男人射完精后会累吗

很多女性不理解男性射完精后的疲劳感，实际上对于大多数男性来讲，男人射完精后的劳累是正常现象。性生活需要男性付出一定的体力，一般在同房过程中不会感觉到体力的减退，因为男性性活动时是注意力是高度集中的，而射精后大脑神经的兴奋性会急剧下降，从而产生了一种精神上的虚脱感，加上体力的劳累就会感觉到射完精后的疲惫感。大部分正常男人在房事后10分钟左右，体力和精神均可恢复到做爱前的状态，需要注意的是过度的疲劳情况。如果男性在房事后感到头重、腿酸、心悸、周身乏力、心神恍惚等，说明性生活过度或者泌尿生殖系统异常，应加以节制并及时就医。纵欲过度的男性身体健康状况会下降，还可能引起早泄、阳痿等性功能障碍。

　目前人们对于受孕方面的知识也在不断的增加，很多人对于饮食和生活习惯的影响是很重视的，也在不断的调整自己的饮食结构和生活习惯，但夫妻双方的生活对受孕也会产生影响，那么 射精后怎样容易怀孕 呢？

射精后怎样容易怀孕

　1、一般月经前后一周内为安全期，受孕机率低，前后安全期之间就是排卵期，容易受孕。还有，为了有一个健康聪明的宝宝，在要宝宝之前至少一个月做好准备，适量锻炼身体，作息要有规律，少抽烟喝酒，少上网远离辐射，手机不要装在裤兜，远离睾丸，还有怀孕之后三个月内以及分娩之前三个月内禁止性生活。

　2、从排卵期和体位着手。①、正确判断排卵期：多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子的成活时间计算，在排卵前2―3天及排卵后1―2天为易受孕期，其余的时间则为安全期。排卵期的女性也比较容易兴奋。②、易受精的体位：做爱时最好采用男上女下的正常体位，性爱后半小时内，尽量让你老婆保持仰卧。

　3、从思想负担等方面着手。夫妻双方为了尽快达到怀孕的目的，在安全期应尽量减少房事，以便“养兵千日，用兵一时”，当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。①、不要有思想负担，越想怀孕时，越没有。②、不要过频，次数过频，会减少精子的数量与质量。③、在女方排卵前后进行(大约在两次月经中间)。④、在房事时要让女方达到高潮，这样更易受孕。

想怀孕得快还要做些什么

　1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

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有许多新婚夫妇都在为选用哪种避孕方法而苦恼，戴避孕套会影响快感，口服避孕药担心会引起内分泌紊乱，因此体外射精成为许多新婚夫妇的首选。

体外排精是一种纯自然的避孕方法，其优点是丝毫不影响性交快感。缺点是难以把握，失败率较高。通常不主张单独使用。最好配合避孕套或其他女用方法同时采用。

使用指导：

1．性交前洗净阴茎，确保其上不带有残余精液。

2．在感觉到要射精时，迅速将阴茎抽出阴道。用手*方式挤出精液。

3．射精后男方手上通常会粘上精液，注意不要用粘有精液的手去抚摩妻子的阴部，以免精液滑人阴道。

4．第二次性交前一定要用清水或温水洗净阴茎和双手。不可使残余精液进入阴道。

5．由于每个男人对射精的预感和控制能力差别很大，因此应根据自己的经验，及时抽出阴茎，不可使头批精液滑人阴道，因为第一批精液往往包含了最优秀的精子。

但是此种方法可以临时或短期采用，却不宜长期使用。因为体外排精虽然简单易做，但弊端却不少。

1．容易导致避孕失败。性生活达到高潮即将射精瞬间，中断性交，使精液排在体外，但常常会有小部分精液溢出，进入阴道而可能导致意外受孕。

2．容易引起性神经衰弱，性生活中的心理和生理刺激，可使中枢神经高度兴奋、心跳加快、血压升高等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。倘若在性生活高潮前抽出阴茎，往往会有不尽兴之感，而且老是担心出“意外”，久而久之，势必影响心理状态。可出现易怒、易疲劳、失眠、头昏、头痛等性神经衰弱症。

3．容易引起功能性射精障碍。射精前，阴茎的勃起是最坚硬的，此时把阴茎抽出阴道，中断性交，长此以往，会使中枢神经和肌骶部射精中枢产生功能障碍。导致不能射精或不能在阴道内射精等功能性射精障碍。

4．容易导致阳痿和早泄。在性兴奋初期，阴茎兴奋勃起不充分，易受外界干扰和情绪变化而消退。长期体外排精会干扰阴茎的正常勃起状态，导致阳痿或早泄。而阳痿早泄又会加重患者的精神负担。形成恶性循环。

5．容易使女子患性冷淡。在男子达到性高潮时，女子可能仍未有性满足感，此时男子突然中断性活动，进行体外排精，会使女子性兴奋一落千丈，心理受到不良刺激。久而久之，将使女子对性生活不感兴趣。

6．容易造成夫妻不和睦。在性生活中强行中断性生活，双方都得不到满意的效果，会使女子认为男子性无能，使夫妻间的感情蒙上阴影。倘女方意外受孕后，男子若不慎重考虑，认为是女方不贞所为，更为夫妻之间的感情投入浓重的阴影。

　　射精后排尿好吗？同房过后可能会带有细菌，排尿相当于清洗，是有益的。当然要注意的是有的认为同房后就排尿可以达到避孕的效果。其实这个说法是不够科学，也是没有科学的道理。穷避孕的人们一定注意这个问题。要避孕还的正规途径避孕。

　　同房后后尿道有哪些感染呢？要如何预防？

　　1．适当休息，减少活动，停止性生活至少一周，以减少对外阴部的各种刺激。

　　2．性交后多饮水、多排尿，以清除尿道口、尿道等部位残留的性分泌物。

　　3．热水坐浴和用温水洗涤外阴部和阴道口，加速局部血液循环，减轻痉挛。

　　4．服用小苏打片，每次1克，每日2－3次，以碱化尿液，减轻排尿不适症状。

　　5．排尿疼痛明显者，可自己用手指在外阴部两侧大阴唇皮肤周围作轻柔的按摩，有助于解除尿道口周围肌肉的痉挛。

　　6．服用清热利湿的中药：药如车前子、瞿麦、扁蓄各10g，生地、淡竹叶、滑石各12g，木通、甘草各6g，水煎服，每日一剂，连用3－5剂。

　　7．不穿化纤内裤，以免化纤对女阴的刺激，保持局部良好的透气性，也可减轻或避免症状的发作。

　　温馨提示：同房一定要注意洁净的卫生。一定要爱护妻子。

　　有些男性朋友在性高潮射精后，常常出现尿意，但又欲尿无尿，或有尿少无力的感觉。这是怎么回事呢？

　　其实解释这个并不难，男性的阴茎里面有3条海绵体，背面两侧各有一条粗大的阴茎海绵体，腹侧中央另有一条较细小的尿道海绵体，里边有尿道通过。

　　当性兴奋时，疏松的海绵体里顿时聚积大量的血液，使得阴茎粗硬地挺起，邻近的膀胱括约肌也呈紧张收缩状态。

　　性生活后充血消除，阴茎变软，膀胱括约肌的张力也随之复原。

　　显而易见，性生活会使尿道和膀胱受到一种刺激，尤其对于性生活前未排空小便的男子，这种刺激显得更明显，所以射精后常常伴有尿意。这不是什么病态，只要注意在性生活前排空小便，并解除不必要的心理负担，就可避免或减少这种情况的发生。

　　射精以后尿不出来

　　与射精后想尿尿对应的就是射精以后尿不出来，那这又是什么原因呢？过于兴奋！

　　性生活时过度的精神紧张或兴奋都能导致尿道括约肌和逼尿肌产生痉挛，从而出现排尿困难，严重的可能导致尿潴留。

　　从临床看来，性生活后排尿困难除了精神因素外，还与性生活前是否排空小便有关，在一些新婚不久或久别重逢的夫妇中更容易发生。

　　性生活前排净尿液，性交时避免过度的紧张和兴奋，是预防性生活后排尿困难的关键。一旦出现这种情况，不必惊慌，先把自己的情绪稳定下来，然后用炒热的食盐装入布袋内敷在小腹部，同时也可服些镇静剂。

男生射精后心态可能会发生一些变化，这取决于个人的身体状况、性经验和心理状态等因素。以下是一些可能的原因：

1放松和休息：射精后，男性可能会感到放松和休息，这有助于缓解疲劳和压力。

2满足感和成就感：射精后，男性可能会感到满足感和成就感，觉得自己有能力控制自己的身体和性行为。

3内疚感和负罪感：射精后，男性可能会感到内疚感和负罪感，觉得自己在性行为中没有得到充分的享受和满足。

4焦虑和不安：射精后，男性可能会感到焦虑和不安，担心自己是否做得正确或者是否还有其他问题。

5期待和希望：射精后，男性可能会感到期待和希望，期待下一次性行为的到来。

需要注意的是，每个人的情况都不同，以上只是一些可能的原因。如果男性在射精后出现心理上的不适，建议及时寻求专业帮助，以便得到适当的支持和指导。

射精（ejaculation） 是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。第一步由交感神经传出冲动引起输精管和精囊腺平滑肌收缩，从而将输精管和精囊腺中精液移送至尿道；第二步借助于阴部神经的传出冲动，使阴茎海绵体根部横纹肌收缩，从而将尿道内精液射出。脑的高级部位的兴奋通过下行途径，对脊髓的勃起中枢与射精中枢亦起作用。正常人性兴奋刺激来自各种感官通过大脑影响脊髓反射活动。 射精是包括勃起、发射、射精和性高潮的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。发射是包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出，这个过程中会阴部骨骼肌的参与是必不可少的。性高潮是一种大脑参与的，通常是愉悦的事情而且是与射精紧密相连的。 射精的神经生理学仅有部分被了解。研究表明多巴胺能系统促进射精而血清素激活系统抑制射精。射精的主要神经机理是躯体的神经支配，但也包括阴部来自自主神经系统的神经和纤维。副交感神经的自主神经分支主要控制勃起功能而交感神经和躯体的神经分支主要控制发射和射精。 在性行为的过程中，感觉的刺激通过阴部神经（属于躯体神经）的感觉支由生殖器传出并经过骶神经丛到达脊髓。控制射精的准确部位尚未阐明，但下丘脑被认为是与此相关的。大脑内的射精中枢传出刺激冲动到达脊髓的交感神经干，这些冲动通过下腹上部的神经丛和下腹神经到达阴囊、输精管、前列腺和与男性射精有关的其它器官。支配膀胱颈部的交感神经使膀胱颈闭合，这是防止逆行射精所必需的。不管是来自高级中枢还是来自脊髓反射的神经信息都被传到骶神经丛，并通过阴部神经的运动支传到会阴部的横纹肌从而引起以有节律收缩为特征的射精。这些肌肉包括坐骨海绵体肌和球海绵体肌。 维持性和谐的基本生命体征 射精，简单讲就是一个精液从尿道口射出的生命体征，是维持人类（乃至生物界）性和谐、使生命得以延续和更新的最基本生命现象。出于养生和保健意义考虑，我们有必要把射精再细分为：有效射精和无效射精。 能自然射进阴道的射精我们称之为有效射精，反之我们应称之为无效射精。即常说的阳痿和早泄。 随着人类生命活动的加强和压力的不断增大，无论是男人和女人，正在面临着来自于生存之需的越来越大的竞争和压力。无论是来自于心里的还是机体的健康问题，都有可能影响到射精的成败与质量。 因此，对于射精的讨论和研究我认为应该多从健康的角度去分析和讨论一下。不挑食、不偏食这是小孩子都应该明白的维持人类机体健康最简单和基本的养生之道；当然对于目前竞争压力越来越大的白领一族而言，这是要特别强调的！ 从心理健康的角度而言，我认为应该把性、男女关系、射精等一些列的敏感话题抱以平常心来对待。谈性色变早就该把它扔进历史的垃圾堆去了。我们要非常清楚的意识到：射精根本就是人类生命健康活动的最近本生命体征。根本非常正常。如果出于某种目的或用途，非要把射精归结为一种欲望的话，我认为，那也应该是自然界优胜劣汰、物竞天择，维持生命得以繁衍和持续的一种本能的驱动因子。只有这样，我们才可能轻松的、自然的去对待我们人类区别于一般动物行为（一夫一妻制）的这一生命现象！总之：健康是根本，性和谐是目的。性和谐，社会自然和谐。 男性性交行为链有如左的程序第一，男子性冲动、性兴奋时，流入阴茎的血流量大大超出阴茎的血液回流量。导致阴茎海绵体大量贮血、压力增高，使得阴茎坚硬勃起，变粗变长。 第二，阴囊壁内肌纤维的紧缩，使阴囊连同其中的睾丸一并上升，更贴近身体。这与阴囊受冷刺激时的反应相似。 第三，阴茎由浅入深缓慢插入阴道。此时相互的拥抱更为紧密。随着阴茎根部深入女性体内，两性的体象空间缩小到最低限度。 第四，阴茎与女性阴道紧密接触、摩擦刺激后，性交行为进入持续期。阴茎进一步充血胀大，呈现为暗红色，阴囊更向身体贴紧。睾丸也因血管的充血而胀大。尿道口有少量粘液溢出。一些人在腹部、胸部会出现红晕。 第五，经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在2－6分钟内即达到性高潮，出现射精反射。射精反射激发出来后是不可逆转、无法阻挡的。射精是间歇性喷出的，间隔时间少于1秒，大约连续喷射4－5次。伴随着射精行为，还会出现肌肉轻微抽搐。心跳、呼吸、血压都达到高峰。一些人的皮肤红晕加深。 第六，射精结束后，身体开始复原。各种生理变化迅速复原：阴茎急剧缩小，阴囊也回复正常时状态。缩小后的阴茎不由自主地从阴道滑出，进入男性不应期。 第七，阴茎退出阴道口后，男性就出了疲乏反应行为。全身肌肉松弛，乏力感明显，有时还伴轻微的晕眩，双眼紧闭，很快就进入酣睡状态。

性健康问题是男女都需要重视的问题，由于性生理与身体健康状况密切相关，所以性生理方面日常要尤为加强维护。对于男性来说，性生理方面需要注意的问题非常多，无论是成年男性还是未成年男性。那么哪些性健康问题男性要注意？男人保护性功能要避免什么？

1、性健康注意问题

第一，要看看自己的睾丸大小。正常睾丸像剥了皮的鸡蛋那么大，有弹性。

第二，关注自己的精液。男性可以在射精后观察一下，正常精液是乳白色或没有颜色的，稍有有一点硫化氢的大蒜的刺激性味道，正常精液量是2-7毫升。

第三，判断自己的性能力。如果爱人之间不能行房，或行房感受不好，男性阳痿或早泄，肯定影响性生活，男性还应该关注女性的例假情况。从自身出发，可以对自己进行整体的判断，比如胡子少、乳房有发育、欲望不高等，这和雄激素缺乏有关系。

不同年龄段有不同的性健康问题需要关注。

20岁以下青少年：出生时要看是否有缺陷，比如睾丸没有下来，就需要引睾。长大后，要看是否有包茎、发育如何、有没有遗精、是否长阴毛、睾丸是否长大等。

20岁-40岁：关注有没有性功能障碍，是否影响结婚；有无早泄。除此之外，是否有前列腺疾病，这个年龄段的人是前列腺炎的高发人群，熬夜、久坐、抽烟、喝酒、吃辣都会造成前列腺疾病的加重。

40岁-60、70岁：前列腺开始肥大，会影响小便，晚上出现尿频。睾丸功能下降会出现雄激素缺乏的现象，特别是55-60岁这一段时间，被称为“男性更年期”。另外，40岁以后的阳痿会增多。

70岁-80岁：要当心前列腺癌等疾病。

伤害精子和性功能的习惯。

第一，抽烟、喝酒。香烟里的焦油、尼古丁影响睾丸雄激素和精子的产生。

第二，压力过大。压力多了会影响生殖内分泌。

第三，熬夜。熬夜会加重生殖内分泌的紊乱，加重阳痿、早泄，造成夫妻生活不和谐等。

第四，从事高风险因素的工作。如化工厂职工、美发师、需要久坐的人、炼钢工人等待，高热、化学辐射、微量元素等都会影响精子的产生。

2、性生活不和谐的危害

1、出现性功能障碍

性生活不和谐不仅会影响男女双方性生活的愉悦程度，影响到夫妻间的亲密关系。而且严重时可导致夫妻一方或双方出现性功能障碍，甚至使婚姻生活出现危机。长期不和谐的性生活也会给男性带来危害，使他们容易罹患阳痿、早泄和慢性前列腺疾病，也会给他们带来心理损伤，使其自尊心、自信心和对爱侣的信任受到伤害。

2、导致男子患咽喉炎

性不和谐与男子咽喉炎，这是一个看似风马牛不相及的问题，但以色列医务工作者在一项壹万名男性健康状况动态跟踪调查中发现：五年内，在患有咽炎的男性群体中发现了一个共同的原因，他们的婚姻质量状况都很差，妻子对他们都毫无温存可言。愉快、满意的性生活带给人们的绝不单单是精神的享受。

3、诱发乳腺小叶增生和乳腺癌

如果性生活不和谐如性高潮没有被很好激起，那么乳房的充血就会消退的比较慢，可出现乳房胀痛和胸部不适之感。实际上这是乳房淤血所致，也是产生乳腺增生的原因之一--经常淤血势必会带来乳腺的结构紊乱。

如果长期缺乏性生活，作为性器官的乳房长期得不到性兴奋的刺激，乳房的结构和功能不能得到很好“锻炼”，同样可以让乳房的生理性增生和复旧不能顺利进行，从而增加乳腺增生症的发生率。

除乳腺增生外，性生活不和谐还很容易出现乳房胀痛，诱发乳腺癌。有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的妇女患乳腺癌的危险性大大增加。

4、女性性冷淡

造成女性性冷淡的原因很多，过度劳累和疾病等都会影响到人的欲望。此外还有精神心理因素，如年幼时接受错误的性教育、某些性经历刺激所遗留下来的种种不安与惧怕等。

更重要的一个原因是夫妻双方不懂得男女的性生理和心理特点。尤其是丈夫不了解男女性反应的差异，往往忽略温情，使妻子在性生活中不能体验到快感和高潮，自然对可爱到乏味和无趣。据国外的一项统计数据显示，75%以上的男性在性生活开始后2-6分钟即进入高潮射精，并进入不应期，性生活随之结束；而女性大多需要8-15分钟同房时间才能达到性高潮。这种男女双方性生理上的不平衡是和谐性生活的大敌，也往往是造成种种性心理和性生理疾病的重要诱因之一。

5、患上神经官能症

同房有助于减轻生活及工作上的压力，舒缓紧张，使人变得更加快乐、充实、充满自信。性生活得不到满足，女性要么变得心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满；要么郁郁寡欢，愁眉不展，顾影自怜，对性伴侣产生怨恨。不少女性更因此而患上了神经官能症。

6、导致失眠

调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于欲望旺盛时期而又长时间得不到生理的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。

这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女欲望、性高潮和欲望消退在瞬间上都有较大的差距。男性的欲望能很快激发，并在整个同房过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后欲望又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮（哪怕是手*之后）就可以很快地安然入睡。

但是女性则不同，女性的欲望要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮之后欲望的消退也是缓慢的，所以女性在同房过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

7、导致妇科炎症

如果女性达不到性满足，性生理反应受阻中断，盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，从而出现慢性盆腔积血。长期得不到性满足，出现慢性盆腔积血的女性子宫会增大2-3倍。长期下去，女性就容易出现女性私处炎、子宫内膜炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症。

性生活除了能极大地舒张人们在生活中积聚的生活、精神压力外。更能良好地调节人的神经、内分泌、免疫系统的平衡。在性不和谐的家庭，夫妻不和，经常反目，吵闹不休，互不谦让，造成家庭心理气氛紧张，必将使人忧愁烦恼，焦躁沮丧，食不甘味，睡不安寝，疲劳有增无减，降低免疫功能。诱发各种疾病。常常因此而引起胃及十二指肠溃疡，高血压，冠心病，甚至是促发癌症的原因之一。