为什么一到冬天我的脸就会脱皮？

很明显你身体缺水冬天又是干燥的季节

建议你:

1多喝水,一定要10杯以上每次少喝,分多次,这样才能达到补水效果

2保湿的产品,量要加倍

3也可以多吃一些维E的食品,水果少不了

　　因为冬天很干燥。而干燥可以算是皮肤的大敌。

　　皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

　　那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：

　　●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

　　●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；

　　●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；

　　●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

　　●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；

　　●干性皮肤。

　　由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

　　击退干燥七法则

　　●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

　　●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

　　●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　　●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

　　●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

　　●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

　　●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

一般说来是因为皮肤干，缺水造成的，办法就是，抹那种很保湿甚至于很油性的面霜，因为霜比其他的都要粘稠所以保湿效果比较好人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至脱皮。宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。胶原蛋白具有保湿、紧肤、锁水的作用，可以补充含胶原蛋白多的食物，如猪蹄、牛筋、鸡爪、软骨和鱼皮等。平时也应补充大量的水，也可以多吃水果和蔬菜 。对于容易脱皮的人可以多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，因为维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皮肤皲裂的作用，对防治脱皮有很好的效果，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥。护肤品最好选择含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分的。

秋冬气候干燥，人的皮肤容易缺少水分，有的是维生素缺乏尤其是缺乏B族维生素引起的症状的。

治疗参考如下:

1、可以用维生素E丸涂抹患处，也可以用盐酸特比萘芬乳膏、红霉素软膏外敷。

2、 饮食禁忌烟酒辛辣油腻等食物，应限制或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。

3、多吃蔬菜水果多补充维生素，尤其是胡萝卜、苹果等，多喝水。同时，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。

4、选择温和的洗面奶，长期外用保湿乳。

5、避免过多的风吹日晒，定期做皮肤护理。

皮肤脱屑脱皮的主要原因是冬季皮肤干燥缺水，肌肤丧失了锁水功能，导致角质层受损，皮肤对外界刺激的敏敏性增加，皮肤会出现脱落形成皮屑！清洁类护肤品，其目的就是运用表面活性剂达到清除面部或身体上附着的污垢！补水保湿是护肤品最基本的功能，皮肤干燥缺水，就是出现细纹，脱屑等现象，先为肌肤补充水分，在锁住水分，能有效缓解肌肤干的问题！

补水是给肌肤补充水分，保湿则是锁住肌肤的水分！单给肌肤补水，补充的水分会快速流失，所以需要保湿产品在肌肤表层形成保护膜减少水分蒸发，锁住水分！水油平衡是肌肤健康的标志之一，但每个人肌肤的水油比例都不一样，所以应根据自己的肌肤状态，采取相对应的护肤方式！给肌肤补水保湿的同时，注意不要走入误区，否则结果可能适得其反！

油性肌肤的皮脂水平与先天因素有很大的关联，如果后天饮食又不注重调节，会让皮脂问题加重！补水产品是很多人必备的护肤品，但是还是有更多的皮肤很缺水，并且会因为缺水引发各种皮肤问题，而缺水的主原因之一就是皮肤锁不住水分，也就是肌肤屏障的皮脂膜受损了！当皮脂膜受损时，我们只能做到补水，但是不能够很好的锁水，所以水分就会快速流失，对气候等因素的反应力也随之减弱，极易引起肌肤红肿，局部泛红甚至出现敏感现象！现在越来越多的护肤品以修复为主，当锁水屏障完好时，补水和锁水才能够同步进行，从而保护皮肤水分！

皮肤的需要什么？

皮肤的六大主要功能是保护，感受外界刺激，调节体温，排泄，分泌和吸收营养，需要的就是能正常发挥这些功能！皮肤的保护功能主要靠皮脂腺，汗腺，角质层，通过分泌水分和油分，保证皮肤表面10%—20%的含水量，低于10%角质层会裂开，高于20%角质层防御能力会下降，补水有上限！

让角质层正常工作，皮肤薄就减少导致角质层少的动作，角质层厚需要温和适度！让皮脂腺正常工作，就是它出油适中，就不需要额外增加油分，如果油脂减少的话，用产品来补充！让汗腺正常工作，空调房可以少待一会，适当运动锻炼！

外部的涂抹并不能为皮肤深层（真皮层）补充水分，所谓补水后的美好，全因为即时性地提高了角质层的含水量而已！比补水更重要的是锁水，言少水分的流失，也就是保湿能力！皮肤变得干燥的因素有天气，环境，护肤方式，年龄，皮肤脂质含量低等，导致皮肤屏障能力下降，逐渐失去防止水分挥发的能力，水分的供给量赶不上流失量导致干燥！

皮肤的水分一直都在蒸发的过程中，这是人体的自然过程，等于给皮肤做了一次从里到外的完整补水保湿！只要蒸发的速度和新来的水分补充互相平衡就完全ok了，适当运动就是增加身体器官的功能，增加代谢，也就直接增加了无感蒸发！