晒后急救晒伤修复把握黄金72h

晒后修复黄金72小时

晒后2H内

采用物理降温的方法不要直接用冰附在伤处，刺激性过大，而且有可能导致过敏。

晒后3-6H

要给过热的皮肤镇定舒缓、补水用一些补水舒缓的面膜、芦荟胶，初步镇定修复。

晒后48H

修复受损屏障、补充胶原蛋白用一些密集修护、深层修复皮肤屏障的产品，让肌肤恢复健康。

晒后72H

这时候可以开始注重美白提亮、祛除黑色素在已经稳定的肌肤上，才能使用抑制黑色素生成、美白类的产品，成分也要选择温和不刺激的类型。

晒伤等级及症状

轻度晒伤

皮肤在晒后出现泛红痛痒，用手摸起来还会发烫，但用水冲洗不会有刺痛感。

中度晒伤

皮肤不仅红肿发烫还伴随着刺痛感。

重度晒伤

皮肤在长时间暴晒后出现红肿、疼痛、脱皮甚至长水泡的症状。

不同部位如何修复

面部

面部是最为娇嫩的部位，相较其他区域更加敏感脆弱，但大家往往对脸部的保养更加上心，只要避免刺激成分，及时补水修复，配合后期的美白，恢复起来并不难。

身体

身体的晒后修复主要在于美白，要循序渐进地进行，一定要兼具保湿补水的效果，不要直接选择高浓度的酸类美白产品，最重要的就是坚持。

头发

这是最容易忽视的部位，强烈的紫外线照射下，头发里的角蛋白纤维逐渐流失，不仅会导致头发变得干枯毛躁，还会出现易断、发痒、头皮屑的现象，出油也会更加频繁;而且因为高温破坏了发丝的色素，头发看起来暗淡无光，所以针对头发的晒后护理也是必不可少的!

晒伤后的注意事项

1、避免使用含酒精和酸类成分的护肤品。

2、晒后最首要的是修复舒缓肌肤而非美白，高浓度的美白产品可能会导致皮肤敏感发炎。

3、短期内不要使用去角质剥落型产品，避免大力地摩擦肌肤，洗脸洗澡时动作要轻柔。

4、晒后不能立刻进行医美项目，各种功能性产品也暂时减少使用，给肌肤一个修复缓解的时间。

5、在修复时期尽量在室内活动做好防晒工作，用遮阳伞和帽子，涂好防晒，

晒后修复有方法

　晒后修复有什么方法？ 夏日阳光热辣，即使涂上了防晒霜还是避免不了晒伤肌肤，面对强烈紫外线侵害皮肤时，我们往往注重如何防晒，那么晒后修复有什么方法呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。

晒后修复有方法1

　 一、皮肤刺痛红肿的晒后修复方法

　1、夏天皮肤被晒伤后，如果觉得皮肤刺痛红肿，则需要先用冷毛巾敷被晒伤的皮肤，待皮肤上的温度降下来后，取新鲜的芦荟汁液涂抹在皮肤上，每天敷三次，连续3天即可修复晒伤的皮肤。

　2、在冷敷的时候切不可立即冷敷，这样会使闷在体内的热气无法散出，晒伤后要先在阴凉处休息，用手触摸皮肤感觉不到皮肤发烫后，再进行冷敷。冷敷不可用冰块，因为冰块会刺激皮肤，从而加重皮肤受伤程度。

　 二、晒后修复方法需先补水

　晒伤后首先应该注意给皮肤补充水分，因为较高的气温会带走皮肤中的水分，导致皮肤缺水的情况非常严重，补水不但能使皮肤充满弹性，还能有效镇静脸上的皮肤。晒伤后的皮肤不可以用清洁力过强的洗面奶，这样会加重带走皮肤中的水分，从而加重晒伤的情况。

　 三、晒后修复方法需补充维生素

　1、强烈的紫外线会过度消耗人体内的维生素，缺少维生素就会引起血液玄幻和影响人体的新城代谢，进而引起皮肤营养不良等一系列问题。所以晒后修复方法就是补充维生素，因为及时补充维生素可以帮助皮肤恢复水润白嫩。而皮肤晒伤后需要补充维生素A、B、C，这三种维生素可以促进皮肤新陈代谢，帮助晒伤后的皮肤细胞修复，起到淡斑和美白的作用。

　2、维生素A多的食物、梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜、马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜等。

　3、维生素B多的食物、小米、鸡蛋、肝脏、花生、瘦肉、鱼等。

　4、维生素C多的食物、橙子、猕猴桃、柠檬、红枣、葡萄、草莓、黄瓜等。

　 四、晒后修复方法需使用晒后修复护肤品

　晒后修复方法切不可忽略的就是晒后修复护肤品，例如芦荟胶、茶树面膜等，在使用这些护肤品之前，一定要等皮肤自然降温，然后将事先存储在冰箱冷藏的晒后修复护肤品涂抹在晒伤的皮肤上。这种类型的护肤品具有消炎的作用，能够有效的缓解皮肤晒伤程度，是晒后修复的最佳方法之一。

　 五、晒后修复方法需远离功能护肤品

　当皮肤因为紫外线强烈的照射下引起发红或者变黑等其它问题时，晒后修复的方法就要遵循简单高效的修复原则。选择的护肤品不能从字面上去考虑，例如抗老产品中的修复二字、美白修复等等被打上修复二字的标签护肤品上，这类型的产品不但不能有效的做到晒后修复，还会给皮肤造成沉重的负担，从而延长或者加重皮肤晒伤的程度。

　 六、修后修复方法不可化妆

　皮肤在经受过阳光的暴晒后，一定不可以化妆。受伤后的皮肤表面是破裂的，化妆品涂抹到脸上，会致使化妆品的色素沉积到皮肤中，最终形成色斑。除此之外，化妆后的卸妆过程，强效卸妆水或者卸妆油会对受伤的皮肤进行二次伤害，因此在晒后修复的方法过程中一定要拒绝化妆。

晒后修复有方法2

　 一、降温+补水

　1、这种方法其实就和热胀冷缩的道理是一样的，但是这种方法比较适合刚刚晒伤的肌肤。此时肌肤还没有形成记忆且比较的好修复，所以使用降温和补水额方式是晒后修复的最好方法。

　2、使用及制作步骤、此时需要用凉水(不可用冰水或冰块)浸透毛巾并拧干，之后敷在脸上约几分钟之后取下来，此时肌肤处于缓和的一种状态。之后采用喷雾形式的补水产品距离脸部20公分的时候喷洒，这样肌肤内部的组织就会得到舒缓和修复缺水问题，最后用保湿的产品涂抹脸部就可以了。

　 二、藏红花+姜黄+檀香

　1、藏红花和檀香这三种药材是中医中比较常见的，而且这几种药材在印度很是受当地女性的喜欢，因为这几种成分加起来有修复的作用。经过紫外线照射的肌肤细胞很容易出现损伤，损伤的细胞就会让面部出现泛红等问题，所以这几种成分加在一起也是个晒后修复的方法。

　2、 使用及制作步骤、将在药店中购买的三种药材放在干净的碗中，之后加入适量的牛奶搅拌成为混合液体。此时脸部清洗干净之后就可以涂抹了，大约15分钟的时候用清水冲洗干净并坚持使用。能够帮助肌肤消除炎症同时修复受损问题，也能帮助肌肤免于太阳光对自由基的伤害。

　 三、番茄敷脸

　1、番茄是一种含维生素比较多的一种蔬菜，这些微量的维生素能够帮助肌肤中的组织修复，使的面部受损的组织能够及时的得到修复。另外使用番茄敷脸能够增加肌肤的抵抗能力，所以长时间的使用也是能帮助肌肤免于晒伤的问题，所以坚持使用这种自然健康的最有效的晒后修复方法是有必要的。

　2、使用及制作步骤、将购买的番茄洗干净之后用热水烫一下，之后将表面的皮剥落并切块捣碎，此时可以加入适量的蜂蜜来增加混合面膜的粘合度。这样制作之后涂抹在脸部晒伤的肌肤上，能够有效的帮助肌肤晒后修复和增加营养实现健康肌肤。

　 四、金盏花精油

　1、金盏花是一种舒缓面部刺激有效的植物，同时也具备帮助肌肤细胞修复的能力。晒伤的肌肤、使用金盏花精油能够舒缓此时的刺激和帮助肌肤胶原蛋白再生，也就是让肌肤的受损细胞得到再生的机会，所以使用金盏花精油也是一种晒后修复的有效方法。

　2、使用及制作步骤、将购买的金盏花精油涂抹在脸部晒伤的地方，加上温柔的按摩就能帮助肌肤很好的解决晒后修复的工作。我推荐维尔汀wilding care金盏花精油5%，能够完美的帮助肌肤修复但不适合孕妇使用。

　 五、西瓜皮敷面

　1、其实这种方法和方法三的原理比较的想像，也是采用西瓜皮白部分中的各种维生素来修复肌肤，所以这种方法对于晒后的修复同样是简单快捷有效的，但是建议轻微晒伤的人使用这种方法。

　2、使用及制作步骤、将西瓜皮白的那一层剥下来放在碗中，之后绞碎并冰镇一小会(不要太凉)，之后敷在脸上就可以了且保持十分钟左右，之后洗干净并护肤就可以了。

暴晒后用什么修复皮肤

暴晒后用什么修复皮肤，很多人喜欢在出太阳的时候出去晒晒太阳，但是我们的皮肤在太阳底下暴晒时间长了这样会容易晒伤皮肤，从而出现大面积红肿，以下分享暴晒后用什么修复皮肤

暴晒后用什么修复皮肤1

一、晒伤可以涂什么

黄瓜汁涂抹：晒伤之后用黄瓜汁抹在皮肤上面是可以缓解皮肤晒伤状况的，另外黄瓜清凉的感觉还能缓解晒后疼痛。

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。

芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。

维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。

晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。

二、晒伤后有哪些修复方法

1。敷晒后修复面膜

皮肤晒伤后，我们可以敷一些晒后的修复面膜，这样可以缓解皮肤的疼痛和伤害，起到修复皮肤的作用。

2。西瓜皮敷面修复

如果是太阳轻微的皮肤晒伤的话，可以选择用西瓜皮白的那一层来敷面。西瓜皮中含有丰富维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。而西瓜皮本身水分充足，跟黄瓜一样，符合水果面膜的基本要求，因此西瓜皮美容面膜敷脸让皮肤变得水灵灵的动人。

3。冰敷法修复

皮肤晒伤后赶紧回到室内，使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止，这样可以起到快速修复的作用。

4。黄瓜面膜修复

将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，效果非常的好哦，这个可以起到消炎、镇定、减轻日晒伤。

5。牛奶敷面法修复

用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。

6。薰衣草精油敷面修复

先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。可以舒缓晒伤的疼痛，加速皮肤的康复，更可以不可以滋润皮肤。

三、皮肤被太阳晒伤了怎么办

1、若出现红肿时可用芦荟汁镇痛

若皮肤疼痛红肿、起红斑，说明皮肤晒伤较严重，可先用冰水降温，再涂抹芦荟汁镇痛消炎。芦荟有降热保湿功效，可帮助受伤的皮肤更快康复，防止脱皮。

2、停止使用护肤品

若被晒得出了水泡，那就什么护肤品都不要用了，要避免摩擦以防水泡破裂，用冰水拍脸时也要非常小心。

3、及时找医生治疗

若起了小红疙瘩，说明皮肤已被晒得过敏发炎了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。出水泡和起小红疙瘩都是很严重的晒伤，应在降温护理的同时，及时找医生诊治，涂上消炎类药膏进行治疗。

4、用化妆水不断敷脸

皮肤晒伤后还可以现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。要用温水洗脸，等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋润、保湿成分的洗面奶。

5、患者可用冷敷护理

冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3－4次，每次约半小时即可。

6、用黄瓜汁涂抹患处

用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

7、用茶水热敷患处

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

8、涂抹乳液护理患处

在晒伤部位可用1％的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3－4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5－6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

四、防晒的误区都会有哪些

错误1：认为SPF值越高防晒时间越长。SPF值显示了防晒品抵抗紫外线等光线的时间。但是SPF30已经达到防晒时间最长的范畴，即使用SPF100的防晒品，也不可能再为肌肤增加多少防晒时间。

错误2：用厚重的防晒乳应对40度高温天。闷热的天气肌肤本身容易出汗，如果再涂抹厚重的防晒霜，只能让肌肤感到憋闷不透气。这时候你需要做的是用防晒喷雾！

错误3：忽略耳部防晒。耳朵是身体里比较少暴露出来的部位，但是夏季很多人会因为天气热把头发扎起，扎起以后耳朵便暴露在紫外线中。

错误4：没有及时补涂防晒霜。如果你在室外，2个小时需要补涂一次防晒霜，因为之前涂抹的防晒霜的功效已经在两个小时内消失殆尽。

错误5：在露天游泳池游泳。夏天是游泳的好时节，当你迫不及待想去游泳的时候，别忘了选择一个室内游泳馆。室外的游泳馆会因为水波的反射加重被晒伤晒黑的状况，只要游一次，肌肤恨不得深一个色号。

暴晒后用什么修复皮肤2

1、使用冰牛奶来进行镇静

经过太阳暴晒之后皮肤上的表皮温度会持续的升高，会导致皮肤出现发炎发痒的情况，甚至也会导致黑色素的分泌增加，皮肤变得更黑，所以第一件事就要让皮肤快速的降温。只用冰牛奶来洗脸这样有利于降温，然后再使用温和的氨基酸洗面奶把脸上表皮的灰尘和油脂清洗掉。

需要注意的是，被太阳暴晒之后，皮肤会变得更加的敏感和脆弱，一定要给皮肤进行降温，然后再使用洗面奶来洗脸，千万不能用手使劲的揉搓，不然会加快血液循环，让皮肤的温度变得更高。

众所周知芦荟胶具有消炎的功效，能够有效的减轻被太阳暴晒之后出现红肿灼烧的疼痛感。需要取出一小片新鲜的芦荟然后去除皮取出芦荟胶，放在冰箱里冰十分钟左右，先在脸上喷上适量的爽肤水来进行补水，然后把芦荟胶捣碎敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净，然后再涂抹保湿水。需要注意的是暴晒之后也可以直接涂抹上冰镇的芦荟水。

3、为身体补充维生素c和维生素e

强烈的紫外线照射是导致暴晒后皮肤受伤的原因之一，它会增加身体自由基的数量，从而导致皮肤氧化，变得越来越黑，在饮食方面可以多吃含有维生素c和维生素e的食物

这样具有抗氧化功效，可以帮助受损的细胞快速的恢复，同时也能够抑制黑色素的形成。富含维生素的食物主要包括猕猴桃、西红柿、西兰花、山楂等。富含维生素e的食物主要包括玉米、坚果、鱼肝油、蛋黄和大豆等。

到了夏天是西瓜上市的季节，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和镇静的功效，被太阳暴晒之后可以使用冰镇的`西瓜皮来进行敷脸，能消肿止痛。把西瓜的绿皮和红瓤去除，留下白色的果实，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分钟左右，把脸洗干净之后给脸部涂抹上保湿水，然后把西瓜皮敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净就可以了。

5、使用补水面膜

被太阳暴晒之后除了要消炎和镇静之外也一定要做好补水的工作，在被太阳晒后的一周内，每天睡觉之前敷纯补水的面膜，这样才能够让皮肤的细胞有活力，可以快速的修复皮肤。

暴晒后用什么修复皮肤3

及时给肌肤降温很重要，不仅能降低黑色素活性，减缓皮肤晒黑速度 ，还可以舒缓晒伤皮肤带来的刺痛感。

降温

绝不可以用冰镇矿泉水或冷水冰块，

甚至是冰镇面膜直接降温，

很容易造成肌肤受损。

暴晒后的毛细血管扩张，血管壁就会变薄。直接凉水洗肌肤，血管壁在强烈的冷热压交替刺激容易破裂，最终导致肤色不均，红血丝，甚至还有可能引发皮肤过敏现象。很多晒伤也是长期如此而造成的伪晒伤，而真正造成晒伤的凶手却是自己。

如今，家家都有热水器&太阳能。选择温水冲洗降温，给肌肤一段缓冲的时间。简单降温后或者直接使用保湿水来进行肌肤补水。

相信你也知道，现在很多保湿水补水保湿外同样有着促进胶原蛋白增生、肌肤微循环的功效，而且很好的紧致肌肤和预防衰老，让肌肤白亮均匀。可以说，保湿水是晒后必备品。

不幸晒伤怎么破？

如果不幸的是，你的肌肤被晒伤了。这时候也要及时做好补水保湿同时要开始晒后修护的工作。

切莫不可做美白工作！

晒伤后很容易出现肌肤发黑、泛红的现象。年轻姑娘在晒伤后看到肌肤一副可怜兮兮的模样，直接使用美白产品。这时禁止直接使用任何美白产品。

那该用些什么？

选择温和的、无深度清洁作用的洁面奶清洁。然后可以选择保湿水、补水面膜、保湿滋润面霜给肌肤不同部位补水。

只是轻微晒伤的话，做好补水工作后就可以进行晒后修护工作，部分品牌有晒后修护精华。但其实，常见的修护精华就足矣。如果晒伤比较严重的就要消除氧自由基，也就是咱们常说的抗氧化。

防晒在日常

像防晒眼镜、遮阳伞、防晒套袖、防晒霜这些防晒小物件。都应该准备好，而且雨伞要选择质量好的，不易过于花哨，简约为主，切勿使用黑色雨伞，而且最好方便携带。记住，好一些质量的伞才不会看上去很廉价，防晒效果也相对比较好。几元钱的伞就不要带出家门了，真的为你的气质形象减分。

防晒要上心

防晒是个任重而道远的大事。照顾好肌肤的细节之处，才能让防晒走的更远，肌肤不止于被晒伤。

晒后修复方法

晒后修复方法有哪些，晒后肌肤会变的干燥缺水，但在保湿工作上一定要理性对待。不能使用含酒精成分的化妆水，另外，晒后的保湿修复要做好，该敷面膜一定要敷。下面看看晒后修复方法吧。

晒后修复方法1

晒后修复方法之清洁与保养

晒伤的肌肤会变得非常的敏感脆弱，在清洁的时候应使用清水清洁，避免使用任何的洁面品，并不时用湿毛巾敷脸镇静肌肤，如果肌肤晒伤比较严重，应避免使用化妆品，如果只是轻度晒伤，可使用含有金镂梅、甘菊等天然成分的保养品，在补充水分的同时修复受损细胞。

晒后修复方法之缓解晒后色斑

日晒对肌肤的最大伤害就是引起色斑、雀斑及肤色暗沉等，这时补充一些维生素C，可有效抑制黑色素的生成，并帮助分解已生成的黑色素，另外，配合美白面膜效果会更佳。

晒后美白方法

1、定期清理老化角质

肌肤在晒后变得暗沉粗糙，是由于日晒造成了黑色素和老化角质的整合，想要美白，首先就得将老化角质去掉，并清除掉一些黑色素，但要注意在去完角质后，不要立刻涂上美白产品，应使用乳液保护好新角质，减少美白产品的刺激。

2、精华液敷脸

使用精华液敷脸，可令美白效果更明显，先用化妆水浸泡透面膜纸，然后滴入几滴美白精华液，再敷在脸上，然后盖上保鲜膜，15分钟后果去掉，这个方法可快速恢复肌肤的活力，并提升美白效果。

3、巧用舒缓喷雾

晒后修复其实就是给肌肤降温，使用舒缓喷雾，可舒缓镇静晒伤的肌肤，具有收敛镇静功效的温泉水配方舒缓喷雾更是给肌肤降温的最好选择。

晒后修复方法2

1、牛奶美白

将牛奶冷藏，然后先用蒸气蒸脸，再用化妆棉浸泡透牛奶，敷在脸上15分钟，长期坚持，可让肌肤恢复白净。

2、西瓜皮汁

将西瓜皮榨成汁，加入蜂蜜，再均匀涂抹在脸上，30分钟后洗干净，有很好的修复功效。

3、芦荟

将芦荟去皮，将芦荟肉切成薄片，贴在脸上，可立刻给肌肤降温，舒缓晒伤发红的肌肤，让肌肤有久旱逢甘露的感觉。

晒后肌肤必须要保养修复，否则将会留下晒伤印记哦！

晒后修复方法3

敷补水面膜喂肌肤喝水

首先为大家介绍的皮肤晒后修复方法是敷面膜，为肌肤补水。外出后，皮肤经过了阳光的照射，往往会流失不少的水分，因此喂皮肤喝饱水分非常重要。一款具有高效补水保湿作用的面膜必不可少，敷敷面膜，补充皮肤缺失的水分，并且降低肌肤表面的温度，起到舒缓和镇静皮肤的作用，让你的脸蛋变得水润，回复弹性，肌肤自然会变得光滑和白皙了。

冰镇——为肌肤降温

利用冰块为日晒后的皮肤降温，起到修复皮肤的作用哦。当然不少让mm你直接将冰块放在脸上，而是用毛巾将冰块包裹起来，用此冰包敷在脸上，让这些冰凉的感觉传入到晒后的皮肤上，从而起到降低肌肤表面温度的作用。想让效果更佳的话，建议将化妆水放到冰箱里冷藏，在需要敷脸的时候拿出来使用，不仅可以降温，还可以起到营养肌肤的作用。

维生素e修复肌肤

关于维生素e妙用相信不少mm都已经知道，它对修复皮肤的细纹以及在紧致肌肤方面都有着比较大的帮助。维生素e除了内服外，还可以外敷哦。取一颗维生素e和适量的润肤乳混合，然后将其涂抹在晒后的皮肤上，就能够快速有效地帮助复原你的肌肤哦。

多吃深色蔬菜

一些深绿色的蔬菜可是具有防晒作用哦，比如西兰花、菠菜或者冬寒菜等，它们都是有着极佳的抗氧化能力的，可以帮助抵挡紫外线对肌肤的伤害，并且减少黑色素的沉积。

自制芦荟晒后修复面膜

关于皮肤晒后修复的方法，我们岂可不提及自制芦荟面膜呢。作为美容圣品，芦荟的功效和作用相信大家都是非常熟悉了。最简单的方法就是将芦荟洗干净后使用其汁涂抹在晒后的皮肤上，待其自然干透，就能够起到很有效的修复肌肤作用哦。

一款可以晒后修复的芦荟胶，非常适合军训时的**妹们，上脸清爽舒适，不会油腻闷痘，建议大家入手哦~

柏卡姿芦荟胶

明明已经立冬了，这太阳依旧很毒，暴晒之后的脸上就像打了二斤腮红，第二天用遮瑕遮都遮不住。幸亏我有柏卡姿的这个芦荟胶，这是去我朋友家的时候她随手扔给我了一袋，当时只觉得包装挺好看。没想到用起来也很好。这款芦荟胶它是一袋100ml，在用之前放冰箱里，等用的时候会发出尖叫!!冰冰凉凉的很舒服，上脸之后稍稍推开就像水一样，看着有点小，但用起来还是蛮耐用的，啫喱质地，容易涂抹也很容易清洗，吸收后不会搓泥，清洁干净后也不会拔干~泛红的地方厚敷一层，等个十几二十分洗掉就会消退大半，很适合军训时的妹子。

晒后修复要怎么做

一问起晒后修复要怎么做，很多友友都会异口同声地说:"补水保湿呀！"

对，说的很对，补水保湿肯定是必须要做的。

但是，别忘了，彻底的晒后修复，还需要 舒敏退红、 美白祛黑、隔离防晒……

因为强烈的太阳紫外线，不仅仅会损伤皮肤的表皮细胞，破坏皮肤的锁水屏障，还会活化黑色素产生的催化剂 酪氨酸酶， 加速黑色素的合成，导致皮肤内黑色素沉积。

严重的还会导致皮肤敏感，表现为"发红、发炎、灼伤、水肿、起水疱……"

我所熟悉的晒后修复护肤品

A:法国岚润冰蓝藻透肌专业护理组合

这是一款沿用了 冰冻疗法 ，实行 冰疗美容 的产品，主要用于为夏季皮肤护理提供神奇的帮助。

主要包括:冰肌液、冰肌面膜1号、冰肌面膜2号、冰肌蓝藻精华、冰肌透白霜。

这套产品纯水无油，含有冰凉因子，特别适用于晒后敏感脆弱肌肤，也是夏日油性肌肤的好帮手。

晒后皮肤温度升高，毛细血管扩张，胶原纤维受损，这款产品可以调节皮肤的温度，收缩毛细血管，舒敏退红，改善胶原纤维的弹性。

同时为皮肤深层补水、淡化色素、减少细纹的产生。

这套产品可以作为专业的全面的晒后修复产品。

B:柏娅琳光感晒后修复乳

制作这款产品的原材料和技术大多来源于瑞士。

主要以红茶和蜂蜜为原料，发酵而成 蜜茶菌 。

蜜茶菌中的茶多酚，是一种天然的抗氧化剂。

茶中的 儿茶素 等等，可以有效的修复细胞基因，抑制各阶段黑色素的生成。

同时，这款产品当中还添加了芦荟、金缕梅、维生素A、维生素C、维生素E、透明质酸钠……

所以，这款产品具有很好的保湿、修复的作用，能改善 晒后 受损肌肤。

这款产品特别适合晒黑了的皮肤进行晒后修复。

C:美肤宝芦荟补水舒缓凝胶

原材料主要为库拉索有机芦荟提取物；质地为冰晶凝胶状。

这是一款纯芦荟产品，没有额外添加一滴水。

这款产品采用了角质修复技术。

在给予晒后肌肤充足水养的同时，可以快速的修复晒后皮肤受损的角质层，增强肌肤自身屏障功能。

涂于面部以后非常凉爽。

特别适合晒后起皮、发红、长细纹的肌肤。

正在过敏的皮肤也可以涂上它紧急修复。

可以做面膜，也可以当补水面霜。

D:姿维雅甘菊多肽舒敏补水面膜

药监局备案产品。

主要成分为: 金黄洋甘菊，水解胶原、灵芝提取物……

这款面膜敷在脸上以后，非常清爽透气，快速给肌肤补水，舒敏退红，修复受损细胞组织。

这款面膜特别适合晒后干燥缺水、敏感、发红、起皮的肌肤，可用于紧急修复不过敏。

最后温馨提示

完整的晒后修复， 不仅仅包括补水保湿，还包括舒敏退红、美白退黑、修复受损弹力纤维等等。

另外，千万要记住啦，晒后修复固然重要，晒前做好防晒工作，才是最最重要的！

出门前30分钟一定要涂好防晒霜哈！

皮肤长时间暴露在户外，即便是有防晒霜或者是防晒服，但是皮肤经过长时间的暴晒，也有可能出现一些皮肤问题， 轻则是晒黑，重则会晒红和晒伤，如何做好晒后修复，也是夏季防晒的重中之重。 下面我们就根据晒黑晒红以及晒伤三个不同阶段来给大家说一下，晒后修复应该如何做。

1、普通的晒后修复，修复被晒黑的皮肤。

首先我们来说一下普通的晒后修复一些，也就是日常生活当中我们出门逛街或者逛公园户外游玩的时候，其实我们的皮肤已经擦了一些防，或者一些其他的防晒用品，但是皮肤还是会晒黑，这个时候需要在晒后修复的时候做一下简单的工作。

皮肤在吸收了紫外线之后容易有黑色素沉积，而且夏季紫外线非常强烈，也会带走皮肤上的水分，因此做晒后修复的重点就在于击退黑色素，均匀肤色以及补水。

击退黑色素，我们可以使用一些含有维c含量比较多的瓜果蔬菜以及美白精华。而皮肤上流失的水分，则可以使用一些补水面膜或者是修复面膜，帮助修复皮肤，集中时间进行补水修复。

2、晒红

对于夏季很喜欢去海边游玩的小伙伴来说，在户外游玩一天晒后的皮肤会出现发红发热的现象，是那种一片一片的红就像是过敏了一样。除了晒红还会伴有一些瘙痒和脱皮的现象，这个时候晒后修复就变得更加重要了。

首先皮肤在晒红之后需要给他镇静一下，可以使用流动的冷水洗脸或者洗胳膊，如果有条件的话，可以用稍微冰一些的冰水缓解局部的疼痛和瘙痒。这个时候要注意，千万不能用手抓，这样会让皮肤交叉感染，一般的轻微的晒红可以通过冷水冲洗冷却并修复。

3、晒伤

晒伤的皮肤，可能用护肤品或者普通的方法就无法得到充分解决。晒伤的皮肤通常会出现晒斑，红斑，也有一些出现脱屑等等情况，如果没有涂上防晒霜或者没有做好防晒用具的保护，很容易被晒伤。

如果你觉得晒伤之后的第2天到第3天，皮肤还是出现了不同性质的红肿脱皮，这个时候就需要及时就医了。

以上就是我对这个问题的看法，其实晒后修复我认为比起美白来说更加重要，而且除了防晒晒后修复，更加要以击退黑色素，帮助皮肤补水镇静为主。

码子不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。

晒伤后应该怎么办？晒后修复，得做好4件事，肌肤才能慢慢被修复

敏感肌一定要注重补水和防晒，这是已经说了很多次的问题了。而且晒伤本来就对敏感肌来说不是一件好事，会引起脱皮、晒黑、干痒等问题出现，极需晒后修复。

那么，妹子们，来上课啦，一起来看看晒后修复应该怎么做？

1 冷敷降温

皮肤在经过暴晒之后，都会出现严重的泛红和以及发热感，这时候，可以使用冷敷的方式来给肌肤降温，舒缓，降低肌肤温度。

在这里给大家介绍一个较好的方法，便是使用（沁凤泉）医用冷敷贴，由轻盈的凝胶质地制成，成分温和无刺激，里面还含有医用级多分子透明质酸钠、聚－L- 谷氨酸具有强大的补水锁水能力；其中的金镂梅提取物、红没药醇，还能够达到消肿、收缩和镇静作用，具有一定的消炎能力。可用于晒后修复，物理退热、冷敷以修复晒后受损肌肤，改善新陈代谢，修护皮肤屏障功能，提高皮肤保湿储水力。

2温和清洁

很多人总喜欢做深层清洁，如使用磨砂洗脸奶。但其实，对于晒伤后的肌肤来说，使用这种清洁力度高的洗护产品会加重对肌肤屏障的损伤，从而使原有的皮肤炎症更加严重，这是敏感肌一定要注意的点。

正确的方法是，使用成分温和的洁面产品，并用温水轻轻带过，洗脸皮肤表面，达到降温的效果便行。

3保湿

保湿是日常护肤的重要一环，任何时候都应该引起注意。对于晒伤后的皮肤来说，应该要注意做好保湿，才能够有效修复肌肤屏障，帮助皮肤抗炎，防止皮肤内部水分流失。

4 阻止黑色素

当晒黑的时候，很多人第一意识就是想着，糟糕了，这晒黑了还能修复不？事实上，你的黑也不是一天造成，白也不可能一天造成。想要淡化和减少黑色素的生成，还是要从减少刺激、抑制黑色素细胞、阻断黑色素生成以及阻碍黑色素传递等多途径下手。

总的来说，做好晒后修复是相当有必要的。但更重要的是，一定要事先做好防晒工作，在需要外出阳光猛烈的地方前，一定要选择合适度数的防晒霜，配合硬防晒一起使用。特别是对于敏感肌的人士来说，不做补水和防晒工作，等于让肌肤出去“裸奔”没两样。

晒后首先应当严格防晒，防止继续伤害。

晒伤后可以用凉水敷（不是冰水），若有芦荟凝胶、洋甘菊纯露、马齿苋、仙人掌提取物、维生素E、绿茶、甘草等就更好了，若情况严重，则需要去咨询医生,片仔癀晒后修复冰乳、温和、补水、修护、配方亲肤、调理脆弱肌肤、五一节我去平潭岛晒伤了整个脸蛋都晒红了，然后用了这个冰乳，三天就恢复了，涂上去冰冰凉凉的，第二天早上起来皮肤滑滑的很舒服，补水效果很好还可以缓解干纹轻透水感质地，肌肤吸收没有负担，关键他还是敏感肌救星，我以前鼻子上长疹子，可能是激素涂多了就变成激素鼻，稍微有点刺激的涂上去就会刺刺的感觉，这款冰乳涂上去完全不会。当时觉得自己黑了一个度，坚持用了十多天以后，我发现我白一些。这个冰乳常温使用就超级冰冰凉，今天早上我突然想到放在冰箱里用，结果晚上我用的时候很惊喜太太太舒服了，疯狂被种草夏天必备，防晒和晒后修复，而且很舒服效果很显著。片仔癀的晒后修护冰乳核心成分是芦荟凝胶及甘草酸二钾，和片仔癀精粹。可达到补充水分，减轻晒后不适感。修护受损肌肤，舒缓肌肤紧张感。有一定的镇定肌肤的功效 睡前厚涂可当懒人睡眠面膜。若被晒黑，则首先需要打消短期内变白的念头，因为黑色素不可能在短期内消失，事先做好预防才是最佳策略。

晒黑一天，一个月能恢复已属幸运。除了继续防晒、吃一些抗氧化营养物质（如维生素C、维生素E、绿茶、葡萄籽提取物等）外，还可以使用美白产品，但要注意看成分。甘草提取物（甘草酸钾、光甘草定）、维生素E、茶多酚、红酒多酚等为美白成分，有助于晒后的修复；而含有果酸（AHA）、高浓度维生素C、曲酸、壬二酸、水杨酸等成分的，则不适合晒后已经受伤的皮肤，它们甚至可能会加重皮肤敏感和炎症。

晒后修复的时候，千万不要滥用美白的护肤品，因为会加重炎症复发，黑色素就会变得活跃，你只会变得越来越黑！

所以，正确的晒后修复顺序就是降温-补水-舒缓-美白

晒了一天之后，皮肤的温度一定会很高，避免皮肤被灼伤，可以用一些冰袋或者冰水隔着毛巾敷一下，就会起到一个降温的效果。

这时，大家就可以开始进行洁面了！清洁完肌肤之后，皮肤是需要大量补水的，可以用 Vinesime葡萄之谜黑皮诺高强度紧急补水面膜 进行补水，小分子团的玻尿酸能够更加快速地通过皮肤细胞表皮，深入肌底补水。利用Aquaderm真皮补水技术，有效促进皮肤细胞合成玻尿酸，提高其锁水能力。

补水完毕之后，一定要用舒缓敏感的护肤品进行修复，因为长时间的暴晒，可能会使得皮肤敏感泛红，所以一定要含有一些积雪草苷，泛醇，油橄榄叶提取物、海茴香提取物等等成分进行舒缓，第二天早上脸才不会通红。

第四步才是美白。切忌一开始就用特别猛的美白成分，会有致痘风险。 Vinesime葡萄之谜焕妍盈亮肌底修复精华乳 里面含有黑皮诺精华，增强细胞的弹性，还能有效淡化黑色素，让皮肤变得更加嫩白。

天气一热，肌肤在高温下更容易敏感，出现泛红、发痒等症状，这个时候就急需DEAR LAUREN紧肤维他舒缓凝胶的特殊照顾。超强滋润皮肤，快速镇定天然生物体天人维他命E，能够释放大量天然活性物质，即刻舒缓敏感症状；富含薄荷积雪草等物质，令肌肤感到舒适、柔滑。改善肌肤屏障，不惧敏感

首先你要做好防晒啦，一切不以防晒为理由的护肤都是徒劳的。如果你晒伤了，可以试试美肤宝那款安心水，上脸很舒服，然后再涂精华什么的，第二天晒伤的皮肤就会好多了。而且最近美肤宝也出了一款芦荟胶，很好用哦~

先镇定

这是一套专门针对敏感性皮肤管理的积雪草修复再生套盒，做完水光，破皮术后管理都可以用，专门用于韩国皮肤科，整形外科，整形医院的产品

敷有镇定舒缓效果的面膜粉，在有有修复再生效果的积雪草精华和霜

在一定强度的紫外线辐射下，皮肤就会出现炎症反应，也就是发红发热，严重的时候会肿痛甚至脱皮。

常见的晒伤分成轻微的，中度晒伤和重度晒伤。皮肤发红发烫，但用水冲洗不会有刺痛感。这是轻微的晒伤情况。皮肤发红发烫并且感到刺痛，甚至有红肿的现象。这属于中度晒伤。

皮肤出现蜕皮、水泡等状态性改变的问题。这种情况已经是重度晒伤了。

如果是中度和重度晒伤，一定要停用化妆品，在医生指导下进行治疗。治疗后再进行晒后皮肤护理。

轻度晒伤，就可以选择适合敏感肌的护肤品进行屏障修复和舒缓抗炎。一些成分温和的舒缓水和面膜是有一定的辅助作用的，像资宝莱面膜，含透明质酸钠、注射用水等成分，相当于肌肤的舒缓剂，修护损坏的肌肤，缓解肌肤的不适，滋润肌肤。

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太阳大，用补水喷雾多补水，防晒喷雾也不能少，晚上用面膜敷一下，晒时保护，晒后修复杠杠的