胶原蛋白粉什么时候吃最好？

胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。

由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。可以每天分开2次服用。

与其它东西一起吃是否会有影响，胶原蛋白根本上是营养补充品，与其他物质相抵抗的可能性很小除非人体本身对蛋白质过敏，也就是说不能吃任何含有蛋白质的食物，还有一种就是肾衰竭的病人，也不能使用，一般正常人没有问题的。

而且纯粉的胶原蛋白有淡淡的氨基酸天然腥味，所以不建议用清水冲服，可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度等），还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配vc或葡萄籽有助于吸收协同增效，建议与vc含量高的果汁搭配或者结合荀葡籽食用。

胶原蛋白是可以食用的，那么胶原蛋白早上还是晚上吃比较好呢？

胶原蛋白建议在晚上睡觉前喝比较好，更有利于集体的吸收。平常适当的补充胶原蛋白可以美容养颜，胶原蛋白可以锁住肌肤的水分，增强皮肤的弹性美白皮肤，淡化色斑，延缓衰老，胶原蛋白还可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质和钙剂的吸收，可以预防骨质疏松，胶原蛋白还可以补充体内的水分，防止晚间血液粘稠，可以预防一些心血管疾病。

皮肤之所以富有弹性，主要因为皮肤真皮层内胶原纤维的胶原质形成皮肤的支架。伴随着人的衰老，工作的繁忙和劳累，皮肤胶原质分泌的减少使娇嫩的肌肤开始变松弛、干燥，就出现了皱纹和光泽减退等问题。因而要保持皮肤的青春活力就必须增加皮肤胶原质的含量。

普通胶原的话就在早上空腹吃，但如果你买的是新肌饮这种顶级胶原的话，服用时间就能多几个选择，早餐后2个小时，或者晚上睡觉前3个小时，这三个时间服用最好，美肤效果最好，其他时间也可以，但你能坚持，最好就按照那三个时间选一个，固定下来就可以了。因为顶级胶原已经是胶原蛋白肽精华这个级别了，不需要空腹，因为它下去不需要消化液参与的，直接自己就可以吸收了，所以空腹这个时间，你留给一杯蜂蜜水，用来排毒，先排，再补，对身体和美容都比较好

胶原蛋白什么时候吃最好很多女性都喜欢通过补充胶原蛋白来保养身体与肌肤。保持年轻的容貌是每个女人都想追求的，由于年龄的增长体内的胶原蛋白会逐渐流失，所以补充胶原蛋白才能有效保持皮肤年轻有弹力的状态。但很多网友还不知道什么时候吃胶原蛋白才最有效，最利于身体吸收呢补充胶原蛋白最好的两个时间请你记住了:1、早上空腹食用:早上起床后空腹吃，最好是在进食其他食物之前20分钟空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。2、睡前1个小时服用:睡前吃胶原蛋白可以提供身体与皮肤等其他缔结组织修复和再生必需的营养，当你处于睡眠状态时，对胶原蛋白吸收是最好的，身体处于修复阶段此时可以延长身体脂肪燃烧的时间，达到和运动一样的减肥效果。

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女性对于皮肤的保养是非常在意的，到了20岁特别是25岁之后，女性体内最为重要的蛋白质也就是胶原蛋白开始流失，这个时候细胞就会开始衰老。那么胶原蛋白发粉怎么吃的呢？

1、胶原蛋白粉可以直接温水冲服。将胶原蛋白粉倒入40度以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，加速溶解，大约5分种后，可以完全溶解，纯净无色透明。

2、正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8—10克。胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。我们可以每天分开2次服用，早餐前空腹与晚上睡觉前半小时，吸收更好。

3、可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆（温度不要高于40度）等，还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配VC或葡萄籽能够协同增效，建议与VC含量高的果汁搭配或者结合葡萄籽食用。

4、胶原蛋白在人体吸收改变肌肤的过程中，需要一定的时间，皮肤的代谢周期为28天，所以一般肌肤要有明显的改善，大约服用1个月就会有初步的效果。解决肌肤松弛无弹性问题，一般一个月即可，细纹和皱纹的修复需要2个月左右，达到理想的效果最好坚持服用2-3个月。

美和孕产知识

艾苛蜜ACMETEA修复型胶原蛋白使用人群分两大类：

一类是作为日常保养抗衰使用的人群，另一类是作为微创术后营养补充。

首先抗衰用户在使用期间首先在用量上要明确，在35岁以下，每晚一次，上床前使用，一次12克。35岁以上的人群，前期使用需要一天两次，早晚各用一次，空腹。

另外针对于微整微创手术后的用户，术后两个月要求早晚各用一次，早晚空腹，每次12克。

个别用户营养需求量大的，一天使用3次的，中间这次应该放在，两餐之间，比如中餐和晚餐之间下午3到4点钟比较合适。

早晚空腹食用的主要原因有以下几点：

一，胶原蛋白属于蛋白质类，蛋白质类的食物是所有食物当中容易发生质变的，就像我们日常买的豆腐类，如果保存不当是容易变质的。早晚空腹食用首先要确保肠道内没有食物残渣、没有发酵中的食物，这样才能确保胶原蛋白进入到人体的整体吸收环境良好。

二，艾苛蜜ACMETEA修复型胶原蛋白整体的吸收过程不是通过胃液消化分解吸收，为了确保胶原蛋白的分子颗粒完，整主要吸收途径是通过口腔黏膜、食道粘膜、胃肠黏膜，直接进入血液，所以早晚空腹，确保粘膜无其他附着物，以防阻碍吸收效果。

三，如果长期使用的人群，每天一次时要求在晚上使用，因为在夜间，人体血流速慢，血溶值高。营养在血液当中停留的时间长，有利于修复营养优化推进细胞。

艾苛蜜ACMETEA修复型胶原蛋白，在使用期间严格按照要求使用才能达到完美吸收和再生。

另外配套的营养素，由于营养素中包含活性成分，睡眠不好的人群，晚间吃配套营养可以在晚饭后一小时提前使用。

胶原蛋白应该是睡觉前1-2个小时吃或者和晚饭一起吃也可以!!如果是纯的胶原蛋白,无任何其他添加的,要配合抗养化剂一起吃,比如葡萄籽或是维C,Q10等,这样更有助于吸收

楼上说的有道理,但是,如果你选择了好的品牌是不会出现问题的

人体能吸收的胶原蛋白分子粒特别小,如果光从食物中吸收的话,基本上是不可能的,因为食物中的胶原蛋白分子粒比较大,人体不易吸收,所以需要选择一款好的品牌!!

现在有很多女孩子选FANCL的胶原蛋白,我没有吃过这种,没有办法进行评价,不知道好坏

GNC的不错,切身体验!!!