揪出皮肤暗沉的原因，逐一击破还原肌肤本色

皮肤美白是爱美的女人要做的一件美丽事情，也是很重要的美丽任务。日常生活中很多妹纸的肤色都是有些暗沉的感觉的，这会影响你给别人的第一印象的，肌肤暗沉是有原因的，想要重获白皙的肌肤，那么就应该知道肌肤暗沉的原因是什么。

1、皮肤暗沉的根源

根源一：缺氧引起的血流不畅

夏季比冬季更容易缺氧，高温和超强的紫外线，使得待在密闭的空调房里成为了夏日唯一的选择，时间久了大脑和皮肤就会显现缺氧症状。皮肤细胞一旦缺氧，微细血管的含氧量就不足，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定肤色。当血中的含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来红润有光泽，反之，若含氧量低，肤色就会显得暗沉蜡黄。

根源二：高温引发的肌肤干燥

夏季由于气温的居高不下，肌肤的水分流失非常快，即使待在冷气房，在温度降低的同时湿度也大大地降低，肌肤的水分在低湿度的环境中特别容易散失，夏季保湿的对策分为外服和内用两种，内服就是多喝水，而外用则是选择一款高效的保湿乳液或者喷雾。

根源三：紫外线导致的肥厚角质

在夏季即使涂抹厚得让肌肤透不过气来的隔离防晒霜，也不能阻止紫外线的侵害。紫外线所导致的角质肥厚是夏季肌肤的一种自我保护方法，但是，紫外线却不是导致肌肤肥厚的唯一因素，随着年龄的增长，肌肤的再生机能迟缓，也会导致角质肥厚。

根源四：色素沉淀

很多人看到这个标题就知道是与黑色素有关，但是很多人却不知道年轻的时候黑色素会自己慢慢消失，但是伴随着年纪体质的变价，淡化的时间就会被拉长，新陈代谢变差之后，自然的色素沉积就会越来越来消失，再加上强烈的紫外线加快了黑色素的沉积速度，因此夏季选择一款密集美白产品，匀亮肤色。

根源五：肌肤的糖化变异

糖化是指皮肤中能使肌肤显得饱满、弹性的蛋白质与糖分结合产生变异，让皮肤的蛋白质不断减少，最明显的表现就是肤色变得暗黄。

2、提亮肤色的方法

1做好眼部按摩

按摩方法简单，易于掌握，同时有很好的效果。用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。适度的按摩可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到更好的休息，配合使用眼部按摩产品，效果会更佳。

2健康饮食

这是一条适用于所有人的建议：身体健康，才能拥有美丽容颜。平时要多吃水果、蔬菜、全麦食品及瘦肉。尽量少吃加工过的垃圾食品，也就是那些袋装食品。只要吃得自然和健康，你的面貌也会变得自然和健康。女人做到这17点，让你的皮肤时光倒流越来越年轻!

3不要一直摸你的脸

很多人有摸脸的习惯，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸额头或者随意的把下巴托在手上休息。所有的这些都会使你的皮肤更油，给你的皮肤带来细菌。提升肤色。让你脸蛋看起来健康漂亮的一个诀窍是使肌肤略带点玫瑰花色。经常运动和到户外呼吸新鲜空气会有一定帮助。然而通过轻轻地捏或拍脸让它红润是不行的。

4提升肤色

让你脸蛋看起来健康漂亮的一个诀窍是使肌肤略带点玫瑰花色。经常运动和到户外呼吸新鲜空气会有一定帮助。然而通过轻轻地捏或拍脸让它红润是不行的。女人做到这17点，让你的皮肤时光倒流越来越年轻!

5注意饮食

合理的饮食方案非常有利。要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。

6要保证每晚8小时的睡眠

如果你还是青少年，不到20岁，应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量，应对一天的活动，也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。女人做到这17点，让你的皮肤时光倒流越来越年轻!

3、护肤保湿的技巧

1防晒打头阵为水嫩肌肤打好底

保湿与防晒皆是女性在争取美丽的过程中，永不可_懈的事!过了25岁，肌肤状况开始走下坡，最外围保护肌肤的皮脂膜逐渐崩塌，肌肤细胞处于内外夹攻的状态，外有紫外线的侵袭，内有水分大量流失的隐忧。当细胞处于不稳定期，若能减少紫外线对细胞的持续破坏，健康细胞自会维持正常运转，肌肤乾燥缺水情况便会改善，因此，兼顾防晒与保湿成为30岁女性们肌肤保养的首要目标。一年四季都该防晒，如果_长期坐在办公室内，挑选防晒_数在SPF30的防晒品即可，若是时常在外奔波的外勤族，则需选择SPF50高防晒_数的产品，并且两者都应随时补擦，全方面阻绝紫外线的侵害。

2加强眼周提早防范细纹产生

老化警_敲起的此刻，更需做好眼周保湿，以免细纹、黑眼圈出现，成为_漏年龄的_手。产品除注意是否强调紧实拉提外，还需兼具保湿效果，可挑选含有A醇、玻尿酸，及能促进胶塬蛋白增生的叁、四、五胜肽类等成分。更须避免力道过重而拉扯肌肤，导致纹路产生，可搭配轻拍与轻点的动作，加速产品吸收。一_2次，使用高保湿效果的眼膜，密集润泽眼周肌肤。

3抗氧+活化保湿美肌效果更加显著

30岁的_，身体代谢速度逐渐减缓，加上油脂膜出现失衡状态，缺油的情况较缺水情况严重。此时，保养品的质地与成分都应该升级。不能只选择如凝胶产品般的清爽质地，反而须进阶使用到含有些许油脂的保湿精华液或是乳液;另一方面，为帮助循环代谢，加速肌肤废物排出，消除肌肤疲倦感，也应选择添加可促进再生与抗氧化成分，帮助细胞正常运作的产品。

4分区保养逆转油水失调肌

从20岁油脂旺盛的油性肌，逐渐转为T字油、两颊乾的混和肌，要解决复杂的肌肤困扰，把握「分区保养」及「先控油再补水」的塬则。因T字出油处属硷性，而两颊属酸性肤质，酸硷不平衡的状态下，应使用可平衡PH值的洁颜品，重新调理肤质;基础保养则先在T字控油，再以保湿精华或乳涂抹全脸。妆后，出油处可用专为妆后设计的控油品。

皮肤差的主要原因

不良习惯

1经常熬夜

熬夜使得肌肤早衰和影响人体内分泌系统。

2挤黑头

黑头真的很讨厌,但挤黑头容易变得毛孔粗大。

3用手摸脸

经常用手摸脸会让皮肤变得干燥,也容易带细菌到脸上，对皮肤造成影响。

4挤痘痘

痘痘真的很影响颜值,但挤痘痘容易使皮肤发炎,留下痘印、痘疤。

不良饮食

1不爱喝水

水分摄入不足皮肤就容易干燥粗糙加速衰。

2偏爱甜食

糖会影响皮肤健康,加速糖化过程，加速皮肤变老，易出现皱纹和色素沉着。

3xu酒

经常喝酒会加速皮肤松懈，衰老。

4辛辣食品

辣条、火锅等辛辣刺激食物可能导致血管扩张、肿胀，甚至出现痘痘、长斑等。

5低脂饮食

低脂饮食会造成皮肤干燥以及加速衰老脂肪是保持健康皮肤不可或缺的营养。

内外因素

1气血不足

熬夜、生理期、孕育、生产等问题，容易造成气血亏损导致皮肤暗淡无光。

2血中含氧下降

肝火较旺或肝气郁结都会造成气血不畅导致血液携带氧气的能力下降，造成皮肤暗沉。

3细胞修复能力弱

真皮细胞由护肤不当以及外界破坏，细胞代谢能力减弱长期细胞出现凋亡进而引起衰老。

4自由基积累

可以引起DNA损伤导致突变，使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜，引起衰老。

5内分泌失调

这也是导致皮肤变差的重要原因。

内外因素

1黑色素过度生成

不做防晒让紫外线得照射刺激黑色素过度生成。

2角质堆积

皮肤老废角质没有正常新陈代谢堆积在表面造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢。

3肌肤水分不足

皮肤缺水导致皮肤代谢紊乱，容易干燥起皮皮肤衰老加速。

4胶原蛋白流失

年龄增大，皮肤胶原蛋白不断减少，皮肤锁水能力逐渐变弱，皮肤就会逐渐衰老。

5色素沉着

这是导致皮肤蜡黄得直接原因。

毛细孔污物阻塞，引起毛孔粗大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛孔粗大。毛孔粗大的罪魁祸首是毛孔皮脂分泌过旺，造成毛孔皮脂堆积把毛孔撑大，因此首要的任务就是去除角质。毛孔得到清洁，自然会恢复如初。在选择适合毛孔粗大肤质的护肤品的时候要注意，一定要是适合自己的，对皮肤没有伤害和刺激的， 这样才有彻底解决毛孔粗大的问题。

这个问题让我来回答最合适了， 我朋友是开美容店的， 你问的这个问题都是老生常谈的话题， 我建议你， 首先， 不要熬夜现在年轻人都是这个样子，尽量克制， 其次多喝开水，多补维生素C， 多吃水果，多运动， 就一切OK 相信我说的， 我也是过来人， 请采纳