蜜梵姿蜜梵姿臻萃臻蕴能焕肤极光水好用吗

该款极光水很好。

密梵姿臻萃臻蕴极光水是一款保湿爽肤水，成分较为温和，不含酒精、香料等刺激性成分，适合敏感肌肤使用。

该款极光水可以软化角质层，促进老化角质细胞脱落，让肌肤细腻、光滑，提亮肤色，防止暗沉。

市面上的精华液有很多，不同的精华液适合的人群不一样，功效作用都有所差别，20岁肌肤还比较年轻，使用基础的补水保湿功效的护肤产品就好了。

20岁用什么牌子的精华液

1、OLAY光感小白瓶

这个年龄的女孩子主要是美白这样的需求，这款精华主打是美白亮肤，更加切合年龄要求。坚持使用一定会看到效果，价格也是这个年龄可以接受的，淘宝大概100多。

2、 娇兰黄金复原蜜

干皮绝对要入这款复原蜜，质地介于水和油之间，很好吸收，滋润但是不会油腻，而且用完会很清爽，夏天放在冰箱里拿出来使用还能起到镇静肌肤的作用，用完之后上妆会更加服帖。

3、 whoo秘贴自生精华

在爽肤水之后使用，这款相对来说质地是比较粘稠的，但是很好推开，按压到手上，揉搓几下拉丝之后再拍在脸上，拍完之后按摩到脸上不粘腻就可以，用完之后脸部会很有光泽很有弹性，痘痘肌用了还能跟有效的去粉刺。

4、 肌肤之钥精华肌底液

这是一款舒颜焕肤的精华肌底液，在爽肤水之前使用，质地有一点点黏，但是很容易被吸收，它最大的亮点就是能够提高肌肤的吸收力，能够维持肌肤的稳定。

5、佳雪神鲜水精华液肌底菁华

神鲜水的液体状态比爽肤水稠一点，用了以后没有黏你感，也比较好吸收很好用，用之后皮肤水润多了，夏天用非常合适，肤感清爽、不粘腻。

适合20岁用的精华液

1思肤秀24k黄金胜肽精华液

这款精华液光摆在那里就让人很想买了，超级好看，金闪闪的。里面金闪闪的其实是纯度999%的金箔，具有吸附自由基的功能，起到非常好的抗氧化功效，金箔的导入性很强，也非常稳定，所以可以帮助营养物质的导入，提亮肤色，增加皮肤的通透度。

2Aesop无油保湿精华

这款精华是采用无油的配方，所以油皮也可以使用，用芦荟作为基底，可以提亮保湿、镇静肌肤。还含有茶树、依兰等植物精华，可以镇静舒缓、消炎控油，同时添加维生素B和维生素C，可以对调节皮肤状态有很大帮助。性价比也很高，300多块100ml，用滴管取用量也会很省!

3Royal脐带血引流精华液

可以增加肌底的自我含水量，醒肤抗氧化，调节皮肤水油平衡和抗衰老，功效比较全面，效果也是很不错。尤其是敏感肌肤就更加适用了，它可以很有效的修复角质层，坚持使用敏感肌的皮肤状态会稳定下来，面部泛红、红血丝的情况也会减轻。

精华液品牌排行榜10强

1、Estee Lauder雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露

2、科颜氏夜间修护精华

3、欧莱雅复颜光学嫩肤精华

4、OLAY新生塑颜奇迹赋能肌底液

5、资生堂悦薇珀翡馥活润白精华液

6、雪花秀润致优活精华露

7、伊索无油保湿精华

8、宣致蜗牛精华原液

9、悦诗风吟济州石榴活妍焕采精华露(石榴光)

10、欧缇丽臻美亮白精华液

原液和精华液有什么区别

原液相当于精华液 但它跟精华液不同的是：精华是复合成分，而原液是单一成分，是纯天然植物和现代生物技术的研究成果。原液不含人工色素及合成香料、 不含激素类原材料、 不含矿物油、 不含漂白物质。原液渗透性强，极易被吸收。原液是从植物中采用物理方法直接提取的，与精华液很像，区别是精华液是人工合成的。原液可以快速被皮肤吸收，促进皮肤新陈代谢，还可以在皮肤与其他护肤品之间起到一个很好的桥梁作用，促进护肤品的吸收。

正所谓十斑九干，皮肤干燥是女性脸上起斑、肤色暗沉的催化剂。尤其是秋冬季节，皮肤非常容易缺水干燥，再加上错误的护肤方法、不适合自己肤质的护肤品，都会让皮肤的困扰越来越严重。

3大淡斑效能，“斑”走时光印记

迫不及待想和暗沉、色斑、暗黄说拜拜？那就试试口碑超好的德国柏琳（安娜柏林）焕肤臻白精华乳吧！一瓶帮助改善5大肌肤白皙问题，均匀提亮肤色，淡化色斑，改善暗黄，提亮白皙度、光泽度，令肌肤绽放亮白光彩。

坚持使用德国柏琳（安娜柏林）焕肤臻白精华乳，可有效唤醒三大淡斑效能，阻截色斑形成，减少皮层中色斑增长，瓦解可见的顽固色斑，“斑”走时光印记，用后肌肤肤色更加均匀，亮彩。

大自然的馈赠，只要亮白不要“斑”

焕肤臻白精华乳蕴含德国柏琳（安娜柏林）革命性有机淡斑抑黑科技，成分来自大自然，适用于所有肤质。植物活性物质莱菔硫烷，一种提纯的独行菜萃取物，能淡化老年斑和色斑沉着痕迹，还能刺激细胞的抗氧化防御体系。

火炬百合提取物和神经酰胺可以增加肌肤保湿能力，加强肌肤保护层，减少细纹和皱纹，让肌肤更平滑，更容光焕发。天然抗氧化剂虾青素，在抗自由基的功能上比维他命E的效果强10倍以上，被证实是一种保护肌肤抵抗阳光伤害的物质。

源自大品牌，实力不一“斑”

焕肤臻白精华乳是世界有机护肤先驱德国柏琳（安娜柏林）的明星单品。德国柏琳（安娜柏林）致力于研究来自大自然的天然活性材料，开发出天然化妆品，其功效和肌肤兼容性已经得到独立测试机构的科学认证。更重要的是，德国柏琳（安娜柏林）的产品在德国商品检验基金会和生态试验的测评中获得超过40个“优”等级。

自1959年以来，德国柏琳（安娜柏林）一直是拥有完整护理系列的创造者，也是开发天然化妆品市场创新活性复合物的先驱。通过自主研发部门的努力和与供应商的密切合作，德国柏琳（安娜柏林）开发了许多明星产品。德国柏琳（安娜柏林）品牌和产品目前已经获得60多个荣誉奖项。

暗沉、色斑、暗黄这些肌肤“瑕疵”，会大大增加面容的憔悴感和苍老感，所以不管处于什么年龄，我们都应该选择适合自己的护肤品进行肌肤保养。德国柏琳（安娜柏林）焕肤臻白精华乳，帮助养出令同龄人羡慕的好肌肤。

光感臻颜焕肤霜的效果非常不错的。

光感臻颜焕肤霜是一种具有修复作用的面霜，作用与普通面霜类似，与面霜不同的是，焕肤霜中添加了一些具有修复成分的中草药。

焕肤霜的主要功效是滋润皮肤、美白去皱和补水补湿。

兰蔻，为你展现女人的美丽，作为1935年诞生于法国的彩妆大牌，无论是护肤，化妆品海水香氛，都是大家非常推荐的，那么，20岁用兰蔻会不会太早？哪些产品值得推荐呢？

20岁可以用兰蔻吗

20岁可以用兰蔻的，其实兰蔻并不是熟龄的护肤品品牌，针对不同的年龄阶层，有着不同的产品，针对您20岁油性肌肤为您推荐兰蔻水份缘系列：玫瑰保湿，茉莉排浊，辣木防护；兰蔻水份缘柔肤舒缓啫哩为肌肤带来全新水漾感受：独特啫哩状质地，触肤化水，二次清洁、水润肌肤，更有辣木精萃消缓城市污染带给肌肤的刺激、伤害。

20岁妹子可用兰蔻水份缘

兰蔻水份缘是转针对于皮肤干燥而制定的护肤品，它没有任何其它功效，只有补水保湿的功能。20岁的妹子，皮肤正是极好的时期，根本不需要任何除补水保湿以外的功效，所以20岁可以使用兰蔻水份缘舒缓系列。

20岁妹子可用兰蔻臻白系列

20岁妹子可以使用兰蔻臻白系列，但是妹子们使用这一套护肤品的时候，必须保证自己的皮肤在非常水润的情况下才能使用，其实我个人很推荐在夏天用，因为冬天使用这款很可能会引起皮肤干燥的现象哦。兰蔻的臻白系列运用其独有的GN-WHITE臻白系统，能够有效达到皮肤真皮层，结合美白活性物质，做到真正的肌肤从内到外的透白效果。

兰蔻适合20岁的香水

他家的香水有很多系列的，不能笼统的说适合哪个年龄的人，应该是适合哪个年龄的香水都有。年轻的女孩可以用O OUI，比较清爽，也适合大家夏天用啦20，30的女生可以用MIRACLE 和SO MIRACLE，不过这是一款街香，撞香的几率太大了。成熟的女生可以试试珍爱和引力

兰蔻产品推荐

梦魅睫毛膏 (Hypnose Doll Lashes)

全新，独特、锥形光滑毛刷睫毛膏,低辅具结合发达FiberShineTM独家配方,可以快速定型，瞬间延展塑造每根睫毛，带来长时间柔韧、顺滑且根根分明的美睫。让你的睫毛更翘更性感。

小黑瓶精华肌底液 (Genifique Youth Activating Cream Serum)

这是一款颠覆性的“精华肌底液”， 成为每日护肤程序的第一步，能在短短6小时内就让肌肤感受到焕然一新。每日护肤从“精华肌底液”开始，只需7天，肌肤即可见证前所未有的改变：肌肤的触感越来越细腻柔滑，肤色变得纯净匀亮，肤质紧密而富有弹；并且使皮肤的水合作用力最大化，回复肌肤年轻，平滑。

奇迹女式香水 (Miracle Eau de Parfum)

果香与花香为基调的前味：荔枝与小昌兰；花香调为主的中味：木兰花、青姜和胡椒；木调为主的后味：茉莉、琥珀与麝香。这款奇迹香水采用清亮柔美的粉红色调，象征破晓美景的光与希望，代表世纪初的明亮灿烂。花果香调的调性，也呼应欢乐活力的香水个性，让人很受鼓舞，感觉快乐和欢愉，带你体验不一样的感觉。

金纯卓颜眼霜 (Absolue Eye Precious Cells) 5

独特的Pro-Xylane重修配方，能够有效刺激皮肤细胞再生，恢复皮肤紧致弹性，使眼部皮肤更加平滑，更有光彩。7天内改善眼睛浮肿，黑眼圈等。四周内提高皮肤密度，恢复皮肤柔软有弹性。

金纯尊上 Bx 夜间焕肤滋养精萃 (Absolue Ultimate Night Bx) 5

此款精华富含浓缩Pro-Xylane的抵制肌肤衰老，促进肌肤夜间再生和自我修复的独特成分，为肌肤表面细胞补充水分和养分，淡化细纹和皱纹。使用一个月，皮肤倍感滋润;使用两个月，细纹明显减少，皮肤更加紧致，富有弹性。

金纯滋养亮采粉底液 (Absolue Bx Makeup)

全新抗老滋养配方，富含Pro-xylane，可重新达至深层保湿及皮肤强健效果，淡化细纹，重新唤醒肌肤，并且含有SPF18,可以有效保护皮肤免受UV射线的伤害。质地非常的轻盈，有效均匀肤色，给你全新的裸妆体验。

多元分子修护精华液 (Visionnaire)

LR 2412创见性的抗老保养分子，源于大自然的灵感：茉莉酮酸，它可以启动受伤组织的疗愈作用、同时加强植物的抵抗能力。Lancome全球实验室历经12年研究终于找出具有完美亲肤性、保养力、宛如奇迹般的全新保养分子──LR 2412，让肌肤更细致，减少细纹和色素沉淀，缩小毛孔，使肌肤更加真实美丽

臻萃华光活肤面霜 (Secret De Vie) 5

保养品中的顶级精品，能够有效提升皮肤张力，为肌肤注入新生命，使之紧实、新生！并且能够抗衰老，活肤滋养，是女人必不可少的保养产品。Secret De Vie散发一阵清新怡人的白色花香-紫藤、欧钤兰、橙花，及白木幽香-香根草等配合纾缓及滋润成份，教人身心舒展，舒适不已。

时妍露护肤品测评如下：

适合油皮肤质。时妍露护肤品是皮肤不间断美白的关键，融入了full spectrum智慧广辟淡斑科技，主要是针对于解决肌肤暗黄、脸部色斑等问题。

该产品主要传递全面美白的效果，点亮每一寸肌肤，不要斑，不要黄，实现肌肤真正的清澈净白，白得自然干干净净。蕴含高效的美白剂，能够给肌肤提供充足的美白滋养。

时妍露的产品都是由高效植物，如灵芝、甘草等等，再搭配昂贵的珠宝原料如钻石、珍珠等等研发而成的。目前主要推出了精华、眼霜和安瓶等功效型化妆品。

时妍露产品：

1时妍露御龄凝时臻致修护眼霜－25ml。

主要成分：珍珠、枸杞。

臻致修护皱纹改善功能化妆品蕴含能为肌肤带来能量的枸杞、向肌肤传递保湿的珍珠，改善显眼的眼周肌肤老化症状，同时滑除眼周肌肤暗沉，打造清透紧实眼周肌肤的抗老眼霜。

质地比较绵绵滋润感，能有效去皱纹防止脂肪粒等眼周围问题。

2时妍露御龄凝时臻致焕肤精华露－50ml。

主要成分：钻石、灵芝、practive复合体。

结合高贵的钻石光彩、珍贵灵芝的生命力和创新的practive复合体而成的精华露，能被肌肤细密地吸收，展现改善弹力及紧实的效能。

精华露融合了精致细密的吸收力和弹力感以及精油的营养滋润度，其极富弹力的浓缩精华质地带来令人心满意足的感触与经验。

质地完全不粘腻，延展很好很容易就推开了，而且涂抹后吸收的也比较快。

3时妍露御龄凝时臻致紧颜霜－50ml。

主要成分：珍珠、茯苓。

能改善干燥、粗糙、产生细纹等老化征兆，培育肌肤弹性，同时以丰富的保湿营养成分形成极致润泽的保护膜。

初触面霜即能感受到其细密质地，能极富弹力地贴合肌肤，在柔和涂抹开的同时滑顺地变换并被肌肤吸收，创造令人身心？悦且满意的肌肤保养经验；

质地超滋润的，一年四季用着都没问题，不过偏油皮的夏季使用可能会觉得太滋润了。

4时妍露御龄凝时臻颜焕活安瓶－12ml4。

主要成分：甘草、茯苓和黄金成分。

蕴含能护理肌肤总体状态的甘草、茯苓和黄金成分每加上创新的practive复合体，能密集调理疲惫衰弱的肌肤。富含黄金成分的高浓缩安瓶能紧实地包覆肌肤，使粗糙的肌肤变得柔嫩润泽。

5时妍露御龄凝时青春赋活乳－125ml。

主要成分：石榴、珍珠。

在石榴的抗氧化水分能量以及珍珠的宝石能量之上增添创新的Epiactive硎打造充盈水分且壁垒坚实的肌肤。如同牛奶般清爽柔和的乳液能无负担地以水润包覆肌肤。

好。

1、效果非常好。片仔癀灵芝臻养焕肤霜适用于细纹、松弛、弹性差、肤色暗哑等因年龄增长引起的肌肤问题，效果非常好。

2、价格优惠。片仔癀最经久不衰的口碑产品之王，价格优惠，是属于保养品当中的平价产品，每瓶的价格为139元，价格是非常亲民的。

到了五十岁，肌肤已经老化了，日常护肤一定要做好紧致提拉，美白祛斑也很重要，虽然我们都是会随着年龄肌肤衰老的，但是护肤还是不能忽略。

五十岁的女人适合什么护肤品

1、雅诗兰黛小棕瓶

具有极佳的保湿效果，能促进肌肤的修复，让肌肤更加呈现健康的紧致光滑弹性，长期使用，让肌肤变得光滑透亮，让肌肤的细胞如同少女时期一样健康活跃。

2、SK2神仙水

调节皮肤水油平衡，提亮肤色，抗氧化的同时有效延缓衰老，无论什么年龄段和肤质的女性都能使用，能激发肌肤的活性，让肌肤更加呈现饱满莹润年轻态。

3、LAMER海蓝之谜

细腻的质地能让肌肤充分吸收营养，使得大龄的肌肤得到充分的滋养，有效缓解干燥现象，延缓小细纹的出现，也有着极佳的抗衰老与抗皱抗氧化功效，让肤色得到明显提亮。

4、兰蔻黑金系列

独特的使用方式能够让肌肤得到充分护理，得肌肤呈现饱满莹润的健康状态，长期使用，让肌肤更显年轻态，如同少女一般光滑而红润，更加神采飞扬，尽显成熟魅力。

适合五十岁用的护肤品

1、资生堂IPRIOR

这个系列之前是属于ELIXIR品牌下的成熟肌肤线，后因产品重合问题和市场需求量大，资生堂就独立开辟出来专注做中老年肌肤保养;高浓缩复合成分，滋润抗皱是该品牌的主要功效，尤其对成熟肌肤的胶原蛋白流失导致的干燥缺水，更年期皮下血液循环功能弱因素引起的皱纹松弛有良好的改善作用。产品采用资生堂的微粒子保湿工艺，深度渗透保湿，让干燥引起的细纹消失不见，让肌肤光泽充满弹性;

2、苏菲娜Grace

Grace系列中使用了花王的新研究成分，含有角蛋白保湿成分，能直接将高保湿成分渗透到角蛋白层，给成熟肌肤易干燥变硬的角质层细胞中补充水分，让皮肤变得柔软细腻，充满光泽透明感，减少细纹。

3、高丝GraceOne

高丝的抗老化品牌，针对成熟肌肤的高功能抗老化护理产品，高渗透性，高浓度配方，强调滋润去皱功效，让皮肤像天鹅绒一样细腻。两种复合美容成分:高机能抗老复合成分和红色精华复合美容成分，滋润性真是很出色。

4、乐敦50惠

乐敦虽不算高级品牌，但生产无数药品，还有医用设备。50惠就是运用制药技术，品牌核心是维持成熟肌肤的柔软和弹性，远离干燥和细纹。因为目标定位是50岁女性，更人性的还考虑到主妇们家务繁忙没时间保养，推出了很多款多效型的保养产品，洗洗脸涂一层就完事的面霜，适合需要做饭还要带孙子的妈妈们。

5、LAMER海蓝之谜

作为雅诗兰黛旗下最贵的系列，海蓝之谜的效果也是奇迹般的存在，海蓝之谜不管是洗面奶，防晒霜，面霜，眼霜，精华，每一款都是精品，质地很细腻，香味高级，使用3周以上会发现皮肤变好，五十岁的皮肤干燥现象有所缓解，长期使用皮肤弹性增加，肤色有所提亮，慢慢改善细纹，抗皱抗衰老功效比较明显

6、雅诗兰黛小棕瓶精华

雅诗兰黛旗下的小棕瓶系列专为熟龄肌研发的，精华在睡前使用，精华水状质地，涂抹后瞬间吸收，明显感觉到高保湿的滋养，小棕瓶精华的多项专利成分帮助皮肤在夜间自我修复，激活老化细胞，刺激细胞如年轻时活跃，一觉醒来肌肤变得弹性紧实，光滑透亮，长期使用还能有效抚平细纹，延缓衰老，很适合五十岁左右女性使用

7、SK-II

SK-II专利成分活性酵母是出了名的抗衰老，很多00后已经开始用SK-II神仙水了，其实我认为SK-II更适合25岁以上的女性，SK-II日本官网上也有过公布很多从30岁用到60岁女性的案例，经过调查，她们肌肤状态比平常人年轻人5-10岁，所以被誉为神仙水，只要肤质适合，每个女性用了SK-2都说好，成套使用效果最佳，不仅调节皮肤水油平衡，提亮肤色，还能延缓衰老，我觉得除了味道不太讨喜之外都好

8、Lancme兰蔻

法国兰蔻，小时候听过很多广告了，开始护肤也没注意这个品牌，慢慢上了年纪之后，开始注意到兰蔻的小黑瓶，洗面奶，很多都适合干性肌肤，味道也比较好闻，我觉得兰蔻小黑瓶去皱纹抗衰功效很好，适合五十岁左右女性使用

五十岁左右适合用什么护肤品

50-60岁的皮肤油脂明显减少，皮肤开始干燥，干性皮肤的情况会更加严重，在秋冬等季节容易皮肤瘙痒，泪沟、鼻唇沟、木有文变得更加明显，还有可能出现“火鸡脖”，皮肤开始变黄、没有光泽，甚至出现老人斑，和紫色红的皮疹，皮肤粗糙、毛孔也更加粗大。首先因为过度的干燥，你不能用烫水洗澡和洗脸，会加重你皮肤瘙痒的症状。清洁力度太强的洗护洁面产品也会加重皮肤干燥。就护肤品来说保湿依然是很重要的，视黄醇和胜肽在抗皱方面的效果也比较好，尤其是视黄醇 ，浓度越高效果越显著，只是刺激也是比较高的。

1、兰蔻菁纯系列主要萃取的是来自法兰西玫瑰的精华，大马士革玫瑰精油加上卓颜分子，对于熟龄肌肤的修复、补水、抗氧化、抗皱都有很好的效果，精华级别的面霜，深入滋养肌肤，改善肌肤问题，抵抗岁月的痕迹。

2、资生堂可以说是产品线非常全了，盼丽风姿系列的日霜和晚霜非常适合熟龄肌肤使用。日霜带有防晒成分，可以抵御紫外线，改善肌肤松弛;晚霜添加金丝桃萃取精华、生物玻尿酸，可以紧致肌肤，彻夜滋养修复。

3、雅诗兰黛，雅诗兰黛白金级奢宠紧颜系列 ——白金级奢宠紧颜乳霜紧致盈亮美肌针对抵御岁月侵袭提拉紧致细纹、皱纹松弛干燥、缺水2 白金级奢宠紧颜眼霜15ml ，在眼周创造一个更年轻，更有轮廓。

4、FAB急救面霜一款纯保湿的面霜，非常平价，但是很滋润，保湿效果也比较持久，含有的神经酰胺，角鲨烷等成分也能很好的补充丧失的皮脂膜，成分很温和，皮肤敏感也可以安心使用。

5、菲洛嘉抗皱修颜乳霜。含有天然保湿因子和视黄醇，滋润保湿，同时也有抗皱和抗氧化的功效。

6、雪花秀臻秀系列这个是雪花秀家比较贵的，霜体不会很油，其实挺好吸收的。主打的就是高浓度松树皮提取物，一种强效的焕肤抗老成分。主要我觉得这瓶针对皱纹和肤色亮度的，60ml挺耐用，值得买。

除了用护肤品外，也可以借助仪器改善面部肌肤问题。美容仪深层净肤,重塑V脸,嫩肤保湿,冷却收缩，功能实用，性比超高。

7、refa按摩仪

独创微电流设计塑形纤体的同时让皮肤更紧致!3D滚球完美贴合皮肤让按摩效果更加到位，在家就能享受私人美容师待遇，玩手机玩电脑累了滚滚颈椎还能缓解疲劳!其实，对于抗衰老的护肤品不难发现，里面都会含有天然保湿因子和油脂类成分或者皮肤脂质类成分，就是因为保湿滋润在抗衰老方面其实是很重要的，当然最重要的还是你的内心。

衰老本身就是自然进程，除了延缓并没有能力过多的干预，但是有一颗年轻强大宽容的内心，却是衰老无法战胜的。当然还要有自律的生活，运动，饮食，心理，全面的防晒是很重要的，护肤品能起到的效果甚微，哪怕再贵的护肤品。

五十岁女人抗衰老的方法

1、眼下皱纹：多吃碱性食物

皱纹的暗示：眼睛下部的皱纹是肾脏和膀胱排除体内毒素能力的标志。眼睛下面出现半月形皱纹，是肾、膀胱和心脏有病的征兆。

应对的方法：多吃碱性食物，多饮水。为使眼睛下的细薄皮肤不过早松弛，应及早使用合适的眼霜。

2、脸颊皱纹：荤素宜搭配

皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，大概是肝脏不好。面颊出现斜纹，查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

应对的方法：在饮食上注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和去角质。

从饮食中摄取Ω-3不饱和脂肪酸，有滋润肌肤、预防和去除皱纹的作用。海鱼中含Ω-3不饱和脂肪酸最多，而产自大西洋的三文鱼是含Ω-3不饱和脂肪酸最高的鱼类。除了Ω-3不饱和脂肪酸，三文鱼中还有另外一种强效抗氧化成分——虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老。

如果不习惯生吃三文鱼，煎炒、熬汤或清蒸同样美味鲜嫩，三文鱼最宜煎煮至九成熟，外面熟透，而内部仍保持橙红色，口感是最好的。由于三文鱼维生素E含量不是很丰富，因此，如果想强化它的美容效果，最好与富含维生素E的食物一起烹制，如各种坚果、绿叶蔬菜、谷类等。此外，建议人们多吃深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。