有弹簧在驱动你的腿部,汗液排出很快,没有潮湿感,防风作用明显。cwx裆部缝线在中间,小弟弟会不会不舒服,容易磨着蛋蛋。这个品牌的有点贵,大概500--800根据自己的预算来吧。
保暖+保护――Adidas Supernova 冬季慢跑套装(外套+裤子),Lafuma薄绒运动帽
你可以访问一下耐克、阿迪的官网,上面有买这些东西的。
帽子我一直带绒线帽康威的,手套是在迪卡侬淘的25块,冬天跑步时够用了。不过话说当年练中长跑的时候,冬天在河南都是一身秋衣秋裤再穿上一套运动服就跑了。跑步这事儿其实更多的是享受乐趣,装备不是太重要,重要的是迈开腿跑,象咱们这种业余爱好者,其实不太有必要整专业的装备,鞋好一点就是了,毕竟只是在自己家附近跑上个5公里、10公里的。
问题九:在跑步机上锻炼穿什么衣服 运动装啊,家居服啊都可以只要你觉得宽松舒适的衣服都行啊
问题十:跑步应该穿什么样的衣服又好看又不影响锻炼 紧身T恤,短裤裙
运动穿什么衣服运动的效果最好,对人体没有什么伤害呢?要说运动的时候当然是要穿运动服装了,各大品牌都推出了很多运动系列,而且这些运动服装还非常的流行时尚,就算不运动的时候也可以穿呢。
在挑选运动服装的时候一定要试穿一下,试穿还不够,还要穿着这样的运动服装运动一下,比如穿上了这些运动服装,试着走一走、跑一跑、跳一跳,做个深蹲什么的,看看这样的运动服装是不是适合自己,穿起来感觉怎么样,如果非常舒服就可以买这样的运动服饰来作为运动时的装备。
运动的时候穿运动服装,而且这种服装最好是呼吸透气性非常好的面料,尤其是带有速干效果的也是非常不错的,正确选择运动服装,有助于运动的时候发挥身体机能还可以保护身体的肌肉。
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