少白头出去太丢人，但是长期染发对身体不好，应该怎么办？

染发的这种方法并不能从根本上解决少年白的问题。所以最重要的还是需要从根本出发，可以通过按摩法，食疗法，涂抹法来进行一定的改善。

第一，按摩法。造成少年白的原因，一般都是由于遗传因素所造成的，而我们的头皮，也需要进行一定的按摩来改善这一问题。最常见的也是最实用的方法，可以利用我们的梳子来对头皮进行按摩，用梳子梳头可以使我们的头皮得到一定的放松，而且可以达到活血的作用。除次之外，还可以学习头皮按摩法也是可以起到活血作用的，在一定程度上可以减少白头发。

第二，食疗法。造成少年白的原因除了遗传因素外，还有很大一部分是因为自身缺少一定的微量元素而造成的，可以通过摄取一定的营养来改善这一情况。这其中可以多吃一些含有锌元素的食品，比如海鲜中的生蚝、海参，以及一些牛羊肉。除此之外改善少年白还可以多吃一些含有黑色素的食物，这些黑色素的食物在我们的生活中也是经常可以看到。比如一些黑芝麻黑豆等等都含有大量的黑元素。如果能够坚持长期吃这些食品，能从中摄取一定量的黑元素，可以对少年白的这一问题产生非常大的改善作用。

第三，涂抹法。这种方法是比较健康的一种，是将一些天然植物磨成汁涂抹在头皮上来改善少年白的情况。一般在民间所流传的方法有很多，比如利用何首乌煮的水洗头可以使头发变得乌黑亮丽。还可以将黑芝麻黑豆捣碎用米醋来煮成糊状涂抹在头发上也可以使头发变黑。除此之外，还有一种在苗族中广为流传的一种方法就是用糯米水来洗头发，淘洗过糯米的米水经过发酵之后，涂抹在头发上同样可以使头发变黑。

用什么洗头发好养头发

　用什么洗头发好养头发，拥有一头秀丽的头发是很多人的追求，越来越多的人开始在意自己的头发，有时候护理头发就像是护肤一样，需要细心的呵护,那么，用什么洗头发好养头发？

用什么洗头发好养头发1

　 可以尝试用啤酒洗头发

　啤酒很多人都喜欢喝，其实啤酒还有一个很好的用处就是能够护理头发，啤酒对于改善头发的干燥还是有好处的，可以在洗完头发之后用啤酒涂抹在有一些干枯的头发上面当做护发素来适当的按摩，这样就能让头发变得更加的润滑。

　 食疗养护

　头发的营养肯定是离不开食疗的，多吃一些富含有维生素B还有维生素C的食物，维生素B多吃是完全可以帮助头发生长的，也会让你的头发看起来更加有光泽感，可以多吃一些维生素C的食物，比如多吃西红柿，蔬菜水果等，这些含有很多的水分，还能保证头发的营养。

　 可以用中成药护发

　中药材除了能够治病之外还可以用来护理头发的，比如川穹、枸杞子、丹参还有何首乌等，何首乌大家都知道对于乌黑头发是诶吃有好处的，何首乌当中含有的磷酸成分还是挺多的，主要是能够促进头发当中的黑色素的生成的，抑制白头发减少白发也是有帮助的。还有丹参也是一种能够乌发的中药材的，丹参它的主要的功效就是活血化瘀的，这个丹参可以和其他的一些药材搭配来用，对于预防脱发润发还有去头皮屑都是有好处的。

　 用一些专业的护发素

　很多人护理头发首先想到的就是用护发素，其实护发素本身对护理头发还是有好处的'，但是品牌这么多到底什么样的护发素好呢，这个就需要看你的发质来决定了，有的人属于油性发质，有的人属于干性发质，选择一些适合任何发质的护发素最好了。

用什么洗头发好养头发2

　 吃什么对头发好

　你想知道在一个人的头上能看出他的营养状况吗去掉生理上的自然衰老，通常认为头发比较浓密、有光泽度和浓密的头发，可以认为其营养比较好。

　反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看你需要这些食物来补充你的秀发。

　 让黑头发飘起来

　氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

　 乌发茶原料

　何首乌40g、野菊花40g、枸杞子20g、大红枣100g、冰糖20g、生地20g放入水壶中，然后用开水冲开，每天可以用茶水代替饮用水，坚持长期饮用，会有意想不到的效果出现哦。

　 乌发奶原料

　黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

　 乌发油原料

　新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

　 乌发蛋原料

　需要何首乌150g，新鲜的鸡蛋3个、红枣需要6个、食用盐、白砂糖、大葱、生姜、动物油等。把何首乌洗干净以后切成细细的长条，把鸡蛋与何首乌一起放入锅内在加入定量的水，放入调味品后，把锅放在大火上烧煮，直到水沸腾以后，用小火煮上10分钟，捞出鸡蛋然后去掉鸡蛋壳后再把拨好的鸡蛋放回锅里小火在煮3分总左右，每天早饭前把煮好的鸡蛋和汤都吃掉，持之以恒，肯定会头发变得乌黑亮丽。

　 乌发粥原料

　大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

　此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒;出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份;用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

用什么洗头发好养头发3

　 油性头发的养护

　主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论，改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

　在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

　 干枯头发的养护

　头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。

　 中药内服

　选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。

相信我，女子对美丽的追求，从古至今都是一脉相承的，只不过现代女人能使用的方法更多而已，但也不能认为没有现代的洗发水护发素，古代女子就不能拥有一头乌黑柔顺的长发了。她们会使用纯天然的植物，比如皂角，来呵护她们的秀发。

首先，古代不兴染烫，没有那些高温卷烫发丝的技术，头发天然的条件就很不错。其次，即使没有飘柔，她们也很会从大自然中找到合适的替代品。皂角就是一种很好的选择，北方有很多皂角树，女子们取下皂角树的果实——皂角，然后扒皮，扔籽，取出皂角肉放在水里，搅和出一些泡沫后，用来洗头是再合适不过了，皂角的清洁能力很强，即使是现代的洗衣粉都会添加大量皂角，去污能力可见一斑。

那如果没有皂角树怎么办呢？没关系，还有木槿花叶子呢，木槿叶的味道比皂角更加清香，将新鲜干净的木槿叶剪碎，用纱布包好，很容易就可以打出丰富细腻的泡沫，用叶子汁洗头不但能轻松清洁干净油污，还可以治头皮癣，头屑也可以轻松去掉啦。

除了木槿叶子，江南地区的女人更可能会使用另一种草本植物来洗头发，那就是无患子树的果实——肥珠子。这种果实的果肉比皂荚肉更肥更润，“肥皂”的名头就是从这里传出来的。肥珠子的加工方法也很简单，蒸熟、晒干，然后放在水里揉搓就可以搓出泡沫来洗头。

如果连这些草本植物也不太方便找到的话，淘米水绝对就是最优的选择了，它拥有很好的去污和滋润发丝的能力，成为古代平民人家的小女儿洗头的恩物。

茶麸，是山上树上茶果子榨取食用油后剩下的渣，广东人也叫它“茶籽”。茶麸水具有很强的去污力、杀菌力和其它很好的中药作用。80年代以前，它是我们广东和附近地区妇女们用于洗头的专用品，用它洗头具有很明显的：去头油、治头痒、去头屑、止脱发、生发和令头发乌黑油亮的作用。是专治脂溢性脱发最好的良方，也是无可替代的最健康有效的中药洗头护发去头病用品。用茶麸洗头洗发，可令头发乌黑亮泽，自然飘逸！避免头发出现干燥、枯黄、分叉、断裂以及头油多、头屑多、头皮痒、脱发、白发等现象。其重要原因是茶麸中富含的生物活性物质具有养发护发、滋养调理头皮之功效，具体为：健脑养脑、重塑细胞、补充营养、调节代谢、排毒解毒、对抗氧化、防晒抗紫、保湿滋润等八大养发护发功效。

可能是由于年龄的关系，从前年下半年开始，我的头发很多头油、头屑和特别容易脱发，每天都会脱50-60根（脂溢性脱发），而且用了很长时间的生发洗发水“止脱快”“去头油”之类的洗头水都没有得到改善。今年五六月份开始我专门改用茶麸洗头，到现在已用了4斤多茶麸。现在，我头上的这些毛病已得到了很好的改善，已感觉不再有头油、头屑和脱发了，而且感觉头发也变密了许多，头发变得乌黑油亮了许多。

用茶麸洗头为什么会有如此好的效果呢？我认为：所谓的脂溢性脱发、头油、头痒、头屑之类，其实关键的是头油在作怪。头油不但会封闭头皮令头皮难以呼吸换气和腐蚀发根，而且也很不卫生容易滋生细菌，因而才令到头发头皮容易出现：脱发、头痒、头屑等现象。而茶麸水刚好具有很强的去污、杀菌和其它很好的中药作用，用它洗头因而便能迎刃而解，很容易的将头上的头油以及这些头病一扫而光和令头发变密乌黑亮泽。（旧的头发不脱了，新的头发不断在生长，因而头发就会不断的在变密）。

另外，由于茶麸水具有很强的杀菌力，广东一带用鱼塘养鱼的人们在投放鱼苗前常用茶麸水撒于塘中用于消毒杀菌和药死其它杂鱼后再投放新的鱼苗，因而我认为用它洗头必然也能起到很好的预防斑秃脱发的作用。（广西长寿之乡----巴马，人们常用野生山茶籽经榨油和的茶麸洗头，造就了众多的80多岁的老人家竟然满头黑发的奇特现象）。

每次洗头之前，用手随便抓两把碎茶麸（约1两多）放于金属盆或木盆里，用少许水浸泡软，烧开一壶水后冲泡进去用盖盖住，待水余温后将水倒出（不要渣）用来洗头，每次洗10多分钟（即洗至水凉后加热再洗一次，相当于药疗），洗完后抹一些护发素，然后改用清水冲洗干净既可。每周洗1-2次。

洗头时要闭着眼睛洗，不要让水入眼，水入眼眼膜会红，但不要紧，过一会或滴点眼药水很快便无事，不会有妨碍的。

由于用茶麸洗头有这么好的效果，也经济实惠。为了人们头发的健康，少一些头病的烦恼，因而我建议人们也用茶麸洗头。市场比较常见实用的茶麸养发产品有君丝佳茶麸养发粉。最好的养发当然选择绿色的、天然的，君丝佳茶麸养发粉，绿色养发：不用洗发水，用茶、盐、蛋、姜、散、中草药、熏蒸、刮痧、按摩等绿色天然产品和系列物理疗法。养发如养花、养发如汽车保养、养发如养生，养发是一辈子的事。

老姜的功效作用

生姜，分布于我国中部、东南部至西南部各省。它的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素含量很高，其中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用，能增进食欲，促消化，活血驱寒，解毒。

1增进食欲

口嚼生姜，可引起血压升高。姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。可使肠张力、节律和蠕动增加。

2镇吐

生姜有末梢性镇吐作用，有效成分为姜酮和姜烯酮的混合物。外出旅游，出发前口嚼生姜服下、或贴一片在肚脐上，也可以放在鼻旁嗅闻，有防晕车晕船之效。故民间有“出门带块姜，时时保健康”的说法。

3活血驱寒

生姜对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用，能促进血液循环。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒，防治感冒，自古就是风寒感冒的食疗良药。生姜用于解表，主要为发散风寒，多用治感冒轻症，煎汤，加红糖乘热服用，往往能得汗而解，也可用作预防感冒药物。生姜发汗作用较弱，常配合麻黄、桂枝等同用，作为发汗解表辅助的药品，能增强发汗力量。

4杀菌

实验表明，生姜对伤寒杆菌、霍乱弧菌有明显的抑制作用。

5解毒

生姜又能解生半夏、生南星之毒，煎汤饮服，可用于中半夏、南星毒引起的喉哑舌肿麻木等症。因此在炮制半夏、南星的时候，常用生姜同制，以减除它们的毒性。

6助阳

按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤也叫“还魂汤”。   

这是用茶麸老姜洗头的养发馆的收费价格，现在的人都比较有钱了，缺少的就是健康，养生养发馆也是由此诞生的一个新生行业，可以告别发廊的受损发质！

苗族民间一直盛传，茶麸老姜洗头效果好，它不仅能让头发更柔顺，而且还能去屑止痒，养发护发，白发转黑，止脱生发，茶麸老姜洗头就是传说中的超值产品，也是最好的“天然绿色”洗发护发之佳品！

起霉了的淘米水不能洗头

如果是淘米水发酵后洗头对头发很好。

发酵的洗米水是把洗米水在室温放置大约一天直到它变酸为止。发酵过的洗米水含有丰富的抗氧化剂，矿物质，维他命E和Pitera（在发酵过程中产生的物质）。这些养份可以使得头发更柔韧和健康。而市面上普通的洗发水中的化学物质会令头发的天然油脂流失，头发会变得稀疏。

一般的洗发用品都是碱性的，长期使用，头发会不平衡。洗米水是弱酸性的且天然，对头发起到平衡作用。淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，能够帮助头发变黑，除此之外米的外皮含有丰富的蛋白质和氨基酸，淘米水用来发酵后，会使蛋白质分解氨基酸，加速生发。