洗头发时掉头发是什么原因？

许多人都会遇到在洗头发的时候掉头发的情况，撮头发的时候总会有一些头发掉落，不知道是自然的脱发还是因为一些洗头发中的不正确的操作，导致掉头发严重，洗头发的时候掉头发是什么原因造成的呢？洗头发掉头发怎么办吧？如何正确洗发？

1、洗发水直接接触头皮

有的人为了省事，洗头发的时候直接将洗发水倒在头上然后再洗，这样的方法对头皮会造成很大的伤害，因为洗发水中一般都含有化学制剂，直接与头皮接触，容易刺激头皮，而且这些制剂容易在头皮中残留，正确的洗法应该将洗发水倒在手心，揉搓出泡沫之后再往头发上揉。

2、洗头时用指甲抓头皮

头皮痒的时候，用手抓抓头皮确实很舒服，但是如果手指甲过于锋利，用力太过对头皮可就容易造成伤害了，结果让细菌乘虚而入，导致头皮感染炎症，引起脱发的现象;即使头皮没有弄伤，指甲对毛囊刺激大，容易造成毛囊分泌油脂增多，头发也难洗干净。洗头发时最正确的方法是用指腹从前到后轻轻揉搓头皮，这样不但有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

3、洗头发时间太短

洗头发时，只有洗发水的泡沫跟头发，头皮充分接触了，才能真正起到清洁作用，而且洗头后应该把洗发水彻底洗干净，清洗时间一定要长一点，洗头发时间太短，洗发水没有清除干净残留在头皮上，头皮就容易干燥发痒，甚至掉头发;此外还有的人洗头仅仅只顾到了洗头发，而没有清洁头皮，这也是错误的，只有头皮彻底清洁了，才不会影响发质造成脱发。

4、洗头发太过频繁

头发洗的太频繁容易伤害头发的毛鳞片，使头发变得暗淡毛躁，有的人头发本来就脆弱，洗一次头发就会掉很多头发，洗的过于频繁的话那就更不用说了，因此，容易脱发，发质不好的人尤其要注意洗头发次数，一般两天洗一次头就够了，如果发质特别油腻，则可以每天洗一次头，以免油脂堵塞毛囊，对头发造成更大的伤害。

5、护发素当洗发水用

护发素和洗发水的成分是有区别的，不能将护发素当成洗发水使用，而且护发素是不能接触头皮的，这会对头皮造成更大的伤害;洗护发素的时候应该注意，将护发素使用在发尾，揉搓片刻后冲洗干净，如果是不慎沾到了头皮上，也应该快速洗干净，洗完头发应该用毛巾擦干头发之后再抹护发素，不然水分会影响护发素吸收，影响功效。

6、护发素清洁不彻底

很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法是错误的。护发素和头发接触最好不要超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附在头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。

7、洗完头让头发自然干

很多人习惯让头发自然干，其实对头发很不好，头发洗完的时候，毛鳞片是张开的，这样容易导致一些灰尘，细菌和其他脏东西趁虚而入，长期如此的话，发质肯定会受损，头皮也容易总是发痒，因此洗完头要注意，将头发擦至六七成干，有吹风机的话，最好用吹风机快速吹干，使毛鳞片迅速闭合。

8、如何正确洗头发

1、做足洗发前准备工作

将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。

2、洗发的频率要适度

在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。

3、洗发方法要适当

应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。

4、洗发时间要适宜

洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。

5、洗发时水温要由高到低

水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。

不是真的。

健康 人群，正常新陈代谢，每天平均脱落70根左右的头发，

洗头发时，都会出现集中脱发的现象。

也就是说，日常生活中头发也会不断脱落，只是陆陆续续的脱落，不明显，洗发时会出现集中脱落，容易让人误认为是洗发水会护发素引起的脱发。

病态脱发的类型有很多，不同类型所对应的病因也存在差异。

一，神经性脱发主要与精神因素有关，精神紧张、焦虑、压力过大等因素容易导致立毛肌收缩，且植物神经系统发生改变，毛囊毛乳头改变，导致头发的生长受到抑制，从而引起神经性脱发；患者一般会出现头发稀疏、脱发数量过多等症状。

二，营养性脱发主要与营养不良有关，一般认为头发的生长需要蛋白质、维生素、微量元素等营养成分的供应，营养不良容易导致营养的供应无法满足头发生长的需求，从而导致头发脱落；通常还伴有头发干枯、失去光泽等情况。

三，牵拉性脱发主要因为头发梳的过紧、不当的梳头方式、用力梳头等方式导致头发长期受到外力的牵拉，导致发根松动从毛囊处脱落；患者通常伴有头发稀疏、发际线后移等情况；

除此之外，甲亢、遗传、毛囊炎、药物副作用、甲状腺肿等因素也有可能会导致免疫异常或毛囊受到破坏，从而诱发脱发。患者常表现为头发局部或广泛的脱落。

平时尽量减少烫头以及染头的次数，保持头皮清洁，饮食结构要合理，避免过度节食。

头发油是身体 健康 的表现，头发过于出油，是饮食问题，可以尽量食用一些清淡的饮食。

洗头发时会掉很多头发，可能是由内分泌失调性脱发、脂溢性脱发等原因引起的，建议患者根据不同的病因采取相应的治疗措施。

1、内分泌失调性脱发

内分泌失调性脱发一般情况下是由于精神压力过大、无规律的生活作息、吸烟等因素造成内分泌腺体机能异常而导致体内激素失调引起的脱发现象。一般可表现为脱发时带有发根，呈整体弥漫式脱落的状态，同时头皮没有油腻的症状，患者可能出现洗头发时掉很多头发的情况。建议患者可通过保持良好生活习惯及调整饮食的方法进行调理，注意保证充足的作息时间，避免熬夜，也要适当进行体育锻炼，增加机体的免疫力，以防止破坏正常的生理规律，导致内分泌失衡的情况出现。在饮食方面建议多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼肉、鸡肉等，同时多吃蔬菜水果，有利于改善因内分泌失调引起的脱发症状。

2、脂溢性脱发

脂溢性脱发主要是由于遗传、雄性激素高等因素引起的脱发现象，临床上一般可表现为头痒、头皮油腻、脱落的毛发毛根短小等症状，患者可表现为洗头发时掉很多头发的情况，一般好发于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔涂抹患处改善脱发症状。同时，可遵医嘱配合口服非那雄胺、维生素E等减少雄激素对毛囊的破坏及促进毛发细胞生长。建议患者在日常生活中避免长时间游泳及暴晒，避免游泳池中的漂白粉及紫外线对头皮的刺激作用，加重脂溢性脱发的病情。

洗头发掉头发怎么回事

　　（1）内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

　　（2）精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

　　（3）遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

　　（4）免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

　　（5）病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

　　（6）饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

　　（7）血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

　　（8）头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。

　　夏天洗头发需要注意什么

　　不梳头直接洗。头发对于人们的形象来说是非常重要的，女人在洗头发钱应该先疏通自己的头发，具体方法是用水沾湿梳子梳头发，让头上的头皮和脏东西都在头的表面，这样在洗头发的时候才能更好清洁干净，梳头发的梳子最好是食用宽缝和圆头的梳子。

　　头发刚浸湿就抹洗发水。有很多人在头发弄湿之后就马上的用洗发水了，这样的清洁头发方式是不对的，弄洗发水之前应该先用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，在用洗发水的，这样洗头发的效果才会更好。

　　洗头时用指甲挠头皮。指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，但是这样的做法容易抓破头皮，导致感染。在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。

　　护发素涂在发根。洗干净头发之后用护发素可以让头发光泽和质感更好，但是有些人喜欢把护发素放在头发根部，这样里面的化学物质就容易伤害到头部的肌肤了，在洗头发的时候应该警惕不要让护发素碰到头皮为好。

掉发是很多人都会遇到的问题，而一些不良的洗头习惯可能会加重这个问题。以下是一些可能会导致洗头时掉发的坏习惯：

1 使用不适合自己的洗发产品：如果你的头发是干燥的，但你却使用针对油性头发的洗发产品，这可能会导致头发变得更加干燥，从而引起掉发。

2 洗发时用力梳头：洗发时，很多人会用梳子用力梳头，这会扯伤头发表面的角质层，并可能导致掉发。

3 不用护发素：如果你不使用护发素，你的头发可能会变得干燥、脆弱，更容易掉落。

4 洗发频率过高：洗发频率过高可能会让你的头发变得干燥、脆弱，从而导致掉发。

5 洗发时间过长：洗发时间过长可能会让你的头发过度清洁，从而导致头发失去天然油脂，变得容易断裂和掉落。

6 使用过热的水：使用过热的水洗发可能会破坏头发的天然结构，使头发变得干燥、脆弱，容易掉落。

7 睡前洗头：睡前洗头可能会导致头发在睡眠时摩擦枕头，从而引起掉发。

8 使用过多洗发水：使用过多洗发水可能会让你的头发变得干燥、脆弱，从而导致掉发。

9 让头发自然晾干：如果你不吹干头发，湿发会在枕头和睡衣上摩擦，从而引起掉发。

10 忽略头皮按摩：在洗发时，忽略对头皮进行按摩可能会削弱头发的根部，导致头发更容易掉落。

为了避免掉发，你可以尝试以下几种方法：

1 使用适合自己头发的洗发产品，避免使用不适合的产品。

2 在洗发时用指腹轻轻按摩头皮，而不是用指甲抓挠头皮。

3 在洗发后使用护发素，以滋润头发并防止头发断裂。

4 控制洗发频率，避免过度清洁头发。

5 控制洗发时间，避免洗发时间过长。

6 使用温水或凉水洗发，避免使用过热的水。

7 睡前不要洗头，避免头发在睡眠时摩擦枕头。

8 适量使用洗发水，避免使用过多。

9 使用吹风机将头发吹干，避免湿发在枕头和睡衣上摩擦。

10 定期修剪头发，避免头发过长导致营养不足而脆弱易断。

此外，保持良好的生活习惯和饮食也有助于保护头发的健康。例如保持充足的睡眠、避免过度疲劳、保持心情愉悦等，以及注意饮食营养均衡、多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。另外，定期进行头皮护理也有助于促进头皮血液循环、增强头发生长能力、减少掉发问题。