我的肩膀宽，胳膊也粗，秋装怎么穿啊！？

作为一个女生，我给你一下几点建议：

1

穿领口宽的衣服，比如大圆领、一字领或者盆领那种。V领的衣服领口一般都很窄，尽量避免；小圆领的衣服最好别穿（我个人非常不喜欢小圆领看上去勒脖子而且过于休闲）

2

避免穿两个肩带的吊带衣服。如果要穿就选肩带宽或者有些特色的那种（比如一个肩带上系有蝴蝶或者别个饰物）

3

一些在脖后系带（没有肩带）的衣服，也会有意想不到的效果

4不要穿韩版娃娃服。那种衣服貌似很肥，但是肩窄。肩膀宽的MM穿会强行把肩撑起来，看上去很壮，失去了衣服可爱的风格。

5刚过肩的蝙蝠袖非常显肩宽，因为本人就有一件这种衣服（我肩膀窄，穿着都感觉肩膀很宽）

5

胳膊粗的MM最好避免砍袖和吊带，因为裸露的胳膊看上去很壮。如果一定要穿的话，可以搭一个短款小外衣。

6一定、一定避免泡泡袖（灯笼袖），泡泡袖仅限于全身纤瘦的女生。

7不要穿袖子过紧的衣服，另外深色袖子显胳膊瘦。

差不多就这些了，提醒爱美的姐妹们，不一定要追逐潮流，最重要是找到自己适合的风格。

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手臂粗、肩膀宽、背部厚的女生，可以通过以下穿着搭配的方法隐藏这些缺点：

（一）手臂粗

手臂粗壮的人，在选择上衣时，可以选择五分袖以上的长度，把最容易显粗的上手臂给遮起来，露出相对纤细的小手臂。在袖子的选择上，近几年也流行喇叭型的小泡袖，这种款式除了可以完美遮住上手臂之外，也会让露出来的小手臂显得更细，是很好的作弊方法哦！

夏天的时候，如果实在热到不行、很想让身体多露一点来透透气的时候，不如选择露背的款式，来转移焦点，强调比较好看的身体其他部位。

另外，手臂粗的人，其实也可以穿无袖背心，但是背心的两条肩带，要选择细的款式，而不是宽版带子的款式。也就是说，露出的肉越多，反而给人纤细的错觉，反之，如果大面积的盖住肩膀部位，反而强调了粗壮的上臂，变得欲盖弥彰了！

（二）肩膀宽

肩宽的人， 通常是因为运动或是骨架大的关系，所以除了避开系颈的上衣之外，也要避免挖背的款式，免得强调了肩线；反之，肩宽的人可以选择没有肩线或是落肩款式的罩衫或衬衫，露出锁骨的部分、袖子稍稍卷起，上半身的线条就会柔和许多。

至于在外套的选择上，除非必要，别穿垫肩款式，如果要走披挂路线，那就要避开线条刚硬的外套，选择茧型大衣或是斗篷式的风衣，会好看很多！

（三）背部厚

背部厚的人，可能要比其他人更注意一些穿 衣的细节。不要太急着强调身体曲线，反而穿得太紧，从背后看起来就像是裹了绷带一样的痛苦，如果穿了不合适的内衣，肉被挤得一截一截的， 反而丧失了应有的美感。所以后背肉多的人，在选择内衣的时候，就要特别注意后背的肉有没有被挤压到，再来，上衣不要穿过紧，如果真的想小露性感，可以选择小V挖背的款式，让背后线条修长许多。

肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚

肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚，这样穿让你气质爆棚，服装搭配有很大一部分依赖于颜色搭配，这个时候的衣服搭配不能显得太过庄重，合适的搭配风格能为我们增添新的魅力，接下来我为你介绍肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚技巧。

肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚1

对于身材好的女生来说，穿衣搭配显得尤为简单和轻松，但对于一些身材不是很好的女生来说，穿搭就较为困难了。肩宽手臂粗的女生如何穿衣搭配？一起来看看下面的技巧！

俗话说得好：“人靠衣装”，这无疑是强调了穿衣搭配的重要性，只要我们进行了合适的穿搭就可以扬长避短，遮盖住我们的身材缺陷并且展现出完美的一面来，让大家可以更加自信的=地走在人群之中。很多肩宽手臂粗的女生都会为穿衣搭配所困扰，其实对于肩宽手臂粗的女生来说，想要穿得漂亮并不难，关键要知道一些穿衣搭配技巧。

对于肩宽手臂粗的女生来说，上图所示的这两种搭配就是较好的示范了，上图左边这款白色蕾丝中长袖上衣正好可以遮盖住女生的粗手臂并且也可以在视觉上缩短肩宽，下身搭配了一条红色紧身裙就更加引人注目了。整款造型完美地修饰了女生的宽肩和粗手臂。而右边这款豆绿色的纱质上衣的'修饰效果就更好了：飞飞袖的设计既可以遮住粗手臂又显得人比较甜美

再来看看上图所示的这两款适合肩宽手背粗的女生的简单搭配吧！左边所示的这款束腰连衣裙是比较凸显女性的完美身材曲线的，显得尤为精致性感！这款连衣裙的宽松袖口设计也比较能够修饰肩形，能够遮住手臂多余的肉从而表现出女性的优雅气质。

再来看看右边所示的这款偏复古风格一点的连衣裙吧！这款连衣裙一个较大的特点就是它的深色系颜色，深色服饰的显瘦效果非常好，所以也可以在视觉上起到缩小女性粗手臂的效果。总的来说，针对那些肩宽手臂粗女生的穿衣技巧就是：懂得利用带有宽松袖子的衣服或者连衣裙来遮盖粗手臂和宽肩！

肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚2

一、手臂粗、肩膀厚选择什么衣服？

现实生活中有不少女生手臂和肩膀是有赘肉的，尤其是随着年龄的增长，昔日纤细的小身板渐渐的离我们而去，慢慢的在手臂上出现了蝴蝶袖、拜拜肉等一些脂肪堆积。当然，肩膀厚实也是非常的令人苦恼，因为不同于下半身穿裙子可以遮挡，上半身如果厚实更容易显得虎背熊腰，显得整个人都很有“分量”。

所以手臂粗和肩膀厚的女生在挑选衣服的时候，可以选择柔软的雪纺、人造棉面料，既清爽又宽松，遮挡肉肉没商量，还要选择oversize风格，能够更显得瘦一些。尤其要注意，一定要遮盖住这些小小的缺陷，来让自己显得更加纤细。

二、手臂粗、肩膀厚的女生该怎么搭配衣服

搭配对了衣服，就可以轻松的把手臂粗，肩膀厚的缺点遮盖住，营造出一种纤细的感觉。那么针对手臂粗、肩膀厚的身材小缺点，我为大家找到了几套合适的搭配。

搭配一：蝙蝠袖短T+宽松运动裤

蝙蝠袖对于手臂粗、肩膀厚的妹子最友好了，手臂与肩膀处的宽松设计，可以隐藏起大部分的肉肉，让拜拜肉和厚实的肩膀隐藏在宽松的衣服当中，同时蝙蝠袖一般是和收腰款式相伴的。上宽下窄的设计，隐藏缺点的同时放大纤腰这个优点，能够让人看起来更瘦。下身搭配宽松清爽的运动裤，能够更显高挑，这样一身搭配，不仅可以隐藏肉肉，同时也是潮流感十足。

搭配二：宽松运动T+短裙

宽松的简约运动t也完全可以达到遮肉显瘦的效果，简单的样式，舒适的面料，更是在简约之中透露出质感，完全不会有多余的设计，没有油腻只有清爽，在视觉上给人一种显瘦简约感。宽松却不松垮的设计，让人在穿着的时候，完美的隐藏起肩膀上多余的肉肉。同时搭配俏皮显瘦的短裙，青春洋溢，活力四射，又能够很好的显瘦，显身材。

搭配三：飞袖连衣裙

连衣裙在夏天的火热程度无需多言，而如果想要穿的好看，就需要纤细的小身板，肩膀厚手臂粗女生，选择飞袖连衣裙，会有着意想不到的美好效果。这款碎花飞袖连衣裙，袖子处很有设计感，层层叠叠，在宽松之中的可以对比出胳膊的细。同时连衣裙还能够遮挡身上的肉肉，比如腿部粗，连衣裙也可以全都遮住，让人看上去很苗条。

三、搭配禁忌

Tip1、不要穿紧身上衣

对于上半身瘦削的妹子来说，紧身上衣确实是很好看，但是如果肩膀厚实，胳膊也有肉肉，选择紧身上衣绝对是灾难性的搭配，这样会把缺点显露无疑，一眼看上去就很粗壮。

Tip2、不要只穿吊带

吊带虽然清凉，但是确实是会把肩膀和粗壮的手臂都显露出来，本来清爽的装扮可能在肉肉下显得不那么清爽，也达不到美丽的目的。

手臂粗肩膀宽的人可以穿哪些款式显瘦又时髦

胳膊粗还肩宽，你说让我怎么选择衣服？其实，娱乐圈很多女星都是胳膊粗肩宽的类型，为什么她们能穿的那么好看？接下来我整理了手臂粗肩膀宽的人可以穿哪些款式显瘦又时髦的相关内容，文章希望大家喜欢！

直筒袖T恤

直筒袖的T恤，不仅隐藏掉你的拜拜肉，并且让你的上半身呈现梯形形状。自然就显得肩部变窄了。如果腰部纤细的花，搭配包臀半身裙效果最佳，青春活泼和性感集聚一身。

吊带露肩

想要显瘦，要懂得适当的的遮，适当的露。性感的吊带上衣是粗手臂的女生想都不敢想的，完全是让自己的缺点暴露无疑。然而选择这类带袖子的露肩吊带，不仅拥有吊带的性感味道，还能遮掉手臂的拜拜肉，一举两得。

性感锁骨和迷人香肩，在夏季最不应该藏着掖着了，搭配摆臀裙，优雅万分，更具十足女人味。无论是肌肉型还是脂肪型粗手臂，我都不建议你们穿太夸张的灯笼袖，泡泡袖来遮挡，除非你肩膀很窄，不然这类袖子只会适得其反。

一字领

一股“一字领”风潮来袭，你心动了吗？最近的天气热到让人心烦，今年夏天除了无袖上衣，一字领就是你们最好的选择。不仅露出性感锁骨，还能遮掉手臂上的拜拜肉，特别是荷叶边，打造夏日的甜美浪漫，更是显得肩部窄小。

肩宽的女生穿衣服，切忌选择硬朗的肩部，或者有装饰的肩部，垫肩什么的压根不要想，所以完全露出肩部的服装最适合。都说肩宽的宝宝们不要穿泡泡袖灯笼袖，如果是普通的袖笼弧线，那当然会适得其反，但是一字肩的泡泡袖，就是截然不同的效果。并且褶皱元素最显瘦哦。

衬衫

其实硬朗的衬衫非常显瘦，只要你不是大胸女生，怎么穿都非常中性帅气。作为时尚界的常青藤，条纹元素更是从来没有脱离过人们的视线，特别是竖条纹，显瘦效果不止一点点。

条纹元素是服装界里用的最多的障眼法，粗细条纹的结合浪漫且具有趣味性，搭配显瘦的黑色铅笔裤，整个人都呈现长条形。除了条纹衬衫，今夏还非常流行衬衫裙，收腰款式显瘦到妈妈都不认识你了。淑女气质尽显。

1、选择一款充满民族风气息的薄衫，别有韵味。裁剪精巧别致的花朵图案，民族风里透出唯美感，也可以娇柔迷人。

2、裙装以花卉水果图案来搭配，无疑就是最大的特色、亮点。这款五分袖裙装正是运用大面积的花朵图案取胜，不仅很好的将粗胳膊挡住，整体呈现出来的时尚风味，名媛气质更是大获人心。

合理搭配，取长补短

不宜穿横条纹衣着。原因：视觉拉长效果，显得肩膀更宽。

不宜穿直筒衣服。原因：肩宽的人穿直筒会显得很壮。

宜穿收腰修身的服装。

稍微厚些的垫肩尽量拆掉或者换成薄款。

泡泡袖不宜太夸张。原因：合理的泡泡袖最好是在距离肩部还有一段距离的地方就开始出形，这样你的一部分肩膀就会隐藏在泡泡袖中，从而显得肩部变窄。然而有的泡泡袖是在肩部外面突出来的，那样的话会显得肩膀巨宽无比。

溜肩款式的衣服要量力而行。

穿衣尽量不要露出肩膀。

长毛的服饰可能不适合你。原因：长度会显得肩部很宽，同时还会显得肩部很厚。

有些姑娘肩宽跟肩膀上肉肉太多有直接关联，如果能适当瘦肩的话，肩宽能减少1-75px。瘦肩的小方法：

1、两手在背后抓紧伸直，用力向上抬；

2、臂自双侧缓缓举起，再缓缓落下；

3、手竖直上举；

4、时利用任何空闲时间揉揉肩膀；

5、手向后夹住一根长棍。

上述几点不仅可以瘦肩，还可以瘦背，另外也可以对驼背有所改善。

我曾经也有跟你一样的困扰，渐渐地自己摸索出来适合自己的衣服了。

外套：1、尽量选择有领子或者帽子的。帽子和领子可以占据肩膀一定的空间，起到缩小肩膀宽度的作用，比如卫衣

2、实在喜欢喜欢没有领子的衣服，就选择领口大小中等的，太大显得人胖，太小显得肩宽；并且尽量选择材质较硬的布料，可以塑造很好的视觉效果，像针织衫那种软塌塌的只会把我们不完美的曲线都勾勒出来

3、还有那种泡泡袖尽量不要选择，大多数都会让我们的肩显得更宽，手臂更粗，只有少部分设计的很到位的，铁盒我们的身形，将肩线网里收，巧妙地将肩膀的宽度转移到手臂上

不知道如何插入，但是你自己去多试一试衣服就有我说感觉了

写了这么多，希望能帮到你O(∩_∩)O~