脸部水肿怎么快速消除？

面部水肿是生活中较为常见的病症，主要是由于不良生活习惯导致的，需要及时做好护理工作，那么脸部水肿怎么快速消除？怎么快速去脸部水肿？消除面部水肿的方法有很多，下面就来详细了解如何快速消除面部水肿，以及正确的预防方法吧。

1、消肿面膜去水肿

(1)柿子苹果消肿面膜

材料：柿子1个，嫩柿子叶20克，苹果1个，芹菜1根，柠檬汁2滴。

做法：将上述材料洗净，苹果去壳，柿子去皮，然后将柿子皮、嫩柿子叶、苹果、芹菜混合榨汁后过滤取汁，加入柠檬汁混合均匀。洁面后将准备好的面膜纸浸透敷脸15分钟后取下并轻轻按摩脸部，最后清水冲洗干净。

效果：消除水肿、提亮肤色。

(2)鱼腥草消肿面膜

材料：鱼腥草20克，粗盐5克，绿茶粉10克，水100毫升。

做法：水煮开之后加入鱼腥草煎煮2分钟，然后过滤取汁液后趁热加入粗盐搅拌至粗盐充分溶解，然后再加入绿豆粉搅拌成膏状，洁面后均匀涂抹在脸上20分钟后温水洗净。

效果：排毒养颜，消除脸部水肿。

(3)马鞭草消肿面膜

材料：干燥马鞭草5克，干燥菩提花5克，绿豆粉8克，纯净水100毫升。

做法：将马鞭草、菩提花浸于纯净水中用小火煎煮3分钟左右水剩下少量的时候过滤取汁液约10毫升。然后加入绿豆粉、绿草汁搅拌均匀。洁面后将调好的面膜均匀敷在脸上和脖颈处15分钟后清水洗净即可。

效果：抗红肿、抗敏感，消除脸部浮肿。

2、脸部按摩去水肿

通过对脸部进行按摩能够刺激脸部的经络穴位，有效加快脸部肌肤的新陈代谢，加快水肿消除。

方法：用指腹按压眼眶周围每个位置按压5秒钟，重复三次，然后再用指腹放在额头中央分别向两侧太阳穴按摩，至太阳穴后停止按压太阳穴。然后再用中指和无名指从眼尾太阳穴处轻拉至耳下，重复5-10次，完成血液循环的路线。这样可以帮助淋巴排毒，消除水肿。

3、化妆棉去水肿

(1)绿茶化妆棉敷脸

绿茶中含有的抗氧化物和咖啡因能够很好地帮助消肿，对于脸部水肿型浮肿有很好的效果。

方法：将绿茶先泡好然后可以根据需要进行冷藏，需要时用化妆棉浸透后敷脸约10分钟即可取下。

(2)冰镇化妆棉拍打

冰镇的化妆棉拍打脸部肌肤，能够帮助加快局部血管收缩起到消肿效果。

方法：将保湿喷雾先放在冰箱内冷藏，然后喷洒保湿喷雾在三角化妆海绵上，然后顺着脸部轮廓从下往上，从内往外不断拍打脸部，化妆棉变热之后可以重新喷上保湿喷雾再次拍打脸部。

4、饮食去水肿

脸部水肿的人想要消除水肿可以通过进食具有利水消肿作用的食物，这些食物不仅能消除脸部水肿还能改善身体其他部位的水肿。

(1)眉豆薏米粥

材料：眉豆50克，薏米30克，大米60克。

做法：将所有材料洗净之后放入锅中同煮成粥，每天食用2次。

(2)茯苓红小豆粥

材料：茯苓25克，红小豆30克，大枣10个，大米100克。

做法：将红小豆冷水浸泡半天之后再与茯苓、大枣、大米一起煮成粥食用。

(3)发汗去水肿

通过发汗来将肌肤内积存的毒素、水分排出体外，促进局部血液循环以达到消水肿的目的。

方法：先饮用一杯温开水，然后进行汗蒸，时间控制在30~45分钟，过程中注意水分补充，即可有效让脸部出汗排出多余水分。

5、如何预防面部水肿

1、少吃重口味食物

饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持一定能看到效果。

3、勤泡澡

将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的水分和废物从体内扫光光

4、坚持运动

坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。期中有氧运动、伸展体操效果最好。

5、按摩消肿

特别推荐消除眼周浮肿的方法，用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。

6、盐水敷眼

在500cc、40°的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

7、冷热交替敷脸

先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

8、喝黑咖啡

吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

9、喝浓茶

吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果。

部整形手术后使用冷敷和热敷的方法快速消肿，通常情况下面部整形手术后，请用冰袋敷伤口3~4天左右．4天以后，请用热敷。需要注意的是面部整形手术后敷脸的时候，请保持左右脸部对称均匀的敷．淤血青块以及脸肿．会在一个星期左右快速消退．3个星期内会基本消失，请小要担心。注意：冷敷该热敷时。发热或者红肿的话，请继续使用冰敷。

面部整形手术后面部如果有敷料，面部的棉纱在手术一天后就可以拆掉，之后不需要带绷带，这样有助于脸部的快速消肿。

注意洗脸或者洗头时，解开绷带即可。2周以后才可以去桑温拿和汗蒸浴。如果绷带太紧，或者不舒服的话，请一定让医生检查。

面部整形手术3天以后可以洗头；5天以后可以洗澡，避免过早洗头或者洗澡而影响面部整形手术伤口恢复。

面部整形手术毕竟是较大的整形外科手术，通常情况下剧烈的运动至少要等到一个月后才能进行。

1、如果有面部肿胀的问题，可以用热毛巾敷在脸上。热毛巾可以舒缓面部肌肉，疏通面部毛孔和淋巴，让面部多余的水分完全排出。使用热毛巾15到20分钟，每五分钟换一次毛巾来交换热水和冷水。通常也要多喝蜂蜜水。蜂蜜是润肺、止咳、通便、排毒和美容的。一些黑咖啡也可以。

2、睡觉时可以垫高枕头着睡，这样可以有效地避免面部积水引起的肿胀。在饮食中，应该少吃冷的食物，含盐过多的食物，而且饮食应该清淡。而摄入过多的盐也会使体内水分滞留出现水肿现象。适度锻炼，保持乐观情绪。用温水浸泡脚，以缓解身体的血液循环，清除体内多余的水和废物。

　很多人在早上起床以后，会发现自己有浮肿的问题，而有效的消肿的方式，就是可以吃一些消肿的食物，那么脸部浮肿吃什么可以消肿呢？有哪些好处呢？接下来就跟随本期的 健康饮食 一起来看看吧！

　脸部浮肿吃什么消肿

花椰菜

由于体内多余积水的增多造成脸部浮肿问题，而解决这些问题，最重要的就是要给身体补充维生素C和E等物质，因为维C是最好的消除浮肿的成分，而维E能够促进人体的新陈代谢，让水分迅速分解，达到消除脸部浮肿的目的。

　香蕉

水果中消水肿效果最好的食物之一。富含钾质，消肿润肤效果显著。

　苹果

同样是消肿效果极好的水果。且可以中和碱性体质，利尿排水。

　红豆

红豆就是消肿最好的食物，女性吃红豆还能保护子宫卵巢。红豆因其还有丰富钾元素，有效排除体内多余盐分帮助我们消除身体浮肿。起到利尿作用，此外红豆还可以起到刺激肠道的功效，清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

　黄瓜

黄瓜的含水量就是很多的，水肿的时候吃一点含水量的食物就是最好的。水肿吃黄瓜消肿。清热利水，解毒消除体内浮肿，生津止渴的功效。含有的丙醇二酸物质能够有效的起到抑制糖类物质转变成脂肪，纤维素可以起到促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇的功能。

　土豆

很多人都喜欢吃土豆，土豆里面富含无机盐，而无机盐中的钾元素含量又很高。我们都知道钾元素对消水肿有特别的作用，不仅分解盐分给力，还能排除多余水分！

　苹果醋

苹果醋就是另一种方式帮助去除水肿，这是调理肠道的食物。苹果醋，特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

　薏米

薏米寒性还是很大的，但是效果还是很明显的。薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健 养生 功效。

问题一：皮肤过敏严重，整张脸都肿了，有什么好的方法可以最快的消肿，请求安全最快的方法 过敏了就要修复过敏，可以口服扑尔敏和开瑞坦 可以环境货快一些

问题二：皮肤过敏肿了怎么消肿最快的速度 皮肤过敏了说明肌肤严重缺水的可以做水疗补充水分

问题三：怎样可以用最快的速度减去脸上的肉肉。 生活瘦脸十大法： 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操：有氧 : 过程中着重 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 这样坚持10天左右，你脸上的线条会明显柔和啦。那种圆呼呼不至于瘦成瓜子脸，但一定会明显漂亮了。试试吧！

问题四：皮肤过敏应该怎么快速消肿 ●日常清洁 ◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成 。 ◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会 细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。 ◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 ◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸

问题五：皮肤干燥，脸上还等了很多痘痘。有什么办法，最快的速度，补水解决痘痘。 你可以试试面膜

问题六：怎么瘦全身最快的速度 小窍门 节食加运动哦，早餐和午餐正常吃，晚餐吃酸奶加水果，或玉米，或糙米。不吃油炸的东西，零食。

运动嘛，每天至少50分钟，比如慢跑，跳绳，快走，游泳。。。坚持就是胜利哦。我也在减肥当中，效果不错哦。

问题七：这样以最快的速度使脸瘦下来 5分 在采访张柏芝时，她告诉记者，自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈，“肉肉”的身材变得更有型，看起来更性感。到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。

秘诀1：戒肉食菜

“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口。减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍**，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三――五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜 面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧 : 过程中着重 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式 双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部 ，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说>>

问题八：怎么用最快的速度瘦大腿啊 瘦小腿

床上减腿法

1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！

4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

地铁减腿法

坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。

两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。

办公室减腿法

到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。

食物减腿法

为何你会有一对大象腿其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要 ，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。

瘦大腿

你好，这是个非常简单的瘦大腿方法：

1、瘦大腿内外侧

从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。

2、瘦大腿前后侧

以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧。目标是10秒钟内做2次。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动。

3、瘦大腿前侧

以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。

再给你推荐几种有助 的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦。

另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的。希望可以帮到你

很多人发现自己在睡觉之前喝水，第二天早上醒来就会出现脸肿和眼睛肿，这都是水肿的一种。脸肿了就会让脸看起来很大，所以需要快速消除脸肿，促进淋巴循环是消除脸肿的有效方法。那么，如何消除脸肿？脸肿吃什么缓解？一起来了解一下吧！

1、如何消除脸肿

饮食消肿法

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易脸肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现脸肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付脸肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

有助于消除脸肿的食物：■蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，导致脸肿，大家要小心注意啊!

有助于消除脸肿的食物：■啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

2、身体水肿怎么缓解

1晚餐要清淡

晚餐控制食量，并且要少盐油，以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。多吃利水消肿的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。红豆，薏仁都是排水上品，可以用红豆、薏仁、黑米、白芸豆、赤红米、小米仁和红枣煮成粥，改善水肿。

2睡前少喝水

睡前喝水并不一定会导致水肿。出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。喝水的时候要注意慢慢喝，可以喝一口水含一会儿再吞下去，这样有利于吸收。

3敲胆经

按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从臀部侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了。如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。翘腿时记住两条腿都要敲，可以先敲一条再敲另一条腿。一般选在睡前敲胆经，但是23点之后不要敲了，23点至1点是气血进入胆经的时候。此外，月经来的时候就少敲或不敲。

4按摩淋巴

淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。从远离心脏的末端部分向各淋巴结方向进行按摩。一般建议在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，效果会更佳。但在用餐后或饮酒后、身体不舒服的时候就不太适宜。一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅，使身体由内而外变美的好方法。经络淋巴按摩，不仅可以消除身体不适等症状，还可以瘦身减肥。