马拉松运动员为什么必须穿长筒袜？

马拉松是一项极为消耗体能的一项运动，参赛人员需要有着极其良好的身体素质和耐受力才能完成。当我们观看马拉松赛跑的时候，我们经常会发现这些运动员们常常会穿一双长筒袜。那么，长筒袜对于马拉松运动员有什么帮助，还是单纯是为了美观和好看呢？其实穿上长筒袜来跑马拉松，可以岁小腿起到保护作用。

一、并非是简单意义的长筒袜

在马拉松赛跑中，我们可以看到每一位马拉松运动员的时候，都会看到他们形形色色的长筒袜。这些长筒袜其实不是为了美观，它有另外一个名字叫做护腿。护腿是马拉松运动员不可忽视的一个东西，它能够保护马拉松运动员在运动中不受到伤害。在医学中，小腿有着第二心脏的称呼。因此，作为一名马拉松运动员，保护好自己的小腿是十分重要的。

二、更多巧妙的设计

众所周知，在马拉松比赛中，运动员需要十足的体力和耐力。然而，马拉松运动员不仅仅面临的是对自己身体极为残酷的挑战，还要面对自然环境与天气的挑战。因此，一身便捷性能好的护具就体现的极为重要了。在近年来的护腿设计中，已经越来越趋于完美的设计，护腿的形状越来越贴合马拉松运动员小腿的曲线，与腿部的形状也十分的吻合。适度的增压也给马拉松运动员带来了极大程度上的舒适感。

综上所述，我们看到马拉松运动员的长筒袜，竟然起到如此关键的作用。可见为什么马拉松运动员都人手必备一双了。当我们在观看马拉松比赛的时候，面对长时间不间断的奔跑和体能的大幅度消耗，我们也会认为这种长筒袜的设计真的是恰到好处。

穿短丝袜只是起到一个吸汗美观减少摩擦

穿长筒袜一般人都认为有可以修饰腿形的作用

但还有的是可以为那些腿部有病的

如静脉曲张、脉管炎等者起到收紧腿部肌肉

减缓压力

特别是一些体重较胖的，腿部压力大的医生会让其使用长筒袜

这就是大部分人不知道的一些用处

（1）长筒袜的作用

孕妈妈们在怀孕的过程中，因为身体的激素变化，所以在很多方面都会有变化，尤其是在孕后期更为明显，因为胎儿在一天一天的长大，会压迫子宫，妈妈这个时候也会出现不同程度的静脉曲张，那么孕妈妈穿一双长筒袜可以预防静脉曲张，在怀孕后期穿长筒袜可以帮助孕妈妈们赶走下肢静脉曲张的困惑。在怀孕后期，孕妈妈的肚子大了起来，活动量也会日渐减少，因为孕期缺少运动也容易导致下肢静脉曲张，下肢静脉，由于蚯蚓状弯曲或结成团，在皮肤表层发紫，特别是脚趾和小腿内侧更为严重。

下肢静脉曲张是一种治疗起来比较麻烦的疾病，最好的治疗方案，是防患于未然，中期的孕妈妈在怀孕穿着长筒袜就一种简单便捷的方法。长筒袜可以帮助血液进入较大且较深处的静脉，可以帮助孕妈妈们适当的压力，让静脉失去异常扩张的空间，在长期穿着后，所有的因静脉曲张引起的不适，包括疼痛，抽筋，水肿，都随都将随着静脉回流得到了改善，逐渐的消失。

（2）长筒袜的好处

孕期穿长筒袜在一定程度上来说，可以缓解静脉曲张，孕妈妈们因为怀孕体内的荷尔蒙改变，血液量增加20%以上，胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和，髂静脉，妊娠期体重增加，腿部静脉压增大造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病，但为胎儿着想，孕妈妈们尽量穿一双长筒袜，孕妈妈们怀孕之后出现的静脉曲张，千万不要把它不当一回事，只要爱护好自己的身体才能生下更健康的宝贝。

在孕期很多人会出现静脉曲张的现象，人为地给腿部施加一定的外力，防止或者减少腿部出现静脉曲张的现象，穿丝袜和长筒袜就可以起到这样的作用，长期穿丝袜和长筒袜防止水肿，由于腿部长时间处于低位，孕期运动较少，容易出现水肿现象，穿上了长筒袜与丝袜，相当于，从腿的外面给给了腿施加了一定的压力，可极大地减轻腿部疼痛，肿胀以及疲劳，孕期的孕妈妈穿丝袜和长袜不光是为了美观，更是为了健康着想，在冬季来临的时候穿长筒袜，预防保暖天气的寒冷，这样既可以防寒保暖，又可以避免腿部过于臃肿。还有由于炎热的夏天。穿上长筒袜或丝袜，对防止各种意外，就像有了第2层皮肤的保护，有一些磕磕碰碰，最多烂两双长筒袜子，不会给大腿留下什么疤痕。

（3）长筒袜的坏处

孕妈妈们在晚上休息的时候，尽量不用穿长筒袜，因为长时间穿长筒袜，会导致血液循环流不畅，以及身体会受到影响。过长时间穿长筒袜，也会造成下肢静脉回流受阻。晚上一定要脱掉长筒袜，促进血液循环，加速血液的流速，有效地促进机体对营养的吸收，利用和对它的废物代谢，通过喝水加速体内生化反应和有害物质的排出，从而保持血管畅通，恢复血管的弹性。只要人体血液循环不畅，供氧不足，全身无力，妊娠高血压也呈现而出，引起疾病有促进衰老主要原因。胎儿供氧不足的情况，一般每一个小时胎动过于少，如果胎动过于频繁，每个小时大于6次。还会胎动变得不规律，这都是是胎儿缺氧的表现。胎儿出现了供氧不足是非常危险的。不利于胎儿正常的发育。妊娠高血压，在孕期孕妈妈们有很多引发因素，妊娠高血压对胎儿也有着很大的影响，会造成胎儿宫内发育迟缓，或者胎儿体重过轻，胎儿胎动减少。

（4）长筒袜的注意事项

爱美之心人人皆知。妈妈们也如此，很多爱美的孕妈妈都爱穿长筒袜，一方面可以增加自己的自信，同事还可以改善孕期静脉曲张的症状，孕妇穿长筒袜，为了避免穿着的时候意外损坏长筒袜，将手上的指甲剪好磨光，要把戒指，手上尖锐的物品都取消，同时保持指甲和手部皮肤的光滑。