月经前乳房胀痛怎么办？

月经前乳房胀痛，主要是由于女性体内雌孕激素水平的变化导致的，尤其是雌激素水平的升高。此外，有部分女性病人还会出现一侧或双侧乳房的肿块。乳房胀痛具有周期性，一般在月经前乳房胀痛明显，月经后能够减轻，严重的整个月经期都可以出现疼痛。一、第一、要调节情绪，过度紧张、焦虑会加重内分泌失调，促使乳房胀痛加重，甚至乳腺增生的产生，应解除各种不良的心理刺激。对心理承受能力差的人更应该注意保持情绪的稳定，少发脾气，活泼开朗的心情有利于个体内部环境平衡。第二、均衡饮食多吃蔬菜、水果、豆制品及各喊仿早种粗粮，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激，少吃油炸、辛辣及刺激性食品，不抽烟、不喝酒。第三、生活作息要规律，规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更为体内各种激素发挥功效提供了良好的内部环境。第四、要保持充足的睡眠，如果症状比较严重的患者可以适当地服用中药，中药可以疏肝理气、活血化瘀，对月经前的乳房胀《846095721nanjiyunnet》

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不少女性会在月经前和月经期间出现乳房胀痛，肿块等症状，这是什么原因？是我们的乳房得病了吗？乳房胀痛让女性朋友感觉不适，怎么做才能解决这个问题呢？

来月经为什么乳房胀痛

在整个月经周期中，女性体内的性激素发生着周期性的变化。在月经的前半周期，受卵泡刺激素(FSH)的影响，卵泡逐渐趋于成熟，雌激素水平随之升高，乳腺出现增殖样的变化。这时，便表现为乳腺导管伸展、上皮增生、腺泡变大、腺管管腔扩张，导致管周组织水肿，局部组织充血，因而在这个时期乳房会明显发胀甚至疼痛。

特别是月经来潮前3～4天，小叶内导管上皮细胞肥大，叶间和末梢导管内分泌物明显增多，因此许多女性在月经前会感到乳房发胀、变大、紧张而坚实，甚至有不同程度的疼痛和触痛，有时还可触及到肿块。

所以月经乳房有轻微的疼痛是正常现象，半数以上的女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化会慢慢消失的。

月经乳房胀痛怎么办 饮食

在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。

不吃咸

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

摄入低脂高纤食品

在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

热敷

热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。

按摩

轻轻按摩乳房，可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且还能预防乳腺疾病的发生。

手法先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。左右各反复10次即可。注意在乳房胀痛时，最好不要做按摩，避免给乳房过大的刺激。

合体的胸衣

胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。

维生素，降低催乳激素

催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。

中医调理方法

中医对此病早有所识，认为妇女在经前有乳房胀痛是与肝肾失调、气滞血瘀等因素有关，中医认为乳房是胃经所管，乳头属肝经所治。因此一切乳房疾病或发育不良或乳房萎缩，皆从肝胃调治，根据不同病情对症下药，常会获得良效。而本病治疗分类如下：

1、肝郁气滞：

这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了乳房乳头胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、月经夹血块色黑、性生活不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用药有乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。

2、肝郁脾湿：

常见的症状有经前乳房胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、月经量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用药有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。

3、肝肾阴虚：

这类妇女除了乳房胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用药有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。

治疗本症宜持之以恒，服药的黄金时段是在经前乳胀时开始服药，直到经来胀痛消失为止，如此调理月经三个周期，大部份的乳房胀痛都会痊愈。值得一提的是，乳房胀痛除了服药外，更重要一点是保持乐观情绪，切忌常常发怒或生闷气，平时多运动与参加适当的社交活动，在月经前一周少吃食盐和辛辣刺激的饮食，讲究科学饮食，节制富含高脂肪类的食物，膳食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，患有周期性乳房胀痛的女性，可采用低脂膳食能缓解经前期乳房胀痛，这样再配合服药就会达到最高效果。

乳腺炎不能吃的水果如下：

1、柿子是一种凉性水果，患有乳腺炎的患者使用过后可能会导致身体出现问题，特别容易导致胃疼出现，所以患有乳腺炎的患者需要多加注意。

2 、甘蔗是一种营养价值很高的水果，同时也是一种很好的清热生津的食物，但是如果乳腺炎患者使用过后可能会引发胃寒，从而导致胃部出现疾病，影响患者自身的生活，所以患有乳腺炎的患者应该避免食用甘蔗。

3、 荸荠是一种很常见的水果，但是患有乳腺炎的患者还是要多加注意，避免食用这种水果，因为这类水果是一种性寒的水果，吃了可能会导致身体不适等问题出现，从而导致身体受到损伤。

4、榴莲这种水果也非常不适合患者食用。榴莲也有一定的生热功效，它的含糖量也很高。对于本身体内有炎症的人们来说不适合食用。

5、芒果就是非常典型的一种，芒果有助热生风的功效。如果食用了这类水果，那么很容易让体内的炎症加重。芒果的含糖量非常高，对患者身体健康非常不利。

乳腺炎是女性常见的疾病，根据病因的不同可以分为急性化脓性乳腺炎、乳晕旁瘘管、浆细胞性乳腺炎等，在此以最常见的急性化脓性乳腺炎做陈述。

急性化脓性乳腺炎常发生于哺乳期，特别是初产妇产后1～2个月内，故又叫急性哺乳期或产褥期化脓性乳腺炎，中医称为“乳痈”。

初产妇急性乳腺炎的发病率高达2%～4%，比经产妇乳腺炎多1倍。乳汁淤积伴发细菌感染而发病，呈急性炎症表现，红肿热痛，寒战高热，早期可以手法排乳，中药治疗，化脓以后则需要切开引流。

发病后不仅产妇本人痛苦异常，而且不能继续哺乳，影响婴儿的健康，所以要从妊娠后期开始预防，做好产褥期保健，急性乳腺炎是可以预防的。

参考资料乳腺炎_

水果_