怎么根据臀型选裙子 根据臀型选裙子的方法

谁说臀型不好看就不能穿裙子的，选对的裙子的版型一样很好看，再选裙子前我们要先弄清自己是什么臀型，这样挑选裙子才得心应手。

怎么根据臀型选裙子 

一、o型臀

O型臀女生臀部比较丰满，堆积了许多肉肉，同时一般来说大腿也比较胖，所以一定要选择线条利落、挺括的半身裙，不要穿垂感比较强、比较贴身的半身裙哦。

1、a字裙

A字型半身裙的版型是向外散开的，都很好地遮盖住臀部和大腿上的肉肉，同时腰部的线条也会更加明显，这件流苏A字裙的面料是粗花呢的，线条流畅明显，下摆的毛边是流苏设计，整体造型非常有夏天浪漫的感觉。

2、开衩裙

开衩半身裙，对于o型臀的女生非常友好，不仅遮住了大腿和臀部的赘肉，而且又露出了优美的小腿线条，这条波点开衩半身裙非常有设计感，走路也很方便，温柔中带些小性感。

3、鱼尾裙

因为o型臀的女生臀部比较丰满，可以尝试一下鱼尾裙，能很好地凸显出美妙的身材曲线，比如这条百搭又显瘦的不规则半身裙，既可以凸显出身材曲线又能遮住肉肉，优雅大方。

二、v型臀

胯部比较窄，同时臀部的肉肉又比较小的女生通常是v型臀，所以臀部会显得扁平而没有线条感，适合多穿一些伞状形的裙子。

1、百褶裙

这件充满学院风感觉的百褶裙，可以很好地修饰臀部的线条，让臀部看起来更加丰满，面料是舒适的棉纺，不容易出汗，同时非常适合文艺风格的女生，特别有文艺范儿。

2、伞裙

A字臀的女生因为胯部比较窄，下半身看起来很单薄，伞裙可以利用版型来修饰下半身的线条。这件简简单单的白色伞裙，裙摆非常大，而且能凸现出优雅迷人的气质。

三、h型臀

h型臀的女生一般看起来都非常纤细，虽然穿什么衣服都好看，但是臀部会比较扁平不够翘，适合穿层次感比较多的半身裙。

1、花苞裙

蓬蓬松松的花苞裙可以让你的臀部看起来更加翘，而且非常俏皮哦。这件花苞裙百搭又优雅，无论是逛街还是通勤都非常适合，简单大方的裙摆，高腰的设计，温柔又非常显瘦。

2、蛋糕裙

层次感非常足的蛋糕裙也很适合h型臀的女生，而且给人轻盈又飘逸的感觉，显得女生更加娇小俏皮。这件蛋糕裙是由百褶和罗马布的样式组成，两侧还有飘带的设计，百搭又非常有设计感。

3、直筒半身裙

H型臀的女生下半身都比较纤细，这么令人羡慕的大长腿怎么能不展现出来呢穿上别人难以驾驭的直筒半身裙，可以让你的腿看起来又直又瘦哦。这条格纹直筒半身裙，版型是简单大方的H型，线条立体有型，时尚又百搭，赶紧入手一件吧。

四、A型臀

A型臀的女生一般被称为欧美身材，腰部和四肢都比较细，而臀部上的肉肉会比较多，所以要多多展现自己纤细的腰和双腿哦。

1、包臀裙

拥有A字臀的女生不要觉得这是个缺点哦，只要穿对了衣服，妥妥就是性感女神。这件灰色的紧身包臀半身裙能很好的勾勒出美妙的身材曲线，再搭配v领上衣显得前凸后翘，露出纤细的大长腿非常吸引眼球。

2、高腰牛仔裙

高腰牛仔裙可以凸显出纤细的腰部，加上上窄下宽的版型可以修饰臀部的线条。这条高腰牛仔半身裙，非常有设计感，正面是全拉链的开口设计，侧边口袋的设计也非常方便，上身随意搭配一件简单的T恤或针织衫就可以了。

臀部可以说是女人身上，

肉最多最饱满的部位，

也是女人与生俱来最性感的部位之一，

尤其是下面的这种蜜桃臀。

这样的臀部不仅圆润，

而且曲线也好，

丰满而适度上翘。

你知道自己的屁屁长什么样子吗？

那就先来了解下自己是什么臀型吧！

A形臀

这种臀部和大腿连接处赘肉较多，

有下坠感，

且大腿偏粗。

是亚洲最为普遍的一种臀形，

也是我们常说的梨形身材。

方形臀

这种臀盆骨和大腿位置几乎同宽，

腰部显粗，

腰臀位置缺乏曲线感，

有点儿像男生的体型，

扁平扁平的

V形臀

这种臀就是我们常说的小PP啦，

从盆骨开始臀部两侧向内收，

看起来像个字母V。

圆形臀

这种臀就是偏圆润的一种臀形。

这样的臀形得够紧实够翘才好看，

否则像泄了气的气球就辣眼了。

倒心形臀

这种臀指的是

臀部圆润但下半部分下垂的臀形，

在众多臀形中，

这种臀形算是比较省心的。

一直听说蜜桃臀，蜜桃臀的

但你知道它长什么样吗？

正宗的就是酱紫：

蜜桃臀都从娃娃抓起

说上图有点稚嫩？

那就看看成人限量的！

臀部太扁

人生怎能丰满？

大家表急，

除了锻炼外

蜜桃臀也是可以手作的

以下即是臀部一次手作的效果

高蜀黍工作室 手作蜜桃臀

通过重构骶髂空间结构

改变臀部肌肉走向

收紧股骨关节

瞬间获得健身房几个月

都难以练出的完美臀型

单次调整效果

导读：爱美女性朋友们都希望自己有一个美的臀部，都希望自己的臀部曲线可以很性感，但是随着岁数增大，生活作息不正常或者暴饮暴食，这些坏习惯都会使你完美曲线消失，爱美的女性们，以下我们一起关心。

一、美臀修炼的运动饮食 1、臀部肌肉蹦紧

所谓紧，就是紧实，指的就是臀部肌肉要蹦紧，不松弛，臀部皮肤也同样要紧实光滑有弹性；翘，指的就是臀形。臀部肌肉的曲线要上扬，不能扁塌下垂。

2、告别不良坐姿

坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部疲惫变形指日可待。

3、吃出臀部曲线

多吃青菜、水果和糙米饭、全麦面包，豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。

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女性朋友如何打造臀部完美曲线呢？ 二、改变恶习提升臀部曲线 1、长时间的久坐

每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部 穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得 结实。

2、裤子尺寸不合

太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，影响血液循环，导致脂肪堆积。应挑选合身的 ，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。

3、长时间的站立

泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时 小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。如需长时间站立工作，可穿着弹性 以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多 小腿。

4、雌性激素紊乱

按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。

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三、打造完美臀部曲线运动 1、弹力绳绕脚踝

将弹力绳绕在脚踝处，右脚站稳，左脚向侧面跨步，直到感觉弹力绳绷到最紧为止。

注意： 落脚的时候，先让左脚外侧着地，然后脚掌慢慢放平，再将身体的重心转移到两脚之间。收脚，回到站立姿势，向相反方向重复动作。

2、弹力绳绕右脚

将弹力绳绕在右脚上，左脚脚掌撑住弹力绳的另一端向后蹬腿。双手叉腰，上身挺直，右腿膝盖稍微弯曲。上身向前倾，左腿尽量向上、向后拉伸健身带，脚跟朝上，脚尖向下。

注意： 保持姿势2秒钟，换右腿重复。如果需要，可以手扶椅子保持平衡。

3、弹力绳绕椅子

将弹力绳绕在椅子的右后腿上，站在椅子后面，双脚分开，与肩同宽，双手扶住椅背。抬起右脚，让脚踝绕在弹力绳的另外一端，然后尽量向后踢腿，同时双手用力，固定椅子。

注意： 右脚脚面绷直，脚尖朝下，双腿不要弯曲。保持姿势2秒钟，换左腿重复动作。

4、弹力绳绑楼梯

将弹力绳绑在楼梯扶手底端或者其他固定的东西上，身体站直，双脚分开，与肩同宽，膝盖稍微弯曲。

注意： 手臂伸直，双手握住弹力绳，慢慢将身体重心放低，上身向前倾，同时收紧臀部，尽量向后顶臀，直到不能再向后为止。保持姿势5秒钟，回到开始姿势，重复动作。