自己怎样洗牙

自己怎样洗牙

　你知道自己怎样洗牙？有句话说的好，牙齿疼起来要命。我们每天都用牙齿接触外界的食物和空气，里面的细菌会变得越来越多，导致系类牙齿问题。那么究竟该如何保养牙齿，清洗牙齿呢？下面就和我一起看看自己怎样洗牙吧。

自己怎样洗牙1

　1、家中的食用醋含在嘴里1分钟到3分钟，随后吐出来，刷牙。实际效果十分的好！可是便是牙会感觉十分的酸，麻不可以持续，常常做，大概2月上下做一次，就好了。不然对牙不好，是有紧急状况的情况下，能够急救的方式 。

　2、把橘子皮晾干，碾成粉，和美白牙膏混在一起刷牙，牙迅速就可以白。

　3、在刷牙的情况下，在软毛牙刷上放点发酵粉能够协助让牙齿变白的。

　4、刷完牙后，沾柠檬水擦每一颗牙5、把生花生米嚼碎，不必吞进去，拿花生仁屑当美白牙膏刷牙，能够让让牙齿变白。

　 草莓苗去牙垢

　草莓苗一颗，酵母粉1/2汤匙。

　将草莓苗碾碎粘稠，与酵母粉充足混和，用一个绵软的软毛牙刷将化合物匀称涂在牙表层，5分钟后，用牙膏将化合物清掉，随后漱口清洁。

　这一方式 是以英国一本杂志期刊上见到的，杂志期刊上说，草莓苗中带有的苹果酸能够做为一种伸缩剂，消除牙表层的污渍。当苹果酸和酵母粉混和时，它就变成一种纯天然的牙清洁液，能够除去现磨咖啡，红葡萄酒和可口可乐在牙表层留有的污垢。

　仅仅可能有草莓籽残余在牙间隙中，但是可以用木签除去。这类方式 不可以经常的应用，不然草莓苗中的苹果酸会损害牙的牙釉质，每星期一次较为适合。

　 食用醋去牙垢

　老陈醋、白米醋都能够，但不可以是醋精。

　将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟，随后吐出来，刷牙。

　用这类方式 后，牙会感觉十分酸、麻，会持续2分钟上下，并且不可以持续应用或太常常做，大概2月上下做一次就好了。不然对牙不好，是有紧急状况的情况下急救的方式 ，

　 老红糖刷牙法

　老红糖，盐水

　先加入适量老红糖放入嘴中，含15分钟上下，使满口的牙都侵泡在糖液中，再换较坚硬的'软毛牙刷反复刷2～3分钟，随后用淡盐水刷牙1～2分钟，每天早中晚各1次。

自己怎样洗牙2

　牙垢与牙结石是有区别的，牙垢在日常生活中只要进行良好的口腔保健是可以去除的，而牙结石必须要通过洗牙等治疗才能去除。因此一般来说，有了牙垢并不一定要去洗牙，可以通过一些其他的方法来去除，毕竟牙垢还是比较容易去除的。

　所谓牙垢，主要是食物残渣、口腔粘膜脱落的上皮、唾液中的粘液素及细菌等混合堆积而成，牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。牙石是牙面上矿化了的菌斑和其他沉积物所形成的，牙石比较硬，与牙齿附着很紧，一般刷牙是刷不掉的，必须用器械才能刮除掉，以牙龈边缘为界，牙齿可分为龈上和龈下两部分，附着于牙面的牙石。

　也因此分为龈上牙石和龈下牙石。龈上牙石一般体积较大，质地较疏松，呈**或白色，亦可因吸烟或色素沉着而变深色。龈下牙石则体积小而硬，呈褐色或黑色，比龈上牙石附着得更牢固。显微镜下，牙石呈层板状结构，中心是各种形状的结晶体，而表面永远覆盖着一层尚未矿化的菌斑。

　牙垢、牙石和牙周组织病的关系非常密切。实验表明，在无菌状态下，单纯粗糙的牙石表面，对牙龈的机械刺激，并不引起牙龈明显的炎症。但长期积压的食物嵌塞，牙石对牙周组织的危害，主要在于它构成了菌斑附着，滋生的良好部位。此外，牙石的存在会妨碍口腔卫生，促使菌斑更多地形成。牙石本身也容易吸附更多的细菌毒素，对软组织造成刺激，使牙龈充血，水肿，刷牙时出血。

　当牙龈炎症继续向深层组织发展，甚至会出现牙龈自发性出血倾向和口腔异味。伴随着牙槽骨的破坏，牙齿将松动、移位、咀嚼无力。

　牙垢的危害还是很大的，更容易造成口腔细菌滋生 ，另外它对牙齿的伤害也很大的，往往加速侵袭健康的牙齿。所以一定要做好口腔保健，每天最少两到三次刷牙，养成吃东西后就漱口的习惯，掌握正确的口腔保健方法。

　　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。你可以试着使用牙粉，牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。约五至十天就有成效出现了，很有效。不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话可能就要到各牙医诊所请求帮助。

　　冷光美白：照的时候简直要酸到脑子里去了，回家后还要继续酸软个三天!但有很明显的美白效果。美白牙齿笔：它的前端有刷头，睡觉前刷在每一颗牙齿上，隔天早上起床再刷洗掉，也有不错的美白效果。美白牙粉：效果也不错!

　　超音波洗牙：健保给付的洗牙,主要是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积,造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时,齿颈部,邻接面的结石去除掉了,牙齿也会有美白的表现。厚层的染色,借着超音波洗牙,也可以去除大部份;但是在牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的。

　　肠杯加上糊剂打磨：这是传统的牙齿美白方式糊剂用的是

prophylaxis

paste

。它可以去除掉牙齿光滑面上的染色。使牙齿恢复原来的本色。但是对于在凹洞、沟槽,邻接面的染色,它还是没有办法清除掉。牙齿喷砂处理：由水、空气、颗粒所组成的牙科喷砂处理机,

Air-powder

system

,可以将牙齿表面上,所有的染色清除干净。

　　活性牙齿漂白：借着个人牙齿漂白牙托,放入

10%

的碳酸盐过氧化氢,将它牢牢的套在牙齿上。随着药物作用时间的增长,牙齿的颜色会渐渐的变淡、变白。它的好处是：患者自行在家里做。患者可以自行决定要漂白牙齿的颗数。要漂白的次数,每次漂白的时间。和全部疗程结束,停止的时间。它的缺点是：疗程较长,约

2

周的时间,才能达到效果。

　　电浆牙齿美白：它一样是利用过氧化物药剂,涂布在牙齿表面上,组电浆机器照射、去活化,催化药物的氧化还原反应,而达到牙齿美白的效果。它每次的疗程约

1

小时,必需在牙科诊所里做,全部疗程

3

~

5

次,才会达到一般患者想要的美白成果。它通常袛做上、下排前面的牙齿,颊侧面尔。申中线算起,上、下、左、右,每边

4颗,

16

颗牙齿的类侧面。

　　雷射牙齿美白：它是利用较高浓度的漂白剂(H2O2

过化氢),搭配适当的雷射剂量,催化特殊触媒,强化过氧化氢的漂白作用,将齿内有机色素,由碳环结构,漂白至亲水性无色素结构,而达到安全美白的疗效。在

21

世纪,

一切讲求速度,效率的您,恐怕它就是您最好的选择。它一次就

OK

。一次疗程约

3

小时。

洗牙的方法有：

1、保健洗牙

对牙周进行一次冲洗、上药、牙齿涂氟及牙周保健护理，但是在洗牙过程中同样会出现牙齿酸痛的感觉。这也是洗牙的方法之一。

2、脱敏洗牙

口腔洗牙后，使用氟保护漆可以减轻甚至清除牙齿过敏症状，但如果口腔情况不好，出血多，血液和氟保护漆混合在一起，反而效果不佳，甚至会加速牙龈的出血情况。这种洗牙的方法比较常见。

3、无痛洗牙

配有一个镇痛仪，可以自己调节，使用的是专用配套的洗牙尖，其原理是在洗牙尖工作时，洁牙尖相当于一个带微电的电极，通过较细的神经纤维的过度极化，激发其电信号起到镇痛作用。所以在洗牙过程中不会出现牙齿酸痛的感觉，而且出血少。

4、喷砂洗牙

利用压缩空气带动粉末，同时还有水一起喷在牙齿表面。去除小的结石，色素。操作方便，快捷。无超声波震动的声音，无酸痛的感觉，清洁效果比超声波洗牙好。这也属于洗牙的方法。

现在的人们越来越注重牙齿和口腔的健康，牙齿的美白也是现在比较流行的，发黄的牙齿会影响外在的美观，抽烟的人群最容易出现黄牙，这时就需要通过洗牙来帮助美白牙齿了。那么，洗牙怎么洗？洗牙有什么好处？一起来了解一下吧！

1、洗牙的主要目的

洗牙是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。

尤其是孕妇，在怀孕之前建议到专业牙科诊所洗一下牙，就像怀孕前的产检一下，做个全面的口腔检查，排除后患。因为孕妇在怀孕前患口腔疾病，尤其是牙龈炎，那时不方便用药，所以要提早预防这个问题。

2、洗牙介绍

洗牙又称龈上洁治术，它是利用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和牙面上沉积的色素，并抛光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。在进行牙周治疗后，除了进行日常菌斑控制外(如刷牙)，还需定期(6个月至1年)做洁治以去除未曾清除干净或新生的菌斑、牙石。

牙菌斑是牙周病的元凶，在除去之后还会不断地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，再加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长，就会形成牙石。牙石和牙周病关系密切，其主要危害来自其表面堆积的菌斑，由于牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起组织的炎症反应。此外，牙石的多孔结构也容易吸收大量的细菌毒素，并且牙石还会妨碍刷牙。如果长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落。牙石形成后无法通过刷牙去除。根据牙石沉积的部位不同，以牙龈的边缘为界可以分为龈上牙石和龈下牙石，顾名思义，洗牙主要负责清除龈上牙石，但实际操作中还应将牙龈沟内与龈上牙石相连的浅的龈下牙石一并清除。

在长年累月的使用过程中，牙齿上会堆积一些色素，这些色素的来源主要是一些食物和有色饮料。在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积尤其明显。色素的存在会对牙齿的外观有一定的不良影响。在龈上洁治的过程中，这些色素也应该去除。然而由于牙齿表面并不像镜面一样光滑平整，所以要将色素完全清除是无法做到的，总会有一些色素残存在牙齿表面凹陷的地方。

抛光是洗牙的必要步骤。洁治完成后，需要用橡皮杯和抛光膏将牙齿表面打磨光滑，从而减缓菌斑的附着和牙石的形成。

常用方法：超声洁治

传统的人工手动器械式洁牙，因为耗时耗力，关键是让洁牙者很不舒服，基本上已被摈弃。现在常用的方法是超声洁治。

超声洁牙机由超声波发生器和换能器组成，发生器发出电磁振荡，并将功率放大，换能器将高频电能转换为超声振动，振动频率达2万至45万赫兹，通过换能器上工作头的高频振荡将附着于牙面上的牙石去除。超声洁牙机的工作头有多种形状，如尖圆型和扁平型等，可根据牙石的大小、部位等来选择合适的工作头。

此外，超声洁牙机上还带有喷水系统，在启动工作头超声振动时，喷水系统同时向工作头喷水，形成气雾，一方面起到冷却工作头的作用，另一重要方面是形成空穴作用，即在喷雾的水滴内有细微的真空泡迅速塌陷而产生能量，对牙石、菌斑等产生冲刷作用，并将震碎的牙石和血污冲走。

超声洁治的优点是省时省力，一般一小时左右可以完成全口牙齿的龈上洁治术。

超声洁治后，还应用探针仔细检查有无遗漏的的牙石，如果遗留有一些细小的牙石和邻面的牙石，还应用手动器械将其清除干净。

3、洗牙标准程序

1、医生检查牙结石存在的部位和程度，以了解需要进行何种洗牙方式;

2、用消毒液漱口，准备开始洁牙;

3、用超声波洁牙机在牙齿表面扫描，分为六个区域进行洁牙。

4、手工洁牙，仔细的进行再次检查。

5、抛光让牙齿恢复光滑的表面，延缓牙垢的再形成。

6、用生理盐水或者双氧水冲洗。

7、将消毒药水放在已经洁过的牙龈上，保护伤口。

8、洁牙结束。

4、洗牙后注意事项

在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。

洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这暂时的症状及原来刷牙容易流血的情形通常在一周左右会消失。

5、经常洗牙危害

1、洗牙后出现过敏症状

牙周炎比较严重时，由于患者牙龈退缩，牙根暴露，洁治后的几天内，有时牙齿会出现对冷、酸、热敏感的症状。对此，患者可用脱敏牙膏刷牙来改善症状。

2、不能有效防治牙周病

如果洗牙只清除看得见的牙垢，而留下了致病作用最强的深层牙垢，达不到防治牙周病的目的。

3、损坏牙龈

洗牙会损坏牙龈，尤其是对清除牙垢之后暴露出的牙根不能及时进行进步的专业治疗，不仅导致患者疼痛难忍，还会加重牙周病的病情。

4、造成口腔感染

如果洗牙医生不专业，操作不当，在口腔留下伤口，洗牙用具不消毒很容易造成交又感染如艾滋病、肝炎等，给人们带来不应有的遗憾。

5、不宜洗牙人群危害大

有些人群是不适合洗牙治疗的，如患血小板减少症、白血病、未控制的Ⅲ型糖尿病、未控制的甲亢、急性肝炎活动期、结核病、患有牙龈部恶性肿瘤等。孕妇怀孕期，尤其是前3个月和最后3个月不能洗牙，否则会增加流产风险。

记得上次洗牙至少是在1年前了，之后虽然每天使用云南白药牙膏，牙龈流血的现象明显得到控制，但是时间长了还是会有牙石。听说现在有了超声波洗牙法，治疗过程不痛苦。为了彻底了解这种洗牙法的利弊，我到网上进行了相关查询，了解到信息如下：新华社消息目前我国洗牙方式主要以手动器械洗牙、超声波洗牙和喷沙洗牙

为主。手动器械洗牙就是医务人员用洁牙工具将你牙齿中的软垢结石

等一点点刮掉；超声波洗牙主要是通过超声波振动来清除顽固牙石；

而喷沙洗牙是利用快速喷出的细盐微粒来清洗牙齿。

虽然超声波洗牙是目前最流行的洗牙方式，但并不是每个人都适

用，也不适合经常使用。如果牙齿上有重色素或有较多牙结石、软垢

等，那么采用超声波洗牙或手动器械洗牙是比较合适的。超声波洗牙

能较彻底地去除牙齿中的异物，但不能经常使用，由于它是通过超声

波振动来清洁牙齿的，使用后牙齿表面会变得略显粗糙，虽然这种粗

糙肉眼看不见，但频繁使用对牙齿还是会造成伤害。

现在多数医院采用的是手动器械洗牙和喷沙洗牙的方式，而一些

牙科诊所首推的都是超声波洗牙。所以人们在选择洗牙方式时，一定

要根据自己牙齿状况慎重选择，以免对牙齿造成不必要的伤害。