喝什么汤可以丰胸？要怎么做

　　一、猪尾莲子红枣汤

　　材料：猪尾1条、红枣8枚、莲子100克、葱、姜、料酒各适量。

做法：将猪尾在滚水中烫一下去腥后，加水和葱、姜、料酒，熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣、莲子，小火再煮半小时，酌加调料后即可食用。 特点：红枣是女性美容养颜的一个佳品，与猪尾巴一起煮不仅有丰胸的效果，还能美容养颜。

　　二、归芪虾仁汤

　　材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。做法：1、将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中;2、淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤;3、去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。功效：这款汤可谓大补特补了，不但养颜、调补气血，还能使乳房坚挺有弹性，适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

　　想要胸部变大，的确需要营养的补充，但是单靠食物的话，对于胸部所需要的营养是微乎其微的，而且食物不但作用于胸部，而是全身。小心单靠食物丰胸不成，倒增肥了，而且食物的效果也比较缓慢，需要长期的坚持，若想快速丰胸，需结合丰胸产品--摩亭来配合使用。

　　许多女性丰胸不成功的关键因素在于营养不吸收，针对这一问题，摩亭研制了最易于人体吸收的丰胸美乳霜，摩亭中的精华成分啤酒花提取物与女性自身分泌雌激素具有高度同源，可以模拟女性青春期发育过程，使乳房获得自然增长。

　　摩亭浓缩多种珍贵草本植物精华，通过“通”+“养”结合即疏通乳腺，迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。整个过程再现乳房从无到丰满发育过程，只需短短数月，有助提升2-3个罩杯，真正自然丰胸不反弹!而且记者对182位摩亭使用者进行了调查，结果显示平均丰胸效果为：A—B需4-6周，B-C则需要6-8周，A-C平均需9周以上。在同类产品中效果比较稳定，所覆盖年龄范围也比较广。

黑木耳红枣汤

　　这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可；

　　丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　Tips：

　　1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；

　　2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用；

　　3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀；

　　4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。

有条件的话可以用优娜/蕾/蒂丰胸。效果会更快更好些

产后喝肉汤，真的能下奶吗？

很多老人都以为像是一些骨头汤和肉汤之类的食物，营养价值非常的高，经过长时间的熬煮成奶白色之后，更是非常有营养，产妇喝了不但能补身体，而且还能帮助下奶。其实这些所谓的奶白色的精华，只是肉和骨髓当中的脂肪，经过长时间的加热乳化了，汤的颜色越白，那么说明其中脂肪含量越高。这些奶白色的汤当中，营养物质其实并没有想象的那么多，蛋白质含量也比较低，只有一点b族维生素，产妇如果大量喝这种汤，那么只会让身上的肉越长越多，对于产后恢复和下奶并没有什么效果。

产后想要下奶快，不妨试试这3种汤！

1、豆腐汤

在哺乳期的时候，喝一些豆腐汤对产妇下奶来说是非常不错的，在豆腐当中含有丰富的优质植物蛋白，碳水化合物，无机盐，维生素以及不饱和脂肪酸，不但可以补充营养，给产妇起到补钙补血的作用，而且豆腐的下奶效果也是不错的。并且在豆腐当中含有的胆固醇含量非常的少，生完孩子后吃一些豆腐，也不用担心会摄入过高的脂肪和胆固醇而导致发胖。

2、丝瓜汤

其实单独将丝瓜做成汤是很难达到催乳效果的，可以将丝瓜和鲫鱼，猪蹄，腰花一起来做成汤，有助于乳汁的分泌，这其中高汤的作用是比较大的。如果能够将丝瓜和肉汤一起来煮的话，不仅可以起到通乳的效果，而且还能够起到催奶的作用，非常适合生完孩子后有奶水不足问题的产妇。而你如果在生完孩子后出现了一些乳腺炎症，乳汁分泌不畅等问题，那么可以将丝瓜络放在高汤内煮炖，可以起到通乳化瘀的作用。

3、黑芝麻糊

黑芝麻糊可以起到一定的补血作用，进而有利于促进奶水的分泌，所以对于生完孩子后的产妇来说，也是一种不错的下奶食物。但需要注意的是，如果黑芝麻糊吃多了很容易上火，平时适量的吃一些就可以了。

在哺乳期时女人一定要注意调节自己的饮食，不要吃一些高脂肪高胆固醇的食物，这样反而会影响到乳汁的通畅，而且宝宝吃了这样的奶还可能会引起消化不良的情况。

喝什么汤下奶最快最有效

　喝什么汤下奶最快最有效？妈妈们在生下孩子那一刻是伟大的，生完孩子还需要喂奶，这时候妈妈们应该喝一些下奶的汤补充营养。接下来就由我带大家了解喝什么汤下奶最快最有效的相关内容。

喝什么汤下奶最快最有效1

　 1、丝瓜鲢鱼汤

　丝瓜这种蔬菜有疏通经络，补脾理气的功效，而鲢鱼又具有补血通乳的作用。所以在哺乳期可以为产后女性，做一些丝瓜鲢鱼汤喝，可以让乳汁分泌较快增多。

　 2、猪蹄金针汤

　金针菜和猪蹄这两种食材，都具有补血通乳的作用，熬制成汤之后的营养价值很高。此汤不仅能够让产后女性，虚弱的身体较快恢复，而且能够很好促进乳汁分泌，并且乳汁质量也好，且还具有较好的快速催乳作用。

　 3、猪肚通草汤

　猪肚里面含有较丰富的动物蛋白质和少量的脂肪，产后女性适量的吃些猪肚，对身体恢复会较有帮助，并且通草催乳的效果也很明显，所以，利用通草和猪骨熬制的催乳汤，对于产后女性的乳汁分泌，会有较好的促进作用。合理的吃猪肚通草汤，可以让产后女性乳汁分泌顺利，而且又快又多又好。

喝什么汤下奶最快最有效2

　 1、花生莲藕汤

　材料：花生100克，莲藕250克，红枣10个。

　做法：将莲藕节洗净之后切成小块，花生、红枣去核洗净。然后将全部材料放入砂锅中先武火煮沸后改用文火煮3小时，最后适量调味即可食用。

　功效：补气血，促进乳汁分泌。能够帮助改善产后奶水不足，有效下奶。

　 2、猪蹄黄豆汤

　材料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。

　做法：将猪蹄洗净后剁成碎块和黄豆、黄花菜一起煮烂后入油、盐等调味即可食用。

　功效：滋补阴血，化生乳汁，对于产后乳汁稀少具有很好地改善作用。

　 3、冬瓜鲫鱼汤

　材料：鲫鱼1条，冬瓜、葱、姜、盐少许。

　做法：将鲫鱼清理干净之后，冬瓜切小片。先将鱼放入冷水锅中大火烧开后加入葱小火慢炖至汤汁颜色呈奶白色后放入冬瓜，最后将盐调味即可。

　功效：补气血、通乳汁，有效帮助快速下奶。

　 4、猪蹄通草汤

　材料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料各适量。

　做法：将所有食材放在一起先用大火煮开后用小火煮1~2小时直到猪蹄烂熟后，喝汤吃肉即可。

　功效：猪蹄含有丰富蛋白质、脂肪，能活血补血，通草能够利水通乳汁的功效。

　 5、猪蹄金针菜汤

　材料：猪蹄1只，金针菜100克，冰糖30克。

　做法：将猪蹄洗净之后放入砂锅内，加入约1000毫升的水以及冰糖之后放火上炖至猪蹄烂时即可食用。

　功效：能够帮助养血生精，壮筋益骨，催奶促进乳汁分泌。

　 6、鲫鱼炖木瓜

　材料：鲫鱼1条，木瓜半个，红枣10颗，姜片、料酒、盐、味精各适量。

　做法：鲫鱼清理干净，木瓜去皮切块，红枣去核冲洗干净。先在锅中烧热油煸香姜片后稍煎一下鱼，然后再起锅烧开水放入鲫鱼、木瓜、红枣、料酒，烧开锅之后小火煲2小时，最后加盐、味精调味。

　功效：鲫鱼含有丰富的蛋白质、矿物质，能补充产后身体营养，配合木瓜具有很好的下奶效果。

　 7、乌鱼通草汤

　材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料各适量。

　做法：乌鱼清理干净之后和剩下的材料一起放入锅中炖熟即可吃鱼喝汤。

　功效：清热利湿，通经下乳，对于产后奶水不足的人具有很好的下奶效果。

　 催奶的食物有哪些

　 1、茭白

　不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的'催乳作用。

　 2、花生

　花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　 3、莴笋

　莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

　 4、豆腐

　豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

　 5、丝瓜

　丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　 6、黑芝麻

　黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。

说到丰胸的问题的时候，有很多的女人都有这样的一个感受，都想把自己的胸部变得更大一点，这样自己就变得更加的有魅力了，当然喝汤和做瑜伽都是一个非常好的方式了，那么到底喝什么汤可有效丰胸？做什么瑜伽可有效丰胸？下面为大家介绍一下吧。

1、丰胸汤食谱大全

木瓜炖鱼

材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许。

做法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。

2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

丰胸功效：

青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

黑豆鲈鱼汤

材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

做法：把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。

木瓜红酒汤

材料：

木瓜、野葛根、西红柿、红酒

做法：把青木瓜、野葛根、西红柿洗净去皮切块，放入锅里和红酒一起煮，最后加一点糖即可。

丰胸功效：

这道靓汤不仅丰胸效果快，而且天然无副作用，还有美容养颜的效果。

木耳红枣汤

材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

丰胸功效：

黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。

花生卤猪蹄汤

材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

做法：将花生洗净，备用。猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。最后加入适量的盐即可。

丰胸功效：

花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

2、瑜伽运动丰胸方法

1、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。双手握拳，然后两手臂摆放胸前，两手臂分别完左右方向展开。

2、头部抬起，站直，两腿打开与肩膀同宽。左手往后抚摸、按摩背部，保持动作10秒，换另一侧重复动作。一直练习5到10分钟。

3、左脚往前迈一步，膝盖弯曲。右脚往后伸直，使两腿呈弓步。两手放于左大腿上，抬头，上身做挺胸姿势。此动作能收紧胸部肌肉，使得胸部保持弹性。

4、左右手在胸前合掌，然后力量都集中在手掌上，从两侧往中间使力推，每天练习此动作5到8次。

5、左手抓住右手手臂，然后伸直，使力往外推，保持动作几秒后，换另一侧重复动作。每天练习5到6分钟。

6、跪地，臀部坐于小腿上。然后两手在脑后十指相扣，手肘弯曲。两手先往外伸展，然后往胸前运动，两手肘尽量触碰在一起。每天练习5到6分钟，有助预防胸部下垂。