如何在半年内悄悄变好看

如何在半年内悄悄变好看

1外形塑造

每天踮脚尖贴墙壁，或者进行拉伸训练塑造自己的体型。

外出注意防晒和皮肤的保湿，避免肤色变湘。

使用适合自己肤质的护肤品，避免皮肤粗糙等问题。

可以自制美白护肤的面膜，比如水果面膜、蜂蜜牛奶面膜等。

选一款适合自己的发型，不论短发和长发。

化淡妆，不化浓妆。根据自己的面部特点选择合适的眉形、唇膏等。

学会穿衣搭配，凸显自己的外貌优点。

坚持进行能够提臀、丰胸、瘦腿的体操。

合理控制体型，不要过于消瘦或者肥胖。

纠正弯腰驼背、翘二郎腿等不雅的动作。

2饮食护肤

每天摄入充足的蔬菜水果，以补充维生素，不仅美白，而且抗衰老。

多吃富含优质蛋白的食物，比如豆腐、鸡胸肉和鱼肉等，能让皮肤更加有弹性。

多吃黑紫色的食物，比如蓝莓、黑米、黑芝麻、黑木耳和茄子等，能够延缓衰老。

多吃补肝益肾的食物，比如山药、排骨黑豆等，能够让人气色更好。

多吃补血益气的食物，比如胡萝卜、红枣桂圆汤、当归排骨汤等，能够让皮肤红润。

多吃滋阴润肤的食物，比如银耳莲子羹黑木耳汤、雪梨蜂蜜汤等。

多吃祛湿排毒的食物，比如慧米、燕麦红小豆、山药和小米等。

不喝除了温开水以外的任何饮料。

清淡饮食，不吃油腻辛辣、过甜过咸的食物。

选择健康天然的食材，不吃垃圾食品，尽量少。

3生活习惯

每天坚持早睡，因为熬夜会加速人的衰老。

每晚对着镜子练习自己的笑容或发音，不断告诉自己就是美女。

培养舞蹈、绘画、音乐、花卉等兴趣爱好，充实自己的心灵。

练习站姿、走姿和坐姿，让自己更有气质。

每晚坚持泡脚，让自己的气色更好。

每天坚持有氧运动，让自己的体型更加健康苗条。

规律地排便，预防便秘，让体内毒素能够顺利排出。

戒除不良的饮食习惯，比如烟酒、暴饮暴食、三餐不规律等。

起床之后喝一杯温开水或蜂蜜水，促进排毒。

三餐要规律，睡前不要吃任何食物，以免积累毒素。

这种情况是可以采用手术方法解决的，以下就是常见的眼部问题解决方法。

一、黑眼圈（black eye）是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。

去黑眼圈手术采用微创技术，做小切口，缝合精细，能在很大程度上减少损伤，有效的加快恢复，我们应该到正规的医院进行检查和治疗，这样才能达到预期的效果。

二、双眼皮整形，韩式微创切口割双眼皮法可以幸免传统双眼皮手术的缺陷。这种方法顾名思义，就是切口很小，创伤程度极低的双眼皮手术法。个性化设计，采用微创技术，手术效果自然美观。几乎看不到疤痕，在闭眼时更为自然、漂亮。

三、小眼睛变大可以通过开眼角来实现，对于开眼角手术前后很多人都十分陌生，做开眼角手术，爱美人士的外形外貌可以得到十分完美的优化，眼形的美容轨迹，可以清晰的从开眼角前后中看出。

四、出现眼袋，主要有以下这些原因，可能是先天体质导致，随着年纪增长肌肉松弛，因为眼部神经疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累积脂肪，造成眼皮组织松弛现象。

当心理压力或紧张、苦恼、悲伤或职业倦怠达到一个程度时，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，亦可形成眼袋。

手术去眼袋的方法：从眼睛的结膜入路，眼板内切口8-12毫米长，将眶内脂肪部分切除即可，方法操作简单，损伤小，肿胀不明显，无须缝合，适应于眼袋鼓出明显，但下睑皮肤不松弛，皱纹不明显的中青年人。一周后即可恢复。从眼睛的外表看，没有刀口痕迹，不易被人发觉。

一看就很贵的女生都有这8个习惯

成为“贵气”女孩必备，细节透露着你的生活品质。

1体态管理

很多时候，我们都只会将目光放在颜值上，殊不知，真正影响美貌的不是颜值，而是体态。体态不好颜值再高，也会大打折扣。

塑造优雅体态的3个细节：切勿脖子前倾，要打造天鹅颈;切勿跷二郎腿，打造优美Tui型;切勿含胸驼背，坐姿要正确。

2身材管理

对于现在的女性来说追求美丽是永无止境的，尤其是在这个新时代生活的环境中，身材管理对于女性来说就是一门必修课程，因为很多时候同样的姿势动作在别人看来美感度是完全不同的，身材好就很加分。

管理好身材的三个细节:要做好膳食结构调整;一日三餐要保持规律;规律作息、合理运动。

3皮肤管理

皮肤管理的重要性是把预防做在出现问题之前。如果等长皱纹了再去抗衰晚了，等皮肤缺水长斑再想祛斑难了。

皮肤管理方法:洁面:产品选择非泡沫型，碱性度较低的产品，不要频繁使用洁面乳;角质:每2-3周去一次角质，不要太粗暴;补水:每2-3天敷一次面膜，多喝水给身体补水;保湿:使用滋润型的乳霜产品;抗衰:皮肤容易干燥长皱纹，尤其是眼部，需要搭配眼部补水的产品;防晒:出门做好防晒。

4头发护理

可以尝试不同的发型，找到适合自己的哪一款，尽量少烫染。

护发小知识:使用发膜，让头发更顺滑;减少使用碱性洗发水，那会让头发越发干燥;可以多吃一些黑豆、黑芝麻等含有黑素高的食物，补充头发营养;注意洗头频率，经常性的洗头会使自己的头发干燥，而且会降低头发的质量;多梳头头发会越来越密，对于一些头发容易掉的人来说是非常好的护理头发的方式。但是注意不要使用塑料梳子。

5妆容管理

成功的化妆能唤起人心理和生理上的潜在活力，增强自信心，使人精神焕发，还有助于消解疲劳。

新手化妆品基础10样:妆前乳、粉底液、遮瑕膏、定妆喷雾;眉笔、眼线笔、睫毛膏、腮红;口红、化妆工具类。

6穿搭管理

穿搭中，衣服品质很重要，你的衣品都在细节里。要选择适合自己的风格，不盲目跟风，自己的风格就是让自己舒服，让别人看着也舒服。

穿搭小细节:穿搭加点小配饰;质感穿搭，少即是多;穿对颜色，轻松变高级;彩色搭配，最好用同色;选的对鞋子，是点睛之笔;突出腰线，穿啥都显高。

7情绪管理

女性成长最初的目标就是学会情绪管理。拼情商、拼修养，说到底后拼的都是情绪稳定。

情绪管理方法：不生闲气:表面看是放过别人，其实是放过自己;不争对错:每个人的思维方式不同，过度的争论只会自我损耗。不理烂Ren:有这样一句话:“千万别和烂Ren纠缠,否则他们会把你拖入污浊的垃圾堆中，毁了你。”

8心态管理

过好生活，需要一个好的心态，走好人生路，需要一个好的心境，因为好心情做事，结果一般都不会太差。

心态管理方法：深呼吸，放松自己，可让我们保持冷静，不至于情绪失控，心态崩溃;分散注意力:将当下的注意力暂时转移，否则你很可能会陷入死循环，从而影响解决它的心态;多积累知识:我们之所以面对事情心态会不好，那是我们对它不了解，所以要“知己知彼”。积累知识可化解自己的无力。