来月经能喝花茶吗？女性经期喝什么花茶好？

女性在月经期，不能吃喝凉性寒性食物，要注意腰部的保暖，多吃温热营养的食物。有人困惑了，女性经期喝什么花茶好呢？关于，来月经能喝花茶吗？女性经期喝什么花茶好？我来为您一一解答！

来月经能喝花茶吗

经期能不能喝花茶，主要要看喝的花茶是什么性质的，如果是属于寒性的，凉性的自然就不行了，像菊花茶、玫瑰花茶、海棠花都是凉性的，就不适合在经期喝了。其实女性平时适当喝点花茶，对身体健康是有好处的，但是建议经期的女性就不要喝花茶了。

女性经期喝什么花茶好

女性经期可以喝熏衣草花茶，熏衣草花茶适合女人经期喝。熏衣草花茶对女性痛经有非常好的疗效，一般在月经来的前3-4天开始喝薰衣草花茶，每天在睡前1小时饮用，一直到月经停。熏衣草花茶能让女性在特殊期间心情舒畅，快乐无比。

女人经期除了可喝熏衣草花茶外，还可以喝月季花茶、芍药花茶、虞美人花茶，如果是经痛的话，还可以喝洋甘菊、迷迭香、金盏花、粉红玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉，下面我们看看这几种花茶的功效。

来例假能喝玫瑰花茶吗

来例假能喝玫瑰花茶。玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

推荐：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3枚，或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克，可使的脸色同花瓣一样变得红润起来，还祛斑呢！

月经期不能喝哪些茶呢

1、寒凉类药茶：决明子茶能减肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、养肝明目，金银花茶能清热解暑、解毒利咽，很多人喜爱在秋季饮用。决明子、菊花、金银花等药物均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经等问题。

2、活血类药茶：桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。

此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。

经期喝什么茶比较好

　经期喝什么茶比较好，女性经期的时候是比较虚弱的，很多经期女性要忌生冷、刺激的食物，防止痛经的出现，痛经是很难受的，下面我们一起具体来看看经期喝什么茶比较好。

经期喝什么茶比较好1

　首先是要注意不能喝的茶。菊花茶，一向都因它的清甜备受女性朋友的喜爱，但大家知道吗，在女性经期是不适合喝菊花茶的，因为菊花茶性偏凉，能降火，在经期喝的话会引发痛经。

　其次是在经期适合喝的茶。这种茶大多是属于温补性的，可以帮助女性减轻经期的疼痛感，也可以舒缓心情，像益母草红糖茶这类的茶就是一个很不错的选择。

　最后是时候在经期之后喝的茶。在经期之后的一礼拜之内是很好的调养机体并能减肥的绝佳时期，这个时候喝养颜茶，对皮肤很好，如果喝点大麦茶或者决明子茶都会很有助于新陈代谢，有助减肥。

　经期也是一个调理肌肤的好时机，此时若是把气血补好了，面色就红润，白皙。若是不注重经期保养

　常吃冷饮、冰水等，污血淤积在体内，更易引发疾病，气色也会差很多。月经后也是减肥的好时机，注意饮食，配合适当的运动后，减重效果比较好。

　 玫瑰花茶

　玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理气调经，排毒养颜，帮助缓解经期腹痛，神思疲倦等经期综合征。

　做法：干玫瑰花10克，加沸水冲泡，趁热饮用。

　 生姜红糖茶

　生姜、红糖都是温性的，有暖中散寒之效，女性经期喝，可以改善寒凝气滞导致的痛经，还能改善经血量少，经期短。

　做法：生姜2-3片，红糖20克，加沸水冲泡，趁热喝。

　 枸杞红枣茶

　红枣美容养颜，益气补血，枸杞清肝明目，补虚益精，经期气血不足，四肢乏力，经血量少时，可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理。

　做法：红枣3颗，枸杞10颗，加沸水冲泡，趁热饮用。

　 红茶

　红茶性偏温，有促消化、增进食欲，利水消肿的功效，经期食欲不佳，水分代谢异常，脸部浮肿的女性，可以喝红茶改善水肿现象。

　做法：红茶6-7克，加沸水冲泡，趁热饮用

　 普洱茶

　普洱茶性温和醇厚，有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用，经期饮用对经血运行没有影响，还能帮助暖宫，缓解痛经。

　做法：普洱茶6-7克，加热水冲泡，趁热喝即可。

　 经期喝茶要注意什么

　不宜喝浓茶浓茶中鞣酸较多，有收敛的作用，会加重经期便秘。而且茶碱含量很高，容易使人兴奋，会加重痛经、头痛和腰酸等经期反应。

　不宜喝凉性茶经期不宜吃寒性的食物，这会影响经血运行，部分茶是苦寒的，经期女性不宜喝。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等。

经期喝什么茶比较好2

　女性每个月会流血，如果平时不注意补血，那么就容易出现贫血的情况。女性身体好不好主要是补气血，气血足的女性才会看起来更漂亮，在经期，女性可以通过饮食来调理，那么，女性经期喝什么汤补血？经期适合喝什么汤？

　 1、经期喝什么汤补血

　 （1)乌鸡补血汤

　材料：生姜3片，红枣3颗，乌鸡1只，川芎5克，炒白芍6克，当归6克，熟地9克

　做法：将乌鸡宰杀，去头、尾，清洗干净后与其他材料一起放入炖盅里，倒入500毫升的`水（大约2碗水)，用文火炖上2小时就可以了。

　功效：经后补血

　 （2)乌梅红糖汤

　材料：红糖30克，乌梅15克

　做法：先将乌梅放入炖锅里，倒入2碗清水，文火煎至1碗后，放入红糖搅拌均匀，再次煮沸后去渣，即可食用。

　功效：补血止血，月经过多者适用。

　 （3)枸杞红枣煮鸡蛋

　材料：红枣、枸杞适量，鸡蛋1个

　做法：红枣去核，同鸡蛋一起放入锅里，倒入适量清水，将鸡蛋煮熟，然后取出鸡蛋剥壳，再次放入鸡蛋、枸杞再煮上15分钟即可，觉得没味道的话也可以加些红糖进去。

　功效：经后补血

　 （4)红枣枸杞黄芪汤

　材料：黄芪4、5片，枸杞10粒，红枣5个，干荔枝2颗（或干龙眼)

　做法：将材料倒入炖盅里，加适量水，煮20分钟，看汤变成**的时候就可以了。

　功效：改善经期失血过多引起的头晕乏力现象，补血益气养颜，是很好的调理汤。

　 （5)当归炖乌鸡

　材料：乌鸡1只，枸杞10克，当归5克，首乌、核桃适量

　做法：用水浸泡冲洗枸杞子、核桃仁、首乌和当归，乌鸡洗净后汆烫处理下，然后将所有材料放入炖盅里，倒入1000毫升的水，隔水炖2小时即可食用。

　 2、宫寒调理食谱

　 （1)鹿茸暖宫鸡蛋羹

　材料：鹿茸粉05克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。

　做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。

　功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直坚持吃下去才能看到效果。

　 （2)黄芪红枣枸杞茶

　材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。

　做法：将食材泡水洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

　功效：保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。

　 （3)韭菜生姜牛奶羹

　材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

　做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小火煮开就好了。

　功效：对温中散寒，健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。

　 （4)醋泡黑豆

　材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。

　做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。

　然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

　功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。

脂流茶是一款可以减脂肪的茶，很多女性都不清楚月经期间是否可以喝，下面的我为你们介绍脂流茶月经期间能喝吗？

脂流茶月经期间能喝吗

例假期间不要喝茶。经期喝浓茶,容易诱发经期综合症。茶虽然有很好的保健作用,可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!

保养一：注意保暖

经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。

保养二：饮食也适宜

其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

保养三：适当劳动、锻炼

经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。

保养四：精神保养

经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。

脂流茶是什么茶

当下瘦身减肥茶品类多种多样，近日朋友圈又在各种推荐脂流茶，这个到底是什么茶呢效果真的那么好吗脂流茶，顾名思义，就是让身上的脂肪如水般流走啦!跟大麦若叶青汁一个品牌，青汁内包装里有赠送的一袋就是这个哦!现在原装原盒的脂流茶来了!适合平时日常饮用，大麦口味，全草本配方，不含任何药物成分，也不会有依赖上瘾。一盒24袋，吃大餐再也不用担心油腻腻，不仅能辅助减重流脂，还可以缓解三高，需要控制热量的男女老少都可以饮用(6岁以上人群)，这个茶的原理就是控制糖分吸收，减少热量堆积，降低脂肪在体内的蓄积量，消耗每日体内多余的油分，饭后一杯，棒棒的!草本成分对身体和容颜都是有好处的。

冬季减肥注意事项

1、坚持运动

只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。你很讨厌跑步或是剧烈运动没关系，每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以，走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以。

2、把吃的东西都记下

这个比较麻烦，但是如果你养成习惯也不会太繁琐。日韩台湾冷门的运动减肥使用欧蓝图骑马机减肥目前也是占到了一定的比例。只要准备一个小本子，像写日记一样每天乖乖的将自己吃进去的食品名称和卡路里记录下来。不久你就会发现自己在无意识中尽量避免了吃那些高热量的食品。

3、管住嘴巴，从现在就开始

相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力，但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食。喜欢吃的食物可以少吃一些，但是千万不要暴饮暴食，要不然嘴巴虽然过足了瘾，但是肚子也会爆涨起来的。

4、喝够足量水

如果要是问那些身材很好的人，他们到底有什么保持秘诀我保证，他们会告诉你一天至少喝8杯水。水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，当然还可以养颜。这个简单吧每天每天多喝水!

5、找个人来鼓励自己

去找你的朋友、家人或者是减肥的同伴，让他们支持你鼓励你，这样非常有助于你坚持下去。信心对一个坚持减肥的人来讲是非常重要的。也许正当你要放弃的时候，有个朋友在边上鼓励，甚至是刺激自己，都会大有帮助的。

6、不断挑战自己

不断的给自己设定目标，目标达到了再增加下一个目标的难度。比如你可以规定自己这一个月都不能吃甜食，每坚持一天就在日历上画上一个圈，等目标完成后可以适当的给自己一个奖励，当然这个奖励最好不是大吃一顿。

减肥水果什么时候吃

研究表明，在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。

(1)水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。

(2)饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

(3)水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。

(4)餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

(5)但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

(6)为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

导读虽然来月经是女人很痛苦的事情，可是经期也是减肥最佳时机。如果你能好好利用，就能让你「化痛苦为力量」，变身窈窕美人。

1、多补充铁质和纤维丰富的食物

比如：菠菜、海带、小鱼干、葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。

2、经期注意保暖

女性在经期的时候要特别注意保暖，因此在饮食上要避免生冷食物、冰冷饮品等。

3、经期后1-7的吃什么

经期后的1-7天里，要多补充行气活血的食物，可以借助中药的滋补功效，多补充营养。这个时候饮食可以稍微偏高蛋白、高铁和高维生素B群。比如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼、菠菜、樱桃、苹果、黑枣、山药、莲子等。这些食物都可以多吃。

4、经期后14-20的吃什么

在生理期也就是经期过后的第14-20天饮食需要有所改变。这段时期要维持低卡低脂的瘦身饮食原则。适合多吃蔬果、全麦面包、糙米、燕麦等饱足感强的食物来充饥。其次牛奶、起司、小鱼干也有帮助。这段时间还可以多喝绿茶和水，帮助体内代谢。

5、经期饮食减肥不能吃甜食

比如饮料、蛋糕、红糖、糖果等。甜食会让血糖不稳定，有可能加重经期的各种不适症状。网上那些所谓的经期可以大量吃甜食不怕胖千万不要轻易相信，经期减肥最好避免吃甜食。

6、可以多吃纤维量高的食物

利用经期瘦肚子可以取得不错的效果。经期减肥不妨多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可以促进动情激素的排出，增加血液中的镁含量，调整月经。

7、经期减肥还要避免含有咖啡因

咖啡因饮料、茶等都会增加焦虑和不安的情绪，最好不要喝。可以改为喝大麦茶、薄荷茶。这两种茶对于减肥也有很好的效果。

8、多补充蛋白质

减肥最好在两餐中间，多吃一些维生素B含量高的食物，这样可以摄取足够的蛋白质。可以多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。补充经期所流失的营养素、矿物质等。这样既能吃出好身材，又有利于身体健康。

女性在生理经期前可以适当喝一点红豆汤，当归水之类的；生理期间菊花、参须麦冬都是比较清润的，多喝一点蜂糖水也有此类功效。；生理期后可以用阿胶、红枣泡水来喝。如果特别爱喝茶叶茶的话，可喝淡些的红茶、普洱熟茶、重焙火的岩茶（武夷大红袍、陈年铁观音）都可以，绿茶、清浓香铁观音、台湾高山茶之类都是微寒少喝为妙 。

另外：在特殊时期不适合喝茶（月经期，妊娠期，哺乳期，更年期）。经期改用浓茶水漱口，会使口腔内清爽舒适、口臭小事，使不方便的日子拥有一个好心情。建议用茉莉花茶，白兰花茶、金银花茶、菊花茶、竹叶青、白牡丹、六安瓜片、武夷大红袍等泡的浓茶漱口。

要多吃点高纤维量的食物，减肥效果才好，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。经期要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

1、香蕉脂肪很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

2、奇异果除了维他命c是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

3、吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

4、木瓜有蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

经期间吃什么减肥，减肥是一个要长期坚持的事情，特别是女生哦，不要错过每一个黄金期，因为女生每个月都有大姨妈，在这个时候减肥，很有效的，我的一个朋友平时不减肥，但是，月经期间吃什么减肥，她是在熟悉不过了，每每到了月经期，她可绝对不会放过，所以身材很好，今天呢，我要把它告诉大家，让我们一同瘦身吧，月经期间吃什么减肥，快来揭晓减肥食谱大全答案吧。

步骤/方法

月经期间吃什么减肥要点1：

　　不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。

月经期间吃什么减肥要点2：

　　在这个时候，要多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

月经期间吃什么减肥要点3：

　　在两餐的中间，可以吃一些维生素B杭亮稿的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。可以顺便看看21天减肥法哦。

月经期间吃什么减肥要点4：

　　三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

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月经期间吃什么减肥要点5：

　　避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。

　　只要遵循真阳的减肥方法，在月经期间，既可以吃的健康帮助身体，又可以展现完美的身材，性感，女人味，无懈可击，趁着月经期间，再这个黄监视器，快速瘦身吧。

1早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。 2中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。 3晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！ 4减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。 5把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了 ！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！ 6我朋友吃了一个叫经典减肥胶囊的，效果很好，一月减得比我减下的多，你也可以试试 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获 以上全部是我总结下来的减肥办法 不伤害身体,效果非常好! 努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！！！

屈秸。铸圈掌枢