30岁皮肤又干又油是什么原因？应该怎么调理？

我们每个人 的肤质特征都不一样，干皮、油皮、敏感肌、中性肌肤等等，皮肤又干又油一般是混合性肌肤，平时护肤补水的同时还要做好控油。

皮肤又干又油是什么皮肤

皮肤又干又油主要是油性缺水以及混合型的肌肤，大部分适合额头鼻子等部位出油较多，而脸颊部位甚至比干性肌肤还干燥，油性的部位很容易长痤疮粉刺，而干性的部位角质层很薄，很容易起皮甚至过敏，所以干和油的部位需要分开进行护理与清洁。

皮肤又干又油怎么回事

首先，我们得正确判断自己的皮肤是否真的有“外油内干”的状况。如果你经常感觉：明明脸上泛着油光，却有紧绷、干疼的感觉;经常敷补水面膜、做水膜，护肤品也是比较滋润的，但总觉得皮肤很干燥;比较严重的人，甚至是出油与脱皮同时并存!那么，你就是典型的“外油内干”没跑了。

皮肤“外油内干”是因为缺水当然不是!很遗憾，这次的主因仍然是“皮肤屏障受损”。很多人一直认为，皮肤出油就是缺水导致的。但事实上，两者并不是相互作用的关系。首先，水和油是不同的两种物质，缺水和出油本来就是两回事。当我们的肌肤屏障受损后，皮肤自行调节分泌油脂和保湿功能的机制就乱套了，外油和内干的情况很容易同时出现，这样的误解也由此产生。其次，“外油”是因为在皮肤受到刺激后，皮脂腺收到指令，分泌出更多的油脂以保护肌肤;“内干”则是因为肌肤屏障受损，角质层薄弱敏感，天然保湿因子流失严重，皮肤变得干燥。这两种情况同时出现时，“外油内干”的状况就出现了。所以准确来说，“外油内干”并不是一种皮肤类型，而是一种皮肤受损的状态。

关于肌肤屏障受损的原因，我也说过不少了。下面我再简单提一下：

1、 过度清洁

长期使用清洁力过强的洁面产品及工具、洗脸的水温过热、洗脸频率过高等等，都很容易破坏肌肤角质层，细胞间脂质流失，肌肤屏障丧失保护功能，无法长时间留存水分，造成肌肤干燥。与此同时，皮脂腺持续分泌油脂，于是皮肤又干又油。

2、乱用产品

频繁使用含刺激性成分的“猛药型”产品。比如天天用酒精含量高的护肤品;或者是一味追求高效而自行“刷酸”等等。 长期以往，肌肤屏障损伤严重。

3、外部环境因素

紫外线是导致许多问题的元凶，也会伤害到皮肤屏障!所以，大家要好好防晒!另外，现在的环境污染对皮肤屏障也会产生影响!“外油内干”的护理重点，是既要保湿，又要控制出油。听起来似乎很矛盾，但具体该怎么实行呢

其实，具体的护肤方法也大差不差，重点是温和洁面、T区控油和U区保湿。

1、温和洁面

相信现在氨基酸洁面很多人都很熟悉了，是目前市面上比较理想的洁面产品类型。理想的洁面产品，是有一定的去脂力但足够温和，不会带走过多的角质及天然保湿因子。 现在市面上比较流行的氨基酸弱酸性洗面奶是比较好的选择，非常温和。另外，不管肌肤屏障是否受损，都不推荐使用含有磨砂粒的去角质产品及洁面产品。

2、 适当控油

对于肌肤屏障已受损的人来说，刷酸、泥质深层清洁面膜等等打磨角质的产品还是不要用了。为了兼顾去油控油的需求，可以选择控油、消炎型的护肤品。

这样的皮肤怎么办

外油内干的肌肤护理，既要保湿，又要控制出油，说起来似乎很矛盾，那到底要保湿还是要控油呢建议可以采取分区保养的方法，容易出油的T区和受损比较严重、干燥的双颊U区分开保养，有点类似于混合性肌肤的保养方

1 减少刺激因素，用温和的清洁手法和护肤程序。

2如果皮肤上还有痘痘，可以在皮肤科医生的指导下，遵循正规的疗程口服药物。不要盲目用各种各样祛痘产品，多少对屏障有些许损伤。

3对受损严重的皮肤区域使用修复型产品，注意适量，以及挑选能够增强皮肤含水量，促进细胞间质产生的有效成分。优先挑选角鲨烷这样的成分，不仅有一定保湿效果，还可以减少刺激，提升皮肤含水量，增强皮肤屏障。烟酰胺也有提升皮肤含水量的能力，不过对某些人来说有一定刺激，敏感皮肤需要小心，最好放在修复中后期使用。还有很多改善型护肤成分都是通过增强角质连接，其实就是增加细胞间质的手段，例如——神经酰胺。

4 T区控油，在皮脂腺分泌旺盛的T区使用含有控油成分的产品，常见主要成分有：酒精、异丙醇、AHA及衍生物、铝盐、植物萃取物(金盏菊、金缕梅、茶树、白栎树、薰衣草等

一般应该是缺乏维生素

形成粗糙皮肤有几方面的原因：因皮肤干燥缺水导致脱皮粗糙；没有按时去除皮肤的角质层；皮肤过敏后，没有很好护理；使用不适合皮肤性质的化妆品；经常熬夜等。

女孩子的皮肤不好,可能是休息内分泌,饮食,周围的空气,水质的问题,,,, 这些都是有关系的,很粗糙的话,大该是你的角质比较厚,可以用一下去角质的产品,适当的保养

30岁的皮肤开始衰老，这是一个常见的问题。对于这个问题，我们可以从多个角度来回答。

第一方面，我们可以通过改变生活习惯来改善皮肤的衰老情况。注意饮食健康，摄入更多的新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。保持充足的睡眠，睡眠不足会加速皮肤老化。适量运动也有助于促进血液循环，提高皮肤状态。要避免过度暴晒太阳和抽烟喝酒等不良习惯，这些都会对皮肤产生负面影响。

第二方面，我们可以通过正确的护肤方法来延缓皮肤的衰老。首先要保持皮肤的清洁，使用温和洁面产品进行清洁，并适时去角质以促进细胞更新。其次要选择适合自己年龄和皮肤类型的护肤品，特别是含有抗衰老成分的产品。在日常护肤过程中还可以使用精华素、眼霜等专门针对眼部护理的产品，以及面膜来给皮肤补水和营养。值得一提的是，APW精华面膜是一款备受消费者喜爱和好评的产品，可以考虑试用。

第三方面，如果对于自己的皮肤状况很担心，也可以寻求专业医美机构的帮助。如医学美容、激光护理等，这些技术可以帮助改善皮肤问题，减缓衰老速度。但需要注意的是，在选择医美机构时要选择正规和有资质的机构，并且在进行任何治疗前要详细咨询医生并了解治疗风险。

总结起来，30岁的皮肤衰老是一种常见现象，但我们可以通过改变生活习惯、正确护肤和寻求专业帮助等多种方式来延缓皮肤衰老。记住要保持健康的生活方式，并选择适合自己的护肤方法和产品，相信你的皮肤会有所改善。

肤若凝脂？眉清目秀？吹弹可破？

这些都是用来形容别人的容颜的词好吧！

集美们！有多少人是从青春期开始就忍受着痘痘、痘印、丘疹、干燥、起皮、色素暗沉扛下来的？

为什么别人可以坐拥好肤质？为什么别人的肌肤就像是新生婴儿一样吹弹可破，而你不论如何清洁、保养都都像是“大老粗”一样？

究其原因，还不是肌肤状态不好？

那么到底是什么原因可能导致了我们肌肤状态不佳的呢？

第一点：基因

这一点谁都无法和先天的基因去对抗，我们的肌肤状态天生就是遗传自自己的父母的！比如有些小主的肤质天生就是中性肌肤，她们可以天生肌肤细腻、天生白里透红，不长痘、不干燥、不敏感

中性肌肤简直包含了我对于理想肌肤的所有幻想，但是我们要知道，遗传是无法改变的，纯羡慕是无用的！

我们这些天生继承了油性肌肤、混合性肌肤、干性肌肤的、敏感肌肤的人，只能够从其他方式来提升自己的肌肤状态，使我们自身的肌肤尽量的去达到“完美级”。

因此，虽然基因决定了我们天生的肌肤状态，但后天的努力也不是无法改变肌肤的基础，我们要调整好自己的心态，专心“迎战”！

第二：生活习惯

我不相信除了中性肌肤之外，就没有肤白貌美的小仙女了！

虽然我们天生肌肤状态不好，但是如果我们能够做到尽量的自制，从根本上能够合理规划自己，那么我相信，不少小主的肌肤状态也是能够靠“养出来”的。

[if !supportLists]（1）[endif]、熬夜

讲到肌肤问题，我们就会涉及到熬夜的问题，我也相信你从网络上找到的任何关于肌肤的文章，他们都会给你讲到“熬夜”的危害性！

熬夜不仅仅会影响身体的肌肤分泌，造成肌肤痘痘和痤疮的生成，熬夜最主要的是会影响肌肤的夜间自我修复能力，长期熬夜还会降低我们人体的免疫力，使得我们的肌肤更容易受到细菌真菌的感染，从而引发痘痘和痤疮。

[if !supportLists]（2）[endif]、饮食

“戒糖”、“乳制品”、“口味重”等等这些话题，相信各位在其他的文章之中也见到不少了吧？

这些常见的食物之中不仅容易引发我们的身体肥胖，引起慢性疾病的发生，还会直接刺激我们人体的激素分泌，使得我们的人体激素平衡紊乱，引发多种肌肤问题。

[if !supportLists]（3）[endif]、运动

运动是一个综合性话题，它不只是出现在“养生频道”之中，相信关注护肤种类的你，也能够在护肤中见到关于“运动”的话题吧！甚至于由于养生护肤理念的兴起，这种依靠运动排出身体毒素、调节机体平衡的话题就更加常见了。

因此，一个好的生活习惯，不只是身心健康这么简单，它还能够帮助你养出一个人人羡慕的好肌肤。

第三：护肤

延续上面的一点，我同样不相信一个认真护肤、用对护肤方式的人的肌肤会差到哪里去！

我一直相信“天道酬勤”这句真理。

一个长时间坚持护肤的人，也许你短时间无法发现她有什么变化，但是只要时间延长到半年、一年，那么此时你再去对比两个人的肌肤状态，你就能够发现区别，这一点在女生年龄过了25岁这个分水岭之后就会更加明显！

[if !supportLists]（1）[endif]、清洁

讲到护肤，就不能不扯到清洁上面，因为一个合理的健康的清洁过程，是整体护肤的前提条件。甚至于很多人由于清洁不当、或者过度清洁造成的肌肤问题还更加麻烦！

清洁并不一定是次数越多，使用清洁产品越强力越好！

我们的肌肤根本没有你想象的那么脏！也没有你想象的脸皮（角质层）那么厚！

日常清洁，温热水（33度到38度）加上温和型洁面产品，一天两次即可满足一天的清洁需求。

早上一次能够清除夜晚面部分泌的多余油脂，夜晚一次能够清除白天面部残留的浮尘和化妆品残留。这就已经足够了，即使是白天需要多次清洁的时候，我们也只需要使用温热水进行简单的洁面即可。真的没必要对肌肤进行反复搓洗。

[if !supportLists]（2）[endif]、面膜、爽肤水、精华液、面霜等等

护肤产品很多，应该是超级多，护肤产品应该算是电商上面数一数二的大板块了吧！

一些常见的护肤产品就能够满足肌肤的日常需要，并且即使是大牌子的护肤产品也只是围绕着补水保湿、美白抗皱、修复养护、防晒来进行的。

因此在挑选护肤品的时候我们只需要做好日常的补水保湿、防晒即可，只要挑选好自己的适合产品，对于品牌和包装来讲，其实意义不大！

针对于护肤品之中的美白抗皱、抗氧化、修复等功效，这些功能我们还是根据自己的切身需求来进行合理选择就好。毕竟并不是我们每个人都包含了护肤品的这么多种问题。

我们以迪可希品牌为例：（这实际产品，不包含推广因素）

迪可希产品之中有一款“植物精华”产品，主打修复功效，那么它在元素表之中就会添加上对于修复肌肤有效的成分，比如神经酰胺、羊胎素、烟酰胺等。这一款成分主子红就添加了神经酰胺—3和羊胎素进行搭配，已经能够基本满足于我们日常肌肤修复的需求了，那么这时候我们就没有必要再去挑选大牌、再去挑选更贵更好的产品了！

有时候，“平替”不仅省钱，还能省事！

[if !supportLists]（3）[endif]、防晒

前面都是对肌肤进行有效的补充和修复，这些针对的都是我们肌肤已经出现问题的情况，那么我们为什么不从根本上“解决肌肤问题”呢？

当然了，要说完全解决肯定是不可能的，我们上面提到护肤产品已经能够解决肌肤本身存在的问题，例如缺水、肌肤分泌等。

但是还有一层能够造成肌肤问题的根本原因：“紫外线”

我们知道造成肌肤衰老的因素除了自然衰老，就是紫外线衰老了！并且紫外线造成的肌肤衰老更是肌肤自然衰老的三到四倍之多。因此做好防晒才是养护肌肤最重要的一环！

科学研究表明，对于人体防晒最直接有效的方式，不是防止各种紫外线指数高低的产品，最直接有效的方式其实是一顶太阳帽！

物理防晒才是关键！

第三：损伤肌肤

使我们只需要做好护肤就好了吗？很显然不是，要知道我们肌肤的一些常见问题其实是由于肌肤的损伤造成的！而研究表明，损伤肌肤的最直接因素，往往来源于护肤过程！虽然很狗血，但是这确实事实！

[if !supportLists]（1）[endif]、刷酸

刷酸是近两年来，比较常见的护肤品类之一，但是“刷酸”同样也是造成肌肤损伤最多的一种护肤方式！

因此个人不要妄想通过“刷酸”来改善肌肤，不合理的刷酸性为，甚至于能够造成你的肌肤的状态的直接恶化！

刷酸不能算作常规的护肤品之一，它的本质其实是通过酸类物质来进行刺激肌肤的角质层进行更新，使新的角质层，代替老旧角质，来达到所谓的“换肤”功效！新生角质肯定要比老旧角质来的水嫩！光华！

但是刷酸更新的角质层，却是通过透支肌肤的内部营养来达成的，长此以往下去，如果肌肤跟不上刷酸的刺激层次，就会直接造成肌肤破损的情况出现。

即使肌肤能够跟的上刷酸的频率，那也会造成肌肤角质层逐渐变薄，抵抗力直接降低。

若非逼不得已，请各位还是尽量避免刷酸性为吧！即使要用也需要保持在一月两次以内！

[if !supportLists]（2）[endif]、不合理清洁

不只是刷酸能够对我们的肌肤造成损伤，就连我们日常都要的清洁步骤都可能对肌肤造成损伤！尤其是使用含有皂基和酸类物质的洁面产品的时候。

因此注重好每日清洁，看清自己的洁面产品的成分表，是每一个女生都应该做的事情。因此还是建议各位尽量使用含有氨基酸成分的洁面产品，不仅仅是因为氨基酸类型产品温和不刺激，还因为它能够很好地中恶化肌肤的酸碱值，使肌肤达到酸碱平衡的目的。

[if !supportLists]（3）[endif]、不做防晒

防晒的重要性我们前面已经描述的很清楚了，甚至于上面我放了前面关于防晒重要性详解的文章链接。

如果细心观看过的小主可能就会发现，日常对于我们的肌肤造成损伤的紫外线只有两种UVB、UVA。这两种是紫外线之中长光波和中光波，它们拥有一定的穿透性，能够照射或者折射到肌肤之上，并且紫外线的直接照射能够直接影响我们就得黑色素的生成。

下面放了一张图，相信不少人都对着这张图比较熟悉了吧！

这是我们称之为“光老化”的直接也是最有利的证据！

[if !supportLists]第四、[endif]化妆

化妆不背肌肤问题的锅！

不论是日常的化妆品还是稍微高端的化妆品种类，都是经过研究机构反复多次验证的结果，并且国内对于化妆品安全的监管也越来越严格，因此化妆品整体来讲是比较安全。

那么为什么还有这么多的化妆品因其肌肤问题的言论呢？那是因为问题出现在了“卸妆上面”，即使它和化妆品没有多大关系，但是最后背锅的却是化妆品无疑！

[if !supportLists]（1）[endif]、卸妆油

卸妆油其实就是一种加了乳化剂的油脂！这是为了能够更好的祛除面部残留的化妆品而专门设计针对化妆品特性的产物。

[if !supportLists]（2）[endif]、洁面乳

洁面乳能够针对的是面部多余油脂和浮尘，能够对肌肤起到一定的清洁、营养、保护肌肤的功效。

我们通过以上两点，能够清晰明了的看到“卸妆油”和“洁面乳”是两种不同的产品，而化妆品背锅的主要原因就是因为有些人会将卸妆油和洁面产品进行替代混用！

这是完全错误的一种做法，洁面乳不仅不能够有效去除面部化妆品残留，甚至于这些所谓的强力清洁产品还会对肌肤造成损伤！

好了！洋洋洒洒几千字，希望对看完的你有用吧！

皮肤是我们人体最大的器官，占全身体重的16%，它的存在，有效地保护了我们身体内部的器官免受外界环境的侵扰。皮肤主要由表皮、真皮和皮下的脂肪组织共同构成的。随着年龄的增加，皮肤逐步地发生老化，皱纹产生，也成为人类衰老最直观的外在表现之一。

皮肤基本上是由两种细胞构成的，分别是纤维细胞和角质细胞。在正常的细胞中还有大量的其它细胞类型，包括毛囊和皮脂腺，血管和神经。无论是真皮还是表皮中的皮肤细胞，都会伴随着我们的衰老而逐步分裂得越来越慢，产生新细胞的数量越来越少，产生新细胞的能力越来越弱。控制我们皮肤强度的胶原蛋白和控制我们皮肤弹性的弹性蛋白都会逐渐地流失，这些变化究竟会产生什么样的后果呢？

我们先来看一下表面上我们能看到的显著变化。第一，皮肤发生破损之后愈合得更加缓慢了。也许一个伤口会很长时间的修复才能够愈合，同时在皮肤的表面也容易出现各种大大小小的裂口，这种裂口的细胞分裂速度慢，胶原纤维的强度也比年轻的时候要差很多。第二，皮肤中的脂肪细胞流失严重，更容易在表皮层和真皮层之间出现界限。当我们年轻的时候，皮肤的真皮和表皮层之间是相互交错的，整个皮肤显得坚韧，但是逐渐伴随着衰老，这两者之间的界限越来越清晰，皮肤只要轻微的擦碰就会出现淤伤和破损。第三，皮肤的脂肪流失严重，会使得身体的散热加快，更容易感觉到寒冷，因此衰老后就需要更多的卡路里来维持正常的体温。

下面我们来看一下皱纹产生的具体原因。

皱纹产生的真实原因是由于皮下脂肪的流失、皮肤细胞数量的减少以及皮肤弹性的减弱。我们先来看皮下脂肪的减少，我们人类的大部分脂肪都是存在于皮下的脂肪层中，当我们发育成熟之后，尤其是在40岁之前，整个脂肪在身体中的分布是均匀的。

但是伴随着年龄的增长，衰老的发生，皮肤弹性的下降等一系列因素，脂肪会逐步地向某些部分堆积，比如说女性多堆积于臀部和胯部，男人多存在于腰部，这样就是出现了我们所说的大腹便便的现象。其他部位的皮下脂肪会逐步流失，这样看起来就是显得身体的某些部位有突出的迹象，整个身材也会随之发生变形。与此同时，表层的皮肤会逐渐地老化，最主要的特征就是弹性的消失，这样共同的作用就会导致我们看到皮肤上皱纹的产生。

皱纹产生的另外一个重要的原因就是脸部肌肉的运动，比如说皱眉运动不断地重复200万次之后就会产生一道深深的皱眉纹。而衰老的进程也不仅仅限于真皮层，真皮下的脂肪层也就是脂肪的组织层也会受到衰老的影响。随着年龄的增长，真皮层中的脂肪组织的数量也会逐步地下降，皮肤的底层不在会平滑，脂肪也会在此逐渐堆积。这样连接真皮与肌肉的纤维因为遇到脂肪的凝块而逐渐变得脆弱，再加上最后肌肉组织的减少，最终导致皮肤更容易受到重力的牵引而产生更多的皱纹。

其次，紫外线对皮肤的伤害也会引起衰老。曾经有这样一个故事，有一位卡车司机，经常开车送货，由于有些国家的车是典型的右舵车，我国也是，所以他的左侧的脸部比右侧的脸部整整衰老了近20年，这就是由于长期开车的过程中左侧脸会接受太阳光的照射，紫外线对左半边脸的伤害更大，这就是我们常说的光老化。老化会导致面部出现血丝、毛孔扩大、皮肤松弛……这其实都是光线中的紫外线对皮肤产生的影响。

很多人对紫外线的了解并不清楚，其实紫外线对我们人体的皮肤是有一定影响作用的，就是换句话说接受适量的紫外线的照射是可以增强皮肤的屏障作用的。但是急性过量的紫外线照射会影响皮肤的结构，导致皮肤砖墙结构受损。而慢性长期的紫外线照射会引起皮肤的干燥、色斑增加、皮肤缺乏弹性、老化等等。我们分析其中的科学原因其实有很多，包括它可以促进细胞的凋亡、损伤遗传物质DNA、降解胶原蛋白、并且抑制胶原蛋白的合成。有研究表明，有80%的人面部老化的原因是来自于紫外线的损伤。

皮肤的衰老进程其实还受到很多内在外在因素的影响，比如说睡眠不足会影响、DNA损伤会影响、皮肤炎症会影响、劣质化妆品会影响、药物会影响、激素水平会影响……因此我们面对这样的情况就会知道皮肤老化的主要原因，可以从生活中来找寻一些行之有效的解决办法。

一般来说，皮肤状态比较好的人，在社交的时候，会比较有自信，也不会总是害怕别人，盯着自己的皮肤看。但是如果皮肤状态不好的人，可能会变得特别自卑。其实导致皮肤特别差的原因，有很多。可能是经常性的熬夜，导致内分泌失调，皮肤大量缺水，没有及时的补充。在生活当中，总是喜欢吃一些辛辣，刺激，油腻的食物，没有养成良好的生物钟。要想改善这一情况，一定要给皮肤定期清洁，并且要做好补水的工作，每隔一段时间，要就要给皮肤去角质。

内分泌对于人们来说，是非常重要的，只有正常运转，人们的身体，才会处于比较健康的状态。但是如果内分泌，出现异常，或者内分泌紊乱的时候，不仅会影响女性的周期，而且会让女性的皮肤状态，看起来黯淡无光。很多年轻人，都喜欢频繁的熬夜刷剧，打游戏，这样一来，就需要频繁的熬夜。经常性的熬夜，就会让皮肤看起来，非常暗沉，也会让皮肤衰老的速度加快。

如果皮肤的水分，大量流失，不及时补水，就会导致皮肤起皮，也会频繁爆痘。很多小伙伴们，在生活当中，都特别喜欢吃重口味的食物，虽然重口味的食物，比较美味，但是对皮肤造成的伤害，还是非常大的。要购买氨基酸的洁面产品，给皮肤每天按时清洁，这样就能将堵塞毛孔的废物，垃圾及时的清出去。

并且一周之内，可以给皮肤去1~2次角质。这样也能够改善，皮肤粗糙的问题。一定要多喝水，既能够补充身体所需要的水分，而且能够促进身体的新陈代谢，以及血液循环，能够将代谢的废物垃圾，及时的排出体外。多吃健康的蔬菜，瓜果，要利用闲暇时间，多运动，运动的过程中，会大量排汗。这样一来也，会让皮肤看起来更加红润。