夏天学车怎么防晒?夏天练车怎么防晒?

夏天学开车的人比较多，但是天气比较的热，要注意做好防晒护理，尤其要避免中暑。那么夏天学车怎么防晒夏天练车怎么防晒

夏天学车怎么防晒

学车的朋友们可以使用SPF30以上的防晒霜。在上车练习的前30分钟，就擦拭完毕，因为隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，所以要提前擦拭。同时要辅助各种用品，如太阳伞、帽子、长袖衣服，太阳眼镜，共同抵抗紫外线的入侵。同时学员们要注意自己的皮肤特性，干性、中性、油性，来选择适合自己的防晒霜。

夏天练车怎么防晒

上车之前打开车门透风

中午午餐休息时，训练车在场地上停放。会导致车内温度高，闷热，座位烫热。学员在上车训练前10分钟左右，应将车门全部打开通风，让热气散开，让空气自由流通。

选择适宜时间学车

建议最佳学车时间：上午09:30——11:30左右（驾校一般09:30左右开门）；晚上17:00——21:00左右（21点左右关门）。首先，温度没有正午热，学员可以接受；其次，上班族白天没空，晚上却有充足时间学车；最后，晚上学车，熟悉运用灯光，以后可以轻松的面对夜考；

选择适宜衣着学车

学车不是出来逛街、游玩，所以在衣着这一块，要宽松、单薄、吸汗为主，同时最好穿长袖、长裤。特别是女孩子，最好不要穿裙子一类的服装，容易走光，且容易绊住刹车板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩刹车、油门时候也方便。学员可以戴帽子，戴墨镜，不过墨镜颜色不要过深。

防不良饮食

夏天炎热，学员多半饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排档等。而学车需要一个好的身体状况，所以要多注意饮食。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛，才能更好的学车。

夏天练车注意事项

1、练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。

2、饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水或饮料，及时补充身体水分。

3、夏季清晨相对凉爽，教练往往会安排在这个时段练车，所以学员尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。

4、最好穿浅色、宽松，容易吸汗的衣服，鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜，不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

5、备好防暑药品，驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，对于一些没有空调的教练车，学员挤在车厢里比较闷热，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。

每年夏季学车的人都特别多，很多都是学生放假了去学车的，夏季学车虽然时间比较充裕，但是都面临着一个问题，那就是夏季学车很容易被晒黑，所以学车的时候一定要注意防晒，防晒霜也是少不了的，那夏天学车怎么防晒？夏天练车怎么防晒？

1、夏天练车怎么防晒

上车之前打开车门透风

中午午餐休息时，训练车在场地上停放。会导致车内温度高，闷热，座位烫热。学员在上车训练前10分钟左右，应将车门全部打开通风，让热气散开，让空气自由流通。

选择适宜时间学车

建议最佳学车时间：上午09:30——11:30左右（驾校一般09:30左右开门）；晚上17:00——21:00左右（21点左右关门）。首先，温度没有正午热，学员可以接受；其次，上班族白天没空，晚上却有充足时间学车；最后，晚上学车，熟悉运用灯光，以后可以轻松的面对夜考；

选择适宜衣着学车

学车不是出来逛街、游玩，所以在衣着这一块，要宽松、单薄、吸汗为主，同时最好穿长袖、长裤。特别是女孩子，最好不要穿裙子一类的服装，容易走光，且容易绊住刹车板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩刹车、油门时候也方便。学员可以戴帽子，戴墨镜，不过墨镜颜色不要过深。

防不良饮食

夏天炎热，学员多半饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排档等。而学车需要一个好的身体状况，所以要多注意饮食。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛，才能更好的学车。

2、夏天练车注意事项

1、练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。

2、饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水或饮料，及时补充身体水分。

3、夏季清晨相对凉爽，教练往往会安排在这个时段练车，所以学员尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。

4、最好穿浅色、宽松，容易吸汗的衣服，鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜，不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

5、备好防暑药品，驾校的训练基地往往比较空旷，太阳辐射非常强，对于一些没有空调的教练车，学员挤在车厢里比较闷热，最好准备一些诸如花露水、藿香正气水、清凉油、风油精等防暑、提神的药物，以备不时之需。

3、夏季防晒十招

1、应根据不同皮肤对紫外线敏感的程度及使用环境、季节等因素选择合适的防晒化妆品。一般来说，肤色越白皙越容易晒伤，但不易晒黑;肤色越深者越易晒黑，但不容易晒伤。

2、通常情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业如悔摈游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。

3、SPF值并不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒剂就越多，对皮肤造成的压力就越大，所以应选择SPF值适中的防晒化妆品。

4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。

7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。

8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。

9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。

10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。

问题一：夏天学车如何防晒啊 ● 一开

上车之前打开车门透风

中午午餐休息时，训练车在场地上停放。会导致车内温度高，闷热，座位烫热。学员在上车训练前10分钟左右，应将车门全部打开通风，让热气散开，让空气自由流通。

● 二选

选择适宜时间学车

夏季到来，昼长夜短。白天虽长，却炎热无比，谁都不愿意在酷热的太阳底下学车，那么时间如何安排最好呢？

建议最佳学车时间：上午09:30――11:30左右（驾校一般09:30左右开门）；晚上17:00――21:00左右（21点左右关门）。首先，温度没有正午热，学员可以接受；其次，上班族白天没空，晚上却有充足时间学车；最后，晚上学车，熟悉运用灯光，以后可以轻松的面对夜考；

提醒：晚上学车结束后，最好让教练送回家，不然太晚独自回家危险。

选择适宜衣着学车

学车不是出来逛街、游玩，所以在衣着这一块，要宽松、单薄、吸汗为主，同时最好穿长袖、长裤。特别是女孩子，最好不要穿裙子一类的服装，容易走光，且容易绊住刹车板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩刹车、油门时候也方便。学员可以戴帽子，戴墨镜，不过墨镜颜色不要过深。

提醒：当然可以带拖鞋到训练场，在休息时就换了穿。

● 三防

防不良饮食

夏天炎热，学员多半饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排档等。而学车需要一个好的身体状况，所以要多注意饮食。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛，才能更好的学车。

提醒：可以带一两条毛巾到训练场，因为天气热，喝水之后新陈代谢快，而且易出汗，一条毛巾用来擦汗，一条用来洗脸。

防中暑

夏季炎热，学车要特别注意防暑。可以在车内，放一些日常用的防暑应急药品，比如人丹和风油精。还有一些其他药物，以备不时之需。如果学车途中，身体有何不适，要及时告诉教练。

防日晒

男生女生，夏季一定要防晒涂防晒霜，同时戴帽子。不过涂防晒霜会很麻烦，高温易出汗，一流汗，防晒霜就没有了，需要经常继续的涂抹。

涂抹防晒霜可大有讲究。首先要知道防晒系数，防晒系数是指SPF防晒系数，SPF值是防止你皮肤晒伤的时间，SPF1=20分钟。还有一个说法就是指数PA，PA的指数是延缓肌肤晒黑的时间。目前常见的主要有三个等级：PA+、PA++、PA+++。PA+对应延缓晒黑2―4倍，PA++对应延缓晒黑4―8倍，PA+++对应延缓晒黑8倍以上。

建议：学车的朋友们可以使用SPF30以上的防晒霜。在上车练习的前30分钟，就擦拭完毕，因为隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，所以要提前擦拭。同时要辅助各种用品，如太阳伞、帽子、长袖衣服，太阳眼镜，共同抵抗紫外线的入侵。

同时学员们要注意自己的皮肤特性，干性、中性、油性，来选择适合自己的防晒霜。

● 其他注意事项

第一：夏季容易出汗，掌心滑腻而握不紧方向盘，要勤洗手；

第二：教练车一般没空凋，但休息室有空调，练习休息一热一冷切换，容易感冒；在外面练车之后，进入有空调的休息室休息时候，一定要先用毛巾把汗擦干净，同时也可以披上一件衣服。然后将空凋关闭或者空凋温度调高一点，一定要有温度过渡时间。不然，在外面刚刚晒得脸红面赤的，而且衣着单薄，突然吹冷气，会非常容易着凉。>>

问题二：夏天在驾校练车怎么防晒 ● 一开

上车之前打开车门透风

中午午餐休息时，训练车在场地上停放。会导致车内温度高，闷热，座位烫热。学员在上车训练前10分钟左右，应将车门全部打开通风，让热气散开，让空气自由流通。

● 二选

选择适宜时间学车

夏季到来，昼长夜短。白天虽长，却炎热无比，谁都不愿意在酷热的太阳底下学车，那么时间如何安排最好呢？

建议最佳学车时间：上午09:30――11:30左右（驾校一般09:30左右开门）；晚上17:00――21:00左右（21点左右关门）。首先，温度没有正午热，学员可以接受；其次，上班族白天没空，晚上却有充足时间学车；最后，晚上学车，熟悉运用灯光，以后可以轻松的面对夜考；

提醒：晚上学车结束后，最好让教练送回家，不然太晚独自回家危险。

选择适宜衣着学车

学车不是出来逛街、游玩，所以在衣着这一块，要宽松、单薄、吸汗为主，同时最好穿长袖、长裤。特别是女孩子，最好不要穿裙子一类的服装，容易走光，且容易绊住刹车板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩刹车、油门时候也方便。学员可以戴帽子，戴墨镜，不过墨镜颜色不要过深。

提醒：当然可以带拖鞋到训练场，在休息时就换了穿。

● 三防

防不良饮食

夏天炎热，学员多半饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排档等。而学车需要一个好的身体状况，所以要多注意饮食。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛，才能更好的学车。

提醒：可以带一两条毛巾到训练场，因为天气热，喝水之后新陈代谢快，而且易出汗，一条毛巾用来擦汗，一条用来洗脸。

防中暑

夏季炎热，学车要特别注意防暑。可以在车内，放一些日常用的防暑应急药品，比如人丹和风油精。还有一些其他药物，以备不时之需。如果学车途中，身体有何不适，要及时告诉教练。

防日晒

男生女生，夏季一定要防晒涂防晒霜，同时戴帽子。不过涂防晒霜会很麻烦，高温易出汗，一流汗，防晒霜就没有了，需要经常继续的涂抹。

涂抹防晒霜可大有讲究。首先要知道防晒系数，防晒系数是指SPF防晒系数，SPF值是防止你皮肤晒伤的时间，SPF1=20分钟。还有一个说法就是指数PA，PA的指数是延缓肌肤晒黑的时间。目前常见的主要有三个等级：PA+、PA++、PA+++。PA+对应延缓晒黑2―4倍，PA++对应延缓晒黑4―8倍，PA+++对应延缓晒黑8倍以上。

建议：学车的朋友们可以使用SPF30以上的防晒霜。在上车练习的前30分钟，就擦拭完毕，因为隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，所以要提前擦拭。同时要辅助各种用品，如太阳伞、帽子、长袖衣服，太阳眼镜，共同抵抗紫外线的入侵。

同时学员们要注意自己的皮肤特性，干性、中性、油性，来选择适合自己的防晒霜。

● 其他注意事项

第一：夏季容易出汗，掌心滑腻而握不紧方向盘，要勤洗手；

第二：教练车一般没空凋，但休息室有空调，练习休息一热一冷切换，容易感冒；在外面练车之后，进入有空调的休息室休息时候，一定要先用毛巾把汗擦干净，同时也可以披上一件衣服。然后将空凋关闭或者空凋温度调高一点，一定要有温度过渡时间。不然，在外面刚刚晒得脸红面赤的，而且衣着单薄，突然吹冷气，会非常容易着凉。>>

问题三：夏天学车怎么防晒 1、又买司机用的防晒套袖带手套的，但是估计驾校的师傅不会允许你戴

2、给胳膊涂上防晒霜。

问题四：夏天学车怎样防晒 要选择一款防晒指数高的防晒霜，并且在出门前20－30分钟涂好，让防晒因子被皮肤充分吸收，这样才能起到更好的防晒效果。并且还要配合物理防晒，戴帽子，戴太阳镜，穿防晒衣。并且每两个小时补涂一次防晒霜。外出回来要给皮肤消炎，可以涂一点芦荟胶。

问题五：夏天学车如何防晒 10分 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

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问题六：男士。夏天学车如何防晒 10分 女士可以涂防晒霜，打太阳伞，戴墨镜，穿丝质长袖装！

男士可以涂防晒霜，戴墨镜，浅色长袖装！

问题七：求：夏日学车，防晒全攻略 首先，那个铁人帽一般人不是很能接受的，呵呵，要是你有定力足够的话可以试试~~网购方便一点~眼睛除了墨镜的话，有专门的防晒霜的，但是大牌子才有，欧莱雅就有一款~盯说还不错，呵呵，因为我一直戴眼镜所以不需要~防晒霜的话，用在脸上的，尽量两个小时补擦一次哦~这样的话防晒效果最好，晚上回家的话，要做做晒后修护的面膜~同仁堂的不错哦~你要记得，暴晒之后要先补水，然后做面膜~这样的话皮肤会好很多

问题八：我学车用什么防晒比较好，夏天太晒了 迪椤娜防晒霜 我用的不 效果不错

问题九：夏天学车防晒用35的还是50的？ 夏季学车防晒要做好，夏季紫外线较强，建议你用50数值的，3+以上的防晒霜！

问题十：学车如何防晒 那就涂点防晒霜子类的，要不就穿长袖，戴太阳镜和帽子吧。