大量脱发是什么原因，烦怨

掉头发一般和遗传、内分泌、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素有关系。中医认为和肾虚、气血亏虚有关系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。

在生活中由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。怎样才能防止头发的掉落呢

一、合理洗头

1洗发不要太勤，一般应在7天左右为宜，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。

2洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。

3洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

4洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。

二、合理梳头

1头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。

2梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。

3梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

4经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。

三、头发保护

1多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

2常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。

3发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头头发不宜多烫。

4晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起掉头发。

5经常按摩头部，可促进头皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。

头发有一定的生长周期，考虑可能是

生理性脱发

，也不排除其他原因引起，比如脂溢性，精神因素等建议去医院皮肤科检查清楚然后

对症治疗

人们每天梳头时，都要掉一些头发，这是新陈代谢现象，平均每天掉几10根头发是正常的早春和秋末季节，女性由于荷尔蒙的分泌，生理状况不易

保持平衡

，有时一天掉

百把

根头发也

不必担心

但若不是这些情况，脱发远远大于此数，就应引起重视了一般来说，

女性脱发

的原因主要有以下几个方面:

1产后由于怀孕时体内分泌出大量的

女性荷尔蒙

，所以头发有充足的

成长激素

而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常

2高烧高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常

3压力现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来

4节食节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，

最后的结果

必然导致大量脱发因此，要

均衡营养

，不要盲目节食减肥

5避孕药长期服用避孕药的女性也会出现脱发现象，一旦停服，脱发症状可消失

6

烫发

、染发过频频繁地烫发和

漂染

，会对头发造成损害以至脱落因此，不可烫发过频或滥用

染发剂

7发型影响扎得过紧的

马尾辫

、羊角辫和

麻花辫

以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发

8疾病影响某些疾病或

先天性疾病

所致，

皮脂腺

分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发

此外，针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，

发型师

建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯，吹风时间不要过长，否则极易破坏头发的自然保护层，使

头发干枯

易断