请教大虾什么寒性体质和热性体质？它们的表现是什么样？

寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

热性体质的特征是：喜欢吃冰凉的东西或饮料，喜爱喝水但仍觉口干舌燥；脸色通红、面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘或粪便干燥，尿夜较少且偏黄。

所谓“体质”是指每个人受先天遗传以及后天环境所交互影响，而产生具有“寒”、“热”、“虚”、“实”四种特性的身体特质。

热性体质的人表现为：热性体质的人常口干、面赤、唇红、舌红，且手心四肢温热，容易紧张、兴奋、常便秘，易上火，怕热，喜吹凉风、喜欢喝水，脉象浮数。你的现象和我一样，是属于热性体质的人，如吃了一些热性助火的东西，如牛肉﹑狗肉﹑鲜笋﹑豆腐乳及辛辣食物就会像你一样，甚至会脸面发痘，大便干赤，混身不舒服。所以我平常常用一些寒性或凉性的食物，来维持维持身体的平衡，多吃水果之类东西，我看你也一样。这是先天的，没法。

寒性体质的特征不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。

温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。

这个可以自己尝试，尝试着吃一些温补容易上火的食物。例如：红枣，核桃，桂圆，枸杞之类的温补食品，如果吃完的那几天里没有什么不适的症状，反而觉得自己身体变好了，精神什么的也变好了，那你可能就是寒性体质，因为寒性体质适合吃一些温补的食物来调养身体。这个时候，确定自己是寒性体质，就可以继续食用这些温补的食品，长期以往的话，体质会得到改善的。

但是，以上的实验中，如果你吃了红枣，桂圆，还有枸杞都没有什么特别的反应，或者觉得人变得有些躁动，容易上火，或者是起了口腔溃疡等等的上火表现，那你可能就是热性体质，这个时候，你可以选择菊花，金银花等降火的药材泡水喝，这样喝两天也就可以下火了。

当然，不论是热性体质还是寒性体质，都是不能一味的补的，或者一味地降火的。任何东西，都是适量才是好的，一多或者过量的话，就会差强人意，适得其反。所以，凡事都得有个度。

热性体质的人，要控制日常的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，不要吃油炸等容易上火的食物，饮食尽量清淡，多吃水果和蔬菜，平时不要焦躁，不要熬夜，保证作息规律。

而寒性体质的人，平时注意保暖，可以在平时隔三差五的喝一下姜茶，暖暖身体，暖暖胃，预防一下感冒，在换季身体素质比较差的时候，注意休息和运动。

寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。

若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。

寒性：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。

热性：体内营养物质不足，对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征：口渴，头发皮肤干枯起皱