9个关于防晒的必备知识点！

9个关于防晒的必备知识点

UVA, UVB是什么？

造成人体皮肤损害的紫外线根据波长不同分为UVA和UVB两种。

1UVA：是长波紫外线．对皮肤影响最大可直接穿透表皮到达真皮浅层，引起各种光敏性疾病．引起皮肤光老化甚至皮肤肿瘤。即便阴天下雨，UVA也可以穿过云层到达地面。在春季最强。

2UVB：是短波紫外线。主要对表皮造成损伤，如日晒伤。在夏季最强。

SPF、PA是什么？

SPF及PA是市售防晒霜常见的两个指数。

1SPF是防晒红的。是防护UVB能力的体现．指对受到防晒产品保护的皮肤表面引起最小晒斑所需紫外线能量与对没有防护皮肤造成相同红斑所需紫外线能量之比。比如：不涂防晒霜,晒1分钟就会发红，涂了SPF30防晒霜后，晒30分钟才会出现皮肤发。

2PA是防晒黑的。针对的是UVA,指引起受到产品保护的最低皮肤色素沉着所需能量与末经保护而产生相同色素能量之比。

如何选择SPF、PA值？

室外工作、高原人群、孕妇是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心

使用。

防晒产品系数推荐：

平常上班：SPF15、 PA+

户外运动：SPF25~SPF35PA++

海边游泳：选SPF35-SPF50、PA+++

具体还需根据自己皮肤条件和所处环境而定。

防晒霜的分类

所有防晒霜，所含防晒剂成分基本固定分为三类：

物理防晒剂：通过物理遮蔽、折射和反射光线而达到防晒效果， 常用的是氧化锌和二氧化钛。

化学防晒剂：吸收紫外线，通过化学反应将光能转为皮肤表面的一种热能释放出去。

新型防晒剂：即生物防晒剂，如B胡萝卜素、vitc VitE、破、绿茶多酚、烟酷胺、维甲

酸等生物活性物质这类防晒剂可口服来防晒。

防晒霜正确用法

（1）为达到效果一定尽量涂厚，厚度和1~2张A4纸厚度差不多。

（2）一般推荐出门前20-30分钟涂抹好。

（3）需要每隔两个小时就涂抹一次。

（4）物理防晒剂颗粒越来越小，现在使用般洗面奶即可清洁干净。

六种人群更要防晒

每个人对紫外线敏感度不同，有些只是晒黑有些却会出玩红斑、脱皮。提醒,这6

类人需格外注意防晒：

（1）皮肤日誓的人：肤色浅的人对光较敏感，更易晒伤。

（2）儿童青少年：儿童期是对紫外线最敏感的时期

（3）容易晒红的人：说明可能对光敏感，需加强防晒

（4）就隐形眼镜的人:患座疮、皮炎角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。

（5）户处工作者

（6）服用隆压药的人：欧美研究报告发现，服用抗生素、利家剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。

只有夏天才需要防晒吗？

防晒每季都要抓!只要在白天进行户外活动，不论季节、天气，都应该进行防晒！

防晒要从娃娃抓起吗？

确实有研究证明，18岁开始长期规律使用防晒霜，可减少50%黑素瘤和73%恶性侵袭性黑素瘤发生。但是对于6个月以下儿童使用防晒剂需遵从医嘱，因为防晒剂安全性试验尚未涉及小于6个月儿童;其人体功效试验也多是在成人进行。所以这个年龄段的儿童进行防晒的话，采用遮阳伞、防晒衣这些手段为好。

防晒系数越高，对皮肤越有利？

日常生活，SPF15左右PA++就可以了

（1）过高指数造成人为减少重复涂抹频次，反而影响防晒效果：

（2）指数高产品一般复合配方了不同防晒剂成分，引起皮肤刺激或过敏反应几率相对高：

（3）高指数防晒剂的光稳定性和实际防晒效果密切相关，而其光稳定性评价方法尚在摸索中。当然，如果要进行长时间的室外活动，可以选择防晒指数高一些的防晒产品。

说到夏天，最可怕的不只是蚊虫叮咬，还有太阳暴晒过后的“亲妈不认”！毕竟不能过完夏天后就像美黑了一样，想想还是挺尴尬的。防晒它不仅是防晒黑，更重要的是防晒伤。

我们皮肤的老化除了随着年龄的增长而衰老之外，阳光的直接照射也会导致皮肤老化，大量的紫外线照射会让皮肤产生炎症，最直接的表现就是晒黑、晒红。

但是很多人都有一个误区，觉得只要没有阳光就没有紫外线，就没有必要涂防晒。

其实这种想法是错误的，防晒不是夏天才用的，是一年四季，天晴天阴，屋里屋外都要用的，无论男女老少都要做好防晒哦。

所以呀，为了能美美度过一个夏天，外出一定一定要注意防晒！

那么同学们特别是大一同学们，应该如何选择防晒呢？

物理防晒篇

什么是物理防晒呢？物理防晒主要是采取“隔绝”的原理来阻挡紫外线的入侵，对皮肤的伤害也较小，是日常使用的最多的防晒方法。我们可以怎样有效进行物理防晒呢？

遮阳伞

这是最简单粗暴的，但也是最有效的物理防晒。在休息放松、来回的路上把遮阳伞用起来，尽量避免长时间与紫外线亲密接触。

防晒冰袖

夏天服装一般是短袖。在条件允许的情况下，可以穿上冰袖，既不会很热，又有一定的防晒效果。

化学防晒篇

简而言之，化学防晒的原理是“消融”，将紫外线转化成其他不损伤皮肤的物质，再自然剥落。化学防晒通常作用在各大防晒霜中，相比物理防晒来说更加轻薄，但对部分敏感肌可能会产生一定的刺激，同学们选防晒时一定要看清楚成分哦。

选购防晒霜两个最重要的指标：

spf指数

spf代表的是防止uvb伤害的防晒系数，就是表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低，比如说当你使用spf15的防晒品后，防晒时长能延长15倍。数字越大，时效越长。

pa指数

pa代表的是防止uva伤害到何种程度的指标，也可以理解为防晒黑的效果，pa后面的+越多，也就代表防晒的时间就越长，防晒黑效果也越强。pa++++是目前的最高防晒黑标准，能达到16个小时左右。

是不是spf和pa指数越高越好呢？未必。数值越高，对皮肤的刺激性也会相对更大一些，所以请大家按需购买哦。

可能夏日骄阳也没有那么恐怖了，选择对的好的防护装备，说不定每天早上支撑你起床的动力不是闹铃不是梦想而是涂抹防晒霜的欲望呢？

夏天的紫外线强度加强，而对于宝妈在照顾婴儿的时候，都会想要给婴儿买一款适合孩子使用的防晒霜。而对于宝妈在给婴儿选择一款好用的防晒霜，首先就应该针对于产品的质量进行选择，宝妈要意识到，由于孩子的1月份比较小。再给孩子选择防晒霜时，一定要选择纯植物的，但是市面上见到的婴儿防晒霜品牌却非常的多。有一些家长由于不知道如何给孩子选择，大多数都会直接询问导购员，问一问导购员哪一款是热销的产品。

夏天的紫外线强度加强

对于生活中有很多宝妈在夏天照顾孩子的时候，由于考虑到夏天的紫外线加强，容易刺伤到孩子的皮肤。所以都会考虑给婴儿买一款好用的防晒霜，对于宝妈在给婴儿选择一款好用的防晒霜时。可以先买一款价格经济实惠的给孩子使用一段时间以后，查看一下对孩子的皮肤是不是有改变。同时有一些家长也都会想要直接给孩子使用冬天购买款的润肤霜，但是夏天使用的润肤霜里面并没有包含防晒的作用。

给孩子使用防晒物品

身为家长应该意识到，如果在夏天天气太为炎热的时候，家长就千万不要随随便便的带孩子出门。因为夏天的紫外线非常的强，在带孩子出门的时候可能就会直接刺伤到孩子的皮肤。家长在带孩子出门时，如果给孩子涂抹了防晒霜，可能会能够减少对孩子的伤害。但是这样的伤害也是很难预防的，家长就应该给孩子身上多穿一个防晒服。

家长给孩子穿防晒服

对于如今的家长在照顾孩子的时候都会希望给孩子穿上一个防晒服，这样能够起到一定的防晒作用。但是由于考虑到夏天天气太炎热，孩子都不愿意穿得太多。所以家长在带孩子出门时一定要根据气温进行考虑，千万不要吃了中午饭以后带孩子出门。