O形腿是怎么形成的呢？天生遗传、缺钙还是其他原因呢?

女性最美妙的曲线体现在双腿上，最叫男人们的眼光流连忘返，拥有一双纤纤玉腿，散发迷人光芒，是现代女性值得自豪和自信的资本。对男性也是如此，一双笔直挺拔的双腿，也赋予男性健康向上和自信的阳光形象，平添了对女性的吸引力。谈到O形腿，社会中普遍的认知就是O形腿是天生遗传、缺钙，骨骼弯曲导致的腿型，只有手术这种高风险、高投资的方法，才可以得到根治。也就是这个意识，从而放弃了可以矫正的机会，放弃了追求完美权力。缺钙，确实是O型腿的一个重要成因。在婴幼儿生长期和青春期生长发育最快的时候，如果有比较严重的缺钙，营养失衡，确实可能会引起骨质发育障碍，股骨、胫骨支撑力不足，发生变形弯曲，导致O型腿。而且缺钙状态，人体膝关节软组织韧带群强度也下降，膝关节处，股骨与胫骨的结合角度也容易变形。所以缺钙能引起O型腿并不错。　O形腿是天生、遗传，想必很多人都会联想到这一点，而且深信不疑，因为看到自己父母或是兄弟姐妹，有这种腿型。天生遗传的O型腿几率非常小。遗传性的Blounts病是一种，但在我国基本没有病例，这种遗传病导致的O型腿非常严重，两条腿真得是形成了O型。这种O型腿，通过保守的办法是无法矫正的。遗传与O型腿有关系吗？医学上认为，O型腿是一种可矫正的遗传。有点类似近视，遗传影响的是人的体质。某些基因的人，可能更容易在后天不良习惯下变成O型腿，但不是必然成为O型腿——只要你没有不良习惯。另外，一个看似与遗传相关的重要原因，是生活习惯。儿女很容易学会父母的姿态，父母是子女的第一任老师，子女在很大程度首先模仿的就父母的姿态，如父母有导致O型腿的外八字脚，那儿女往往也会容易学会，结果最后导致O型腿。所以，遗传在很大程度上还是通过日常习惯起的作用。因此，遗传不直接影响Ｏ型腿的形成，也不会影响O型腿的矫正。　　大部分O型腿并非天生，而是由于后天的行走、运动、站立、坐姿中的不良习惯，如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿，还是就是一些体育运动，如足球、武术、乒乓球等，使得膝关节产生变形，股骨和胫骨形成不正常的夹角而成的。其原因不在于骨，而在于牵引和固定膝关节的软组织韧带群。具体来说，走路外八字脚的人，在行走时，腿是有向侧边用的力量，这种力量就等于在将膝关节向外推。这种力量，就会牵拉膝关节外侧固定大腿骨和小腿骨的副韧带，天长日久，这个韧带就会松弛，牵拉大小腿骨的力量减少，内侧韧带就会牵拉小腿内旋，形成O型腿。

见有的家长在小儿3—4岁走路摔跤时，才发现小儿的双腿是“O”形或者“X”形。何谓“O”形、“X”形腿呢？“O”形腿是双腿呈“O”形状，医学上称之为膝内翻。“X”形腿是双腿呈“X”形状，医学上称之为膝外翻。发生“O”形、“X”形腿的原因主要有：

(1)佝偻病(俗称软骨病)：这是最常见的原因，主要是由于维生素D缺乏造成小儿骨骼系统发育障碍。小儿骨路的发育需要钙、磷等矿物质，而这些矿物质的吸收和利用都离不开维生素D。当维生素D缺乏时，骨路的发育乃发生障碍，加上小儿走路和站立过早，身体的重量造成双腿的负担过重，就可以形成“O”形或“X”形腿。

(2)先天因素：此类小儿大多在新生儿期和小婴儿期就已表现出来了。两个小腿骨(肠骨和腓骨)在出生后就呈轻度或中度弯曲，这是正常的现象，可能与胎儿在子宫内的位置有关。但严重的弯曲就需到医院检查了。

小儿有轻度的“O”形腿。，经过体格锻炼和合理的营养，身体健壮后，随小儿生长发育而自然纠正，不需手术治疗。若在站立时，双膝关节距离大于10厘米，可考虑外科手术治疗。

“X”形腿多在2—3岁时表现出来。若轻度的为正常现象，到4—6岁后可以自然矫正。比较严重的可以在鞋跟内侧放一个楔形鞋垫矫正，经矫正仍不见好，而且双脚后跟内侧(两侧内踝内)距离大于10厘米，须考虑手术治疗。

许多宝妈在生产完宝宝后发现自身的身材出现很大的变形，有些宝妈不敢再多吃东西，害怕增加身体的负担，但是很多宝妈们还是没有办法让身材恢复到生产前的样子，产后的身材变形问题困惑到了很多的宝妈。那么，为什么产后双腿并不拢，产后为什么会变成o型腿呢？让我们一起来了解一下吧。

产后某些女性出现双腿并不拢的原因，有可能的因为开骨缝后子宫没有完全恢复，也会导致双腿并不拢。也有可能是因为怀孕期间身材肥胖，体型上出现变化，也会导致双腿并不拢。建议妈妈们在月子期间可以多做运动，可以促进收缩，可以促进双腿并拢，要注意饮食搭配调理，慢慢恢复塑形。

产后有些女性变成O型腿，这有可能是妈妈在 顺产 的时候，宝宝经过母亲的盆骨，女性的盆骨松弛度会达到最大的程度，就可能会导致O型腿的情况。妈妈在生产后，积极修复盆骨的话，o型腿也是可以修复的。在怀孕的期间，身体的负重会比较大，所以出现这个情况也是正常的，产后妈妈们可以恢复正常的，要多注意适量补钙。

有可能是失衡性因素引起的，由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。

建议尽早接受矫正治疗，具体矫正方法要根据患者的年龄、生活与畸形程度、局部肌肉韧带等软组织情况施以不同的治疗。

刚学会走路的小孩之所以出现O型腿是走路的方式不正确或者是在日常培养孩子走路的时候方式是错误的，逐渐形成了这种走路的方式。通过后天的改正还是可以变成正常的腿型，所以家长朋友教孩子走路的时候要注意正确的方式方法。

一般小朋友在一岁左右的时候就开始慢慢走路，之所以出现O型腿是走路的姿势不对，或者是出生的时候就会有一些 O型腿腿型不好看也是原因之一三岁之内如果出现o型腿是比较正常的事情，后天可以进行改正。也可能是小朋友在妈妈肚子里面的时候，腿是因为长期弯曲出现O型腿这也是正常的现象，也可能是因为小朋友长得比较胖而腿比较短，走路的时候会比较明显，当腿部的力量变强的时候，为了支撑身体的重量，走路的时候腿型慢慢就会变直。

需要提前了解孩子走路O型腿原因是什么，可能是因为过早负重就会出现这样的情况，所以小朋友一定要在适当的年纪学走路，身体如果过度的肥胖，腿部难以支撑也会出现骨骼发育异常，这都是因为过早负重造成的。还有一个原因就是喂养的方式不正确，如果在添加辅食的时候孩子的营养跟不上，所以骨骼发育就会有所变化，这个时候还可能会患上佝偻病，也是缺钙的一种表现，所以这种o型腿就可以通过后天纠正。

在平时的时候让孩子多晒一晒太阳，因为这种O型腿主要就是缺乏钙元素，而且骨质变得比较软，就容易出现这种状况。只有补充一些钙元素，骨骼的密度才会变强，随着年龄变大，可能会出现一些缓解。除了这种方法之外，也可以让孩子吃一些钙片以及营养的补充，都是非常重要的。

男人o型腿的原因

　男人o型腿的原因，o型腿想必大家都不陌生，有些人说o型腿的原因是因为缺钙，还有就是小时候经常穿尿裤导致的，说法特别多，男人有这种情况的也不例外，那么男人o型腿的原因是什么呢？今天我为大家讲解一下。

男人o型腿的原因1

　 男人o型腿的原因

　我们平常所说的‘O型腿’和‘X型腿’，在不同的年龄阶段具有不同的意义。孩子的腿型发育是一个旋转的过程。在1岁半以前的婴儿期，婴儿腿型呈现15度左右的内翻，由于很多人认为这是尿布造成的，因此又叫尿布腿；到了1岁半左右时，孩子的腿型逐渐外旋而变直，则变成了直腿；2岁半至5岁时，腿型开始出现膝外翻，表现为轻型的“X型腿”；到了8岁左右，孩子的腿基本上长成了成人的腿型，即5度~15度的X型膝外翻。

　虽然此时正常的腿型是5度~15度的膝外翻，但由于人体腿部肌肉凹凸有致，在视觉效果上看就是一双美丽的直腿。有数据显示，在3岁以下的婴幼儿中，膝内翻相当常见；在3~4岁的儿童中，百分之二十有轻度膝外翻；到7岁时，这一比例下降到百分之二以下。也就是说，孩子在不同阶段表现出的“O型腿”和“X型腿”绝大多数都会自行矫正，一般不需要特殊的治疗，但如果双腿的“O型腿”或“X型腿”不对称，或者角度过大，或是不合乎生理年龄变化，就有可能属于病理性。

　 o型腿腿型怎么矫正

　臀部肌力训练：坐着脚稍微悬空，双膝和脚踝皆并拢后，用弹力带绑住脚踝。接着以膝盖为轴将脚踝打开，两脚夹角约 30 度即可。持续 20～30 秒后放松，重复十次，一天三回。

　大腿内侧肌力训练：坐在椅子上，双脚踩地不悬空。将一本书夹于双腿之间不掉落，维持 20～30 秒后再放松，重复十次，一天三回。

　放松髋关节附近紧绷肌群：主要目的为帮助髋关节回到正确位置，可以用滚筒辅助，侧身于泡绵滚筒上，在大腿根部与臀部间小范围来回滚动约十次。

男人o型腿的原因2

　 O型腿的危害

　1、O型腿通常会伴随着骨盆过于分开，这会是胃下垂和生理痛的原因。

　2、O型腿的人在瘦身时很难将下半身瘦下来，会导致上半身小下半身大的难看局面。

　 O型腿解决原理

　O型腿体操就是来改善及矫正O型腿的伸展运动和体操。针对O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直这些最大的`问题，如果不想整骨就需要通过塑造肌肉来解决。

　骨盆歪斜，左右腿长度就会发生偏差，自然会产生O型腿。那我们可以通过锻炼，让骨盆复位。

　如果小腿和大腿内侧肌肉不够多，腿就并不拢，就算本来骨头是直的看起来也像是弯曲。所以可以用增加大腿与小腿内侧肌肉的方法来解决O型腿的问题。

　 O型腿体操

　 矫正骨盆倾斜

　你需要准备的：宽绷带2~4条。

　1、在地上两腿并拢伸直坐好。这个时候脚尖、脚跟、脚踝、大腿、屁股用带子绑上。

　2、跪坐好，脚踝和膝盖用绷带捆绑住。不要绑太紧以至于血液不流通。

　3、脚尖伸直，臀部压在脚上，脚背正好抵着臀部。以跪着前行的方式向前后左右各移动20~30步。

　锻炼提示：一日做2次。尽量每日坚持

　 增加大腿和小腿内侧的肌肉

　你需要准备的：绷带

　1、脚尖、脚后跟、脚踝、膝盖相碰站笔直。如果膝盖并不拢的情况下，用绷带把大腿绑紧，让两膝尽量靠近。

　2、站直，收下巴。

　3、两手交叉在脑后，双臂180度打开。

　4、缓缓呼吸，在心里默数1、2、3、4、5、6、7。这个时候注意脚跟不要离地。然后尽自己身体承受的范围内向下弯腰。

　5、上半身弯到额头贴近膝盖是理想状态，但刚开始的时候只要保持腿部肌肉紧绷并且脚跟不离开地面即可。然后慢慢将胸腔中的气挤出来。

　6、然后慢慢吸气，心中倒数1到7身体向上恢复。

形成O型腿的原因比较多主要有失衡性因素：由于在平时生活中长期不良姿势或活动的时候有不正确的用力习惯,都可能会导致支配关节的肌肉力学失去平衡,而肌肉力学失衡时间增长就会引起关节移位,从而出现不同程度的膝内翻。发育性因素：青少年儿童是O型腿的高发群体,家指出这与主要是与遗传性因素,在身体发育其间出现营养不良影响骨骼发育导致的,尤其是肠道疾病引起钙磷元素缺乏，外伤或其它原因导致韧带受伤，韧带组织是稳定膝关节内外侧角度的一个重要结构,在平时也会随关节的改变而发生改变。

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