肩宽背厚、脖子短的女生，应该这样来穿衣，既洋气显瘦，又显颈长

说到身材好的女生，有的有天鹅颈，有的有直角肩，尽管风格审美有所不同，但唯一可确定的是：肩宽背厚还脖子短的身材，怎么都不能和“好”沾边~

那咱肩宽背厚+脖子短的女生也太难了吧？真的就没拯救方式了吗？当然有，身材不够，穿搭来凑，肩宽背厚+脖子短学学这样穿，绝对美到爆炸！

[第一章]肩宽背厚的穿衣指南，洋气显瘦，秒变大美女

>>技巧一:上衣选款重点要放在肩线位置

宽肩的姐妹可别再乱穿衣服了，宽肩背厚都要注意肩线的选择。没想到吧， 选肩线明显的设计比无肩线设计更显瘦。

但一定得选择肩线位置 本身肩宽的设计才能起到减小肩宽的效果。 当然，不喜欢肩线明显的服装， 选择有明显小翻领设计的衣服也能起到同样的效果哟~

>>技巧二:多用纵向装饰物，避免太明显的横向装饰和设计

要显瘦，增加纵向视觉不就可以了？

拒绝一字肩、横向大领口以及其他带有横向装饰的上衣，多选右边这种纵向领口、长直线条或其他有纵向装饰的服装才是正解！

>>技巧三:松紧结合穿衣更关键，上紧下宽 上宽下紧

论肩宽背厚女生的穿搭“救星”，宽窄结合搭配值得拥有姓名。与传统扬长避短的穿法不同， 肩宽背厚的姐妹选择上紧下宽、外宽内紧的穿法反而比上宽下窄更显瘦。

最好再配上深色或极简设计的上衣削弱上半身的存在感 ，这样就能让肩背看起来更薄更瘦，一点也看不见以前土气又壮实的影子！

>>穿衣雷区小结，千万别碰，不然就超显壮

肩宽背厚穿衣有道，自然也有一些无论如何都别碰的穿搭雷区，快来看看你的衣柜里有没有这些超级显胖的衣服，在身材没变得更好之前，就先别穿了~

首当其冲就是第一种夸张的A型落肩袖， 不但不遮肉，反而给身材“雪上加霜”。 自带膨胀感的泡泡袖、大垫肩自然也是雷区。容易显得冗杂的荷叶边、娃娃领也别穿。

[第二章]脖子短不用急，这些穿衣技巧让你变成“天鹅颈”

>>技巧一:短脖子选衣重点要放在领口位置，可别乱选

来看看那些短脖子的姐妹衣柜里还没有几件能增加气质的上衣，这下要赶紧安排起来啦~

多选择纵向长领口， 例如V领、古巴领、鸡心领都是不错的选择。 一字肩、小圆领就先别选了。除此之外，斜线条和浅色等能放大局部、增加纵向延长感的设计 也可以放心安排起来。

>>技巧二:不要盲目追求高腰线，四六分的高腰线最适中

脖子短的姐妹选衣服容易，可穿衣就有大大的“讲究”了。你以为只要是高腰线就可以让你看起来又高又瘦吗？No，太夸张的高腰线可在短脖子这里行不通。

比如左边这种夸张的二八分高腰线，就容易让上半身看起来好像缩在了一起，加上肩宽背厚、短脖子的毛病就更“灾难”了！要 高腰线，低调自然的四六分才合理，可别再搞错了哟~

>>技巧三:减轻脖子和肩颈的存在感，重心放在其他位置更有气质

不过既然肩宽背厚和短脖子女生的劣势都集中在肩颈位置，按照“扬长避短”的穿衣法则，咱不把搭配重心放在肩颈上不就行了？

避开肩颈处太浮夸、个性的剪裁，不要有太夸张吸睛的配饰，保持最简约干净的设计即可。用彩色、配饰将重心放在腰部、腿部等远离肩颈部位， 也能成为气质美人一枚~

>>短脖子不能轻易尝试的穿衣雷区，真的很毁颜值

如果你也是短脖子大军中的一员，那下面这些显胖还没气质的衣服“雷区”一定要远离：

第一种是类似于横条纹等会横向放大上半身图案单品；第二种是对短脖子超级不友好的半高领、高领和堆堆领；第三种就是右边这种设计元素堆积在肩颈 ，让你顺便变成“大头娃娃”的冗杂设计，姐妹们都看准了吗？

[第三章]常见单品的穿搭技巧，穿出好身材就这么简单

单品一:最经典的衬衫，V领+简约翻领最百搭

不论是时髦精还是职场白领，要想成为精致高级的摩登女郎，不会穿衬衫可不行。来看看给肩宽背厚+短脖子女生量身定做的衬衫搭配吧！

衬衫一定要选V领 ，这样才显瘦又遮肉。 衬衫翻领设计要明显一些，别太靠近面部 ，不然还会显脸大。

单品二:最有气场的西装，敞开穿+小垫肩超时髦

西装最有气场，不过咱肩宽背厚的人穿西装就别选大垫肩，有 型却不夸张的小垫肩才是正解。

今年最火的薄荷绿配上清新的白色内搭，感觉周围的空气都跟着清凉了不少，敞开穿+低领内搭还超时髦哦~

单品三:夏日必备的小吊带，宽肩带+露肤比大面积露肤更显瘦

夏天一定不能错过小吊带！ 但别选细肩带设计， 都说“没有对比就没有伤害”，穿细肩带不就更显得肩宽背厚了吗？

右边这种简约的宽肩带有一定钝感设计，更为遮肉。宽肩也能穿出小鸟依人的娇小感，这下再也不用担心肩宽背厚会动不动变身为“大力水手”啦！

[第四章]肩宽背厚+脖子短也get的洋气穿搭，爱美女孩别错过

(风格一)集精致和优雅于一身的轻熟通勤风

这套针织短袖和伞裙的搭配也太有女人味了吧？全身只有简单的黑白，却被赋予了无限的魅力。

V领穿出天鹅颈，上紧下宽打造窈窕身姿，追求优雅气质的姐妹得赶紧安排一套~

(风格二)慵懒又高级的日常休闲风

其实，比起大廓形的服装， 带有垂感的搭配会让肩宽背厚、脖子短的人更有气质。

竖褶皱上衣自带的纵向延长感，搭配温柔高级的杏仁色垂感短裙，简单优雅，越看越好看。

(风格三)热情大胆的彩色系古灵精怪少女风

任何时候都别放过艳光四射的彩色搭配。辣妹的夏天就是要穿耀眼的芭比粉，做个撩人的甜心辣妹！

宽肩带挂脖短吊带遮肉效果自然没话说，U型长领口对短脖子也很友好。配上同色系高腰阔腿裤，腿粗姐妹这下也可以放心穿了哦~

[尾声]肩宽短脖女生的逆袭之路， 时尚 气质好撩人

不用再为自己为什么没有傲人的天鹅颈，时髦的直角肩而自卑，拒绝身材焦虑从现在做起！没理想中的好身材又有什么关系，穿搭就是最神奇的 时尚 “魔法”！

肩宽背厚、短脖子女生绝对不能错过的一期显瘦气质穿搭指南，赶紧把它收入囊中吧~

肩宽厚的女生穿衣搭配技巧

肩宽厚的女生穿衣搭配技巧，一到炎热的夏天，小女生们都开始会秀出自己的长腿和美背，的确是又凉快又性感，但是如果你是肩宽背厚的女生，露背就会不太好看了。下面为大家推荐肩宽厚的女生穿衣搭配技巧，快来看。

肩宽厚的女生穿衣搭配技巧1

如何判断自己的肩型和背部曲线？

俗话说得好，知己知彼，百战百胜。对于肩宽背厚的女生来说，第一件事就是先来判断下自己的肩型和体态。从理论上来说，肩宽指的是左右侧肩部和手臂衔接点之间的距离，标准的肩宽等于胸围的一半再减去4厘米。

而从视觉上看，宽肩膀指的就是肩宽大于臀围！

至于背部算不算厚实，这一点没法用数据来衡量，但是大家可以在晚睡前，脱去上衣，侧身站在镜子前，看一下自己的 背部是否有明显的曲线，如果没有曲线，就是一块“门板”的既视感，再加上 看不到后背的肩胛骨的话。

那么恭喜你，就是传说中的 “厚背”！

肩宽背厚应当避免的穿搭雷区

、

其实无论是在生活中，还是在时尚圈，完美的肩宽和纤薄的美背并非想象中那么普遍，实际上很多超模也是宽肩膀星人，更不用说咱们普通人了，但是 为什么有些人穿衣服还是那么好看，完全看不出宽肩和厚背呢？关键就在于她知道 如何避免走入穿搭雷区！

1、肩宽要避免的单品

NO、1泡泡袖

我知道泡泡袖真的是今年火到爆的单品，无论是基础款的白衬衫，还是连衣裙，几乎都被加上了泡泡袖这个元素，可是虽然它很火，但是 宽肩膀的姐妹们听我一句劝，咱们穿不了，强行穿上身的话只会让你 看起来像变形金刚！

在泡泡袖单品里，大致可分为两种，一种是 向上提拉的泡泡袖，另一种则是 袖笼很宽大的宫廷风泡泡袖，无论是哪一种，它们都无可避免地会让你的 肩膀横向生长，看起来 上半身特别雄壮，尤其是大臂还不那么纤细的女生，穿上它更是非常减分！

NO、2垫肩和削肩

复古风是这两年时尚圈褪不去的一股热潮，而其中的经典代表便是这种 含有垫肩设计的小西服，它是窄肩和溜肩女生的福音，自然便是 宽肩膀不可尝试的雷区，它会让原本就够宽的肩膀在视觉上 呈现出膨胀感，很容易产生 “偷穿大人衣服”的既视感！

除了垫肩外，另一种在肩部做文章的单品—— 削肩，也是我们加入购物车的禁忌！削肩很像是无袖设计，但它比无袖 在肩膀处更加往内收紧，呈现出小A字的感觉，这样会 暴露出我们真实的肩宽，看起来 非常Man!

NO、3横向条纹

条纹是时尚圈永不会过时的经典元素，只要有了它的加持，似乎都少了沉闷刻板，多了几分休闲与随性的感觉。然而对于 宽肩女生来说， 横向条纹是不可以轻易尝试的单品，它会产生 横向拉长的视觉效果，暴露出肩膀过宽的缺点！

尤其是这种 领口比较窄，以及采用 无袖设计的横条纹单品，它不仅会 显得肩宽，还会让 脖子看上去更短，若是再加上诸如 弓腰驼背等不佳体态，整个人可以说 毫无气质可言！

2、厚背要避免的单品

NO、1连帽卫衣

卫衣可以说是每个女生衣橱里的常青款单品，一年四季都可以穿搭，实穿性自然是非常高了。但是其中常见的 连帽卫衣却是“厚背”女生要避免的雷区！一是因为这种卫衣通常都会 采用太空棉或是加绒面料，十分厚实，会 让背部看上去更厚！

此外，连帽卫衣所配备的帽子一般不会太长，通常都是刚好 搭在后颈下方及背部中上方的位置，如果你是 常常玩手机的“低头一族”，那么这个连帽装饰便会在无形中让你看上去像是 背了一座小山！

NO、2露背款

春夏时节是各种露背上衣、露背连衣裙“横行霸道”的时节，但即使它们再过热辣，也 不适合我们这样的肩宽背厚（哭唧唧~）。露背设计通常分为两种，一种是这种 大露背，即是说 后背完全无遮挡，但凡是背部肉肉稍多了一点，或是腰粗，都会 极其显胖！

还有一种就是很多小女生喜欢的 交叉式的露背单品，这种设计看似可以帮助我们遮住略厚实的背部，但是别忘了，因为绑带设计的缘故，它也很 容易“勒”出背上多余的肉肉，看上去十分“油腻”，而且也 不是很适合日常和通勤！

肩宽厚的女生穿衣搭配技巧2

穿法look1：条纹衬衫

对于肩宽的女生来说，遮掩和修饰肩部的缺陷就是最重要的问题，如果你选择了条纹的单品，那么就胜利了一半，特别是这种竖条纹的衬衫，能很好拉伸你的身材比例，同时也能在视觉上给人制造错觉，很适合肩宽女生的单品。

条纹衬衫简直就是衣橱必备的百搭单品，肩宽的女生选择这系列的衬衫时，在穿搭的时候可以稍微解开几颗扣子，领口的形状最能影响肩部的视觉和拉伸颈部的`线条。

更重要的是隐藏了你肩宽的缺点，当然了，不管下半身选择与什么单品搭配，都要记得将衬衫束起来，这样才能更好的展现完美的身材比例。

裤子尺码准确，做工优良，穿着很舒服，很有型 。不单能遮住小肚子，还能遮掉小粗腿

穿法look2：V领单品

V领单品的服饰简直就是肩宽女生最佳的选择，肩宽的女生对于高领还有小领口的衣服可千万不要尝试，因为那样子会将你肩宽的缺点毫无保留的展示，而V领款式的单品则可以在视觉上缩短肩宽的距离，悄悄的将肩宽的效果转移，这样让人看起来你会瘦小一些。

如果你是懒癌晚期，恰好又是肩宽的女生，那么没有什么比一条V领款式的连衣裙更适合你了，简单直接，又能完美的修饰遮掩肩部的缺点，脚下随意搭配上一双高跟鞋，夏末初秋就这样美美的出街吧！

这款鞋子低调有气质，而且很百搭！黑白格子蝴蝶结，透露出一丝小女人味。

穿法look3：阔腿裤、a字裙

肩宽的女生不用只是从上半身出发，其实着重于下半身的打扮也是可以弱化肩宽的问题，选择阔腿裤或者是A字裙，很好把你Y型身材变成X型，而且这两种单品不管你怎么搭配都不会出错。

高弹力，不褪色不起球。纯色高领很减龄~上身超级舒适，手感柔软亲肤，宽松版型修身显瘦，时尚百搭。

穿法look4：小西装

肩宽的女生天生就是衣架子，所以驾驭起没有垫肩款式的小西装也是绰绰有余，内搭选择一件V领的背心或者衬衫，帅气之余又能弱化宽肩的缺点，两全其美不是吗？

高腰设计，格子裙很百搭，适合各种风格，特别是学院温婉风。简约不简单的裙子，前面还有一个口袋的设计。

复古平跟鞋，尖头荷叶边包头，很显气质，设计简约而优雅，尽显女人魅力

穿法look5：深色系衣服

不可否认，深色系的衣服也是很适合肩宽的妹纸的，因为深色系的衣服会在视觉上有着收缩的效果，遮肉显瘦可是满分哟！如果喜欢穿深色系衣服的女生，在搭配上可是要花点心思才行，配些项链或者包包都是可以的。

这颜色美的！好好看，淡淡的雾蓝色，显白显气质，好柔软有厚度的雪纺，幸福感超多的

这款红色复古波点衬衣，休闲显瘦，红嫩嫩的轻松凹出甜美气息，尤其是大V领元素的设计，会更加凸显时尚感~

肩宽厚的女生穿衣搭配技巧3

斜肩、V领或者大圆领的衣服显肩窄，谨慎选择高领、一字肩或者小圆领的衣服。

肩膀特别宽手臂还很粗的“小壮子”们其实特别不适合穿高领的衣服，因为高领的衣服会把你的脖子和肩膀的一大块部位连成一片显得特别壮，而且从后面看肩背简直无敌了。

如果实在想买高领的衣服，不妨选择这种比较宽松的有一点垂坠感的，高领比较宽松到脖子中央这样会显得瘦很多，如果冬天不够保暖可以戴材质比较厚的宽松的围巾，这样对肩宽起到很好的修饰作用同时也有保温的效果。

肩宽的妹子们千万不要穿一字肩的衣服，因为肩膀很宽一字肩就是把你的这种缺点毫无修饰的暴露出来了，一字肩本来是显温柔的肩宽的妹子穿起来就变成了女汉子。

肩宽的妹子特别适合穿斜肩的衣服，像这种因为肩膀比较宽相比肩膀小的人我们能更好的把这件衣服撑起来穿的更好看。

衬衫都会收腰并且显瘦当然也有例外，比如这件白色的衬衫。

最大的诀窍就是少扣两个扣子，这样看起来立马瘦十斤而且肩显得特别窄。

在T恤的选择上如果你是肩宽的妹子千万不要选择这款白色的T恤，这种T恤的袖口是非常紧的贴在你手臂最粗的那一块儿，把你手臂的缺点全部露出来。

肩宽的妹子选择T恤的时候还要注意不要选择这种小圆领，这样正好把脖子那块包住了显得肩很宽，而且这款T恤的图案设计会无限放大肩宽。

选择垂坠度好的并且肩线比较好没有向外突出的外套可以在视觉上把身体分割开显肩窄。

这件白色打底衫真心不适合肩宽的妹子穿，因为白色本身就是胖人的大忌，这款打底衫圆领开的非常高加上没有图案远远看上去一片白显得又白又胖又壮。

相比之下这件黑色的就好很多，虽然它也是圆领但是这个圆领开的非常大能把锁骨露出来而且它是黑色的，黑色都比较显瘦嘛~

有的妹子天生肩宽背厚，所以穿衣势必会烦恼。那么，宽肩厚背女生如何穿衣搭配呢？下面就和小编一起来了解一下吧！

　　搭配技巧一：弱化肩宽

　　宽肩厚背的女生注意了，垫肩、泡泡袖、荷叶边、堆堆领、高领和小圆领。绝对是你们的穿搭雷区。娇小的女生穿起来可爱，你们穿上身一秒钟变女金刚。弱化肩宽的方法又很多，大圆领、V领、衬衫领都能够很好地缓解肩宽和厚背的问题。领口的形状最能影响上半身的视觉观感。所以露出脖子的款式，延伸颈部的线条，非常适合宽肩厚背的女生。

　　搭配技巧二：强调腰线

　　背厚的女生强调腰线很重要，上半身的丰满容易视觉上让你全身变得臃肿。如果你不想变成水桶型身材，记得穿衣搭配一定要记得强调腰线。不论是收腰款式还是巧用腰带，都应该把你全身最苗条的地方束出来，打造出x型身材。

　　搭配技巧三：摆打开——从Y型变成X型

　　肩宽厚背的女生上半身容易给人一种很魁梧的感觉，所有修身的裤子和包裙都会显得整体比例非常奇怪。所以穿搭一定要把自己的身材从Y型变成X型。A字裙的大裙摆能够修饰你的宽肩，同时也能够最佳的优化身材比例。

　　搭配技巧四：避免无袖，中袖为最佳

　　拉长袖子能够使得视线下移，转移背厚的注意力。袖子长度应选择中袖而不是短袖。中袖一定要记得搭配大领口，不然容易给人太保守老气的感觉。

　　搭配技巧五：把你最纤细的地方露出来

　　露锁骨绝对是最能显瘦的方法,还能让你的肩膀看上去不那么厚实。露出的锁骨更有骨感美人的效果，一字领的款式自然而然将肩线内移，达到缩肩的效果。只要你穿对了款式，分分钟有瘦5斤的错觉。

　　搭配技巧六：搭配出层次感

　　既然上身过于宽大，那么一定要注意层次感，一紧一松的搭配方式为最佳。V领款式加高腰单品是不错的选择。V领能够有效改善颈部线条让你看起来高挑，并能够恰到好处地修饰你的肩部。高腰单品能够强调你的腰线，束出你的完美比例。让视觉焦点转移到你最苗条的部位。

　　搭配技巧七、优选竖条纹单品

　　肩宽背厚的女生选择竖条纹为最佳，纵向的条纹能够拉长你的全身线条，弱化你肩宽的问题。纯色的上衣搭配竖条纹的下装，能够产生了强烈的对比，完美的优化了身材比例。

　　肩宽厚背的正确穿衣搭配：

　　1、雪纺衫+哈伦裤+平底鞋

　　像这种宽松款的雪纺衫，对于肩膀厚的MM穿起来有着很好的修饰肩型效果哦~搭配一条哈伦裤和衣服同色系的尖头平底鞋，很气质有木有？

　　2、衬衫连衣裙+平底单鞋

　　上身兼具帅气+气质+女人味的衬衫连衣裙，一套就可以，但是时髦度又很够，搭配一双棕色的平底单鞋，简单好看。

　　3、喇叭袖衬衫+牛仔半身裙

　　很软萌的一款上衣，宽松的娃娃版型 ，俏皮中带着一丝小可爱，肩部的设计非常修饰厚肩膀的缺陷，搭配一条绣花的牛仔半身裙，很复古气质。

　　4、外套+牛仔裤+小白鞋

　　休闲风的一款卫衣外套，只需要内搭一件小背心就好看啦~~肩膀厚的妹子这样叠穿起来，完全不会凸显缺陷，然后浅蓝色的牛仔裤和小白鞋，再简单时尚不过了！

　　5、碎花连衣裙+平底单鞋

　　秋季就是碎花的季节~来一款这样的碎花连衣裙，一点都不挑人穿，裙子的领型设计非常读到，视觉修饰肩部，简单搭配一款白色的平底单鞋，很有英伦风的feel~

　　6、卫衣连衣裙+运动鞋

　　一款少女感十足的粉色卫衣连衣裙，绑带的领口设计带着性感与个性，版型宽松，肩膀厚也能隐藏起来，拼接的设计特别时尚，搭配深粉色运动鞋，休闲美美的。

　　7、蕾丝半裙

　　蕾丝让上半身的肌肤若隐若现，微露的面料弱化了视觉效果，具有缩肩的功能。下半身的半裙也很好的遮住了宽臀。

　　8、竖条纹衬衫

　　竖条纹的衬衫款式具有纵向拉伸效果，解开几颗扣子延长了颈部曲线，显瘦又缩肩。白色的半裙也搭配的刚刚好完美的遮住了你的宽臀，还特别显高显瘦。