喝什么汤美容养颜效果好?

喝什么汤美容养颜效果好?,第1张

没美容养颜是很多的女人一直都在做的事情,有很多的女人一直都在为自己的容颜一直都努力着,为了让自己IDE容颜更美丽,女人们都是使用各种的方法来让自己更加的好看,喝汤和喝茶都是很好的方式,那么到底喝什么汤美容养颜效果好?吃什么食物美容养颜效果好?

1、美容养颜汤大全

一、银耳雪梨炖瘦肉

用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心

制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。

二、五豆美容养颜汤

材料:黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)

做法:

1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。

2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。

功效:这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方。

三、何首乌蜜枣煮猪肉

配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。

做法:

1、将中药材料清净后备用,猪肺飞水,

2、用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,

3、再转文火炖二小时,加盐调味即可。

功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。

四、淮山鸡汤

材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。

做法:

1、将淮山削去外皮,切小块。

2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

五、花旗参乌鸡美容养颜汤

材料

乌鸡1只,500克左右,花旗参50克,红枣4-5颗,桂圆肉2颗,姜片2片,枸杞10-20颗

做法:

1、器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;

2、重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时,一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦!

2、女人美容养颜食谱

1、桃花猪蹄粥

材料:桃花(干品)1克,粳米100克,净猪蹄1只和适量细盐、香油、酱油、葱、生姜末、味精。

做法:

(1)首先,把桃花焙干,研成细末备用;洗净粳米,再把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中。

(2)然后,加适量清水旺火煮沸后,改文火炖直至猪蹄烂熟时,将骨头取出,再加米及桃花末,文火煨粥。

(3)最后,根据个人口味加盐、香油等调料,搅拌均匀。

功效:隔日吃1次,分数次温服。此桃花猪蹄粥具有活血化淤的作用,最适合产后女性

2、桃花白芷酒

材料:白芷40克、桃花300克、100毫升上等白酒。

做法:把白芷40克与桃花300克同放在瓶中,再加100毫升上等白酒,密封1个月后开封喝。

喝法:每天早晚各饮桃花白芷酒1盅,饮用时也可倒少许药酒在手掌之中,对擦双手直至手心发热,然后来回擦面部。

3、猪肾苡仁山药粥

材料:猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克和适量的食盐。

做法:

(1)首先,将猪肾去筋膜,洗净后切丁。

(2)再把诸药、大米加入清水煮粥,加适量食盐调味即可。

功效:分2次食用,每日1次,具有补肾健脾,祛淤化斑的功效

4、当归山楂茶

材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

做法:将当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中,加沸水,密封浸泡10-20分钟后饮用。

喝法:每日1次,连续1月,具有疏肝健脾,消斑化淤的功效。

5、香附鸡

材料:鸡1只,枳壳10克,香附20克,金桔饼20克。

做法:

(1)首先,把鸡洗净后去脏杂。

(2)然后,把香附等中药放入鸡腹内,放在蒸锅中隔水蒸熟。

(3)最后,去药渣,喝汤吃鸡肉,食后可以吃金桔饼,一周一次。

6、莲米山药粥

材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,大枣10枚,大米100克,生芡实、生苡仁、白扁豆各10克。

做法:首先,将诸药加水煎沸40分钟,再将其纳入大米煮粥,均分为2份。

喝法:分早晚食用,持续1月,能健脾疏肝,去脂消斑。

女性都希望自己的皮肤更好,平时比较注重护肤养颜,会用到一些护肤产品,饮食方法其实也需要多注意,可以吃一些具有美容护肤作用的食物,喝汤是很好的选择,许多汤有滋补作用,那么美白养颜汤有哪些?喝什么汤美白养颜?下面为大家介绍。

1、美白养颜汤

1、睡眠不好,皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强,火气很大,满脸豆豆的女性:土茯苓老龟汤——清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应通过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好方法。

2、工作太忙、压力太大、皮肤暗沉的女性

西洋参甲鱼汤

西洋参甲鱼汤——比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、护肤养颜。

3、秋冬皮肤干燥的女性

虫草煲水鸭汤

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、补水养颜,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

4、月经不调,皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

5、压力性头痛,皮肤发黄的女性

天麻乳鸽汤

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,能够养颜美容。所以深受爱美女性朋友的青睐。

2、具有美容养颜的汤

美容养颜汤1、薏仁红豆粥

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

配方:生薏仁20克,红豆30克

Tip:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

美容养颜汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

功效:此汤具有滋阴养肺,生津,润肤,美颜及补肝益肾的作用,皮肤粗糙面黑者,头发无光泽者应经常饮用。

配方:何首乌15克,玉竹20克,薏仁20克,蜜枣3粒,猪肉250克,盐适量。

Tip:将中药材料清净后备用,猪肺飞水,用十到十二碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,再转文火炖二小时,加盐调味即可。

美容养颜汤3、绿豆百合羹

功效:美白滋润肌肤,更有排毒的功效。

配方:绿豆20克,红豆20克,百合20克,糖、盐适

Tip:绿豆、红豆、百合浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼

功效:可以消除浮肿,淡化黑眼圈。

配方:玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

Tip:生鱼洗净去鳞,用姜煎至微黄,然后与其他药材放入煲内,以文火煲四小时,连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

美容养颜汤5:乳鸽银耳汤

功效:清润,滋养和血,通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多,加瘦肉乳鸽,滋补温和。此汤全家合用,家有老人者更加适合,常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方:乳鸽1只,银耳3钱,瘦肉4两,蜜枣4枚

Tip:先把银耳浸发透洗净,将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时,加少许盐调味即可饮用。

美容养颜汤6、无花果杏仁汤

功效:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

配方:瘦肉,南北杏各3钱,蜜枣5枚,无花果10粒

Tip:先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上各药材,放六碗水;用大火煮开,再用小火煲15小时就可以了。

美容养颜汤7、粳米补血汤

功效:可活血行气,补养气血,驻颜美容。

配方:粳米100克,川芎3克,当归6克,红花2克,黄芪4克,大葱3克,姜3克,盐1克

Tip:先将米洗净,用水浸泡;然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中,绑紧;再把布袋放入瓦锅内,加鸡汤共熬成药汁;然后在药汁中放入粳米熬粥;待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

3、面色暗黄用什么好

DHC活肤焕颜霜

蕴含高浓度水溶性有机锗,能够让肌肤从细胞开始回复活力。(¥680/45ml)

伊丽莎白雅顿草本大气防护霜SPF15

含有8种在极地生长的植物萃取成分,能避免环境与情绪压力对肌肤的伤害。(¥410/50ml)

娇兰快乐美肤日霜

利用可可豆中萃取的专利“快乐催化酚子”让细胞释放“快乐多酚”,激起肌肤深处的动能,使肌肤细纹瞬间消失。(¥780/50ml)

倩碧持久活肤滋养日霜

这是该品牌第一款针对情绪压力的产品,明星成分红微藻精华能对抗情绪压力所导致的肌肤衰老。(¥480/50ml)

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水之印导入液

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妮维雅活氧焕采日霜

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红枣木耳美容红颜汤

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方法:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

特点:据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强;常食能使面色红润。

红白果仁汤

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方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。

功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

八宝鸡补血养颜汤

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原料:党参5克,茯苓5克,炒白术2克,炙甘草1克,熟地黄3克,当归3克,川芎2克,大枣10枚,母鸡一只,葱15克,姜10克,食盐少许。

制作:将八味药物用纱布袋装好扎紧用水清一下备用。

鸡宰杀后洗净去杂,姜洗净拍破,葱洗净拴成结,将药袋,鸡,调料共同加入砂锅中一次性加足水,置于大火至沸去浮沫,改用小火加热,直至肉烂,食内喝汤

说明:此鸡汤具有补肺气,益脾气,即能增强人体组织器官的功能和增进免疫力,增强人体对外界环境中有害因素的抵

抗作用和适应性。适宜于气虚症

百合鸡汤

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方法:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克),先将乌骨鸡去毛及内脏切块放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。

功效:可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效;常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。

归芪乌鸡养颜汤

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  材料:乌鸡1只、当归10克、黄芪20克、香菇30克,葱姜适量。

  做法:

  1将乌鸡放进温水里,加入料酒用大火煮,待锅开后捞出乌鸡。

  2把焯过的乌鸡放入有温水的砂锅里,再将葱片、姜片、香菇片以及当归、黄芪一起放入锅中,加适量的盐,用大火煮。

  3待开锅后改用小火炖,一个小时后开盖儿加入适量的白胡椒粉和鸡精粉,即可食用了。

平时很多人有时间就喜欢熬汤喝,很多食物熬汤食用营养价值会更高,所以我们会发现很多人滋补养生就会喝汤,有很多汤是具有美容养颜的效果的,想要美容养颜主要是调理气血和排毒,那女性喝什么汤可以美容养颜?美容汤有哪些呢?

1、美容汤有哪些

红枣乌鸡汤

人群:月经不调,皮肤粗糙的女性

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

霸王花排骨汤

人群:冬季咳嗽、气短女性

霸王花排骨汤——清火润肺、补气,可以经常食用。

西洋参甲鱼汤

人群:工作太忙、压力太大的女性

西洋参甲鱼汤——比起人参来,西洋参由于品性温和,适合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。

虫草老龟汤

人群:睡眠不好,皮肤灰暗的女性

虫草老龟汤——冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

白皙细嫩的皮肤,谁不想要?但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。

虫草煲水鸭汤

人群:秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性

虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

天麻乳鸽汤

人群:压力性头痛的女性

天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

以上这几款汤都是温补汤,每周2-3次为宜。一旦过多就会导致经血过多,因此在经期一定要注意量或者暂停。

2、排毒养颜的方法

1、大口喝水

排毒应多喝水,充分饮水能稀释毒素浓度,促进肾脏代谢,将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间,可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝,吞咽快些,这样水能尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水,就可以通过水分冲洗体内毒素,是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料,因为会增加热量。

2、喝蜂蜜水

蜂蜜是最滋补的保健食品,也是纯天然的健康绿色食品。多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道,促进消化,让肠胃快速的蠕动之后,达到排便的效果,也瞬间就让毒素一同排出体外。

3、多喝绿茶

绿茶富含抗氧化剂,可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分,排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处,它还是新陈代谢的助推器,能有效帮助减肥哦!

4、吃海带

海带属于海产类产品,也是十分天然的绿色视频。具有降低胆固醇和脂肪的堆积。海带还具有舒肝理气的功效,想要身体排毒功能好,那么肝脏就一定要健康,保护好肝脏,才能让毒素快速的排出。

5、舒缓按摩法

舒缓按摩法:想不到吧,简单的指压按摩,可增强血液循环和身体代谢,方法是将拇指放在额头中央,沿着眉头轻轻按压至发际线,然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨,顺着眼周轻轻压到太阳穴,最后从下巴向外,往两颊滑动。如果你觉得麻烦,也可将掌心对搓至有温热感,再用掌心按压两颊、额头和下巴,帮助面部循环,提升肤色。

每个人都希望自己能永远的年轻美丽,尤其是女性朋友,总是在寻找美容养颜的方法,人体每天都会从食物中获取营养,那有没有什么食物吃了能起到美容养颜的作用呢?下面,给大家具体介绍一下喝了能起到美容养颜的汤,希望对大家有帮助。

1、美容养颜汤

1丝瓜祛斑汤

材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量

做法:

1、先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片

2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核

3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时

4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可

功效:丝瓜祛斑汤可以抗皱消炎,常喝有美容祛斑的效果

2红薯银耳枸杞汤

材料:红薯1个,干银耳5克,枸杞子数粒

做法:

1、红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净

2、将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软

将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入,煮5分钟即可

功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效此款美容养颜汤的做法简单,爱美的女人们,不妨吃吃看

美容养颜汤有哪些喝什么汤美容养颜美容养颜汤的做法

3猪手雪梨汤

材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量

做法:

1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下

2、去掉雪梨蕊,然后切成块状

3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了

功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜

4五豆美容养颜汤

材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可),红糖(根据个人口味适量添加)

做法:

1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜

2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳

功效:这副"豆米方"对五脏六腑全都顾及,寒热搭配,不凉不燥,泻不伤脾胃,补不增瘀滞,真是一剂驻颜长寿的妙方

2、女性如何美容养颜

1、每天喝8杯水

皮肤细胞内水分的渐减,就是皮肤出现皱纹的重要原因。因此,女人每隔1到2小时就应喝236毫升水,也就是近半斤水。

2、午间打盹小睡一下

小睡40分钟可提高操作能力34%,警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著,并且安全无刺激。

3、坚持卵巢保养

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。

4、适当给胸部按摩

完美坚挺的胸部是女人可爱的标志。随着年龄的增长,胸部就会出现衰老征兆,还会出现乳腺增生等病症。选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。

5、泡澡时间不要过长

很多人喜欢长时间的泡澡,这样会造成皮肤干燥,导致皮肤老化,滋生细纹。最佳的泡澡时间是10分钟就可以了,而且就算是冬天,水温也不要太高,维持在40摄氏度左右就合适了。

6、洗脸排毒法

早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

7、光脚走路延缓衰老

中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。

女性如何美容养颜美容养颜的方法美容养颜的妙招

8、多吃富含维他命的蔬果

女性美容养颜的最关键的方法,那就是抗衰老。而维生素是抗衰老的有效物质,我们日常生活中就可以多吃胡萝卜和一些绿叶蔬菜以及柠檬、柑橘类、草莓、苹果等抗衰老的食物。

9、食用高纤食物

肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2~3次。

10、早睡早起

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

11、坚持锻炼可预防衰老

坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果,绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。运动是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变,但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。

12、保养身材离不开酒酿蛋和红豆汤

保养身材的饮食秘诀为两种小甜点,一个是酒酿蛋,一个就是红豆汤,这两种甜品制作起来非常特别方便。女人每个月都会有固定经期,比较容易贫血,酒酿蛋中含有大量蛋白质,对于女性关心的胸围有令人意想不到的功效,而红豆汤可以帮助女性适时补充流失的营养。

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