肩膀厚的女人适合穿什么样的衣服

一般来说，所谓的肩宽在身材类型中，有H型身材、X型身材和V型身材（又称纸片型身材、沙漏型身材、草莓型身材）。

我简单描述一下这三种身材的特点，大家可以根据这个自测一下，具体是什么身材。

然后我会根据以下这三种相对肩宽的身材，给出实用的穿搭TIPS。

V型身材 - 草莓型

上粗下细、肩膀背部较为宽厚、胸部不丰满，

腰身较细、臀部大小适中，腿部向下开始消瘦，小腿和脚腕尤其纤细。

草莓型身材

刘诗诗、章子怡是典型的草莓型身材。

H型身材 - 纸片型

肩膀宽且方直、胸部小巧、腰身较细、臀部扁平、没有明显腰线、四肢纤细有骨感。

纸片型身材

周冬雨、郑爽、赵丽颖都是纸片型身材。

X型身材 - 沙漏型

肩膀、胸部、臀部和大腿丰满圆润，肩膀和胯部基本同宽，腰部非常细。

测量自己的腰围和臀围，用腰围除以臀围，得到自己的“腰臀比”，如果你的腰臀比值接近07，那你很有可能就是沙漏形身材，而07也是最符合美学的腰臀比。

沙漏型身材

巩俐、斯嘉丽分别东西方人中比较明显的沙漏型身材。

草莓型身材穿搭

那么我就先来聊一聊草莓型身材的女生该如何进行穿搭。草莓型身材的肩背部是身体最胖的部位，而后向下延伸，越来越瘦。

因此，草莓型身材的人整体给人的感觉是上宽下窄的，肩背宽厚，但是没有苹果型身材那么丰满，上臂粗小臂细，胸部正常，腰、胯正常，下半身比较瘦。整体看来草莓型身材上半身是曲线型，而下半身是直线型的。

所以 弱化肩宽、凸显纤细双腿 是草莓型身材的穿搭法则。

接下来我将从四个方面 色彩、款式、图案、材质，来介绍3种实用的穿搭公式！

1色彩 - 上身深、冷色+下身浅、暖色

除了我们熟知的深色收缩、浅色膨胀的视觉效果，一些强烈的冷色也是收缩色、鲜艳的暖色也是膨胀色。要想弱化肩部、凸显下半身当然是 上半身穿着收缩色、下半身穿着膨胀色 ，两者中和达到平衡感。

尤其是在肩背部分，千万不要有大面积浅色出现，这样会放大肩背部的视觉效果，从“小熊”变成“大熊”。

一黑一白，大家可以感受一下，收缩色的力量！

2款式

看衣领 - 选择纵向衣领

选择纵向线条的衣领，避免横向线条的衣领。什么是纵向、什么是横向？

我们来看看下图的对比▽

图1衣领处的视觉效果向下（即纵向）延伸，图2衣领处的视觉效果向左右（即横向）延伸，两者对比十分明显。

除了V领是纵向领型外，低领、深口领比高领的纵向拉伸效果也更强，所以草莓型身材在挑衣领时一定要挑选视觉效果纵向拉伸的，才能弱化宽肩厚背。

肩宽背厚怎么穿

一、穿搭技巧

1优点：臀部以下比较纤细。

2缺点：肩膀过于宽有肉。整体看起来比较“壮“。

3穿搭重点：弱化上身、强调下半身，平衡上下身比例。

二、上身——领口选择

正确：v领、小u领、小方领、斜向分割领。

错误：大翻领、超高领、小圆领等显肩宽的领口。

三？上身——袖子选择

正确：选修身、合身的正肩袖、插肩袖。

错误：宽松落肩袖、泡泡袖、宽肩袖、褶皱袖。

四、下身

选择收腰的A字半身裙、伞裙、百褶裙、高腰的阔腿裤、直筒裤，提高腰线，拉长身材比例。尽量根据自己的腿型特点，选择合适的裤型和裙型。

五、版型——外套选择

正确：选择挺括、肩线明显、正肩合身、A字型、X型、小垫肩。

错误：过于蓬松、垫肩厚的外套。

六、整体搭配

上深下浅，利用色差，让上半身在视觉上更显单薄。

肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚

肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚，这样穿让你气质爆棚，服装搭配有很大一部分依赖于颜色搭配，这个时候的衣服搭配不能显得太过庄重，合适的搭配风格能为我们增添新的魅力，接下来我为你介绍肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚技巧。

肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚1

对于身材好的女生来说，穿衣搭配显得尤为简单和轻松，但对于一些身材不是很好的女生来说，穿搭就较为困难了。肩宽手臂粗的女生如何穿衣搭配？一起来看看下面的技巧！

俗话说得好：“人靠衣装”，这无疑是强调了穿衣搭配的重要性，只要我们进行了合适的穿搭就可以扬长避短，遮盖住我们的身材缺陷并且展现出完美的一面来，让大家可以更加自信的=地走在人群之中。很多肩宽手臂粗的女生都会为穿衣搭配所困扰，其实对于肩宽手臂粗的女生来说，想要穿得漂亮并不难，关键要知道一些穿衣搭配技巧。

对于肩宽手臂粗的女生来说，上图所示的这两种搭配就是较好的示范了，上图左边这款白色蕾丝中长袖上衣正好可以遮盖住女生的粗手臂并且也可以在视觉上缩短肩宽，下身搭配了一条红色紧身裙就更加引人注目了。整款造型完美地修饰了女生的宽肩和粗手臂。而右边这款豆绿色的纱质上衣的'修饰效果就更好了：飞飞袖的设计既可以遮住粗手臂又显得人比较甜美

再来看看上图所示的这两款适合肩宽手背粗的女生的简单搭配吧！左边所示的这款束腰连衣裙是比较凸显女性的完美身材曲线的，显得尤为精致性感！这款连衣裙的宽松袖口设计也比较能够修饰肩形，能够遮住手臂多余的肉从而表现出女性的优雅气质。

再来看看右边所示的这款偏复古风格一点的连衣裙吧！这款连衣裙一个较大的特点就是它的深色系颜色，深色服饰的显瘦效果非常好，所以也可以在视觉上起到缩小女性粗手臂的效果。总的来说，针对那些肩宽手臂粗女生的穿衣技巧就是：懂得利用带有宽松袖子的衣服或者连衣裙来遮盖粗手臂和宽肩！

肩宽手臂粗穿衣技巧知道这些的人才叫懂时尚2

一、手臂粗、肩膀厚选择什么衣服？

现实生活中有不少女生手臂和肩膀是有赘肉的，尤其是随着年龄的增长，昔日纤细的小身板渐渐的离我们而去，慢慢的在手臂上出现了蝴蝶袖、拜拜肉等一些脂肪堆积。当然，肩膀厚实也是非常的令人苦恼，因为不同于下半身穿裙子可以遮挡，上半身如果厚实更容易显得虎背熊腰，显得整个人都很有“分量”。

所以手臂粗和肩膀厚的女生在挑选衣服的时候，可以选择柔软的雪纺、人造棉面料，既清爽又宽松，遮挡肉肉没商量，还要选择oversize风格，能够更显得瘦一些。尤其要注意，一定要遮盖住这些小小的缺陷，来让自己显得更加纤细。

二、手臂粗、肩膀厚的女生该怎么搭配衣服

搭配对了衣服，就可以轻松的把手臂粗，肩膀厚的缺点遮盖住，营造出一种纤细的感觉。那么针对手臂粗、肩膀厚的身材小缺点，我为大家找到了几套合适的搭配。

搭配一：蝙蝠袖短T+宽松运动裤

蝙蝠袖对于手臂粗、肩膀厚的妹子最友好了，手臂与肩膀处的宽松设计，可以隐藏起大部分的肉肉，让拜拜肉和厚实的肩膀隐藏在宽松的衣服当中，同时蝙蝠袖一般是和收腰款式相伴的。上宽下窄的设计，隐藏缺点的同时放大纤腰这个优点，能够让人看起来更瘦。下身搭配宽松清爽的运动裤，能够更显高挑，这样一身搭配，不仅可以隐藏肉肉，同时也是潮流感十足。

搭配二：宽松运动T+短裙

宽松的简约运动t也完全可以达到遮肉显瘦的效果，简单的样式，舒适的面料，更是在简约之中透露出质感，完全不会有多余的设计，没有油腻只有清爽，在视觉上给人一种显瘦简约感。宽松却不松垮的设计，让人在穿着的时候，完美的隐藏起肩膀上多余的肉肉。同时搭配俏皮显瘦的短裙，青春洋溢，活力四射，又能够很好的显瘦，显身材。

搭配三：飞袖连衣裙

连衣裙在夏天的火热程度无需多言，而如果想要穿的好看，就需要纤细的小身板，肩膀厚手臂粗女生，选择飞袖连衣裙，会有着意想不到的美好效果。这款碎花飞袖连衣裙，袖子处很有设计感，层层叠叠，在宽松之中的可以对比出胳膊的细。同时连衣裙还能够遮挡身上的肉肉，比如腿部粗，连衣裙也可以全都遮住，让人看上去很苗条。

三、搭配禁忌

Tip1、不要穿紧身上衣

对于上半身瘦削的妹子来说，紧身上衣确实是很好看，但是如果肩膀厚实，胳膊也有肉肉，选择紧身上衣绝对是灾难性的搭配，这样会把缺点显露无疑，一眼看上去就很粗壮。

Tip2、不要只穿吊带

吊带虽然清凉，但是确实是会把肩膀和粗壮的手臂都显露出来，本来清爽的装扮可能在肉肉下显得不那么清爽，也达不到美丽的目的。

肩宽背厚的女孩子，适合穿什么款式的服装呢？

遮挡修饰

肩宽的妹子们看过来：发现大家对于露肩的上衣是有一定的误会的，因为很多的妹子们都觉得这种露肩的上衣很好看，但是实际上这种上衣才是暴露女生们缺点的一种方法，肩宽的女生们穿这样的衣服只会把自己的缺点放大，优势看不见，视觉上的效果感官也不是很好。如果在夏天，妹子们真的要穿露肩上衣的话，建议大家在穿的时候注意一下这种斜肩的款式，毕竟这样的斜肩也可以形成很美的优势感来，形成的气质和优雅的魅力也会更好突出，这种斜肩的上衣打结的样式加上身上高腰的牛仔裤，也会更加有女人味，身材也会更加友好的凸显出美好的弧度来。不太喜欢露肩风格的女生们，但是又想逆反的穿上这种露肩的造型，那么小编给大家推荐这种加上黑色吊带的样式，这样的话也会增加一点饱满的感觉，形成不一样的既视感，这种样式的衣服也会在不经意之间形成最好的状态。

视线转移法

小领口是女生们导致肩宽效果的另外一个原因，小领口会增加女生们肩宽的面积，穿上这样的T恤或者是衣服也会形成虎背熊腰的感觉，那么既然要避开这种方法，那么小编告诉大家一个方法，利用视觉转移的这种技巧也是很不错的。觉得其实圆领的上衣大家都是可以穿的，但是唯一要记住的，就是在穿上这种圆领上衣的时候，一定要注意领口的大小，建议这种圆领的风格越大越好，把自己的肩宽面积缩小，就会在视觉上产生瘦小的效果，形成更为惊艳的感觉，从而把妹子们的质感和形象，加上优雅感也会更好的突出。那么如果不穿圆领的内搭或者是单穿也没有关系，在元素上就可以适当的选择一些，比如说这种竖条纹的衬衫就可以延长女生们身材其他部分的线条感，带来的魅力也会在视觉上起到很好的呈现效果，单独的概念也会有高级和休闲混合的样子。

去繁化简法

大家是不是觉得现在的一些blouse的样式很好看？彼得潘领加上宫廷风，还有泡泡袖的元素设计，这种复古的风格相信谁都是喜欢的，不过，现在这种设计简直就是在给这些肩宽的女生们找麻烦，因为肩宽的女生们因为这种造型，直觉让人觉得更加的“雄壮”，看上去真的和男生是差不多的，所以这种袖子，肩宽的妹子们别看，赶紧划走，那不属于你们。

肩宽的女生最好通过锻炼改善一下自己的体型

宽肩的肩宽人很多女生都有，但是肩宽对衣服款式的选择确实非常局限，所以肩宽女生要找准自己的身材比例，并且锻炼好自己，这样才能穿出好身材好比例啦。很多肩宽人会在肩线位置很难以把握，所以我们要学会将肩线位置往前倾，来拉长肩线位置，不用担心不会往前倾，这只是为了突出你肩宽的点。

最好不要选择紧身衣或者短上衣

紧身衣、短上衣是很多肩宽女生心中的痛，因为紧身的衣服总是对肩宽人士起到一种猛烈的显壮作用，一条迷笛裙的出现，让肩宽的人站在一起就显得又高又瘦，显瘦的同时又多了一丝的优雅的气质，为你的“虎背熊腰”打上骨感的疤痕。宽肩人的气质一般都是什么样子的，这要与我们平时的日常穿搭有关系。之前有一位宽肩人群，并且是肉肉多的人，本身肩就宽，在这样宽松的基础上，更是会将肩膀穿宽，总之是气质非常不好。

可以买一些大一号的衣服

所以我们要减少宽松装束，学会将宽松衣服藏在衣服里，不需要将衣服往上盖，只需要一个小物就可以，运动包包里面的东西就可以，比如大一号的背带裤、短上衣、其他的短外套。宽肩人穿衣服一定要注意扬长避短，穿上比你肩宽的人穿起来更宽松的衣服，并且要学会扬长避短，选择更加短小的衣服。穿背带裙在视觉上会起到拉长作用，宽肩人要一定要注意藏好宽松的衣服，才能将宽松的衣服穿起来更美。

风衣非常适合肩宽的人

除了背带裙之外，还可以穿风衣和背带长裙。宽肩人，在日常生活中的穿搭不一定要是比肩宽人穿着更宽松的衣服，直接穿宽松衣服一样能展现出好的身材比例，如果穿上宽松衣服不会显得特别宽松，反而会显得瘦瘦的一样。要想宽肩人穿背带裙的效果好一些，一定要选择长度接近裙长的背带裙，这样能将宽肩人穿出好的身材比例。

肩膀厚搭配衣服：

1、穿领口开阔的上衣：

胸口较低的上衣，和脖子的线条连成一片，视觉上会有肩膀变小了的效果。尤其是大V型领口，藉由V领的视线延伸，产生视觉上的收缩，巧妙地隐藏住宽肩的缺点。

2、穿削肩、外翻领款式的衣服：

削肩背心、外翻领等款式的上衣，将整体比例拉长，使得宽肩不再是焦点。巧妙地将弱点宽肩变成优势

3、穿深色系上衣：

深色系具有收缩的效果，上衣挑黑、蓝等深色系列，利用视觉效果收缩肩膀。

4、穿斜纹或条纹往下集中的衣服：

穿斜纹或条纹往下集中的衣服让肩膀线条不会往外延伸。