晕车后吃什么可以缓解

1 话梅

话梅具有健胃、温脾、止痛、消除疲劳的功效，且话梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，适量食用能缓解晕车恶心呕吐；同时也可以通过吃话梅来转移注意力从而缓解晕车症状。

容易晕车的人可以随身带着话梅，在感到头晕恶心时吃上一颗，可以较好的缓解晕车。需要注意的是由于其制作过程加入大量的糖、盐及其他添加剂，一次性不宜吃太多，脾胃虚弱者不宜服用。

2 蜜饯

蜜饯中营养丰富，像矿物质、纤维素、氨基酸等物质，有健脾养脾、调理肠胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的，晕车后吃上一些蜜饯不仅能起到缓解晕车恶心呕吐的作用，转移晕车的注意力，还能补充能量。

注意因为蜜饯中含糖量比较高，可达70%左右，所以在晕车时吃上几颗即可，不宜大量的食用，特别是老人和糖尿病人不能吃太多。

3 榨菜

榨菜性温，有宣肺化痰、利膈顺气的功效，能够用来缓解晕车时造成的胃部不适症状；而且《食疗本草》中也有记载榨菜有去头风、下气、明目、利九窍的作用，能缓解头晕。

所以晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状；再加上榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。

注意因为大部分的榨菜是腌制成的，有比较高的盐分和亚硝酸，建议可以在食用榨菜后吃些含有维生素C的水果蔬菜。

4 生姜

生姜性味辛温，有发表健胃，止呕解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比较强的末梢性镇吐、镇静作用，对于晕车产生的恶心和呕吐感有比较好的抑制作用。

在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可；也可以在坐车前20-30分钟，将生姜贴于肚脐眼上，也是有缓解晕车症状。

但注意并不是适用于所有晕车的人，对于脾胃虚寒者最有效，对于那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，效果不是很理想。孕妇也适合用这个方法。

酸性食物能舒缓晕车的不适感。

0．乘车前不能过度劳累，前夜睡眠要好；不能过饥过饱，不要吃甜食和油腻食品．

1．乘车前一小时，用生姜汁或橘皮汁，涂在鼻孔内侧，能有效减轻晕车症状。

2．乘车前十分钟喝一杯食醋泡的温水，在途中就不会晕车了。

3．带点新鲜生姜（切片），姜片放在鼻孔下闻一闻，在想吐的时候嚼一下。

4．酸性食物（橘子，话梅等）能缓解晕车后的恶心感。

5．喝水。先用水漱一下口腔，再喝一口水，来补充一些水分。

6．看手机也容易引发晕车，多看窗外面的绿树分散注意力。

7．最好是在车上睡一下，能够忽视车或者船本身的摇晃感。

晕车是普遍存在的现象，现在的交通很发达，有些城市出行需要经常坐车，对于晕车的人来说，是非常难受的，晕车会感觉头晕，而且恶心想吐，需要缓解，一些食物适合晕车的人食用，那么吃什么可以有效治疗晕车？晕车后吃什么缓解？

1、晕车吃什么好

(1)姜片

生姜不仅可以食用来缓解晕车还能外敷缓解。晕车的人可以在坐车时口里含一大片生姜，半小时左右进行更换，能够帮助缓解不适，减轻晕车。或者是用生姜直接外敷在手腕内关穴上面，可以用胶布外贴固定。如果是要含姜片或者是外敷姜片可以在坐车前半小时前使用。

(2)姜茶

如果是有晕车史的人可以为自己准备好姜茶，在乘车前饮用或者是乘车中饮用都可。只需要取指头大小的鲜姜去皮切丁之后加点蔗糖放入杯中之后倒入沸水冲泡15分钟即可饮用。饮用姜茶的时候可以配合按摩内关穴。

(3)食醋

食醋也可以像鲜姜一样加水兑成醋饮料，在乘车前或者是乘车中饮用都行。如果是肠胃功能不好的人，可以趁热将醋饮料喝完再上车，或者是用保温水杯装好醋饮料带上车饮用。但是要注意的是醋偏酸，如果肠胃不适，有胃溃疡、胃炎等疾病的人不宜饮用。

(4)柠檬

柠檬也是属于偏酸的食物，能够帮助缓解晕车不适。可以用柠檬泡水饮用，除了柠檬之外，还可以买像话梅这种酸味蜜饯来帮助在乘车过程中当零食食用缓解晕车不适。

(5)晕车药

如果是晕车严重的人，还可以为自己准备一些防晕车的晕车药。一般情况下，晕车药也会要求能够在乘车前一个小时作用空腹服用，才能在乘车的时候让药效浓度能够达到有效浓度。用药的具体事项详细请咨询医生。

2、晕车后吃什么可以缓解

(1)话梅

坐车会晕车的人最好是能随身带着一些像话梅这样的酸味食物，可以在车上当零食吃，也可以在出现晕车后含上一颗，能够缓解晕车的症状的。酸味食物还有像柠檬片、酸萝卜、山楂等，是可以帮助抑制晕车引发的呕吐感的。

(2)蜜饯

晕车后出现头晕的情况时，可以吃上一些蜜饯，能够分散注意力，起到一定的缓解晕车的效果。

(3)榨菜

榨菜不仅是很好的做菜时的配菜，晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状；而且榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。

(4)口香糖

发生晕车的情况后，可以嚼一嚼口香糖，能够舒缓压力，对于晕车也是有一定的缓解作用的。

(5)橄榄

橄榄中含有的鞣酸，能够使得口腔干燥，在晕车出现恶心的征兆后，可以吃点橄榄，能够帮助缓解或消除恶心感。

(6)薄荷

坐车时带上用薄荷泡的茶或是薄荷油，晕车症状出现后，可以喝上一杯薄荷茶或是在舌头上滴一滴薄荷油，能够帮助缓解晕车的症状。

(7)芒果

芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。

3、晕车怎么办

(1)桔子皮

一般出行前前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

(2)新鲜生姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，不少人都是在将辛辣味吸入鼻中就有一种刺激的感觉。能够瞬间就清醒不少。

(3)风油精

风油精是不少市民出行都会必带的一样东西，乘车途中将风油精搽于太阳穴或风池穴。

(4)指掐内关穴

在没有准备任何东西的情况下晕车时，可用大拇指掐双侧内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)。

(5)食法醋

醋是最能够让人瞬间就清醒的东西，出行乘车前喝一杯加醋的温开水这样可谓缓解胃，以达到缓解晕车的情况出现。

4、晕车药存在的副作用

常使用晕车药的成分多为抗组织胺及东良菪碱（scopolamine），其中抗组织胺成分也是感冒药常用成分，服用后可能会有嗜睡、意识不清等副作用。

卫生福利部食品药物管理署简任技正祁若凤今天表示，民众使用晕车药常见错误是要上车才吃，但药物作用需要时间，建议在上车前至少半小时前就要服用。很多民众服药时间错误，觉得怎么没效，又继续吃药，就可能导致药物过量。虽晕车药是安全药物，多服1、2颗不至于有严重后遗症，但可能会头晕、意识不清、一直想睡等问题。

口服建议为搭乘前30分钟至1小时服药，贴片至少搭车前4小时贴于身体，如耳后等较无毛发的地方，且应遵循药品仿单使用。特殊体质民众更要注意，如儿童、孕妇、有气喘、青光眼或摄护腺肥大等慢性病病患，必须经医生评估后开立处方再使用，不宜自行购买。

晕车药若与其他药物并服可能产生不适，祁若凤说，晕车药有抗组织胺及东良菪碱，抗组织胺成分也是感冒药常用成分，使用晕车药时，不要自行并服用感冒药；东良菪碱对中枢神经系统具有抑制作用，若并用镇静剂或安眠药，可能会加重对中枢神经系统抑制情形。

吃了晕车药可能注意力不集中或嗜睡，服药后，不宜驾驶或操作危险器械。出发前应注意睡眠充足及饮食清淡，搭乘时可选择前座，车_保持空气流通，且尽量不要在摇晃颠簸的车上或船上阅读、使用手机，也可借由与别人聊天、唱歌等方式转移自身注意力，降低晕眩发生。

　我们都知道晕车会有呕吐和头晕等症状，那么吃什么才能缓解这些症状呢，下面我为大家整理了适合晕车时吃的食物，欢迎大家阅读。

　1、苏打饼干

　虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

　2、可口可乐或果汁

　果汁中橘子汁、苹果汁对缓解晕车、晕机症状效果比较好，碳酸可乐饮料也有一样的效果。

　3、榨菜

　榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中带上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏，二来榨菜能够缓解乘车时头晕、气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够顺气，调节内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

　4、橘皮

　乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，果皮中便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车时恶心的症状。

　5、食醋

　在乘车前的5~10分钟，饮一杯加了几滴食醋的`温开水，这样在途中不容易晕车。

　6、姜

　晕车的时候，可以把切好的姜片放在鼻子上闻一闻，辣味可以吸收胃酸，防止恶心，还可在肚脐处贴姜片，亦能防止眩晕。

　7、橄榄或柠檬

　在晕车的时候，就会有大量唾液进入胃部产生不适的现象，橄榄或柠檬可以使口中比较干燥，有效消除这种不适。

晕车是一件让人非常恶心的事情，不仅仅是生理上的，还有心理上的。

那么晕车之后吃什么可以缓解呢？

首先，最经济实惠的就是喝水。

看似普通但其实喝水是很有效的，一般来说，晕车就常常伴随着呕吐，所以这个时候身体是比较缺水的，所以晕车之后喝点水，是可以有所缓解的。

其次，吃橘子或者话梅等酸性的食物，也可以达到缓解的作用。

吃橘子或者话梅可以缓解晕车的症状，除此之外，还有山楂，柠檬等等，这类酸性的食物不仅可以缓解晕车之后的不适，还可以抑制呕吐感。

最后，苏打饼干。

虽然晕车以后会感觉非常恶心，想吐，不想吃东西，但是适量的吃一点苏打饼干是有好处的。晕车以后，胃酸分泌过多。

所以吃一些苏打饼干，可以吸收胃部多余的液体，这样呕吐的不适感就会减少了。