敏感肌肤怎么脱敏？

一、坚持长期补水

由于敏感肌肤角质层比正常肌肤要薄更脆弱弱，所以容易受到外界的刺激。特别是换季时，由于外部环境快速改变，皮肤无法快速适应，结果就是脸部过敏情况加重。所以，敏感肌补水很重要，特别是在季节交换的时候，日常护理和补水保湿更是一点都不能大意。

夜间肌肤处于一个修复的状态，所以夜间是一个极佳的补水黄金时间，千万要把握好。夜间的护肤品，可以使用保湿度比较高，锁水能力更强的保湿霜。

除了使用护肤品进行补水以外，还可以放一台加湿器在室内，增加空气间的湿度，让肌肤可以及时补充水分，而且也有助于睡眠哦。

二、禁用便宜的护化妆品

敏感肌肤的人对护肤品都十分挑剔，在选择化妆品上更要小心谨慎，因为彩妆多数都含有添加剂和过多化学成分，对肌肤来说是一种负担，如果因为贪图一时的便宜，选择价格低廉但含有刺激皮肤致敏性成分的化妆品，加剧敏感程度，那真是得不偿失。

所以敏感肌人群，应该避免含有香精、防腐剂、添加剂等刺激成分的产品。

三、保持良好的作息

皮肤状态是身体是否健康最直接的反应者，如果熬夜皮肤就是发黄没有气色，还会导致我们身体的内分泌失调出现长痘现象。

所以敏感肌肤的群体应该避免熬夜，以免破坏机体原有的平衡，因为内分泌失调而导致的肌肤问题，不是简单依靠护肤品就能得到改善的，最终都会使得脸上过敏程度加剧。

一般情况下来说，要具体问题具体分析，要不同的过敏症状，有对应的药物需要涂抹，而且啊，要想快速治疗过敏，除了医药物之外，还需要注意一下几个问题，更应该学会从以下几个方面出发来注意防范。

1，脸上如果过敏的话，那么这个时候除了简单的涂抹药物，还应该避免接触过敏物。

结果发现生活中有很多人对一些花粉或者说其他的药物进行过敏，正因为如此除了食用过敏药物之外，还应该避免介入这些敏感物，这样的话才能够帮助自己快速治疗过敏。

2，由于每个人的身体的抗体不一样，所以说正因如此由于导致有些人对象花粉特别的过敏，所以更应该在过敏的时候清洗面部，保持面部干净。

其实对我来说，大多数时候如果不知道自己要对哪些花粉过敏的话，那么这个时候就应该减少对敏感物接触的频率，而且更应该清洗自己的面部，保持面部清洁，然后再涂抹药物，帮助自己更好的快速治疗。

3，除了一些简单的药物之外，一些抗生素也是最好的选择，不过最好选择去医院就诊，根据医生的安排再去服用抗生素。

其实对我们来说，之所以脸上过敏很难康复的原因，还是因为身体缺乏调节机制，正因为如此更需要进医院就诊，即使用药物涂抹，帮助自己快速治疗过敏，另一方面也要根据自己的实际情况再选择对应的抗生素，帮助自己更好的抵御过敏。

其实对于我们来说，大多数时候如果脸上特别容易过敏的话，那么这个时候更应该及时，就医，而且我可以减少对敏感物的接触，清洗脸部之后，再选择涂抹药物服用抗生素，能够帮助自己快速的治疗过敏。

别担心，这份“春季预防过敏指南”请查收！

春季过敏多发的原因“过敏”是人体免疫系统针对某些无害物质的过度免疫反应，引起人过敏的物质很多，常见的会导致过敏的物质有花粉、柳絮、螨虫、药物等，在春季时人类相对易于接触到这些易过敏物质，所以，相较于其他季节，我们在春季更容易过敏。

对于过敏性体质的人来说，接触、吸入、进食这些过敏物质都可能导致过敏的发生，常见的春季过敏源有以下多种，可供大家参考。

花粉：春天各种植物会散发出许多的花粉颗粒，花粉对人类来说是强过敏源，是导致春季过敏疾病高发的一个主要因素。

螨虫：我们周围的灰尘、衣物中寄生着多种螨虫，春天的气温、湿度相较于其他季节，更适合螨虫的生长繁殖。（关于螨虫的详细科普，欢迎查看原小点之前的推送：春天到了，螨虫又开始营业了，一天不晒被，百万螨虫陪你睡？）

气候：春季的气温不稳定，昼夜温差大，有的人还对空气的冷热刺激过敏，这样会诱发哮喘、鼻炎。

病菌：人们在春季容易感冒，抵抗力减弱，霉菌、细菌等病原体就会作为过敏源被吸入，直接诱发和加重过敏。

药物：春季是呼吸道疾病的高发期，患病后应针对性使用药物治疗，像解热镇痛药、抗生素、疫苗等的使用就相对较多，一些对药物过敏的人更容易发生药物过敏。

紫外线：随着春季日照的增强，暴露身体部位就可能会发生日光性皮炎。

食物：春天进食野菜如香椿、灰菜、野葱、苋菜等食物有诱发和加重过敏的可能。

春季过敏的预防

寻找过敏源

过敏的本质是过度或异常的免疫反应，这种免疫素质是天生的，一般很难在后天通过药物等手段彻底根治，正如对青霉素过敏的人想要避免过敏反应的发生最有效的手段就是避免使用和接触青霉素，预防的最有效手段就是查找和回避过敏物质。

寻找过敏源可以到医院做过敏源检测和日常生活中细致观察，然后采取措施尽可能避免接触过敏物质。

在我们的生活中，能引起过敏的物质数不胜数，即使采用过敏源检测也很难完全发现全部过敏源，因此建议患者做过敏日记，当有过敏发作和加重时应仔细回忆和记录发病前 72 小时所有接触过的食品、物品等，以及环境的细微变化，分析和比对过敏日记往往能找出真正的过敏源，再采取措施加以有针对性的回避往往能取得理想的预防效果。

回避过敏源

（1）螨虫类：螨虫是很常见的过敏源，它们平时寄居在屋尘和被褥中，不能完全清除。经常晾晒被子可以减少寄居螨虫的数量从而减轻过敏症状，对螨虫过敏者应避免使用地毯、布艺沙发等容易滋生螨虫的家具。

（2）花粉类：花粉是春天难以避免的过敏源，易过敏人群应该注意观察花粉指数预报，空气中花粉较多时最好减少外出，特别是到公园郊外等花草较多的地区活动。

（3）霉菌类：温暖、潮湿的环境容易滋生霉菌，吸入和接触飘散在空气中的霉菌及其孢子时容易导致过敏性疾病的发生。建议经常做大扫除把家里彻底清查一遍，特别是厨房、洗手间等潮湿的地方。

（4）紫外线：人们经过冬季后，皮肤对紫外线的适应性处于最低水平，过度地日晒后容易在曝光部位皮肤发生紫外线过敏。春季阳光中的紫外线含量骤然升高，尤其是在 11 点到15点这段时间紫外线强度较大。出时尤要防止长时间暴晒，选择紫外线弱的时段，适当涂抹防晒剂或用帽子、伞等遮挡，另外要多食用新鲜蔬菜、水果，对一些可诱导春季光敏性皮炎的光敏性物质，如螺类、香菜、灰菜、香椿等，尽量少吃或不吃。

（5）食物：过敏体质的人群要警惕一些可能引起过敏的食物，如虾、蟹、辣椒、酒等。

春季过敏的药物治疗

采取远离过敏源措施后无效，或者无法回避过敏源时需要采取药物治疗，治疗的药物主要是抗组胺药，如常见的扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等，口服后可以抑制过敏症状，但很难根除。

对于顽固而严重的过敏患者考虑联合使用西咪替丁、甘草甜素等药物治疗。有少数过敏源如花粉、尘螨等无法采取措施完全回避时可以采取脱敏治疗的方法，但该方法只对部分人有效且一般是要连续数年的治疗才能见效。慢性过敏且过敏源明确者可以常备抗过敏药物自行防治。

初次发生过敏建议尽快到医院治疗，按照医生指导服用相关药物，否则拖延后过敏性疾病容易慢性化，导致以后治疗困难。

脸部长期过敏，这可真是一个令人头疼的问题啊！不过不要担心，小编为你整理了一些有用的建议。

我们需要了解长期过敏的原因。其实，脸部过敏有很多种原因，例如环境污染、气温变化、饮食习惯等，而更为重要的是你可能使用了不适合自己皮肤的护肤品。因此，如果你想摆脱脸部过敏的困扰，首先需要找出自己面部过敏的根本原因，并且避免接触或使用会导致过敏反应的物质。

正确的护肤方法也非常重要。我们需要认真挑选适合自己皮肤类型和特点的护肤品，并在使用时遵循正确的方法。比如，在清洁脸部时应该轻柔地按摩，不要用力搓揉，注意调整好水温，避免对皮肤造成刺激。

在日常生活中我们也需要注意保持良好的生活习惯。尽量减少吃辣、油腻等食物，多喝水多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯。定期运动也能帮助增强身体免疫力，有助于减轻皮肤过敏的症状。

我们需要选用适合自己的护肤品。化妆师经验告诉我们，素见敏感肌修护乳效果最好，它能够有效地滋润并修复受到损伤的肌肤。这款产品不仅受到了消费者的喜爱和好评，而且成分天然、温和安全，在使用时不会对皮肤造成刺激。

要摆脱脸部长期过敏的困扰，我们需要从多个角度入手。找出引起过敏反应的原因，并避免接触或使用会导致皮肤过敏发生的物质；正确使用护肤品，并注意保养方法；保持良好的生活习惯；选择适合自己的护肤产品。相信只要你付出足够的努力和耐心，很快就能拥有一张健康美丽的脸庞！