“春敏”自救指南

春敏自救指南

气温升高

春天气温升高，皮肤水分蒸发越来越快，空气湿度比较低，如果不加强补水，皮肤就会明显紧绷起来，尤其是干性皮肤，在这个季节特别容易向干敏肌发展。

环境变化

春日多风，空气中夹带着各种花粉、柳絮、灰尘、各种污染物颗粒，这些具有刺激性的物质接触到我们的皮肤之后，就会产生红肿、瘙痒、刺痛、起小疹子的现象。

紫外线照

不会还有人不知道一年四季都需要防晒吧虽然紫外线不会因为季节变化而增强或减弱，但是冬天我们一般不会长时间待在户夕，春天阳光更加强烈，很多人趁着这个时候去春游、赏花，如果防哂没做好，紫外线就会损伤真皮细胞，使皮肤更加脆弱。

注意清洁

春季脸部肌肤油脂分泌旺盛，日常清洁一定得到位，可适当每周1-2次的清洁面膜，防止毛孔堵塞，切记，脸部肌肤不能过度清洁。

注意护肤

温水洗脸，水温过高或过低会刺激肌肤毛孔血管扩张，加重泛红。使用成分简单的保湿水乳做好基础的补水保湿功课。

做好防晒

物理防晒和化学防晒通通都安排起来，防晒霜涂抹起来，外出一定要做好防晒，涂抹防晒霜一定要卸妆，晚上做好皮肤的管理和维稳修复。

定期去角质

肌肤日常新陈代谢，脸部灰尘垃圾堆积，会慢慢堵塞毛孔，定期做好深度清洁，去角质很有必要的。但要注意频率。所有的过度都会伤害到肌肤

注意护肤方法

不同肤质护肤重点是不同的，干性肌肤要特别注意多补水保湿、温和洁面清洁肌肤。油性肌肤在春季应加强皮肤清洁护理，及时做好卸妆和深度清洁。

内外兼修

多喝白开水，保持充足的睡眠。加强营养物质的补充，增强皮肤新陈代谢。经常对面部皮肤进行按摩，促进血液循环，增加皮肤弹性。

经过了寒冷的冬天，终于可以脱掉厚厚的棉袄，可是到了春天有面临着另一个问题，很多人会发现一到春天皮肤会变得很干燥，甚至是起皮，爱漂亮的MM为此很苦恼，那春天怎么给皮肤补水呢？

1、饮食中补水

可能饮食补水是最直接的方式，每天定时喝水，虽然说时间没有明确规定，但是自己平时可以注意一下，每天保证最少喝八杯水，可能有人会说喝水还不简单吗，可是有多少人正真做到每天喝了那么多水呢，所以每天记得提醒自己，就算不渴也要经常喝水来补充体内的水分，平时可以多吃一些水果和豆类的食物。

2、化妆水补水

可能很多MM会选择敷补水面膜，可能也会起到一定的效果，但是如果每天敷的话，花销可是有点大哦，所以教大家一个方法就是买压缩面膜，然后用化妆水泡开，再敷到脸上，补水效果不错哦，而且经济实惠，大家平时只要洗了脸都可以拍点化妆水在脸上，时刻给皮肤补充水分。

3、蜂蜜可补水

我们都知道蜂蜜的作用是很多的，美容效果也是非常好的，特别是有补水保湿的效果。可以每天早上起来用温水冲一杯蜂蜜喝，蜂蜜不仅可以内服，还可以外敷，可以将蜂蜜做成补水面膜涂抹于脸上，十五分钟后洗净即可，补水的效果都很好。

4、精华液补水

可能现在市面上会有很多保湿的精华液，要选择适合自己皮肤的保湿产品，每次洁面后拍上少许化妆水，然后再抹上保湿精华，最后再抹上保湿面霜。皮肤缺水的话就少用一些刺激性的化妆品。

春季补水，夏天美白，秋天则是修护与保湿，再加上冬天的滋养抗衰老，这就是肌肤一年的生活，而换季则是肌肤护理的重中之重。可别以为换季肌肤保养，就是简单的一下将整套护肤品全部更换成滋润型，这样容易引起过敏。正确的做法，是根据自己皮肤的特点，逐一更换，达到肌肤最佳状态。

第一步 褪去夏日角质

爱美的女性都知道，肌肤的再生周期非常容易随着季节、年龄、环境等因素而变得较为迟缓，这样的肤况容易导致老废角质的残留、进而造成肌肤暗沉、粗糙的现象。面对着夏天离去、秋日来临的换季敏感时刻，该怎么正确保养，才能让肌肤重新展现光滑与细致？

适度的去角质清洁，不但可以让肌肤表皮清爽光滑，更可以改善粗糙暗沉的现象。但是若保养得不恰当，就很有可能造成刺激性皮炎，会有脱皮、发红等不适应的状况。这是因为我们忽略了在去角质的时候，应该注意保养的频率、自身的肤质状况以及气候环境的变化等因素。

由于目前正值换季时节，去角质的保养步骤就显得格外重要。一般来说，新旧角质的更替周期大约一个月一次，但现代女性早出晚归、生活匆忙，导致身体代谢功能迟缓，也间接影响了角质的代谢速度，这时候你就得重视去角质的清洁保养，才可以有效促进皮肤的更新，让皮肤早日重现健康与光泽。

第二步 补水、让皮肤喝个饱

炎热的天气让人几乎忘却了秋天即将来临，然而在季节交替的时刻，也提醒着你留意面对不同季节时，肌肤的需求也不尽然相同。想让自己的肌肤不分气候永葆美丽吗？那么，加强换季时的保湿保养，绝对是让你时时绽放水嫩光彩的关键！

由于季节的转换，肌肤还须努力适应，尤其在进入秋季后，肌肤原本就不易保水。因为新陈代谢的速度变缓，容易产生干燥、粗糙、晦暗，还会出现黑斑、雀斑等问题肤况。加上季节转换的温差变化，会让皮肤更加敏感，在这个时期，每日的保湿工作不得不重视了，适度运用保湿产品，改善严重的缺水肤况，才是正确的换季保养之道。

但是，秋季不如冬季气候来得干燥，所以在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者是精华液等质地比较清爽的恰当，若是太过霜状质地或是保湿力过强的乳液，则可能会造成肌肤负担，甚至会有过敏的现象产生，所以，建议先从乳液开始更换护肤品。

第三步 唤颜除皱醒肌肤

平日就注重保养的女性们都知道，在季节变换的时候，也是肌肤最敏感的时刻。这时，除了平日的基础保养，更该以个人肤况的需求，作专业的特殊护理，让肌肤获得最完善的渴望，散发最亮丽柔嫩的肤感。

在竞争激烈的保养品市场上，则掀起了一阵仿真整形风潮，以专业顶级的保养系列来呈现完美肤感的趋势，藉由先进独特的高科技配方，针对因缺水而干燥产生皱纹的肌肤、或者是在夏季所沉淀的黑色素等等，进行密集的修护保养，让你的肌肤在最短的时间内，恢复以往透明光彩的水润感。

秋季护肤要点

1、一定要将脸洗净

不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。

2、避免肌肤失去光泽

夏天的肌肤大量接触紫外线，到了秋天便觉得肌肤缺乏光泽、显得暗沉，随着气温下降，肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降，此时你若忽略这样的变化而仍然维持夏天的保养方法，将会因水分、油分不足而导致肌肤干燥，所以使用具保湿力的化妆水则是保养的重点所在，可以让你的脸透明有光泽。

3、肌肤晒黑立即补救

随着古铜色肌肤的热潮渐去，愈来愈多的人注意到了紫外线对人体的伤害，更何况过度的曝晒不但会使肌肤变黑，还会加速肌肤老化，最好的做法当然是防患于未然，但如果不慎晒伤晒黑了，千万记得立即进行冰敷，直到肌肤不再红肿发痛为止，再配合美白及保湿的精华液，适时地补充水分即可。

4、紫外线侵害依然很大

有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线还是很强的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。

5、换季肌肤弹性减弱

肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，如果不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱的话，情况可以说是相当严重了，此时惟有借着1～2周持续不断的密集滋润保养才行。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

春天虽然温度上升空气湿度加大，但是强劲的春风也是一个不能忽视的肌肤杀手。大风会带走肌肤的水分，让原本就干燥的肌肤更加紧绷，再加上空气中过敏源的增多，很容易造成肌肤敏感。因此春天也不能把保湿给遗忘!下面就来看看下面的生活小常识介绍吧！几种方法教你春季保湿，告别紧绷！

1、随身携带保湿喷雾和润唇膏

春天随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水，给深层肌肤提供保湿润泽，对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带一支润唇膏是不错的选择。

2、用30°左右的温水洗脸

春季气候回暖，且春季的肌肤较为敏感，洗脸水温不要太热，应使用30°左右的温水洗脸，才能防止皮肤水分蒸发，同时能够配合洗面乳起到较好的清洁作用。

3、边擦保湿品边给肌肤

边擦保湿品时边 ，这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收，肌肤会更加水润了。

4、使用强效乳液湿敷

很多美眉平时进行肌肤护理的时候总是将保湿乳液和化妆水分开使用，

但是保湿效果却不太明显。要想充分发挥保湿乳液的功效，不妨将化妆水混入适当的乳液，一起使用补水保湿效果会更强，尤其是在换季时节，对于缓解皮肤干燥非常有效。

5、油性皮肤有针对性地保湿

有些人虽然偏油，但皮肤仍不时有干粗、脱皮的现象，

是属于“外油内干”的肤质，还需要使用适当的保湿产品。若全脸都油，就使用较清爽的保湿凝胶;若只是局部容易出油，像T字部位，而两颊偏干燥的人，可分区使用清爽、含油保湿品。

6、更换冬天使用的护肤品

春季紫外线较冬季强，

也较干燥。冬天用的护肤品一般滋润成分较多，不太适合春天使用，应及时更换。如春季洁面应用保湿、平衡油脂功效的产品，以奶状、不出泡沫、清洁力强但不伤皮肤的这类比较柔和的洁面产品为佳。春季面霜可以选择带有镇定功能的成分等。

7、春季提高防晒指数

一年四季无论什么时候都需要防晒，而春季防晒更为重要。春季天气逐渐变暖，毛孔慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以，在春季必须做好严密的防晒。而冬天用的防晒品指数已不够春季使用，所以春季应该使用防晒指数较高的隔离霜或防晒霜。

7、春季提高防晒指数

一年四季无论什么时候都需要防晒，而春季防晒更为重要。春季天气逐渐变暖，毛孔慢慢打开，紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以，在春季必须做好严密的防晒。而冬天用的防晒品指数已不够春季使用，所以春季应该使用防晒指数较高的隔离霜或防晒霜。

补水字面的意思就是要补进水分，成人肌肤缺水会有细纹，毛孔粗大等问题，宝宝也是，春季因为空气湿度降低，脸上的油脂便会减少，因此皮肤就容易紧绷，这时就需要做好保湿，就是要让肌肤维持多些水份，这样才能减少干燥引起的细纹。对于宝宝来说，挑选护肤品是件需要慎重考虑的事情，第一、选用婴幼儿不容易开或弄破包装的护肤品，以防摄入或吸入;第二、由于婴幼儿护理品每次用量较少，一件产品往往要用相当长的时间才能用完，因此产品稳定性要好，购买时除注意保质期外，还应尽量购买小包装产品;第三、避免购买和使用有着色剂、珠光剂的产品，同时婴幼儿化妆品应尽量少加或不加香精，因配制香精用的有些原料往往对皮肤有剌激。这里我想要推荐下德国汉高孩儿面最新推出的黄瓜补水乳液，纯天然无添加，孩子的肌肤能够迅速吸收，锁水保湿的功效也实属不错，所以推荐给各位妈妈们，有兴趣的妈妈们可以去使用看看。

1春季人体内外环境的差异需要经常补水。

春季户外活动增多，春风拂面的同时会带走大量水分，人体需要足够的饮水才能有效避免皮肤和黏膜干燥，阻止细菌和病毒进入身体。

2不要等到口渴时再饮水。

口渴表明人体细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。经常饮水才能使体内保持平衡，有益于维护机体生理功能和新陈代谢。

3别用饮料代替饮水。

饮料大多含有一定的糖分、电解质等，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，同时还会增加肾脏过滤的负担，影响其功能。

4注意做好饮水机的维护和保养。

夏天人们注意饮水机的定期清洗，春季却往往忽视，普利思饮水机维护、保养技术人员提醒大家：春季饮水机同样需要维护和保养，饮水机一般3～6个月需清洗、维护一次。

首先搞清楚什么是补水？身体里缺乏水分人要及时补充水分，来维系身体对水分的需要。

身体补充水分，就不会被晒黑，这话值得商榷。我们人喝水会对皮肤有一定的保养作用，水分充足了你的血液相对通畅了，但是补水不仅仅是人身体喝水，对皮肤而言我们还应该保养，锁住皮肤的水分，锁水保湿效果好的护肤品，是比任何手段都要来的舒服。但是皮肤晒黑是紫外线的作用，你长时间在阳光下暴晒你的皮肤一定会晒得发红，时间久了就晒黑了。但是和你说的补水，不管你是口里喝的水还是皮肤保养的锁水护肤品，都没有很大的关系，只要你暴晒一定会黑，不管你补多少水都没有关系。你要不晒黑记得用防晒乳，这只能减少紫外线对皮肤的伤害，还不能完全阻止紫外线。

补水后皮肤就不会不干燥，皮肤的干燥与不干燥，不仅仅是补水的问题。皮肤干燥因为油脂膜受损。正常的皮肤上面覆盖了一层薄薄的天然油脂层或是含脂肪的物质，它们保住了水分，让皮肤保持柔软。因为某种原因，譬如在碱性环境中工作的个人，他们会因为这些原因使得皮肤表面油脂失去了，使皮肤失去了保护。还有一些原因则是内在的，如健康状况或是遗传的、易患病的体质，也会让你的皮肤变得干燥。所以你补水与不补水对你皮肤的干燥不是一个充分必要原因，只是一个因素，你不补水，身体干渴会影响你的皮肤，但是皮肤干燥的原因是因为你皮肤表面油脂失去了。皮肤干燥还和你的饮食有关系，应该多增加一些补水果蔬和食物的摄取量，像柠檬、西瓜、葡萄、芦荟、西兰花、黄瓜、莴苣、芹菜、大豆、牛奶、海带等都对解决皮肤干燥有很好的效果。