用醋泡脚的好处

　用醋泡脚的好处有哪些？醋是厨房中用的比较多的调味品之一，醋的妙用有很多，以下就是白醋泡脚的方法和好处。

　 一、消除疲劳，减轻压力

　使用食醋进行泡脚，能够很好的软化血管，并且调节体内神经的兴奋程度，这样就能够很好的松弛紧绷了一天的神经，所以具有减压以及消除疲劳的作用。随着生活节奏的不断加快，大家的工作压力也是越来越大，食醋泡脚还能够促进睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，脚部的肌肉也变得紧绷起来，这个时候使用食醋泡脚，能够起到非常好的减轻压力的功效。

　 二、促进血液循环，增强新陈代谢

　随着天气逐渐下降冬天也已经走进了我们的身边，很多女孩在冬天的时候都会出现手脚冰凉的情况。为什么会出现这种情况呢主要是由于体内气血循环不顺畅所导致的，这个时候使用食醋泡脚，能够很好的加快体内的血液循环速度，增强新陈代谢，对于一些身体某些功能由于长期的工作或者是不运动所导致的缺氧情况能够很好的`缓解，这样手脚冰凉的情况也能够很好的获得保养了。

　 三、强身健体，提高抵抗力

　中医方面认为，足部是人体的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射区，具有很重要的治疗价值。如果我们平时能够经常使用食醋泡脚，那么能够很好的促进体内的血液循环，对于经络也有着很好的调节作用，令体内的阴阳保持在一个平衡的状态。长期坚持使用这种养生方法，还能够很好的消除疲劳促进睡眠质量的提高，对于身体抵抗力的提高也具有很好的功效。

　 四、治疗脚气病

　很多人和我抱怨，那就是自己患有脚气病，双脚不仅出现发痒以及脱皮的情况，同时还有一股臭味，这非常的尴尬。出现脚气病的主要原因就是由于真菌感染，想要令双脚恢复正常，那么杀菌是非常有必要的，使用食醋泡脚，有着很好的杀菌、清洁的作用，长期坚持泡脚脚气病自然也就没有了。

　不过需要特别提醒的是，虽然食醋泡脚能够治疗脚气病，但是一定要在脚部没有伤口的时候进行泡脚，避免出现不好的情况哦!

　 五、滋润肌肤，美容养颜

　冬季皮肤干燥、皲裂是很多人都头疼的一种情况，这个时候可以使用食醋泡脚，只需要坚持使用一周，那么你就会发现脚部的皮肤变得光滑起来，身上以及脸部的皮肤也变好了呦!

　为什么食醋具有很好的美容养颜的作用呢，主要是由于食醋的主要成分就是醋酸，这种物质对于皮肤还有头发等等具有很好的保护作用;除此之外，是醋中还含有丰富的氨基酸、维生素以及钙元素等等，这些对于皮肤都是具有很好的保养作用。

　 醋泡脚的好处

　一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲 。

　二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

　三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

　1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

　2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

　3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

　此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

在冬天泡个热水脚，是一件很舒服很惬意的事情。那你知道泡脚有什么好处吗有不少的人还喜欢用白醋泡脚，这有什么好处吗下面跟随香香我一起来了解下吧!

一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲 。

二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。

三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，

把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。

1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液回圈，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠品质，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，

醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液回圈，启动、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性禁病症。

此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

以上是香香我为大家介绍白醋泡脚的好处，平日点多泡脚的话对身体比较有好处的哦!更多精彩资讯，敬请关注保障网!

泡脚现在已经成为我们常常做的事情，泡个脚缓解一天的疲惫。泡脚的水里我们会经常加花椒、姜末、白醋、牛奶等等来加强我们泡脚的效果。今天我们就来说说在泡脚水里面加醋的好处！

增强健体

在中医学看来，足部是人体的根茎，有重要治疗价值的反射区多达75处，常以醋来泡脚，促进气血运行，有助于阴阳的平衡。长时间使用醋泡脚，不但能提高睡眠质量，还能强身健体，增强抵抗力。

改善睡眠

如果我们有失眠的问题，睡前40分钟可以用白醋泡脚，可以改善睡眠。每日用醋泡脚半小时，可协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理、放松紧张的神经，持续时间长，可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

放松

经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

增强血液循环

醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善长期不动或疲劳导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉。

杀菌

用玻璃杯泡脚，每日9度或10度的白醋泡足30分钟，用量以没过脚面泡，后自然风干，需坚持1个月以上。如果坚持6个月就能根治灰指甲，因为长出新指甲大约需要半年的时间，原因是脚气是真菌引起的，灰指甲也是灰指甲一样。泡脚水还能能起到消炎杀菌的作用，还能起到改善足癣等疾病的作用。并有补肾、活血化瘀、祛乏、镇静催眠、安神等功效。

消除疲劳

忙碌忙了一整天身体疲劳，那就用醋泡脚吧。醋能加速人体血液循环，提高血红蛋白携带氧气的能力，改善疲劳引起的身体各个部位缺氧，增强各个系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而放松身体，恢复疲劳。

　 用醋泡脚的好处介绍

　女人生来就与醋有着不解之缘，在跟男友的相处过程中，容易打翻醋罐子，而在生活中还离不开陈醋的滋润，而陈醋不仅可以用来食用 ，还有很好的养生作用，这不得不先了解一下醋泡脚的好处。很多人用醋来改善肌肤，这一过程的功效已经是现在很多人都了解的，除此以外 ，泡脚也是它的一大作用。

　 一、知醋的女人最美丽

　醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成份是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护 作用。醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成份对皮肤极其有用。

　 二、醋泡脚的好处

　1、消除疲劳。醋的作用不仅仅是食用，对疲劳的状态还有一定的改善症状，醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力 ，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，从而使人体得到放松，消除疲劳。

　2、治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时还可以改善一个人的睡眠症状，可调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡 眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

　3、强身健体。泡脚对一个人的健康改善作用很大，因为足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部 表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性， 使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。

　（1）除了泡脚，也可以对身体起到其他的作用，有其他的用法，将醋和蜂蜜各l～2汤匙，用温开水冲服，每天2-3次，按时服用，经常坚 持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。

　（2）在洗脸、洗澡时，可在水中放点醋，有美容白肤之效，还会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。

　（3）用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显着。

　（4）除了上述介绍到的情况之外，如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进 行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。

　醋泡脚的好处已经在上述内容中为大家做出了介绍，如果大家生活中觉得劳累疲惫的话，可以选择用醋来泡泡脚，还能改善睡眠，当然 您也可以用醋来洗脸，也可以达到不错的效果，而借助醋可以达到日常保健的效果。

　 三、怎样用醋泡脚

　1、 睡前泡脚本来就有安眠的作用，而用醋浸泡脚，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，禁用化学醋。

　在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。

　2、 白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。

　睡前泡脚本来就有安眠的作用，而用醋浸泡脚，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，禁用化学醋。

　3、在用白醋泡脚时，如果脚上有伤口的话，最好不要泡脚。脚上本来会有细菌，如果伤口还没有长好的话就泡脚，不仅会影响伤口的愈合，也会导致细菌侵入伤口内，使得伤口发炎。白醋是酸性的，酸性和碱性起中和反应，因此在用白醋泡脚后，不要用碱性的肥皂洗脚，也不要往脚上摸碱性的药膏之类的，否则利用白醋泡脚效果就没有了。

　白醋泡脚最好用60度左右的热水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，这个比例泡脚最好。用醋泡脚要注意必须选用优质酿造醋（米醋或老陈醋）。每晚睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡30分钟左右即可。

　 四、醋泡脚能去脚气吗

　1、白醋泡脚可不可以治好脚气和一个人的患病情况有关，如果只是轻微的脚气患者，白醋泡脚是可以缓解脚气带来的危害的。具体情况还是要专业的医生面诊之后才能做出判断！

　2、民间偏方治脚气 试试生姜醋盐水泡脚

　材料：生姜、食盐、陈醋。

　做法：生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。

　一般3～7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1～2周左右。

　3、方中生姜、食盐、醋都具有杀菌的作用，这三种材料单独分开杀菌效果并不强，联合起来却可以起到良好的杀菌效果。最好连泡一个月以上，因为短时间内无法完全清除脚上的真菌，有些甚至是藏在脚趾缝里，这也是脚气为什么容易反复发作的原因之一。

　大家一定要树立良好的治疗态度。患上脚气后，要坚持正常治疗。平时要擦些抗真菌的药膏，如有必要，还可同时口服抗真菌的药。频繁出入各种公共场所易染上脚气。出门在外，要尽量不穿公用拖鞋，少洗桑拿浴，注意个人卫生。养成一个良好的卫生习惯是非常有必要的。

　4、脚气相关方面的专家指出，手脚气多来自于搔抓脚气，股癣和头癣等的直接接触传染或甲癣及手背部体癣的蔓延。手癣的病原菌以红色毛癣菌为主预防手癣，在日常生活中应注意手部卫生，接触脚气后要勤洗手，同时用药物治疗脚气，杜绝病源。还要避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。这样才有利于脚气的康复