杏为什么不能多吃

杏为什么不能多吃

杏子是一种酸甜可口的水果，在生活当中受到很多人的喜爱，但是杏子吃多了对人体也会造成伤害，那我们就来看一下杏为什么不能多吃。

杏为什么不能多吃

1、呕吐腹泻

杏子吃多了会容易造成呕吐，腹泻，因为杏子当中的酸类，很容易和植物蛋白相结合产生凝固物，这会使得凝固的物体在肠道内堆积，所以如果再吃杏子的时候摄入了一些植物蛋白，这对于肠胃来说是非常大的负担，所以最好不要多吃，一天不要超过十个。

2、脾胃虚弱

杏是一种含有非常酸性物质比较多的水果，当人们把杏子吃到肚子里面去，它在胃里面会增加酸液的含量，会使得脾胃更加虚弱，而且杏子比较寒，如果多吃会很容易生痰，这就要求在日常生活中，如果脾胃比较虚弱的人尽量要少吃。

3、肠胃受伤

杏子当中含有非常丰富的营养但是它有微量的毒素成分，吃多了容易上火，导致鼻血流出来，容易伤到脾胃，而性质如果空腹吃也容易造成肠胃功能受伤，不要空腹吃杏子，杏子当中含有的酸性物质会对我们的胃粘膜产生伤害。

杏子虽然美味，但是可不要贪吃哦，吃的太多容易伤胃，这对于我们本身肠胃比较虚弱的人来说，更加应该要注意。

　　水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果的热量表(吃水果减肥的看看)

　　水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。

　　1苹果 100克/50卡路里

　　苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。

　　2香蕉 100克/125卡路里

　　很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。

　　3葡萄柚 100克/28卡路里

　　欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。

　　4凤梨 100克/32卡路里

　　凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。

　　5奇异果 100克/50卡路里

　　奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。

　　6柠檬 100克/24卡路里

　　美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦！

　　7番茄 100克/35卡路里

　　拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。

实热体质的人多食杏容易发热，会加重口干舌燥、便秘等上火症状。杏的种仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，成人吃40-60粒，小孩吃10-20粒，就有中毒的危险，需要用凉水浸泡后才能食用，如将杏仁制成杏仁茶，既好吃，又安全。

杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。

杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用。患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益。

扩展资料：

食用杏类果实大形、肥厚多汁、甜酸适度着色鲜艳，主要供生食，也可加工用。在华北、西北各地的栽培品种约有200个以上。

按果皮、果肉色泽约可分为三类：果皮黄白色的品种，如北京水晶杏、河北大香白杏；果皮**者，如甘肃金妈妈杏、山东历城大峪杏和青岛少山红杏等；果皮近红色的品种，如河北关老爷脸、山西永济红梅杏和清徐沙金红杏等。

参考资料：