★瑜珈可以达到瘦脸的效果吗？

我就有修炼瑜珈姿式。我的体会是，有一些瑜珈姿式的消耗比较大，可以起到减肥的效果，但是更多的是对全身的各个部位的调理。起到的主要是保健的功效。长时间修炼可以减肥，但是某些姿式也会因为调理好了你的肠胃系统而使你胃口大开。但是从另一个角度来讲，它调节好了你的内分泌，只要你不是暴饮暴食那种类型的人，反倒有利于你体内脂肪的正常代泄，不会长肉，只会令你的体形更优雅。

再教你一些瘦脸的办法，这是网上抄的，希望对你管用

秘诀1：戒肉食菜

"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍**，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

•如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：

1涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

　瑜伽可以给肌肤进行排毒，我们肌肤的毒素是靠淋巴来代谢，活肤瑜伽的按摩手法就是要根据淋巴的流向来轻轻按摩，以达到放松肌肤，促进面部和头部血液输送，活肤养颜的功效。以下是美容院眼部瑜伽的好处，以供参考!

　祛痘：

　压力会让肌肤的新陈代谢变慢，皮肤细胞不能有效的吸收营养和护肤品，废物不能排除体外，各种皮肤问题随之而来，瑜伽是很好的减压途径，，当皮肤处于放松状态时，机体毒素排出加快，有利于痘痘的消除，还可缓解肌肤的干燥。

　抗皱：

　瑜伽除了可以给我们塑造一个苗条的身材，从内在来说，它还可以促进血液循环，增加血流量，面部瑜伽有抵抗皱纹产生的效果，适当进行面部的瑜伽动作，可以预防唇部松弛，减少唇纹和眼角纹，提眉，鼓腮等够使减少面部抬头纹，法令纹等，预防面部衰老。健身运动

　嫩白肌肤：

　人的皮肤受自律神经的支配，黑斑，雀斑以及黑皮肤，过度的疲劳，睡眠不足，荷尔蒙分泌异常等不良习惯，都是自律神经失调，造成血液酸性话，血性不良引起，瑜伽嫩肤美白，表现在整体上，由内而外，调节身体内部循环，瑜伽呼吸可以血氧饱和度达100%，人体组织细胞养分充足，精神饱满，加速细胞生长，促进机体毒素排出，使肌肤水润嫩白，富有弹性。

　眼部瑜伽法：

　眼部肌肤最脆弱，搽面霜甚至卸除眼妆时都容易拉扯到眼部娇嫩的肌肤。建议在卸除眼部彩妆时用眼部专用卸妆水，以化妆棉敷在眼部等一会儿，然后移开化妆棉，眼妆自然溶掉。平日里护肤时也切忌大力搓眼又或涂眼霜时过份用力，这样容易“扯”出眼纹，甚至令眼部肌肤下垂。

　先从涂眼霜手势开始，每次涂抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以“V”形手势按摩，可预防皱纹生成。在眼肚下用指腹轻轻来回按，更有效增强血液循环，令双眼变得有神，同时淡化黑眼圈!

　V字按摩法

　1、食指及中指摆成“V”字状放在太阳穴附近位置，两手指轻按上下撑大眼睛。

　2、维持动作，再用另一只手的食指，平放在眼尾鱼尾纹位置，打圈按摩打圈按摩法。

　打圈按摩法

　1、由内眼角起，向外打圈按摩，到眼肚位再向上去眼盖位置

　2、在眼肚下，由内眼角以点印方式按摩，再来回左右两边按摩夜用眼膜补水。

　美容院眼部按摩手法大全

　眼部按摩步骤

　1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。

　2、闭眼，用拇指轻按眉心位置，有效消除眼部疲劳。

　3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。

　4、最后在眉尾位置轻压3秒，有助排水消肿。

　按摩时配合眼霜不仅可以去除黑眼圈,而且还可以去除眼部的细纹。

　使用它是一种正确的方法，如果你要选用眼霜的话，你可以在买的时候，试涂一点在手上，如果它很快就被吸收了，那你就可以考虑把它买下来。

　眼部按摩手法

　1、用食指压住双眼内眦睛明穴，每秒按压1次，共按压5次。

　2、用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压1次，共按压5次。

　3、用食指按压双眼外眦的瞳子髎穴，每秒按压1次，共按压5次。

　4、从外眼角起，经下眼眶至鼻子，再经上眼眶回到外眼角5-10次，这时应用一只手按住外眼角，免其伸拉皮肤。另外，按摩时应在局部涂上润肤膏。

　眼部护理手法

　Step 1：完美卸掉眼妆

　卸妆是白天工作生活的结束也是护肤的开始，现实中很多女性因为经常忽略了眼部的卸妆或没有卸妆干净而产生黑色素沉淀等问题，使双眼看上去毫无神采，这样不是很显老吗现在就开始改变，完美的卸掉眼妆。

　1、选择专用眼部卸妆产品：眼部肌肤是脸上皮肤最薄的，在日常化妆中，尽量眼睛不要画浓妆，而且只要化了眼妆，都需要用卸妆的产品将其卸干净。最好使用眼部专用的卸妆产品，这样眼睛就能得到更多呵护，而且也会卸得更干净。

　2、卸眼妆的'小妙招：不管你使用的卸妆产品是油性或水性的，或者是油水混合的，将其倒在化妆棉上，然后放在眼睛上停留几秒，这样能快速的溶解化妆品，而且动作要轻柔。

　Step 2：清洗干净眼部

　清洗干净眼部对于眼部护理至关重要，不仅将眼部肌肤的黑色素清除掉，而且能洗去暗沉，角质，这样能帮助肌肤更好的吸收营养。当眼部肌肤能能够很好的吸收营养，再多的皱纹都不怕了。

　1、选择合适的洗面奶：卸妆后，眼部周围还些卸妆产品，洗脸可以清洁残留的没有卸干净的部分，而且洗面奶也有很多功效，当你眼睛有黑眼圈时，可使用美白保湿的洗面奶，帮去去除黑色素，眼睛有眼袋时，就可以选择紧致型洗面奶。

　2、洗面奶加按摩更有效：洗脸是可以同时加一些简单的动作按摩眼部，由内而外慢慢轻柔的按摩，你能感觉眼部的血液在循环，而且可令积聚于眼部肌肤的黑色素，更易清除，眼睛变的越来越美。

　Step 3：选择适合眼部产品

　现在市面上的眼部产品种类繁多，如何从中选择适合自己的，那就需要我们从自身肌肤状况出发或咨询相关专家。如果选择不合适的眼部产品或使用不当，可能会加快眼部的衰老，这是我们都不愿看到的。下面介绍三种眼部产品的效果，大家从中选择适合自己的。

　1、眼部精华液：提取自高营养物质并将其浓缩，渗透力较强。白天不适合使用，建议晚上使用，因为晚上易于吸收营养

　2、眼膜：眼膜能在短时间内补充水分，消除疲劳。眼膜使用起来方面快捷，但不可以每天使用。眼膜使用以每周1 ~ 2 次为宜。

　3、眼霜：眼霜的质地较浓稠，有些为乳液状，有些为滋润的霜状，并可相对地对改善皱纹。干纹的可使用补水型眼霜，比干纹还要深的皱纹就需要滋润的。

　Step 4：简单按摩很有效

　现在市面上有眼部按摩精华液，那就是需要大家使用产品时配合按摩眼部，那样眼部就能更好的吸收精华液的营养。那现在就以我们最常用的眼霜为例，学习一下简单按摩眼部，立刻让眼睛炯炯有神。

　1、涂抹眼霜应该使用最轻柔光滑的无名指指腹。

　2、取适量的眼霜(具体用量请依照产品说明，过多或过少都会影响使用效果)轻轻沾拍在眼睛的周围。

　3、按内眼角—上眼皮—外眼角—下眼皮的顺序轻轻打圈。

　4、用同样的顺序连续轻拍几圈，放松眼部肌肤并帮助眼霜吸收。

　Step 5：注意饮食健康

　前面的步骤属于外部的保养，但内部的调养也很重要，由内而外的美丽才是最重要的。

　1、均衡饮食，常吃水果：平时生活做到均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，帮助肌肤补充源源不断的水分，眼部更需要补充水分，这样补充水分眼睛每天都会很水嫩，谁还会猜的出你的年龄呢。

　2、食维他命营养丸或保养品：现在可以在市面上买到很多维生素丸，蜂蜜，以及现在很流行的口服保养品，从这些保养品中补充日常生活中补充不到的营养，让你拥有明亮双眸。

相较于双眼皮，单眼皮往往给人一种没精神的感觉，如果是丹凤眼的话，还容易让人觉得高冷，难以接近，不少女生为此感到困扰。这个时候眼妆就特别重要了，合适的眼妆可以遮盖这种眼型带来的感觉，那么丹凤眼的女生应该怎么画眼妆呢？

首先，女生们要平视镜子，用眼线笔确定眼线要画得位置，具体来说，就是把眼线笔轻点在黑眼球的上方，眼睛闭起来时就能看到中间的空隙，这是眼线要画的位置。然后把这些空隙部分用眼线笔均匀地画满。涂上眼线时，到眼尾处轻轻向上提拉画出一毫米左右。这样眼睛就会更加明亮，轮廓也会更加分明。

接着就要用浅色的眼影在眼窝的地方轻轻刷动，让眼影立体起来，再用眼影刷将自己的眼尾涂上咖啡色的眼影，记得要涂满整个眼尾哦，同时沾取少量咖啡色眼影，晕染出下眼影，如果不小心涂多了，可以用小棉签轻轻去掉。最后再给自己贴上准备好的假睫毛，让自己的眼睛部分更加显眼，做完上面的步骤，一个完美的眼妆就出来了。

很多人在学习化眼妆的时候都非常的痛苦，因为自己的眼妆不管怎么画都不像别人那么自然，不像别人那么精致。有一些女生化眼妆本身就想遮住自己的肿眼泡，可是画着画着发现自己的肿眼泡越来越明显了。而且画了眼影之后，发现比原来的眼睛还要更小一些，今天小编就来跟大家说一说眼妆的注意事项。

眼影的选择。

在刚学习眼中的时候，小编并不建议大家选择色彩比较多的眼影盘，因为这些眼影盘作为新手，我们不能够掌握色彩的搭配，最终呈现出来的效果也并不好。大家可以选择大地色的眼影盘，因为大地色的眼影盘会更加的自然一些，很多的颜色都是比较淡的，并不会出错。像颜色比较深的眼影盘，大家如果画错了的话，就很难改变，必须要把整个眼妆全部都卸掉，重新画。大地色的眼影盘周不用这样了，我们先用跟自己肤色较为相近的颜色晕染整个眼窝以及下眼睑，目的是为了消肿，再利用深一些的颜色加重眼尾。在涂上一个亮晶晶的颜色，这样一个很好看的眼影就画好了。

眼妆最重要的是什么？

大家如果是想通过化妆让自己的眼睛变得更大的话，我们眼妆最重要的就是卧蚕，卧蚕真的是会显得一个人的眼大两倍。有卧蚕跟没有卧蚕的区别，真的是非常大的，所以大家在化妆的时候可以不画眼影，但绝对不能够不画卧蚕。

眼影最忌讳的地方。

眼影最忌讳的地方就是颜色过多，这样就会给人一种非常不精致的感觉，而且也会显得整个妆容非常的脏，所以小编也建议大家在画眼影的时候一定要注意跟口红，还有腮红的颜色相呼应。如果大家真的不知道该如何搭配的话，就选择一个大地色的眼影盘，是绝对不会出错的。

有些姐妹刚开始学习化妆，眼妆作为妆容的重要部分超重要的哦，这几款好用单品，轻松get精致眼妆~

无印良品睫毛夹

先说无印良品睫毛夹，便宜轻便，关键是用起来很顺手，完全不会像其他金属类睫毛夹一样，边边角角总是照顾不到，它几乎可以一次性夹到所有的睫毛，即便你之前从来没化过妆，也能用它一下子就夹出很好看的睫毛弧度，每次出差我都会带着这款睫毛夹，轻捷便携，而且超级好用，平价中的战斗机！

艾杜纱睫毛打底膏

艾杜纱的睫毛打底膏，持久卷翘效果绝了！我的睫毛是那种天生细软的类型，不管用什么长效持久的睫毛膏，要不了半天准会塌下去，但是只要在上睫毛膏之前有了艾杜纱这个，早上涂好时是什么样子的，晚上回家就是什么样子，绝对不会塌下去。如果你日常喜欢淡妆，只涂个它就行了，就像是睫毛天生卷翘一样，直男绝对看不出来。

kiss me睫毛膏

这款睫毛膏我用得最多的是纤长款的，对我这个油皮来说，即便是在三十七八度的夏天涂它出门，再怎么狂出汗，都没出现过晕妆的情况。而且我的睫毛天生细软，kiss me 睫毛膏搭配艾杜莎睫毛打底简直太绝了，一整天都不会睫毛塌下去的情况，姐妹们，完全可以放松冲，轻松gei太阳花睫毛！

kissme睫毛打底膏

就是这款蓝色的睫毛打底，其实是纤维睫毛打底膏啦，不过作为睫毛膏使用也是完全没有问题的，纤长浓密效果不错，很日常。喜欢自然睫毛的，完全可以直接当做睫毛膏哦~我有时候淡妆的话就只用打底膏刷睫毛了，毛绒绒又纤长，显得也超级可爱！姐妹们放心入，这款绝对好用！

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恼人的还眼圈总是挥之不去，除了日常的护理之外，动动我们的手，给眼部来个清润瑜珈吧。为自己的眼部换肤，由内及外明眸重生，可是超给力的哦­!

　　眼霜瑜伽法

　　眼部肌肤最脆弱，搽面霜甚至卸除眼妆时都容易拉扯到眼部娇嫩的肌肤。建议在卸除眼部彩妆时用眼部专用卸妆水，以化妆棉敷在眼部等一会儿，然后移开化妆棉，眼妆自然溶掉。平日里护肤时也切忌大力搓眼又或涂眼霜时过份用力，这样容易“扯”出眼纹，甚至令眼部肌肤下垂。

　　先从涂眼霜手势开始，每次涂抹眼霜搭配一套眼部瑜伽按摩法，以“V”形手势按摩，可预防皱纹生成。在眼肚下用指腹轻轻来回按，更有效增强血液循环，令双眼变得有神，同时淡化黑眼圈!

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　　眼部瑜伽按摩法：V字法

　　1、食指及中指摆成“V”字状放在太阳穴附近位置，两手指轻按上下撑大眼睛。

　　2、维持动作，再用另一只手的食指，平放在眼尾鱼尾纹位置，打圈按摩。

眼部瑜伽按摩法：打圈法

　　1、由内眼角起，向外打圈按摩，到眼肚位再向上去眼盖位置。

　　2、在眼肚下，由内眼角以点印方式按摩，再来回左右两边按摩。

　夜用眼膜补水

　　以往一星期敷一次眼膜，不过最近许多品牌都推出了过夜眼膜，可以每晚用。夜晚进行修护程序，令眼袋及黑眼圈收起。如果眼部肌肤经常燥，每星期一至两次，敷上纸眼膜。睡觉时则用过夜面膜，双重滋润，肌肤本质不燥，怎会再生其他问题­!

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先打个底，在画个眉毛然后画个口红就差不多了。

首先，用粉饼涂脸。选择适合自己的色号是因为能带来自然光泽，使皮肤看起来更亮。  

在眉毛粉盒中找到与你的眉毛颜色相似的颜色，沿着眉毛的方向涂抹，加深颜色。  将浅灰色眼影涂在整个眼睑上，然后将米色眼影涂在眼睛头部，灰色眼影涂在眼睛尾部。每次眼影的量应该少一些，如果手太重，改变颜色是不好的。  

眼影的焦点是你的眼影盒必须简单干净，这样才能画好这个妆，你的眼影盒最好是一个相对自然的双色眼影，浅色背景和深色压在眼睛尾部。涂在上眼睑后，这两种颜色可以用手指速度均匀地转移。我必须提醒你，一半的时间已经过去了。

画眼线后刷睫毛膏。画眼线笔时，你应该紧贴睫毛根部。你真的不能用尾巴画线。  选择一块适合亚洲的剃须粉蛋糕，鼻子两侧会染上淡淡的鼻影，让鼻子看起来更有质感。此外，圆脸的女孩可以在颧骨两侧刷上剃须粉，这样她们的脸就会非常好看。  

最后，不要忘记为你的嘴唇选择一款天然玫瑰唇膏。唇彩深的女孩可以直接涂唇彩，效果也很漂亮。时间不多的时候，手指是最快也是最简单的方法:将手指浸入遮瑕膏中，快速遮盖黑眼圈，这大约需要15秒钟。

这样的方法又快又准，妆就化好了，需要多练习。