年青人为什么有白头发？

随着年龄的增长，我们都会慢慢长出白发，但为何如今年轻人的白发越来越多？哪些原因容易导致长白发？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结。

精神过度紧张

现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送头发色素颗粒的颜色。另外，像忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等也都可以让人早生白发。

缺乏营养

某些营养素缺乏，比如黑头发中的色素细胞含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往也会出现早生白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。

气血亏虚

中医认为“发为血之余”，肝肾藏精血，因此毛发的营养情况离不开肝肾失调和精血亏虚。常见的原因有：血热伤阴、肝肾不足、气血亏虚都可以导致毛发早白。头发的营养来源于血，血热生风，灼伤阴精，导致毛发失去营养只是其中一种原因。

遗传或疾病因素

白发的出现，与遗传有一定的关系。未到老年就出现灰发或白发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征(如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等)。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

头发勒太紧

黑素细胞需要从人体血液中汲取所需的营养，如果营养不良，黑素细胞工作能力就会下降，从而不能给头发提供足够的黑色素，就会产生白发。如果给发根周围增加负担，就会损害头皮细胞，导致黑素细胞不能正常工作。如果每天都梳阻碍头皮血液循环的发型或者给头皮施压的发型，就容易产生白发。

眼镜度数不合适

因工作忙等原因，很多人都戴着数年前配的度数不合的眼镜，这会使双眼和头部的肌肉非常紧张。尤其是工作常用眼的人，会让头部侧面的颞肌僵硬，导致血液循环不良，长出白发。

年轻人长白头发，是有多方面的原因引起的，有的可能是遗传基因有引起的，比如说父母有一方在年轻的时候就有白头发，这种情况下也可能是遗传引起的，也是不容易改善的。也有的是因为有不良嗜好引起的，经常半夜三更不睡觉玩游戏，有这样的坏习惯，都可能是引起有白头发的情况的。这种情况下引起的白头发需要注意，及时戒除不良嗜好，养成良好的生活习惯，作息规律的好习惯，也是能改善白头发的情况的。

如果是常规的年轻人头发白可能是与基因遗传相关，中国人是皮肤偏黄、黑发，体毛所有或一部分泛白，称之为白发，可以为先天性或后天。先天性泛发性白发，常出现在白化病的患者。后天白发中，老年的白发是变老的主要表现之一，是一种一切正常的生理现象。太早的白发，也就是年轻人的头发发白，与基因遗传有一定关联，通常有宗族性。有的患者伴随内科疾病，如本身免疫系统疾病、心脑血管疾病、恶性贫血等，或比较严重心态危害，都能够使秀发快速泛白，焦虑情绪、忧虑、焦虑不安等，通常为关键的发病原因。

头发的慢性炎症或X线使黑色素细胞毁坏，还可以导致永久的白发。侵及头发的带状性疱疹、头发的白斑病、结节性硬化和神经纤维瘤病等皮肤疾病，还可以导致头顶部部分的白发。患者可以到医院门诊，经皮肤科医生的详尽查验，确立确诊并给予恰当的医治。白发患者要生活规律，不要熬夜，保持稳定的睡眠质量。现阶段没有专用药物或方式可以治疗少白头。少白头多是因为基因遗传要素导致，此外，长期熬夜、工作压力过大，或是服食一些独特药品也会导致少白头。

年轻人白头发多的原因如下：1遗传因素。如果父母有少量白头的情况，孩子也会出现年纪轻轻就会有白头发多的情况。2饮食因素。如果年轻人平时爱吃甜食，造成体内各种维生素和矿物质的消耗，或者平时挑食、偏食造成铜、钴、铁的缺乏，出现白头发增多的现象。3学习压力大、用脑过度等原因，也会造成年轻人出现白头发的现象。4脾胃功能虚弱。摄入体内的食物消化吸收能力差，由于营养缺乏，也会出现在年轻白头发多的情况。5肝肾亏虚。喝酒、熬夜、重口味食物、性生活等，气血消耗过度，也会导致年轻人白头发多。

白头发一直是老年人的专利，但是现在越来越多的年轻人，也出现了满头白发的情况。其实年轻人出现满头白发是受多种因素影响的，白发的出现会特别显老，因此，白发的出现对年轻人的影响也特别大，那么，年轻人出现满头白发是什么原因造成的呢？

年轻人出现满头白发是什么原因造成的呢？

一、年轻人出现满头白发与营养不良有关，很多年轻人不注重饮食调理，存在有挑食偏食等不良的行为，长期以往就会使体内的营养缺乏，尤其是缺乏铜、钴、铁微量元素时，也会导致白头发的出现。生活中，一定要注意保持营养均衡，避免营养不良影响到毛发的生长。

二、长期压力大也是导致年轻人出现白发的原因，现在的年轻人面临着各种各样的压力，让他们有一种喘不上气的感觉。这些压力如果不得释放，长期积压在体内就会使身体受到影响，尤其是压力过大时，会影响到毛发的生长，使黑色素减退，导致白头发的出现。

三、熬夜是大多数年轻人存在的一种不良行为，长期熬夜会加速人体衰老，使毛发健康受到影响。不仅如此，长期熬夜会使人的精神状态变差、抵抗能力下降、内分泌失调等多种问题出现，如不及时改善，对健康会造成一定的影响，甚至导致白头发越来越多。

四、此外，在患有某些疾病的情况下，也是会影响到头发的生长，使白头发越来越多，比如甲亢、脑垂体病变、白癜风等这些疾病都是容易导致白头发出现的。长期用药或长期吸烟、久坐不动、紫外线照射等问题也会对头发造成损伤，加快头发变白。

其实，年轻人出现白头发是受多种因素影响的，为了避免白发的出现，平时一定要注意头发的护理，尽量减少紫外线的照射，减少烫发染发，及时调整精神状态，不要有太大的心理压力，注意营养均衡，少吃高糖食物，从饮食和生活方面去改善，就能有效的减少白头发的出现。

影视剧中经常会看到一夜白头的现象，现实生活中也会发生，对于精神压力大的人来说，掉头发、出现白头发都是可能，下面5号网小编带大家来看一下少年白什么原因？焦虑紧张会得病。

少年白什么原因？

1、年轻人白头发，又称之为“少年白”，这种情况在临床医学上是很常见的。造成“少年白”主要有两种原因：其中一种是先天性少年白，这和遗传因素有关，通常是直系亲属中就有少年白的情况，这种类型比较难治。

2、还有一种属于后天性少年白，这和饮食营养不良、疾病以及精神因素有关。比如年轻人比较偏食，体内营养素缺乏，容易导致少白头。还有如今人们生活节奏比较快，学习工作压力大，造成睡眠不足甚至失眠，以及精神焦虑、紧张等等，或突然遭受较大的精神刺激，这些情况也会导致少白头。

3、再有一种情况就是疾病的影响，例如有的孩子患有恶性贫血、结核等慢性或消化性疾病，造成毛发的营养不好，也会导致少白头。

出现少年白怎么办？

1、营养均衡：医学上研究，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应适量增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、奶类、蛋类和蔬菜等。朋友的孩子只吃青菜类，对鱼类肉类充耳不闻，朋友就磨成粉状，做成饼类等来让孩子以吃下。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物，因为黑色素形成的基础是酪氨酸，因此，应适量摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉等。

俗话说，没有难走的路，只有不肯用的心。只要家长肯用心，孩子得少年白的机率一定会降低。

2、多注意孩子的精神生活：不是管了温饱，就可以借口为了生活，就过度忽略了孩子。得不到父母关爱的孩子，精神情绪压抑的机率特别高。家长要多关注孩子的精神状况，当发现孩子有不爱说话、情绪暴躁等情况，要及时给予心灵上的疏导，让孩子养成有问题及时说出来的习惯，而不是凡事都放在心里。社会上常常提及的问题少年，往往都是平时看起来老实内向不爱沟通的孩子，更加容易冲动时，做出意想不到的事。

3、及时就医：民间流传了许多治疗少年白的偏方。当孩子头上只是几根白头发时，可以自己在家中以饮食及调整心情等方式，改善孩子的少年白状况。但当孩子的少年白已经相当严重时，建议家长不可轻信偏方，而应带孩子到正规医院检查，以便对症下药。

白头发的预防

1、调节饮食。不要偏食，多吃杂粮、豆类、蔬菜水果等富含维生素的食物，含铜较多的动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等食物，以及花生、蛋类等高蛋白的食物。

2、心境豁达。少年白头发并不意味着未老先衰，不需要因此忧心忡忡，应保持豁达开朗、精神愉悦、心态平和，劳逸结合。

3、尽量不烫发、染发。洗浴时，适当做头皮按摩，改善血液循环。

4、睡眠规律，饮食定量定时有节制。

注意事项

1、保持乐观

不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送，从而导致白发。因此想要预防白发首先就要保持心情舒畅，可多进行一些心理疏导。

2、均衡营养

头发失去维持正常色素的营养供应也会变白，在平时饮食中，绝不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物。另外，缺乏微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此在平时也要注意多吃一些补充此类微量元素的食物。

3、警惕慢性疾病

一些传染病和慢性局部病灶性炎症如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

4、按摩头皮

按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

5、勤于梳头

勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

6、应避免频繁染烫

染烫会使头发的结构发生重大变化，现在的烫发技术，一般都要辅助化学药水来处理头发，而这些烫染发剂里含的一些物质，极易损伤头发的油脂，致使头发变干，易断，失去光泽。

7、规律的作息和运动

建议大家每天的睡眠不低于6个小时，并且养成定时的睡眠和运动，因为运动可以很好的缓解压力，提升自己的免疫能力，而睡眠呢，则可以很好的促进皮肤和毛发的新陈代谢，因为代谢主要发生在晚上，所以晚上的睡眠是非常重要的。