晚上睡觉前脸上需要抹东西吗？？

需要。睡前护肤方法：

1、脸部深层清洁

在晚上无论白天有没有化妆，一整天的奔波总会导致脸上分泌油脂、接触脏污空气，而这些都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤，也只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华。

2、用晚霜别用日霜

日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后喷完爽肤水可以再涂抹一点晚霜，这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分。这样皮肤才会有所放松，在睡醒后发现，皮肤更加细嫩。

扩展资料：

睡前护肤误区：

1、不使用任何护肤品

有了白天护肤品的束缚，不少男士在夜间习惯不使用任何护肤品以达到肌肤自由的呼气的目的。但晚上11点到凌晨5点这段时间，细胞的生长最旺盛，而且护肤品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用护肤品绝对算得上是浪费。

2、敷面膜时间过长

有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡觉。这样会使肌肤不可以自然地透气，因为面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得越久只会有害无益。

人民网-睡前保养很重要？睡前该怎么护肤

人民网-日常护肤须知睡前护肤6大误区

　　睡前用黄瓜片或化妆水对皮肤比较好。

　　要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

　　睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到水亮清透。

　　另外睡前对于养颜很重要，可以参考以下方法：

　　一、刷刷牙洗洗脸

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

　　二、五指梳头

　　古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。

　　三、静心散步10-20分钟

　　平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生” 的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快地进入睡眠。

　　四、喝杯加蜜牛奶

　　根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

　　五、睡前动一动可助眠

　　睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康。

　　首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒-1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。这个动作可以帮助排除宿便。

　　六、开窗通气

　　保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注 意睡时不要用被蒙头。

　　七、用热水泡泡脚

　　中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。脚是离人体心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，加上现在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收缩，供血艰难。但是，足部又是人体穴位的又一集中区域，如果供血不足，会影响到肝脏、肾脏等多个部分的正常运作。

　　所以，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环，加速新陈代谢多有好处。若能养成每天睡觉前 用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，能够起到很好的效果。

晚上睡前脸上擦保湿凝露不错。而且晚上睡前擦的还要比白天擦得更多些。因为晚上更容易吸收。所以一觉醒来皮肤会相当不错。但是如果你是干性皮肤的话，直接涂些维生素E就可以了。主要根据你的肌肤类型看晚上是擦保湿类的还是维生素E。

告诉你，平时少洗脸，我的皮革老师告诉我，世界上最好的美容产品就是人体自己产生的油脂，当你满头大汗时脸上分泌的油脂是最好的保养品，所以不涂化妆品最好。自然最好，平时每天清洗两次脸就可以了，不要太多，我皮革老师是权威，专业研究皮革肌肤40年，放心采纳。